七年级上册体育与健康教案Word格式.docx

1、具体目标：（一） 体育与健康基础知识1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；2、田径运动简介与规则介绍3、体育锻炼对促进健康的价值4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）、运动技能1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；4、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；5、球类（三）、发展体能1、发展速度

2、素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；3、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；4、力量素质：持哑铃的健身练习；四、教学措施（一）教学改革1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。2、坚持“健康第一”的指导思想。3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。4、开展民主教学，重视学生的主体地位。5、关注学生的个体差异，改革评价制度。6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。（二）引导学生积极参与体育活动1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展

3、其个性和才能，有利于学生身心健康发展。2、坚持每天一小时体育活动。3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康

4、的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。二一一年八月三十日第一课时 ：1、队列队形练习 2、素质练习教目标学1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质2、 了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4

5、、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织：如图（六） （图六）要求：1、 集合快、静、齐。准备活动充分。14*87小基本30一、 分队、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领： 一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）教学形式：整体依次练习分队、合队走 并队、裂队走一、组织：（如图四） （四）二、教法：1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生模仿练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进行练习。三、要求

6、：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、 教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。二、并队、裂队走动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五）三、 素质练习1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯卧撑男生：50个女生：40个如图（五） （五）二、教法与要求： 与分队和合队走的教法要求一致。如图一1、 认真刻苦2、 按质量完成结束部一、放松练习：游戏：“摸子”四、 小结：本课内容五、 布置回收器材师生再见：下课二、要求： 放松、调整呼吸32小 预计 生理曲线图最高心率 165次/分平

7、均心率 125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45% 课后场地器材 田径场半片 实心球24只 接力棒4根第二课时：1、齐步向后转 2、素质练习4、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法5、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力6、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。六、准备活动徒手操：2、 集合快、静、齐。二、 齐步向后转口 令：向后转走听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二） 图二（如图二） 6、 教师讲解示范2、学生模仿练习。7、 教师讲明练习

8、要求。8、 学生按要求进行练习。9、 分队练习10、 教学比赛，1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导:三、 分队比赛以队为单位进行比赛四、 素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑以列为单位，每列推举一位同学出列指挥1、 指挥员声音宏亮，口令正确2、 小组成员步幅一致，整齐，正确3、 认真刻苦4、 按质量完成小结：布置回收器材第三课时 ：1、跑步向右（左）转 2、素质练习7、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力9、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 （图一）3、 集合快、静、齐。一、跑步向右（左）转1、 跑步向右转 听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。2、 跑步向左转 听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。 上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。 （二）11、 教师讲解12、 与学生合作示范。13、 学生模仿练习。14、 教师讲明练习要求。15、 学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛二、素质练习3、 原地高抬腿跑4、 俯卧撑