羽毛球课程优秀教案全Word文档格式.docx

1、备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分5分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做基本部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员必

2、须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节（3）简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：（1）挑选场地或发球权;（2）局数和分数;（3）发球权、得分和交换发球权;（4）交换场地;（5）发球和接发球（6）单打的发球和接发球的方位及顺序;（7）违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。结束部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后小结1 学生学习积极性比较高。2 初步了解了

3、羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势第四、五周2课时1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握拍方法3、基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势2成体操队形。教师喊口令并领做。1、简单介绍羽毛球器材规格球拍：拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。拍框为椭圆形，长度250255毫米。球拍重量为95120克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动

4、或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径5868毫米。羽毛球重为4.745.50克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1分钟3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的全班围站在场地周围。教法：老师讲解。全班成体操队型散开。（同上）教师讲解示范，学生练习。难点：

5、手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。全班在羽毛球半场围成弧形。初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱边侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。熟悉

6、球性练习一人掷球一人接球（2组每人）颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水平）发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍

7、抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。同上。虎口要对准拍柄内侧的小棱边。两人一组，相向站立，相距2米。1520球一组。甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。成体操队形站立，间距拉开。手握拍，把球放在球拍上，手腕运动轻轻地向上颠球。动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。分散到每个场地练习。教师在

8、场地轮流查看。自由练习并遵守课堂纪律。全班成体操队形散开。老师带领学生做1、放松运动2、课堂小结，提出表扬和批评布置课后练习4、组织学生归还器材全班成体操队形，老师讲评。通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球黄飞第六、七周1、复习正、反手握拍法2、学习正手发高远球3、反手发网前球1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）1、复习握拍姿势 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并

9、利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。分散到场地上进行练习。老师巡视每个场地并纠正错误。按照正确技术动作认真练习。1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球第九周学习正手击高远球技术动作要领基本掌握正手击高球技术一、羽毛球正手击高远球技术动作要领：