1、当基本动作足够熟练，就可以表现出各种看似高超的技巧。所以，在训练的过程中首先要有我可以做到的信心。贝利、马拉多纳两代球王，小时候并未受过多么专业的训练，而是在贫民窟、街头这样的环境成长起来。天下功夫，唯快不破。所以，足球基本动作越熟练，越能取得足球运动的主动权。必备的一个训练态度就是主动。另外，通过足球训练不但可以提高足球技能，还可以提高训练员的身体素质和心里素质。另外，通过比赛，更可以提高运动员的团队意识及荣誉感。2、基本动作下面大致总结一下，足球的基本动作。踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、
2、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。3、练习安排为更好的掌握上述的基本动作特制定如下训练计划。时间安排：以周为单位（18周）。每周四天训练，每次六十分钟。地点：足球场训练手段：传授指导联系+学员体会练习。训练内容汇总（周）1-2熟悉球性3-4踢墙练习5-6停球练习7-8踢球练习9-10传球练习11-12绕杆练习13-14传射练习15-16定点练习4、具体安排周次： 1-2 周训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。次数主 要 内 容训练方法执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔
3、韧拉升练习3、颠球练习：10分钟4、踩球练习：70x3热身的必要性23、颠球练习 15分钟80x4颠球以脚踢手接开始345 3-4 周熟悉球性、踢墙练习、身体素质练习。踢墙练习3、颠球练习 12分钟4、踢墙练习：14分钟控制球路3、踢墙练习 12分钟13分钟左右脚交叉3、踢墙练习 13分钟5、放松练习3、踢墙练习 16分钟 5-6 周熟悉球性、停练习、身体素质练习。停球练习4、脚部停球练习：自抛自停3、颠球练习 13分钟4、脚部停球练习；他人抛球，自己停球3、踩球练习：16分钟3、颠球练习 16分钟 7-8 周熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。踢球练习3、颠球练习 8分钟4、正脚背踢球练习：15分钟3、颠球练习 10分钟 9-10 周熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。传球练习4、脚弓传接球练习： 11-12 周 熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。绕杆练习4、左右脚弓绕杆练习： 13-14周 熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。绕杆射门4、绕杆射门练习：4、绕杆射门组合练习：15周 熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。斜线直传组合4、斜线直传组合练习：距离五米16 周 熟悉球性、转身跑射门组合练习、身体素质练习。转身跑射门组合4、转身跑射门练习：4、转身
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