高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套Word格式.docx

1、 3巩固、提高侧腾越动作。侧摆腿与肩同高。 提臀侧摆腿。移重心展髋推手。 4通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。考核。发扬水平，争取好成绩。 5重点: 6考核标准分数10095908580757060女生男生考核标准：及格：能手撑远端完成分腿腾越动作。良好：有预先后摆，手撑远端，腿直。优秀：后摆与肩高，展腹落地稳。教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。高二年级技巧单元教学计划 男：头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。 女：左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻

2、头手倒立等动作的质量，掌握联 合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。侧手翻：做到身体一个“面”，地上一条线。鱼跃前滚翻：做到有腾空、滚翻圆滑。在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。四、教学顺序：学习变换燕式平衡（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢、弹跳和腰腹力量，发展动作的协调性、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。认真复习已掌握的动作，进一步提高其质量。提高鱼跳前滚翻侧手翻的动作。掌握分段的连接技巧继续巩固提高单动作的质量，掌握全套的连接技术，增强上肢、腹背的肌肉力

3、量，发展动作的协调性和控制、平衡身体的能力，培养坚毅顽强，克服困难的意志品质。认真练习互相帮助。全套动作的连接，特别是 鱼跃滚翻接挺身跳。解决个别动作的质量通过考核检查教学效果 ，提高教学质量。全套动作连贯协调完成，动作准确。动作不够准确 ，姿势有显著错误 ，全套连接有明显停顿 。动作基本准确 ，姿势有轻微错误 ，全套稍有停顿 。按动作规格完成 ，动作准确 ，姿势好 ，连接连贯 。动作不圆滑 ，动作不规范 ，连接不好 。高二年级接力跑单元教学计划巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方法，发 展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。 二、 教学重点：不换手的传接棒技术。

4、三、 教学要求：能掌握接力跑的全程跑技术。 四、 教学顺序：初步学会弯道起跑技术，并改进传接棒的配合。基本学会接力跑的弯道起跑动作。接力跑的弯道起跑。起跑反应快速，起跑后能弯道的切线前进。初步学会弯道传接棒技术。基本撑握弯道传接棒技术。弯道传接棒技术。能在弯道上不减速传接棒。复习改进弯道起跑及传接棒技术。撑握弯道传接棒技术。弯道起跑。起跑动作正确。6基本能撑握技术要领。有些手型不稳定，配合不好。高二年级快速跑单元教学计划改进快速全程跑的技术，通过各种专门练习和身体训练，提高跑的速度耐力， 培养学生坚强意志和勇往直前的精神。提高快速跑全程的技能、重点是途中跑做到步幅增大，步频不减。跑的技术基本合

5、正确，跑的成绩有显著提高。发展身体素质和跑的能力练习；加速跑.、重复跑。途中跑轻快、协调、富有弹性。提高蹬、摆的速度。发展爆发力。（爆发是由力量和速组成的一种素质。重复跑5080，蹲踞式起跑。起跑技术合理，起跑加速跑，尽快地提高速度。懂得短距离比规则。改进蹲中踞式起跑。起跑后加速跑技术衔接比较自然连贯。重复跑5080。跑技术基本合理，快速成绩有所提高。提高途中跑技术。途中跑轻快，协调富 有弹性的跑法。跑的辅助练习。较好掌握50米全程跑技术、跑的辅助练求。辅助练习。难点；协调富有弹性的跑法。发展身体素质和的能力练习；50M全程跑。有弹性的跑法。发展身体素质和的能力练习，100米测验。坚持快步频的

6、基础上，增大步幅，掌握裁判法，提高运动成绩。50米考试。考试中、能在高速度中控制自 己的能力，快速跑完全程。7808182838485876667686970717273高二年级立定跳远单元教学计划提高跳跃能力 ，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取 胜利的顽强的意志和品质。蹬、伸、跳。动作协调、连贯。发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。由小到大，由慢到快。跳跃蹬跃蹬、伸、直。迅速有力。协调用力，动作连贯。用力协调。动作规范，连贯。跳跃。通过考核，检查教学效果。为今后教学提供依据。动作规范。争取良好成绩。2.011.971.931.891.851.811.771.692.532

7、.492.452.412.372.332.292.21蹬跳不够充分, 跳跃的角度不够, 没有力, 动作不协调.高二年级耐久跑单元教学计划五、教学任务：提高速度耐力，能运用合理的技术跑完规定的距离，培养学生 不怕苦，不怕累的顽强精神。六、教学重点：提高耐久跑的速度，掌握简单战术。掌握耐久跑的全程技术，提高成绩；懂得简单的裁判法。发展耐久素质和跑的能力。定时跑：男：1012分钟。女： 6 8 分钟。掌握中跑技术，蹬、摆协调，提高跑速，跑完规定的时间.提高跑速。在步频加快的情况下不 减短步幅。发展耐久素质和跑的能力.变速跑:男2000米2500米；女1200米1600米。改进弯道跑的技术，提高弯道跑

8、的能力。弯道跑。快速弯道能力控制离心 力。发展耐久素质和跑的能力；重复跑;男50070；300500。（34次）起跑反应快，最后冲刺能发挥速度。改进起跑及终点冲刺技术。坚持最后的全速冲刺。越野跑或自然地形跑掌握简单的战术，建立良好的速度感觉，在跑程中合理分配体力。掌握筒单战术。难点: 根据自己的情况决 定跑的战术。发展耐久素质和的能力；计时预测：男1000米；女800米。提高跑速，并能在最后距离以一段距离以最大速度冲刺。 体力分配和战术用。坚持最后快冲剌 。发展耐力素质和跑的能力。1000米。 800米。全程跑的测验，巩固跑的技术、战术，检查教学质量，鼓励学生争取良好成绩。 正确掌握全程跑的技术、 战术和合理分配力。以顽强意志、，提高跑的 成绩。310”315”320”325”330”335”340”350”345”355”高二年级排球单元教学计划通过学习，发展学生上肢、下肢力量和弹跳能力，灵活、协调的身体素质，培养勇敢、果断和集体主义精神。初步掌握正面屈球技术和进一步掌握“中一二”，学习“中一三二”防守战术。能在比赛中运用所学过的基本技术、战术。 课 的 任