健美操课外兴趣训练教案.docx

1、健美操课外兴趣训练教案铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年3月21日开展地点操场参加人员57活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、组建练习队伍，确定参加人数2、讲解训练要求3、恢复体力（素质训练：耐力训练、力量训练）活动情况总结学生参与积极，整体素质较差记录人： 罗玉俊 2011 年3月21铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011/3/23开展地点操场参加人员56活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、组建练习队伍2、恢复体力（素质训练：耐力训练、力量训练）3、基本姿态：提高学生的身体素质，恢复基本姿态4、基本步伐组合：组织学

2、生复习基本步伐，练习组合动作活动情况总结训练正常，学生积极性较高记录人：罗玉俊 2011年 3 月 24 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年3月28日开展地点操场参加人员55活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1. 恢复体力（素质训练：耐力训练、力量训练）2. 基本姿态：提高学生的身体素质，恢复基本姿态3. 基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作活动情况总结训练正常记录人： 罗玉俊 2011年3月28铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011/3/30开展地点操场参加人员55活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1.

3、基本姿态：提高学生的身体素质，恢复基本姿态2. 基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作3. 素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习活动情况总结学生身体素质较差，需要加强训练记录人： 罗玉俊 2011 年 3月 30 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年4月4日开展地点操场参加人员48活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1. 基本姿态：提高学生的身体素质，恢复基本姿态2. 基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作3. 素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习活动情况总结照计划正常进行记录人： 罗玉俊 2011年4月5日

4、铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011/4/7开展地点操场参加人员44活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习2基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作活动情况总结训练正常记录人： 罗玉俊 2011 年 4 月 7 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年4月11日开展地点操场参加人员44活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作2、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习活动情

5、况总结大部分学生协调性较差记录人： 罗玉俊 2011 年4 月15日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011/4/14开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习2、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作活动情况总结学生柔韧要加强训练记录人： 罗玉俊 2011 年 4 月 15 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年4月18日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1基本姿态：提高学生的身体素质

6、，恢复基本姿态2基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作3素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习4基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习活动情况总结正常训练记录人： 罗玉俊 2011 年4月18日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年4月20日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1学习基本套路舞蹈1X8拍2规范基本动作3体能训练4身体素质训练：力量、柔韧、跳跃活动情况总结今天正式练习套路学生兴趣较高记录人： 罗玉俊 2011 年 4 月 21 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期201

7、1年4月25日开展地点操场参加人员35活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习2、复习基本套路1X8拍3、学习2X8拍活动情况总结学生进步非常大记录人： 罗玉俊 2011按4月26 铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年4月27日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作2、素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习3、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习4、复习基本套路1X8拍5、学习2X8拍活动情况总结身体素质有所进步记

8、录人： 罗玉俊 2011 年 4 月 27 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年5月9日开展地点操场参加人员40活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作2、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习3、复习基本套路2X8拍动作，学习新的2X8拍动作4、规范基本动作活动情况总结训练正常记录人： 罗玉俊 2011年5月9日 铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年5月11日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组

9、合动作2、素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习3、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习4、复习基本套路5、规范基本动作6、体能训练7、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃活动情况总结照计划进行记录人： 罗玉俊 2011 年 5 月 11 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年5月16日开展地点操场参加人员37活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、复习基本套路4X8拍动作，2、学习新的3X8拍动作，规范基本动作3、跟音乐练习动作活动情况总结训练正常，照计划进行记录人：罗玉俊 2011年5月17 铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗

10、玉俊开展日期2011年5月19日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、复习基本套路7X8拍动作，2、抠动作使动作规范整齐3、跟音乐练习动作活动情况总结训练正常记录人： 罗玉俊 2011 年 5月 19 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年5月23日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、复习基本套路7X8拍动作，规范基本动作2、基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合动作3、素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习4、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习活动情况总结学生套路进步很

11、大80%的同学基本跟的上记录人： 罗玉俊 2011年5月23 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年5月26日开展地点操场参加人员41活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、复习基本套路7X8拍动作，规范基本动作2、学习新动作3X8拍，并跟音乐练习。3、素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习活动情况总结跟音乐练习情况还不错记录人： 罗玉俊 2011年5月30 铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年5月30日开展地点操场参加人员39活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、基本步伐组合：组织学生复习基本步伐，练习组合

12、动作2、素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习3、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习4、体能训练5、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃活动情况总结训练正常记录人： 罗玉俊 2011年5月30日 铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年6月3日开展地点操场参加人员39活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、复习基本套路10X8拍动作，并跟音乐练习。2、整体套路抠动作二分之一3、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃活动情况总结训练正常，套路90%可以跟音乐记录人： 罗玉俊 2011年6月6日 铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2

13、011年6月6日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、复习基本套路10X8拍动作，并跟音乐练习。2、整体套路抠动作3、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃活动情况总结训练正常，身体素质有提高记录人： 罗玉俊 2011年6月6日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011/6/9开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、复习基本套路10X8拍动作，并跟音乐练习。2、创编队形活动情况总结效果达到要求记录人： 罗玉俊 2011 年 6 月 9 日铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年6月13日开展地点操场参加人员36活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、 创编队形2、 表现力训练3、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃活动情况总结正常训练记录人： 罗玉俊 2011年6月13日 铜梁职教中心课外活动记录专业部艺体组指导教师罗玉俊开展日期2011年6月16日开展地点操场参加人员38活动项目健美操目的要求主要内容及实施方案1、整体套路完整练习，跟音乐。2、表现力训练活动情况总结整体套路完成不错，学生基本非常大记录人： 罗玉俊 2011年6月20日