1、起势 （48拍）第二节 ：抻拉运动（4第三节 ：开合运动（4第四节 ：踢腿运动（4第五节 ：侧展运动（4第六节 ：拧转运动（4第七节 ：俯仰运动（4第八节 ：跳跃运动（4第九节 ：收势 （4结 束： 抱拳礼抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。起势（48拍）动作图文解析第一个八拍：14拍:抱拳左顾 58拍:并步按掌第二个八拍：24拍:抱拳右盼并步按掌（图略） 第三个八拍：32拍:抱拳左顾（图略） 34拍: 56
2、拍:抱拳右盼（图略） 78拍:第四个八拍：44拍:托掌上举 56拍:并步对拳 78拍:并步抱拳12拍:开步双击 34拍:双掌前砍勾手左顾 78拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。开步冲拳 3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动 56拍:虚步亮掌弓步击爪推手蹬脚 跪步双推开步上冲 34拍:振脚砸拳勾脚侧冠 78拍:并步摆掌马步压肘弓步架冲开步推掌抡臂拍腿马步展掌跳步双冲跳步抱拳双脚颠跳第三个八拍：弓步推掌跳步抱拳（图略）双脚颠跳（图略）同第三个八拍，方向相反。收势（4摆臂左拍摆臂右拍摆臂左拍（图略）摆臂右拍（图略）22拍:摆臂拍肩双拍左腿 56拍:摆臂拍肩（图略）78拍:双拍右腿（图略）并步平托双臂上举胸前按掌腹前对掌42拍:体前合臂胸前回抱按掌收势结束：抱拳礼 （完结）16
升级会员 