1、最近，我突然想起了要减肥，或许是因为体重日趋增加的缘故吧。我先称好体重，并记录在本子上。以后，我穿上运动装，脖子上挂一条毛巾，开始运动起来。我围着一栋楼房跑了几圈，然后又做了不可胜数的俯卧撑和仰卧起坐，把我热得大汗淋漓，豆大的汗珠从额头上一颗一颗地往下掉。趁那个汗如雨下的机遇，我大步流星地去称我的体重，我的体重不负重望地减少了0.5千克，我记录了这时的体重。但休息了一会儿，我又称了一遍，体重竟然又恢复了原样，这时的我又气又奇怪：这究竟是什么缘故呢？什么缘故体重减了下去又反弹了呢？我疑惑不解，于是打破砂锅问到底的我带者疑问做起了实验，并查阅了资料。我先向酷爱大自然，喜爱小动物的表妹那儿借了两只体
2、重相当的小白老鼠，这两只小白老鼠理所固然就成了主角。我先让小白老鼠别离在它们的小屋子里称好体重并记录，再让它们别离地消耗体力：第一只小白老鼠在它小屋子里的跑轮是狂跑；另一只小白老鼠那么让他“舒畅”地睡觉，细心的我无微不至地给第二只小白老鼠盖上了厚被子，使第二只小白老鼠热得出汗。等它们别离“减肥”二个小时后再称体重，那只狂跑大约二小时的小白老鼠竟减了0.5千克，而那只因“睡觉”流汗很多的小白老鼠只瘦了0.2千克。尽管它们减后的体重显示的是狂跑的小白老鼠减得多，可是当它们休息了几个小时后，狂跑的小白老鼠和靠睡觉流汗的小白老鼠又反弹回了原先的体重，实验证明：两只小白老鼠尽管用两种截然不同的方式减轻了
3、体重，但通过休息和补充水分，它们的体重仍然会回到原点或只轻一点点，这也证明大量运动和出汗运动都是通个大量排汗来减轻重量，再补充一点能量就会返回原先的体重。我想了想，那坚持运动后又反弹，那又有什么用呢？我带者疑问去问了我博学多才的姐姐，姐姐说：“呵呵，你试探一下，你在吃喝以后不运动，单凭走几步路能确保你的体重不增加吗？你运动后，你能确信你补充能量后必然比你消耗的热量完全相同或过量吗？再说，若是你坚持锻炼，先运动强烈些，减到必然的体重再减少运动量，如此不就能够够稳固你的体重了吗？”姐姐的一番话使我豁然爽朗，对啊，运动是为了健康，只要我科学运动，科学减肥不就好了！我很高兴，我斩钉截铁，下定决心，预备锲而不舍，随着体重转变而转变运动量，我相信，这必然能够使我更健康地减肥！实验与科学证明，适量运动是最关键的，尽管运动后会专门大幅度地下降，可是补充过能量后就能够够恢复，但体重仍是比原先略微地轻一些，因此适量的运动对躯体是超级有利的。
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