《情绪管理》期末考试(20文档格式.docx

1、外部行为主观体验生理唤起认知解释 C 我的答案：C3认知坚强的3C不包括哪种态度？挑战承诺控制联系4情绪理解能力不包含哪方面？理解一种情绪如何引发另一种情绪情绪如何随时间变化情绪状态如何影响人际关系控制情绪表达方式5述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。没有感受不能表达情绪不能生理唤起没有情绪的外部行为 B 我的答案：B6下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。焦虑是有目的的状态兴奋是无目的的状态无目的状态受外在动机驱使面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态7按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。努力一定会成功人一定会犯错天不会塌下来好人不一定有好报 A 我的答案：A8下

2、列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。表达愤怒的原因利用我信息发泄数数9当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。寻求秩序相信谣言迎接挑战坚持偏见10情绪与认知最不可能的关系是什么？情绪与记忆一致情绪促进认知记忆依赖于情绪认知抵消情绪11延迟满足能力与哪种能力关系最小？解决问题的能力人际关系能力创造能力应对挫折的能力12对幸福比较有利的社会心态是（）。相对剥夺感非功利不公平感底层认同13压力最不可能产生哪个后果？高产量工作倦怠免疫力下降内在动机14下面有关应激的说法错误的是（）。急性应激比慢性应激对人的危害更大生理应激反应是自动的反应心理应激反应受人们认知的影响应激时免疫力会降低15下列身体

3、反应，不属于应激条件下反应的是（）。呼吸加快血压上升血管舒张消化功能减弱16下列压力应对策略效果最差的是（）。积极看待压力源放松训练重视压力源延迟具有竞争性的活动17人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。18下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。离开焦虑情境系统脱敏在焦虑情境中放松训练写出焦虑19到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？快速反应系统潜意识反应系统固定反应系统意识反应系统20悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。暂时的内在因素造成的个别的外在因素造成的21要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？宗教信仰结婚接受教育良好人际关系2

4、2三种基本的积极情绪不包括哪一个？兴奋兴趣快乐满意23获得幸福的三种需求不包括哪一个？自主性体验胜任感成功感归属感24喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。25下列哪一项不能增加人的自信？看到别人的成功外部的奖励有成功的经验言语的激励26一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？一个人散步和朋友聊天看一部动作电影吃一顿大餐27相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。闲逛运动饮食工作28对于提高情商效果甚微的是（）。自我监控提高情绪知觉自我调节管理消极情绪养成独自解决问题的习惯和同伴共同承担解决问题的责任29对于沉浸体验不是必需的成分是（）。挑战性可控感自我意识30哪种经历或念头最不可能成为

5、心境的来源？已经过去的不快现在的杂念已经放下的念头遥远的预期二、 判断题（题数：20，共 40.0 分）1某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。 我的答案： 2从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。3一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。4情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。5在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。6有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。7人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。8做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。9驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。10人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。 我的答案：11拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。12习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。13应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。14所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。15焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。16安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。17一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。18沉浸体验是一种完全没有压力的状态。19情商比智商更难以培养。20情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。