八年级初二体育教案合集Word文档下载推荐.docx

1、教 学目 标1、知识与技能：理解科学锻炼身体的必要性、原则、要素和常规。 2、过程与方法：结合实践加深认识，注意在实践中充分体现科学性，收安全高效之利。3、情感、态度与价值观： 乐意和同学自觉参加体育锻炼重点难点突破1、重点：充分认识科学锻炼身体的重要性， 2、难点：自觉地遵循锻炼原则进行锻炼。方 法讲授演示法、启发式教学法、对比法、讨论法。教 具结 构教学练的过程导入热身提问：1.对任何参加体育锻炼的人来说，安全要不要放在首位？2.怎样才是科学锻炼身体呢？这是我们今天和大家共同讨论的问题板书课题：“科学锻炼，安全高效怎样科学地锻炼身体”学习体验一身体锻炼的作用和特点1.有广泛的群众性；2.身

2、体锻炼的内容和方法的多样性；3.身体锻炼的灵活性；4.身体锻炼的生活性。二身体锻炼的原则1.因人制宜的原则；2.持之以恒的原则；3.循序渐进的原则；三怎样推算运动强度根据运动成绩推算：使用公式：B1A=（B-B1）T+TB1表示要求的百分比，A表示强度，B表示百分百的强度，T表示最好成绩。例如：某人400米最好为51秒，试求用多少时间跑完400米才能达到80%的强度。80%A=（100%100-80%）51+51=61.2答：用61.2秒跑完400米可达80%的强度。见省教材P99作业：某同学50米跑9秒，试求用多少时间跑完50米才能达到80%的强度。9+9=10.8秒用10.8秒跑完50米梦

3、达到80%的强度。心放松小结：1.身体锻炼的原则2.推算运动强度测验自己立定跳远的最好成绩，计算自己平时用90%强度进行立定跳远锻炼时该是多少成绩？教后记预险不慌运动损伤预防处理1（2）第 周 星期 体育课必须坚持安全第一，可见体育课的安全是多么重要。体育课上不可能不发生运动伤害事故，那么发生了运动损伤该怎么正确处理？这是个不容忽视的课题。知道常见的运动损伤发生的原因，能实际地模拟进行运动损伤的简易处理。初步掌握几种常见损伤的简易处理方法。正确对待运动损伤，一旦发生运动损伤能从容解决。学会预防及出现损伤后的正确处理，损伤时学生的实际操作能力。讲授演示法、启发式教学法、实习法、讨论法。1.体育活

4、动时会不会有运动损伤？ 2.体育活动时预防运动损伤的方法有哪些？3发生了运动损伤我们怎么办？我们今天就和大家共同讨论这个问题一 运动损伤的一般处理方法1. 冷疗法P1022. 热疗法请学生参加演示二 开放性软组织损伤的处理擦伤、撕裂伤、刺伤和切割伤三 闭合性软组织损伤的处理常见的闭合性软组织损伤有：挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎等。处理方法：早期（伤后24-48小时内）中期（伤后24-48小时后）晚期（损伤组织基本修复，肿胀、压疼已消失，功能尚未完全恢复。）四 脑震荡急救：立即使伤员平卧休息，不可让伤员做起或站起，头部可用冷毛巾作冷敷。若昏迷应立即用手指。掐人中、关内等以促使患者

5、苏醒。呼吸停止者应立即进行人工呼吸，同时要尽快请医生处理或送至医院。本课小结：常见运动损伤有哪些？发生运动损伤的处理办法愿你永葆矫健的身材肥胖及其预防1-（3）本课主要由什么是肥胖，肥胖的原因、肥胖的危害，以及肥胖的预防构成；肥胖已经成为现代社会中的流行病，成为危害人类健康的主要因素之一。形成肥胖的原因既有遗传方面，更有后天不良的生活方式的，这一状况对个人对社会都是一种越来越来严重的威胁。了解评定超重、肥胖的标准，懂得建立科学生活方式的重要性和途径， 理解肥胖的形成原因，从思想上认识肥胖的危害性肥胖的原因、危害及减肥三原则2、难点：理论联系实际讲授演示法、启发式教学法、理论联系实际、分组讨论。

6、课前准备好幻灯片、投影仪等1.超过什么标准叫肥胖？ 2.肥胖有什么危害？3肥胖的原因？4.怎样才能减肥。我们今天就和大家共同讨论这些问题1. 有益脂肪和有害脂肪黄色脂肪：过量热量的仓库，在皮下的脂肪组织，如腰部叠起的脂肪就是黄色脂肪。胆固醇：是一种类脂化合物，2.什么是真正的有意脂肪 见省教材P1093.儿童肥胖的原因、危害及减肥方法A.儿童肥胖的危害：体型欠佳，行动笨拙，活动能力差；形成肥胖脑，脑反应不敏捷；容易埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病等疾病；由于胆固醇和脂肪酸过高，抗疾病能力较差，易患呼吸道、皮肤感染；心里有一定程度的精神损伤，如自卑感、孤僻，不愿外出等。B.儿童肥胖的原因

7、能量摄入和消耗不平衡，吃的多，活动少，一定要合理饮食。C.减肥方法A限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入；晚餐少吃；忌不食早餐；保证每日4-6杯水；不吃零食。B合理运动：长时间的有氧运动，强度50-60%，时间30-60分钟；减少超量的睡眠时间，避免脂肪合成；运动减肥既没有副作用，还能提高身体素质，全面发展。4.对肥胖少年进行运动减肥实验省P1141.肥胖有什么危害？2肥胖的原因？3.怎样才能减肥。查阅相关资料，制定一份冬季减肥或健身计划一走、 二.身体素质练习实践课：5-1在体育与健康水平四的教学内容中，走和跑的教学任务主要是向学生介绍走跑的健身价值并帮助学生形成正确走跑的姿势和习惯

8、，提高学生各种走跑的能力。了解走的方法，掌握多种形式的走的练习方法培养学生的柔韧性和平衡性。学生能认真听教师讲解，仔细观察示范，积极进行练习。重 点难 点正确的步姿跑和走的区别讲解法、示范法、重复练习法。田径场 跑道一组织教学1体育委员整队，报告人数；2师生相互问好；3老师宣布本课主要内容和任务；4. 安排见习学生。图一 二准备活动1游戏：快速抢点教师讲解游戏规则与方法，组织学生分组练习（规则：略）方法：两路纵队绕点慢跑，听到教师哨音，立即去抢点，哨音再响起，恢复队形慢跑，重复练习。图二 要求：遵守游戏规则，注意力集中，反应迅速，活动充分2徒手操：教师口令指挥并领做（1）头部运动（2）伸展运动

9、（3）体转运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节活动（8）踝腕关节活动 态度认真，动作正确，整齐、有力一各种形式的走1、 教师讲解示范动作要领2、 组织学生练习1） 后退走：身体保持自然正直，双脚交替向后迈步，用前脚掌先着地，然后过度到全脚掌。2） 并不走：身体保持自然正直，左脚向左迈出一步，用脚前掌着地，然后过度到全脚掌，右脚向左脚靠拢。3） 正步走：上体正直，挺胸立腰，脚向正前方踢出（脚面绷着，离地25厘米），在大约75厘米的地方用力使全脚掌着地；向前摆臂时，肘部弯曲，前臂要端平，大约在第3-4衣扣间。4） 教师巡回指导。5） 叫不同的学生出来示范动作。3、 及时纠正学生的错误动作二 身体素质练习1、 原地高抬腿2、 行进的高抬腿3、 50米加速跑1、集队：组织学生进行集体放松。2、讲评：小结本堂课的学习情况，肯定成绩，指出不足。3、布置课后作业，安排学生收拾器材。4、“同学们再见 师生礼别。一障碍跑 二.篮球5-2障碍跑是广大青少年锻炼身体、增强体质的行之有效的手段，可以培养学生征服障碍物的勇气和意志，增强自尊和自信掌握障碍跑的方法，学习篮球原地运球的练习方法。培养学生的速度素质，反应能力和应变能力。使学生体会有氧运动锻炼的乐趣，培养坚持到底、决不放弃的品质。准确的判断合理的方法讲解法、示范法、重复练习法、游戏法。