中学篮球教案Word文档下载推荐.docx

1、扩胸运动 振臂运动俯背运动 体转运动弓步压腿 仆步压腿15小组织队形（如图） 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做要求：精力集中、活动充分 动作大方、节奏连贯基本部分1、 基本站立及姿势动作要领：两脚前后或左右开立，与肩同宽，重心落于两腿之间，两膝稍微弯曲，上体稍微前倾，目平视，两臂曲肘放于体侧。2、 起动由基本站立姿势开始，起动时，以前进方向的异侧脚的脚掌内侧短促有力蹬地，以腰部力量带动身体重心，上体迅速前倾或侧转，利用脚蹬地的反作用力和手臂的摆动迅速向预定的方向发挥最大速度。3、各种形式的跑 变速跑：跑动中利用速度的变化完成攻守任务的移动； 变向跑跑动中利用方向的变化完成攻守任务的移动； 侧

2、身跑：向前跑动时，脚尖对跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上情况； 后退跑：用脚掌交替蹬地后退，上体放松挺直，两臂摆动保持身体平衡，目平视，以便观察场上情况。1015中大组织：四列横队，成体操队形散开。教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。身体各部位充分放松，防止出现挺身直腿现象发力要短促有力学法：以列为单位听教师发出的信号分别进行不同形式的跑。反应要灵敏，作动作要快结束1、 自由放松；2、 集合队伍，课堂小结；3、 布置课下作业，宣布下课7放松充分作好课堂总结授课人：篮球移动滑步、转身、急停1、使学生认识到篮球移动技术在篮球竞赛中的重要作用；2、发展学生反应和

3、协调能力。1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操一、 滑步 滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次重复上述动作。二、 转身动作方法：以基本姿势开始，转身时重心移到中枢脚，提踵，以前脚掌为轴用力碾地，同时另一只脚用力蹬地，上体随移动脚转动，转身后保持身体平衡便于衔接下一个动作。转身分为前转身后转身。 三、急停 1、跨步急停：队员在

4、快速移动中急停时，先向前跨一大步，上体后仰，重心后移，以脚跟到脚掌的顺序先后着地曲膝，再上第二步用脚掌蹬地制动；2、跳步急停：队员在中速或慢速移动用单脚或双脚跳起，上体稍微后仰，两脚同时落地，落地时屈膝缓冲，两臂曲肘微张，保持身体平衡。（如图）讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。练习方法：先在教师的指导下集中学习，然后分成几个小组，由组长带领听信号分组练习。此时教师注意纠正错误动作。练习急停时以列为单位听信号向前进行，滑步时成一路纵队绕着篮球场练习。1、 滑步时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。2、 转身时，身体重心保持在一个水平面上，不能上下起伏。转身后保持

5、身体平衡。3、 急停要降低重心，便于停稳，防止多跨步和摔倒。运球急停时不能出现带球走的现象。1、 集合队伍，舞蹈放松；2、 课堂小节，宣布下课。分组放松动作轻松协调1、 游戏：贴烧饼2、 复习篮球移动技术动作1、发展学生反应灵敏和速度素质；2、巩固篮球移动动作技术并达到熟练应用。8静、快、齐 复习注意纠正错误动作。游戏方法：全体学生分成男女两组分别围成两个圆圈，每个圆圈上的同学报数后按奇数号和偶数号站成两层，圆圈内两个同学A和B，A追B跑，当A将要追上B的时候，B可以向圆圈上任何两个同学的位置前面去贴，则B和圆圈上里层的同学交换角色，如果A追上了B，A和B交换角色，继续游戏。2、复习篮球移动技

6、术 、篮球基本站立姿势；、起动；、各种形式的跑； 变向跑 变速跑 后退跑、滑步* 横滑步* 前滑步* 后滑步、急停 * 跨步急停 * 跳步急停、转身 前转身 后转身20组织如图： * * * * * * * * B * * A移动快速，反应灵敏，注意安全组织成四列横队以列为单位依次向前进行,大部分学生熟练掌握后，分四个小组比赛。对做的好的组给予表扬。1、 集合队伍，结合音乐节奏放松。2、 课堂小结，宣布下课。四列横对放松要充分篮球双手胸前传球、接球1、 掌握双手胸前传球、接球动作技术，并能熟练运用。2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等基本动作技术。5、

7、传球种类介绍及要学习的内容。6、全面复习篮球移动技术。小 精力集中、活动充分、 动作大方1、持球双手自然分开，拇指相对成八字型，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。2、双手胸前传球双手持球与胸腹之间，身体 按基本姿势站立。传球时双手持球先做一个由下而后向前的弧线动作，当球转动到胸前位置时，迅速向前伸臂，手腕翻转，拇指下压，最后通过食指、中指用力将球拨出。出球后拇指和手心向下，其余四指指向传球方向。传球同时叫蹬地身体重心前移，上下肢协调配合。3、 双手胸前接球身体基本姿势站立，双手前伸，手指自然分开，目视来球方向，当球飞行将与手指接触时，顺势收臂后引、曲

8、肘缓冲来球的力量双手接球后将球置于胸腹间，保持身体平衡。30四列横队，体操队型依据教师的示范和讲解，徒手模仿持球。分若干路纵队面对面站立，每两路纵队用一个球。依据教师的讲解示范学习。教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。如图三角传球1持球传给2后跑到2的队尾，2传给3后跑到3的队尾，3传给1后跑到1的队尾，依次类推。传球过程中教师注意发现并纠正错误动作。传球要及时、快速、准确；扩大视野注视全场；善于运用假动作；接球后及时衔接下一个动作。1、 集合队伍，课堂小结；2、 布置课外作业；3、 归还器材，宣布下课。四列横队。篮球体前变向运球1、

9、巩固提高原地运球和行进间运球技术；2、 初步学习行进间运球技术；3、 发展学生灵敏、反应、速度素质。4、复习双手胸前传接球技术动作；5、复习原地运球技术动作。复习方法：三角传球，注意纠正错误动作。成体操队型听教师信号做不同的原地运球动作。1、体前换手变向运球以右手为例，运球队员从对手右侧突破时，先向对方左侧做变向运球假动作，当对手左移堵截时，运球队员突然按拍球的右后上方，使球经自己体前右侧反弹到左侧，同时右脚向左前方跨出，身体左转侧肩挡住对手，换左手按拍球的后上方，使球向前运行，左脚跨出用力蹬地加速。2、 体前变向运球以右手运球为例，当准备变向时，将球从身体右侧拍向体前中心位置，再将球迅速拨回右侧，然后按球的后上方左脚向右侧前方跨出，身体右转，侧肩挡住对手，从防守队员左侧突破，继续运球前进。组织队形