大学心理健康主题班会策划书.doc

1、心理健康教育活动班会策划书 直面压力 放飞理想 外语系1406班 2015年5月14日心理健康教育活动班会策划书一、活动背景： 同学是什么？是一起分担痛苦，一起分享喜悦的亲密伙伴；是孤单时可以依靠的肩膀，是快乐时可以相拥的怀抱；是生活中无微不至关心你的人，是学习上竭尽所能帮助你的人。大学同学除了要一起学习外，还要一起生活，一起完成团队任务，一起走完丰富多彩的四年大学之路，走向光明璀璨的未来。所以拥有良好的人际关系，构建和谐的班集体至关重要。大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价

2、值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达2530，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此我班特组织开展心理教育主题班会活动,让心理健康教育走进班级，深入人心。二、活动主题： 直面压力，放飞理想三、活动目的： 为开展大学生心理健康教育宣传周活动，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多的机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受能力，积极营

3、造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。四、活动时间： 2015年5月14日五、活动地点： 1217教室六、活动对象： 1406班全体同学七、活动内容： 1. 主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的。 2.向同学们介绍心理健康教育宣传周活动。 3.介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。 4.同学们提出一些典型案例并对其进行分析与思考 据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比

4、较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。 5.中间环节 （1）谁是卧底：68人，其中1人是卧底，拿到与众不同的词语，剩下的全是平民拿到相同的词语，每轮每个玩家只允许说一句话描述自己的身份词，既不能让卧底发现，也要给同伴暗示，玩家发言完毕后开始投票，获票超过50%的玩家出局 ，卧底撑到最后

5、一轮(场上剩余3人时)则卧底胜利，反之，则大部队获胜。 （2）收集梦想：请每个人在纸上写上未来的梦想，或者自己以后想要改进的缺点和不足，上交后，放入许愿瓶保管，等到下次心理健康教育日时再打开，看自己有没有向自己的梦想迈进一步，或者看自己有没有改掉自己以前的不足和缺点，如果你已经改正了你的缺点，就把你的缺点圈掉，再次放入许愿瓶中，等大四时再一齐拆开。 6.各班委作出总结八、活动意义： 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄

6、弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。 人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。外语系1406班2015年5月14日