最适合孩子的《寒假作息时间表》太详细了建议家长Word文档格式.docx

1、01分阶段管理寒假时间寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：1. 调整阶段时间：正式放寒假除夕之前主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语等，有机会也可以多参加一些实践活动。2. 过年阶段除夕大年初六春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，可以和孩子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。3.

2、 收心阶段大年初七开学前开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。02小学寒假作息时间表8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）309：00 吃早饭9：0010：00 写寒假作业10：0011：00 自由活动（到外面活动或看电视等）11：0012：00 练字或读书12：30 吃午饭3013：30 休息（不休息就自由活动）13：3015：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：0016：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：0018：00 自由活动（可

3、以跳绳等活动）18：30 吃晚饭3020：00 自由活动（包括洗漱、看电视或游戏）20：0021：30 看书21：30 睡觉03寒假作业清单语文1. 每天坚持为家人朗读10分钟文章或诗词等。2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请给父母或同学推荐一本自己喜欢的书。3. 每日一拍，配以文字，记录寒假生活。4.与亲人一起观看春晚，并尝试对节目进行评价。5. 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。数学1. 设计一份2021年台历。2. 和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级学生可尝试把数据

4、做成合适的统计图。3. 记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案。4. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。5. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。6. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。英语1. 设计个性字母卡。2. 用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。3. 制作“Happy Chinese New Year”为主题的英语小报。4. 学唱一首的英文歌曲。5. 制作专属单词本（至少有3页，每页5个单词以上），从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。04家长在与孩子制定计划时请参考这些1. 完成寒假作业有的孩子在临开学前手忙脚

5、乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。2. 勤锻炼假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。3. 课外阅读阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去

6、图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。4.学英语坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。5. 练字人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。6. 发展兴趣爱好有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐

7、、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。7. 做家务哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为151，犯罪率是110。更重要的是，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。05寒假期间，脱离了学校的约束和老师的管束，时间和纪律上都很自由，如果家长再不严管，孩子就很容易养成下面这些坏习惯。1.睡懒觉寒假不用早起上学，孩子又贪睡，难免要睡会儿懒觉，稍微晚一点不

8、是问题，偶尔睡个懒觉也不是问题，但是孩子天天睡懒觉，每天都错过早餐，那就成问题了。一是错过早餐对身体不好，二是导致生物钟混乱，开学又要重新调整，所以家长一定要重视。在孩子的寒假作息时间上，家长可以放松，但是绝对不能放纵。2.玩手机有人感慨：时代不一样了，以前寒假我们都是追逐打闹，现在孩子的寒假都是在玩手机。的确，寒假期间，很多家长比较忙，没时间陪孩子，直接就拿手机打发孩子，或者手机随处放，孩子拿起就开始玩。玩手机可不是什么好事，对于孩子来说，特别容易沉迷，一旦沉迷其中，孩子自然没了学习的心思。家长要注意，千万不要用手机打发孩子，多花时间陪陪孩子，给孩子安排一些有趣有意义的活动，让孩子的寒假不无

9、聊，更不会沉迷于手机。3.吃零食没有哪个孩子能抵抗零食的诱惑，尤其是放假在家，零食随手可得，因为过年，家长对此也比较放松。孩子偶尔吃吃零食没什么问题，但是吃多了可不是什么好事，甚至把零食当饭吃，等到了饭点就吃不下饭，更是不好的习惯。家长在孩子的零食管控方面要严格一点，给孩子定下规矩，每天可以吃什么，吃多少，让孩子吃零食有节制。4.小脾气寒假期间，正值春节，一家人团圆在一起，难免会有老人过分溺爱孩子的情况，在这样的情况下，很容易纵容出孩子的小脾气。在这点上，父母要拿稳主意，和家人商量好，不能溺爱孩子，有些事情不能纵容。另外，也要注意敲打孩子，孩子做错了，及时在私底下批评并要求孩子改正，孩子做对了，也要鼓励表扬。记住，不管是寒假计划还是寒假作息时间表，都要得到孩子的认同，而不是家长强加给孩子的，否则离开家长的监督，孩子就会原形毕露。END