1、学习自我调节,成为自己的心理保健医生。 P6 第一课*2 成长的不仅仅是身体1、只有思想成熟了,我们才能真正长大。成长的不仅仅是身体。P92、思维的独立性(独立、长大)的定义:思维的独立不等同于一味追求独特,而是意味着不人云亦云,有自己独到的见解,同时接纳他人合理、正确的意见。 3、思维的批判性表现在:对事物有自己的看法,敢于表达不同观点,敢于对不合理的事情说不,敢于向权威挑战。 P104、思维批判性的作用(为什么?):有助于发现问题,提出问题。从不同角度思考问题,探索解决方案。调动自身经验,激发学习动机,解决问题,改变现状。P105、思维批判性的要求(如何?):有质疑的勇气。有表达自己观点和
2、提出合理化建议的能力。考虑他人感受,要知道怎样的批判容易被接受,有利于解决问题。6、青春期我们成长的不仅仅是身体,还在哪些方面成长呢?发展 独立思维;培养 批判精神 ;开发创造潜力7、如何开发青春的创造潜力?P13创造存在于社会生活的各个方面,存在于我们每个人身上;我们要敢于打破常规,追求生活的新奇与浪漫,开创前人未走之路;我们也要关注他人与社会,看重创造的意义与价值,做一个对国家和社会有用的创造者。我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年。8、创造与实践的关系:创造离不开实践。人世间的一切成就、一切幸福都离不开劳动和创造。社会实践是创造的源泉,给了我们广阔的创造空间,激发我们创造的热情
3、。第二课*1 男生女生1、男生女生差异表现在:性格特征;兴趣爱好;思维方式等方面。P142、如何对待男生女生差异:平静而欣然的接受。 P153、对性别角色认识的作用:可以帮助我们了解自己与异性的不同特点;学会如何塑造自我形象,如何与异性相处。不要过于受性别刻板印象的影响。P16 4、男生女生欣赏对方优势的作用:有助于我们不断完善自己。不仅要认识自己的优势,而且要发现对方的优势,相互取长补短,让自己变得更加优秀。P17 5、怎样对待男生女生的个体差异:如何正确认识青春期的性别角色?P17不应因自己某一方面的优势而自傲,也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生应该相互理解、相互帮助、相互学习、共
4、同进步。第二课*2 青春萌动1、青春期心里萌动表现:是一种特殊的情感体验;有自我表现欲望;更加在意自己的形象;渴望得到异性的肯定和接受。 P182、与异性相处的必要性(作用):有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。能从对方身上看到某些优秀品质。 P193、与异性交往应注意什么:内心坦荡、言谈得当、举止得体 ;慎重对待、理智处理。相互理解、相互帮助、相互学习、共同进步。 P19214、怎样认识异性情感:萌发一些对异性朦胧的情感,这是青春成长的正常现象。这种对异性的欣赏和向往并不是真正的爱情。 我们要慎重对待、理智处理。 P205、对待异性情感的方法:慎重对待、理智处理。 P216、如何认识爱情
5、:爱情是一种高尚的情感。爱情既意味着欣赏与尊重,更需要责任和能力。P21第三课*1 青春飞扬1、成长的渴望表现:渴望拥有健美的身躯;充实的大脑;渴望自由、渴望飞翔;指点江山,激扬文字。 P242、为什么说青春的探索需要自信:自信的作用:自信让我们充满激情。有了自信,我们才能怀着坚定的信心和希望,开始伟大而光荣的事业。自信的人有勇气交往与表达,有信心尝试与坚持,能够展现优势与才华,获得更多的实践机会与创造可能。P25 3、如何自信:自强可以让我们更自信。相信自己、勇敢尝试、不断进步才能体验成功带来的自信。P26 4、如何自强?P27(1)不断克服自己的弱点、战胜自己、超越自己。(自强的内容)(2
6、)自强可以让青春奋进的步伐永不停息,自强要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。第三课*2 青春有格1、“格”的意思:规则、规范、规矩。P282、生活中的规则有:道德、法律、纪律、信守承诺等。P293、青春的我们乐于实践、敢于尝试,但青春并不意味着肆意放纵,总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越。4、行己有耻的定义(理解):一个人做事,凡自己认为可耻的事情就不去做。理解:我们要知廉耻,懂荣辱;有所为,有所不为。5、如何做到行己有耻?:有知耻之心,不断提高辨别耻的能力。树立底线意识,触碰道德、法律的事情坚决不做。磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控能力。P2829 6、P28页探究与分享
7、:有人认为,只要不被发现,说谎、欺骗也是可以的。你如何看待这一观点?为什么?(1)这个观点是错误的,(2)我们的行为在证明并创造着自己。“行己有耻”意味着我们能真诚面对自我,闻过而终礼,知耻而后勇。“行己有耻”要求我们树立底线意识,触碰道德底线的事情不做,违反法律的事情坚决不做。7、止于至善的定义(理解):不断革除身上的旧习,使人达到完美的境界;是人的一种精神境界,是一种向往美好、永不言弃的精神状态。 P298、如何做到止于至善?从点滴小事做起;寻找好的榜样,向榜样学习,汲取榜样的力量;养成自我省察的习惯。P29319、青春最好的证明是什么?青春需要我们去经历、去体验。以修身为本,行走在“止于
8、至善”的路上;在学习中成长、在成长中收获,是对青春最好的证明。10、“见贤思齐,见不贤而内自省也。”要求我们怎么做?在生活中寻找“贤”,将他们作为榜样。11、榜样的作用:榜样不仅是一面镜子,而且是一面旗帜。榜样昭示做人、做事的基本态度,激发我们对人生道路和人生理想的思考,给予我们自我完善的力量。寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量,我们的社会、国家才会变得更加美好。P30-31 第二单元 做情绪情感的主人第四课*1青春的情绪1、人的基本情绪:喜、怒、哀、惧 P352、影响情绪的因素:个人的生理周期;对某件事情的预期;周围的舆论氛围;自然环境 P353、情绪的作用有:积极作用:激励我们克服困
9、难、努力向上。 消极影响:会因为某个小小的挫败而止步不前。情绪的作用非常神奇,它影响我们的观念和行为。 P354、青春期的情绪特点:反映强烈;波动与固执、细腻性;闭锁性;表现性 。 P365、如何面对青春期的情绪? P37-38(1)善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。第四课*2 情绪的管理1、情绪的表达有何特点?对我们有何启示?P39(1)特点:情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心
10、健康,而且关乎人际交往。(2)启示:在人际交往中,既要了解自己的情绪,接受它们,同时也要学会以恰当方式表达情绪。2、为什么要学会调节自己的情绪?保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪,危害我们的身心健康。 学会合理调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。P403、如何面对负面情绪?(P40页)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。4、调节情绪的方法:改变认知评价;转移注意;合理宣泄
11、;放松训练。5、愤怒管理:与信赖的长者交流;自我提醒;运用我感到愤怒是因为的表达方式;寻找适合自己排解愤怒的活动形式;写一封信。P40-41 6、如何安慰他人:为他做些体贴的事;做一个耐心的听众;设身处地向他表示理解;帮助他转移注意。 P41第五课*1 我们的情感世界1、情感与情绪的关系:联系:情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。区别:情绪是短暂的、不稳定的,会随着情景的改变而变化。情感则是不断强化、逐渐积累的,相对稳定。 P43按层次分2、情感的种类有哪些?(P44页)(1)基础性情感:如安全感,
12、责任感(2)高级情感:如道德感。按性质分(3)正面的体验:爱的情感,正义感,(4)负面的体验:如恐惧感,挫败感,羞耻感(5)两方混杂的体验:如敬畏感。2、情感的作用:情感是人最基本的精神需求。情感影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中,我们情感才可能更加丰富、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。P44-46 3、美好的情感的作用(为什么?)P47生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,丰富我们的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。第
13、五课*2 在品味情感中成长1、怎样获得或体味美好情感的方法?P47情由心生,它是在人的社会交往、互动中自然引发的,不能强迫。通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感 。2、如何创造正面的情感体验:P48 完成一项自己喜欢的活动。帮助他人。走进博物馆或大自然。欣赏艺术作品。3、正确认识负面情感体验:生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好,但对于我们的成长也有意义,负面情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受,但是体验负面感受未必是件坏事,它丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力。 P4849页4、如何传递正能量?
14、(探究与分享:当你发现自己处于一个人际关系冷漠的环境时,你更倾向于适应还是改变这种环境?如果你想改变这种环境,你会怎么做?)P49-50在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。(1)我们的情感需要表达、回应、共鸣,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。(2)在传递情感过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。5、如何关心别人:(P49页)认真倾听或者观察。向对方表示关心。关注对方的态度和感受。确认对方是否接受自己的关心。如果没有被接受,则调整方式,以对方能够接纳的方式来表达。第三单元在集体中成长
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