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1、“课外时间主要用于做什么？（限选三项）”，通过统计数据发现，做家庭作业者占78% ，读课外书者占61% ，看电视者占51%，而随意玩者、做家务者、上网者分别占38%、35%、9%。 刘万伦（2002 年）的调查发现：小学生在家做作业的时间总体有随年级升高而增加的趋势，课业负担很重；目前我国小学生每天看电视的时间要超过一个小时。 李季的研究表明，小学生课余时间周一到五平均每天做作业或复习功课的时间的情况：12 个小时39.8%，23 个小时26.5%，3 个小时及以上17.8%；阅读课外书刊： 12 个小时32.0%， 23 个小时8.6% ；3 个小时及以上5.4%；看电视12 个小时24.6

2、%，23 个小时12.0%，3 个小时及以上9.9%；上网：几乎没有60.8%，不超过1 个小时18.6%，12 个小时11.0%；参加体育运动：几乎没有14.8%，不超过1 个小时43.0%，12 个小时26.4%；参加校外辅导班或兴趣班：几乎没有56.6%，不超过1 个小时14.2%，12 个小时16.5%。 56.6% 的学生周一至五没有参加校外辅导班或兴趣班；参加 12 个小时的比例最高，占16.5%。 广州穗港青少年研究所（2004 年）的调查数据表明，少年儿童节假日平均每天看电视174 分钟，课外阅读129 分钟，玩电子游戏机91 分钟；上学期间平均每天看电视97 分钟，课外阅读9

3、1 分钟，玩电子游戏机43 分钟。 杭州市小学生课余生活现状调查研究（2005 年）显示，除完成课外作业和课外兴趣学习之外，小学生每天可与自由支配时间1 小时及以上的占74.8%（其中两小时以上的占 31.6%），从课余自由支配的时间里，学生每天体育活动时间占半小时左右的学生占 75.2%，不足十分钟的学生占 7.6%；每天课余阅读时间半小时及以上的占 89.9%，15 分钟及以下的占 6.5%。 电视的时间就会相应地减少。 ” 解腊梅、贾霞萍（2008 年）的调查中，学生经常看电视的比例达 74.2%，平均每天看电视的时间达 100 分钟，另外，“体育活动”是中小学生另一个主要课余活动，但是

4、与排在第一位的“看电视”相比，获选率低了很多（仅占47.5）。 40.3%的学生每天进行体育活动的时间在半小时到一小时。 以上数据表明：小学生课余生活的时间安排不合理，甚至无时间安排。 小学生的课余时间成了学校学习生活的延续，做作业占据了小学生课余生活的大部分时间，剩下的一点时间无计划地进行看电视、上网、玩电子游戏、阅读等活动。 自由活动以娱乐为主，无意义，时间没有有效利用。 基本上没有时间、机会进行集体活动，课余活动时间安排缺乏指导性、计划性。 【问题】 当前小学生对课余学习时间分配是低效的、无计划的和缺乏策略的，具体表现在以下几方面。 缺乏时间分配的意识。 大多数学生没有时间分配概念，每天

5、只是被动地完成学习任务，缺乏计划性、自主性。 学习长期处于“盲无目的”的随意状态，不会安排学习任务，不会科学分配时间。 缺乏时间分配的方法。 有一些学生意识到了时间的重要性，想提高自己的学习效率，也想在老师安排的课业之外，根据自身的情况合理、科学地分配时间资源，但是他们普遍缺乏适当的方法指导。 缺乏时间分配的意志。 另外还有一些学生，他们理解时间分配的重要性，知道“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，还为自己设置了具体的学习目标和计划，而且他们能够觉察自己是否有效地利用了时间，但是他们的问题在于缺乏意志力，头脑的想法与实际行动存在很大差距，制定的计划总是无法坚持下去，明明知道不应该拖延却难以自制

6、，这使他们常常产生焦虑、矛盾和自责的情绪。 【策略】 合理有效地安排自己学习时间的能力是非常重要的素质之一，学习时间分配策略是学习策略的重要方面。 一、 增强时间分配和分配的意识 时间的供给丝毫没有弹性，东晋诗人陶渊明曾经写过一首诗：“盛年不重来，一日难再晨。 及时当勉励，岁月不待人。 ”时间也是一种容易损失的物资，根本无法贮存，唐代诗人李白有“弃我去者，昨日之日不可留”的名句。 小学阶段的孩子正处于人生的开端，如初升的太阳，处于学习的黄金时代。 小学教师要让孩子们明白，人的一生时间是非常有限的，一生当中大约有的时间处于求学阶段，多一点是为社会服务阶段，最后是衰老阶段，其中如果去掉睡眠、娱乐、

7、休息、生病等，有效的学习和工作时间是很短的，因此，一定要从小珍惜时间。 在平时的教学中教师可以多给学生讲一些关于时间的小故事，然后让学生谈一谈听后体会。 例如：可以给学生讲磨刀不误砍柴功的故事： 哲人见一位农夫在砍树，每一斧都只能砍下一小块树皮斧头太钝了！ 于是哲人问农夫：“你为什么不把斧头磨快了再砍？” 农夫回答说：“我没有时间磨斧头！” 然后，请学生谈故事的寓意，从中体会怎样有效利用时间。 教师还可以发动学生搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和关于时间的名言警句作为学生有效管理时间的榜样示范。 可以利用晨谈或班队课的时间让学生来读一读搜集的故事，或者每天把一条名言警句写在黑板上，让全班学生

8、体会其中的含义。 二、合理有效分配自己的时间 有一些小学生意识到了时间的重要性，想提高自己的学习效率，也想在老师安排的课业之外，根据自身的情况合理、科学地分配时间资源，但是他们普遍缺乏适当的方法指导。 合理利用最有效率的学习时间是高效学习的关键，所以学生自己编排的学习时段应该是自己最能专心学习的时间，也就是说，要好好利用自己一天里的“黄金时段”，并且严格执行时间分配，从而切实提高效率。 （一） 了解学习的黄金时段 同样用功一小时，不同的人会因精神状况的不同而令学习效率有显著差异。 合理利用最有效率的学习时间是高效学习的关键，所以学生自己编排的学习时段应该是自己最能专心学习的时间，也就是说，要好

9、好利用自己一天里的“黄金时段”。 根据心理学研究，我们在安排学习时间时，以下几个时间段不容忽视。 1肚子太饱或太饿时都会使头脑迟钝，这些时间不适合用来学习。 2对一般人来说，上午810时和下午36时是效率最高的时段，中午1时左右和黄昏最差；对于晚上读书的人来说，晚上810时是最佳时间。 3科学家已证实，人体内存有体力、情绪、智力三种周期。 一周之中，由于长期的双休日休息制，形成了智力周期，星期一和星期五由于临近休息日，智力有下降趋势。 要保持学生的最佳学习状态，除了保证充分的休息之外，还要指导学生加强体育锻炼，每天挤出一个小时锻炼身体，以切实提高效率。 还要让学生明白，每当感到疲倦时，就应该停

10、下来小休一会，喝杯水或者散散步，短短的休息会使头脑清醒过来，之后再专心学习。 （二） 严格规定完成期限 对于每个人来说最重要的是珍惜现在，珍惜今天，做到今日事今日毕。 李大钊曾经说过：“我认为世间最可宝贵的就是今，最易丧失的也是今。 因为他最容易丧失，所以更觉得他可以宝贵。 ”要让学生明白：任何事情都要立足“今天”，运筹“今天”，并落实在“今天”的行动上。 为促使学生按时完成作业，教师可以根据作业量规定学生完成作业的时间。 1规定时间。 每次作业前，根据作业量给学生一个合适的期限，要求学生在规定时间内完成。 2给予奖励。 对认真快速准确完成作业的孩子要给予奖励，对完成作业拖拉的则不进行奖励，甚

11、至还要有一定的惩罚。 例如，在规定时间内正确完成作业的学生，可以得到一颗五角星的奖励，作业拖拉的孩子则得不到五角星等等。 3前后比较。 对完成作业的时间进行前后比较，使学生在完成的过程中有一种成就感。 比如，在作业质量相同的前提下，前几天用了20分钟，今天只用了15分钟，就应该表扬学生，让学生感受到自己的成功。 要引导每个学生根据自己的实际情况，预先估计完成作业需要的时间，给自己作一个规定。 如果完成得好，可以采用自我奖励的方法对自己进行奖励，久而久之，孩子们会不断提高作业的速度和质量，慢慢地体会到要抓紧时间学习的重要性。 三、对小学生的意志磨炼。 还有一些学生，他们理解时间分配的重要性，知道

12、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，还为自己设置了具体的学习目标和计划，而且他们能够觉察自己是否有效地利用了时间，但是他们的问题在于缺乏意志力，头脑的想法与实际行动存在很大差距，制定的计划总是无法坚持下去，明明知道不应该拖延却难以自制，这使他们常常产生焦虑、矛盾和自责的情绪。 磨练孩子的意志，增强自觉性、果断性、坚韧性、自制性的意志品质。（一）加强对意志力重要性的认识，激发学生的道德情感。 家长和孩子必须认识到，古往今来，凡对人类有贡献的人，凡做出突出成就的人都是有毅力的人。 没有顽强的意志，而做出大贡献的人是极少极少的，所有大科学家、思想家、艺术家、文学家之所以取得非凡的成就，都是在顽强意志

13、支配下，拼搏奋斗的结果。 同时还应认识到，意志可以弥补智力乃至身体上的缺陷。 达尔文、爱迪生、爱因斯坦小时候都曾被认为是智力不好的儿童，但他们有远远超过别的儿童的意志力，做事持之以恒、钻研某些问题通宵达旦，进入学习状态时，不管多苦都不觉得。 我国山东的张海迪自幼高位截瘫，凭着顽强的毅力自学，出版了包括长篇小说在内的多部著作和译著，还获得了硕士学位。 看一看残疾人运动会上那些顽强拼搏的运动员们，我们不能不惊叹意志力量的神奇与伟大。 （二）磨炼意志，最要紧的是引导孩子吃必要的苦。 所谓必要的苦是吃苦之后有利于孩子增长知识、开阔视野、增强体力。 为了磨炼学生的意志，我们可以组织学生参加社会实践，有意

14、识地培养他们克服困难的信心和勇气，使他们能够在困难面前不屈不挠。 例如，在“手拉手“夏令营中，长时间在烈日下参观、劳动，采集标本，同学们饥渴交加，我们就勉励他们：“坚持一下，再坚持一下，向自然挑战，向自我挑战！比一比，看谁能经受考验?当学生能够经受住磨炼时，我们就及时给予肯定和强化。 四、培养与人合作的习惯。 学记上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。 每一个人都要取长补短，完善自己。 有一个好习惯，心中就将多一份自信，人生中就多一份成功的机会和机遇，生命里就多了一份享受美好生活的能力。 因此，良好学习习惯以及行为习惯的养成对于形成和完善儿童个性，乃至提高整个下一代的身