最新珠海uic首日拓展破冰培训教案 同思刘海军doc文档格式.docx

1、游戏1 开场 （10分钟）1 向所有的参与者问好（可以考虑学习当地老师如何用方言问好，之后也可以展示广东方言的问好方式 一起分享）2 自我介绍要详细到名字如何读，字是哪个字要如何写，甚至可以有个昵称以便大家记得你。3 说明目标：今天我们和大家在一起是要完成一个怎样的目标，可以讲述梦想灯塔教练计划的目的和我们是一个怎样的组织，同时按照次序把你的组员一一介绍给大家。 也可以由你开个头，由大家自我介绍的方式。游戏2 5秒击掌 （10分钟）1活动目的这个游戏可以用在时间很短的见面场合，起到和大家快速融入的效果。2导入及规则阐述 大家好，在今天正式开始之前，我们先做一个小的练习。鼓掌大家都会吧，（此处停

2、顿3秒，用目光和所有人交流）。接下来在我说开始之前，请大家务必不要尝试击掌，好吗？（向众人要个承诺后，再继续讲）。 这个游戏的规则是,在5秒钟的时间内，你可以最多击掌多少次呢？ （此处再次强调不要尝试击掌来测试） 请从前中后左右等各个方向的队员中挑选四至五个人回答他的预判的答案，并且大声重复他的答案。注意男女和不同年龄的比例平均。记住最多和最少的两个答案和人。3实践练习请大家双手在胸前准备好，你看着手表的秒针，发布开始的口令。待时间到后，大声喊停。此刻请先随意提问两个人答案，在有意的去寻找最初最多和最少的两名队员的实际结果。通常都会超过自己的预判。然后根据得到答案的最高值开始询问，有没有比这个

3、答案更加高的，然后依次以10为单位向上加，找到相对多的几名队员，请他们介绍经验。（通常是将双手离得距离近些，改善数数的技巧。比如12345678910，然后22345678910，等。） 然后再次邀请大家联系，找几个人报出两次的数字，通常都会有更多的进步。4总结1） 请大家讨论1分钟，然后邀请两名队员发表。2） 提问：为什么在对待一件陌生的事情时，我们实际的结果总是比最初的预判要更加好一些。是什么阻碍了我们的判断和实践的动力。3） 引导员可以提出分享 -有人说“放弃什么不要放弃尝试，尝试什么不要尝试放弃”的经验。游戏3：抓逃手指（10分钟）1导入及规则阐述引导员邀请大家将右手掌心向下，左手食指

4、竖直向上，请相邻的人左右手相连成为一条线。然后请大家将手放下开始讲述规则。规则陈述：接下来，我将讲述一段话，如果大家听到数字 “3”，就请迅速的用你的右手去抓握顶在下边的队友的食指，而同时要迅速的将你顶在邻座队友掌心的食指逃脱。成功抓住食指和成功逃脱食指的人为胜利者。2实践练习接下来请大家做好准备，（引导员开始邀请所有人按照开始教授的方式做好准备）故事是这样的：从前有一座大山（注意不是3），山上住着一群猴子，山下有一片挂满香蕉的园子。只见第一只猴子跑进院子，摘了一串香蕉就跑了回来。第二只猴子一看，也跑去摘了两串香蕉跑了回来。（请引导员观察台下场景：此刻台下的队员们一定神情紧张，因为大家都以为马

5、上要讲述第3只猴子了，人人都好了准备）。 引导员故意拖长语气说：下一只猴子又跑到园子里去摘香蕉，它摘了一串又一串，一共摘了3串香蕉。（此刻再说前半句的时间，大家已经抓成一团了，引导员故意停下来不说话，等大家都恢复为预备姿势后，突然加快速度说一共摘了3串香蕉）3回顾1） 邀请参与的队员讲一讲刚才做游戏的感受，强调规则是3而不是山。2） 引申出听清规则的重要性，才能少犯错误。3） 提问为什么有队员在引导员说下一只猴子的时间就开始抓手指了呢？会有人说：我以为第一只、第二只下来应该是第三只了。4） 提出生活和工作中也会有许许多多的“我以为”、希望大家能够在今后避免发生因为我以为而造成的误会和错误判断。

6、游戏4：集体按摩作为一个团体项目，大家在下午午餐后容易午睡。趁机组织一场集体按摩活动以消除疲劳，同时通过身体接触，打破心理间的疏远和隔阂，增进情感。2 导入及规则阐述先请大家集体排成一排，然后喊口令 向左转。后边的人将双手搭在前排队友的肩膀上。然后说：“各位老师们好，平时不论是站在讲台还是伏案批改，我们的肩膀恐怕是都会有些僵硬，为了大家能够更好的完成此次课程。我们一起来次吉尼斯纪录的集体按摩吧。“ 规则讲述：我们要用自己做好的水准为前边的同事放松。请按照先易后难的次序和方法为队友的放松出把力。要求先从肩膀由左至右，在从背部由上至下，分别变换为拳头，空心掌以及揉捏拍打的功效为队友服务。“咿呀柔柔

7、，咿呀咿呀柔柔，咿呀柔柔，咿呀咿呀柔柔。” 咿呀拍拍，咿呀咿呀拍拍，咿呀拍拍，咿呀咿呀拍拍。 学唱按摩歌。待大家将肩膀头颈后背都按摩好了，请所有人向后转，为刚才按你的人服务。强调“刚才他是怎么对你的，就请原样复制”然后可以轻轻的安排敲打前边队友的背部。腰和肾的部位不可以敲。游戏5：名字叠罗汉（20分钟）1适用对象：10-15人 2操作细节：1） 所有人围成一个圆圈；2） 每个人依次介绍自己的名字和爱好；3） “名字叠罗汉”从培训师旁边的人开始，经过一圈到培训师结束；4） 叠罗汉流程举例：张三说：“我是喜欢旅游的张三”， 李四说：“我是坐在喜欢旅游的张三左边的喜欢打球的李四”， 王五说：“我是坐

8、在喜欢旅游的张三左边的喜欢打球的李四左边的喜欢骑马的王五” 依次类推，到培训师，就需要把一圈人的名字和爱好复述一遍。3活动目标1） 快速形成轻松的氛围2） 以最快的速度让每个人记住所有人的名字3） 大家迅速熟悉起来4注意事项作为快速融入团队的一种游戏方式，也是为接下来的引导做最好的破冰。每个人都希望别人记住自己的名字，如果中间忘了也请大家提醒，需要正式向对方道歉，并正式叫出对方的名字和爱好后继续游戏。游戏6：信任不倒翁2操作细节1） 首先有请所有队员除去身上硬物包括眼镜、钥匙、手机等，放在队长指定的场所。2） 请我们团队中所有的人围成一个圆圈，请其中一位队员站在圆圈当中。3） 站在圈中的这位队

9、员需要将双手交叉抱肩，脚跟脚尖并拢，腿部并紧，腰部挺直，头部低垂姿势直立。（在大家体验过这个姿势后，请所有人呈放松姿势站立聆听下一步布置）。4） 圈中做信任倒的队员需要首先报出自己的名字，然后大声说出请大家为我加油。5） 然后由队长组织为这名队员充电，所有人将手搭在这名队员的肩膀和背部，由队长齐头1、2、3，大家一起喊出他的名字，再喊一遍加油加油，齐声ye结尾。6） 完成加油后，做信任倒的队员需要先闭上双眼，然后做双臂抱肩的预备姿势，大声询问大家：“准备好了吗”，大家略呈下蹲的姿势，掌心对着圈中的队员，五指打开做承托准备的姿势，然后回答：“准备好了。7） 在得到大家的回答后，信任倒队员大声报出

10、“1,2,3”，3字出口即在保持脚步不移动的情况下，身体向前直到，由前方的队员用双手将其托住，两侧的队员做好保护姿势，以防漏接。8） 由前方队员承接住信任倒队员后，以适当的速度将此名队员向他身后的方向推去，由他后方的队员用双手承托。之后将此队员向左再向右以及顺时针逆时针各转一圈在将他扶到圆心位置稳定站立为结束。9） 以上均为培训师项目布置和示范阶段，询问大家是否掌握动作要领和有没有其他问题需要解释。10） 然后询问是否有心脏病、高血压、腰颈间的椎间盘突出等疾病。是否准妈妈等，需要避免。3安全监控1） 选择地面相对平整，无明显尖锐障碍物的区域。2） 引导员不得有意及加大难度或开玩笑3） 要提前告

11、知大家这个项目是徒手团体项目，安全主要靠每个人的认真负责，请集中精神参与。4） 要告知要向他人怎样对待你，你就要怎样对待他人5） 过程当中，培训师要始终站在此名队员的身后方向，以防止失手。6） 万一发生某位队员意外倒落在地,应立即暂停项目,请全体队员反思刚才哪里不到位,应如何避免。探讨后，带领全体队员向倒落队员鞠躬致歉，然后继续进行。7） 注意监控圈中做信任倒的队员速度不能过快8） 严格要求信任倒队员身体并直，闭目，遵守规则。游戏7 + 8：夹鼻子 + 翻手掌1 导入及规则阐释请大家和我一起做动作，伸出双臂，体前平伸，两臂交叉，掌心相对，十指相握，由外向内翻到胸前。伸出食指，用两个手指的指甲侧

12、夹住鼻翼的两侧。在指甲和鼻翼不脱离接触的情况下将两个手掌打开。有的人可以做到，有的人做不到。请引导员再次按照上边的描述做一遍，你会发现有的人打开了，有的人还是打不开。此刻可以请打开的一位队员到台前来，向大家教授技巧。（有的人一上来就打不开了，原来刚才也不知道怎样打开了的）正确的做法是：当双手交叉时，将处于上方一侧手的小指放在十指相握后的最高一层位置，接下来就可以打开了。3 总结我们只是针对习惯作了一小点的改变，我们就可以做到原本做不到的事情。看来生活里也需要有勇气改变墨守成规的状态，敢于打破现状。翻手掌仍然是刚才的口令描述，但是同样动作，引导员竟然可以双手十指相握后，将原本垂直向下的大拇指顺利

13、的反转的向上。刚才做的好的队员，这次可是傻眼了，几次都无法将手指向引导员一样翻上来。秘密：原来引导员在演示掌心相对时间，两个手掌掌心是朝着一边反转的，这就很容易做到翻手掌了。提问：为什么刚才只练习了两三次，大家就养成了两个手掌掌心向外翻转的习惯了呢？习惯到底是个什么东西，我们应该怎样来看待习惯呢？是习惯即是好的吗？以上问题请充分听取大家的感悟和分享。游戏9：同心杆 1道具：一根长度不少于4米的竹竿或者用报纸卷拼接起来的棍2规则1） 在热身现场邀请4男4女上台来，配合你一起做个集体项目。2） 请大家握紧拳头，然后只将食指伸出向前，靠近大拇指一侧的纸背向上，我会将一根棍子放在大家的手指上，请大家在

14、不弯腰的条件下，一起将棍子放低至膝盖的高度。3） 任何时间，台上参与的人食指不得离开杆子，同时不得用手指勾或者下压杆子的方式都是不允许的。3注意事项1） 有的人会故意离开后者勾住杆子往下拉，要立刻制止。2） 过程中，有人会提出需要沟通一下，听一个人的，以及要喊喊号子一起往下放，以及提出每次下落的具体高度差等。可以说话，欢迎交流。就是不能够违反规则。3） 开始前一定要多次强调规则，并且询问参与尝试的队员，得到大家的认可后开始游戏。4） 可以挑选身高胖瘦差异较大的队员，要求一男一女站立5） 可以在开始前要求大家站的紧一点如何做，其实就是集体向左转，然后贴近即可。6） 如果大家的手指集中到两个点，就可以向一个人的两根手指一样迅速将杆子放下了4 总结1） 项目提出的目标是下，为什么实际初期的运行方向是向上呢？2） 是谁第一次提出了要听一个人的，为什？3） 我们要做怎样的工作才能够打造一个团队呢？4） 揭示结果：如果一个团队掌握了确定目标，充分沟通，齐心协力等工作方式，就可以将杆子放下完成任务，称作同心杆。如果大家各自为政，不听队伍中其让人的意见，就只会将杆子升起，变成齐眉棍了。游戏10：手指操“做早操哎，做早操哎，早上起来做早操哎”，通过一段歌词 以两个食指的屈伸模拟做操的动作，达到开心有趣的目的。需要多加练习。游戏11：卡通跳本游