1、间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。2、接受体育委员报告,向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法;行进间齐步走、左右转弯;分队走。三、1、游戏:教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动,做好足球的运球练习。5一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本一、投掷一
2、、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学生开展练习。10一、1、学生认真听教师讲解,掌握三种动作之间的区别。2、学生自我观察练习:1 双手胯下抛接沙袋;2 原地双手向上抛沙袋;3 双手胸前屈腕互拨沙袋;4 左右手背后抛经肩胸44、组织学生进行沙袋投准游戏。5、提出问题:如何才能投得准?重点:投掷时的用力顺序;难点:上下肢的协调用力。15前接沙袋。4、学生分四组,在组长带领下认真开展游戏。A组B组C组D组5、让学生在练习中找到答案。二、足球二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。踢球腿的摆动和击球部位(屈膝外转、展髋,形成
3、脚内侧正对出球方向)2、提示击球时,踢球脚的踝关节勾屈紧张,脚趾上翘,使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。二、1、按教师要求认真开展练习。2、一人踩球,一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组,轮换练习。3、每人击球一次,要求接地滚球,力量适宜;每组68人。4、学生用脚内侧踢球的方法,将球从门柱和小旗之间射入,强调“准”。68结束一整理运动二、小结一、教师领做放松操,领操位置好,动作正确,姿势优美。二、本课小结,讲评,及时表扬先进,鼓励后进。三、收拾器材,师生再见。一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材,师
4、生再见。实施情况记载班级3预计负荷练习 平均密度 45%心率 150次/分日期场地器足球场1面;足球60只;自制沙袋60个;目标靶4个;小红旗12面。双手头上向前抛掷实心球;正脚背踢球。1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作;2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,了解、掌握自下而上的用力顺序,发展躯干和上肢的力量以及全身协调性;3、 培养学生群体合作的精神,学会尊重同学、热爱集体,增进友谊交往;4、 投掷:一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。下肢、躯干的用力顺序;身体各部位的协调。2、 教师巡回指导,个别纠错。3、 让技术熟练的学生进行表演,及时表扬,鼓励其他学生积极进取。一、1、学生回
5、忆上节课所教的各种抛接沙袋动作,积极开展练习。2、接受教师的指导,及时改进动作。3、注意观察同伴的动作,调整和改正自己的不足,努力争取优先。4、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习;教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。5、 组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点:体会腿部、腰部的动作在先;双臂向前抛的动作在后。6、 进行投准的练习。7、 进行投远的练习。4、学生四列横队认真听教师讲解和示范,体会动作要领。1 双手前抛;2 双手后抛;3 左右手侧抛。注意点:起抛前腿部的弯曲及蹬伸,腰部和手臂的协调用力。5、 按教师要求认真开展练习: 7
6、9 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领:支撑大步踏上,撑于球侧;膝盖微屈,脚尖向前;摆动大腿带动小腿加速前摆;击球与跟随脚趾紧扣,脚背绷紧,脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。二、1、在教师安排下,组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏,气氛活跃。3、认真听讲,仔细观察,做好徒手练习。4、根据不同要求组织好各个练习:1 正脚背踢球模仿练习(重心稳,方向正);2 对墙踢定位球练习;3 传球射门练习。密度45%心率145次/分武术:第一、二路弹腿; 任选教材:乒乓球熟悉球性。1、 90%以上的学生能熟
7、练完成第一、二路弹腿的动作,展现武术特点和风格;2、 学生愉快地参与各种练习,乐于和同伴配合学练,培养学生的集体主义精神;3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法,并能进行耍球和游戏活动;4、 武术:34次;乒乓球:2、教师参与并组织活动,做好托球的示范练习。3、武术拳法、步法练习。一、1、学生到指定场地集合。三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。3、认真做好基本功。一、武术一、1、教师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。2、教师示范领做,动作娴熟,领做位置好。3、教师巡回指导学生练习情况,纠正错误。一、1、学生跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作,动作到位正确、精神振作。4
8、、组织学生进行单个动作的回忆,教师领做。5、完整动作的组合练习,让做的好的同学表演练。2、学生认真听取教师意见,领会动作的要点,记住动作的路线,仔细观察模仿。练习队行如下:3、学生练习接受教师指导,记住典型动作。4、学生单个练习,把动作组合起来,由同伴呼喊动作名称相互进行练习。二、乒乓球二、1、教师示范乒乓球的握拍方法。用力适度,手腕灵活。2、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习。二、1、学生模仿教师动作,掌握握拍方法,动作正确。2、学生自由组合小组,按要求开展练习。3、各种熟悉球性练习:握拍托球;颠球;对墙连续击球;两人一组对面击传球。一、游戏二、常规一、教师讲明游戏名称、方法、规则,组织学生游戏,领做放松操。二、小结本次课学习情况,吩咐收拾器材,师生再见,宣布下课。一、听清游戏名称及规则,在音乐伴奏下进行游戏,围成圆圈作放松操。二、分小组小结,组长总结汇报,女第2组收器材,师生再见。密度40%心率135 次/分
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