1、具体目标:(一) 体育与健康基础知识1、体育与健康课程解说,中学体育教学常规要求;2、田径运动简介与规则介绍3、体育锻炼对促进健康的价值4、常用运动负荷的测量与方法运用(二)、运动技能1、队列与体操:原地队列,行进间队列,第二套中学生广播体操,徒手体操。2、快速跑技能:各种跑的练习,不同距离的快速跑,接力、追逐跑游戏等,建立正确跑姿;3、耐久跑技能:正确的呼吸方法,不同距离的自然地形跑;定时跑,定距跑;800米至1000米跑;发展耐力速度;4、发展跳跃能力与跳高技术:建立正确的纵向跳跃概念;各种发展弹跳的练习,助跑纵跳摸高;跨越式或其它过杆技术的介绍和练习;5、球类(三)、发展体能1、发展速度
2、素质:结合快速跑技能,运用各种跑的形式进行;2、发展耐力素质:结合耐力跑技能,运用不同距离的耐力跑练习,跳绳等;3、发展跳跃素质:结合跳高技术,运用不同形式的跳跃练习;4、力量素质:持哑铃的健身练习;四、教学措施(一)教学改革1、认真学习体育与健康课程标准,转变体育教学观念。2、坚持“健康第一”的指导思想。3、激发兴趣,培养学生终身体育的意识。4、开展民主教学,重视学生的主体地位。5、关注学生的个体差异,改革评价制度。6、提高学生心理健康水平,增强社会适应能力。(二)引导学生积极参与体育活动1、引导学生参与体育活动,开展课外体育活动,养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活,充分发展
3、其个性和才能,有利于学生身心健康发展。2、坚持每天一小时体育活动。3、坚持班级体育锻炼,广泛学生参加体育锻炼,调动学生参加体育锻炼的热情。4、培养学生良好的锻炼习惯,发展学生的个性,坚持自觉经常锻炼身体。(三)激励机制。素质教育的深入发展,特别是新的课程标准的颁发,教学不能只停留在传授,还要注重学习方法的指导。在体育教学中,教师要让学生受到情的感染、爱的激励,美的享受,让他们在兴奋中发扬成绩,在微笑中认识不足,在激励与期待中增强信心,不断激发前进的力量。(四)开展探究索性学习。给学生一定的自由度,让其去探索、去发现,突出学生的主体性、发展个性,培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康
4、的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动,包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念,培养学生探究学习能力。二一一年八月三十日第一课时 :1、队列队形练习 2、素质练习教目标学1、 促进人体功能全面发展,提高灵敏、协调等身体素质2、 了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作3、 活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备8分一、体委整队,报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操:1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4
5、、体转运动6、活动膝、踝、腕关节组织:如图(六) (图六)要求:1、 集合快、静、齐。准备活动充分。14*87小基本30一、 分队、合队走动作重点:行进间左右转法动作要领: 一路纵队中场行进,听到分队走的口令,第一名学生左转弯,第二名学生右转弯;后面的学生依此跟进,成两路沿左右边线绕场进行,至将相遇,听到合队走的口令时,左路学生左转弯,右路学生右转弯,并依次插入左路学生之后成一路纵队行进(如图四)教学形式:整体依次练习分队、合队走 并队、裂队走一、组织:(如图四) (四)二、教法:1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生模仿练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进行练习。三、要求
6、:认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。一、 教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。二、并队、裂队走动作要领 两路纵队学生将相遇时,听到并队的口令,左路学生左转弯,右路学生右转弯;成两路纵队并列并进,之后听到裂队走的口令后动作与前相反(如图五)三、 素质练习1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯卧撑男生:50个女生:40个如图(五) (五)二、教法与要求: 与分队和合队走的教法要求一致。如图一1、 认真刻苦2、 按质量完成结束部一、放松练习:游戏:“摸子”四、 小结:本课内容五、 布置回收器材师生再见:下课二、要求: 放松、调整呼吸32小 预计 生理曲线图最高心率 165次/分平
7、均心率 125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45% 课后场地器材 田径场半片 实心球24只 接力棒4根第二课时:1、齐步向后转 2、素质练习4、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法5、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力6、 活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。六、准备活动徒手操:2、 集合快、静、齐。二、 齐步向后转口 令:向后转走听到口令后,左脚向右脚前迈出约半步,脚尖向右约45度,以两脚前脚掌为轴向后转180度,出左脚按原小法向新体制方向前进(如图二) 图二(如图二) 6、 教师讲解示范2、学生模仿练习。7、 教师讲明练习
8、要求。8、 学生按要求进行练习。9、 分队练习10、 教学比赛,1、认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。2、动令之后,两拍转完,节奏不变,不能停顿。四、教师指导:三、 分队比赛以队为单位进行比赛四、 素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑以列为单位,每列推举一位同学出列指挥1、 指挥员声音宏亮,口令正确2、 小组成员步幅一致,整齐,正确3、 认真刻苦4、 按质量完成小结:布置回收器材第三课时 :1、跑步向右(左)转 2、素质练习7、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法8、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力9、 活跃课堂气氛,培养学生健康向上,朝气蓬勃的集体主义精神。 (图一)3、 集合快、静、齐。一、跑步向右(左)转1、 跑步向右转 听到动令后,继续跑两步,左脚再向前半小,脚尖向右约45度,身体向右转90度,左脚不转动,出右脚向新方向跑步。2、 跑步向左转 听到动令后,继续跑两步,右脚再向前半步,脚尖向右约45度,身体向右转90度,同时出左脚向新方向跑步。 上体正直,臂不外张,节奏同一,转动平稳。 (二)11、 教师讲解12、 与学生合作示范。13、 学生模仿练习。14、 教师讲明练习要求。15、 学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛二、素质练习3、 原地高抬腿跑4、 俯卧撑
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