科学用脑初中主题班会PPT格式课件下载.ppt

1、,脑的主要功能及结构示意图,感 知思 维记 忆学 习,大脑,大脑皮质,小脑,感觉性神经,左脑：逻辑文字数字分析,右脑：音乐色彩想象梦想,胼胝体,创造之魂在右脑,人脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图例存入右脑，与像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片一样记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图象。一边把它符号化、语言化的过程。,爱因斯坦我思考问题的时候，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成以后，我要花很大的力气把它们转成语言。,大脑的记忆黄金时段：,第一黄金时段：6-7点钟（第一次最佳记忆时期，学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。）

2、第二黄金时段：8-10点钟（记忆能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机）第三黄金时段：18-20点钟（回顾、复习当天学过的东西，也是整理笔记的最佳时机）第四黄金时段：21点钟（记忆力的最佳时期，具有高效率）,二、科学用脑“四讲究”,讲究-“情绪愉快”讲究-“充分休息”讲究-“合理营养”讲究-“积极锻炼”,法拉第看医生,一个小丑进城，胜过一打医生,医生，我 经常性头痛,笑,听音乐、唱歌,跳舞,返回,快乐的源泉:,说说睡眠,*睡眠恢复体力。*睡眠提高记忆力。*睡眠防病。*睡眠影响性格。*睡眠的环境。*睡前的饮食。,睡眠质量测试：,请你回答下列测试题，看一看你的睡眠是不是足够：1、是否在白天经常感到

3、疲倦？是 否2、是否因走神而几乎出事故？是 否3、是否早起有困难？是 否4、是否需要闹钟叫你起床？是 否5、是否会在看书或看电视时打瞌睡？是 否6、是否在周末睡得晚？是 否7、是否梦又多又杂乱？是 否,大脑疲劳测试题：,阅读下列每个题目，判断自己是否具有这一行为，回答“是”的请打。1、早上才起来就觉得累。（）2、不愿意追赶要开走的公共汽车。（）3、经常绊倒。（）4、不愿意抛头露面。（）5、写信写文章不流畅。（）6、说话很轻，不连贯。（）7、对别人的话总感到不放心。（）8、喜欢靠在桌子上。（）,9、希望大量喝茶来提神。（）10、喜欢香辣饭菜。（）11、觉得双手发僵。（）12、眼睛总感到睁不开似的

4、。（）13、哈欠不断。（）14、连好朋友的电话号码也忘记了。（）15、经常希望歇一歇。（）16、体重下降。（）17、容易便秘。（）18、不易入睡。（）,“磨刀不误砍柴功”,保证充足的睡眠-不开夜车文理交叉复习-左右脑交替使用课间要适当放松-调节大脑,返回,大脑所需营养:,蛋白质脂肪维生素B维生素C维生素E糖类钙,营养成分,钙：牛奶、豆制品、海带,脂肪：肉类花生、鸡蛋,维生素C：番茄、青椒、菠菜,蛋白质：牛肉、大豆,维生素E：莴笋、植物油,维生素B：猪肝、牛奶、豆类,糖类：番薯、水果,返回,健身运动,跑步,踢足球,打篮球,返回,一、“健脑操”小训练,上下耸肩运动 背后举臂运动 叉手前伸运动 叉手

5、转肩运动 前后曲肩运动 前后转肩运动,两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍。,返回,两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做一遍。,返回,屈肘，五指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两臂之间。做五至十遍。,返回,五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。,返回,先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起。,返回,曲肘、呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不限。,1、懒散懈怠。2、胡思乱想。3、简单划一。4、带病用脑。5、睡眠不足。6、经常使用手机。7、沉迷电脑游戏。,大脑害怕哪些习惯,一、讲究“情绪愉快”二、讲究“充分休息”三、讲究“合理营养”四、讲究“积极锻炼”,返回,