徒手操教案刘德志文档格式.docx

1、1. 接力跑2. 上肢力量课序时间活动内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数强度一2min课堂常规（略）实施方法：1. 学生互相检查人数2. 师生问好3. 宣布本课学习目标、内容 二6min1. 慢跑蛇形-螺旋-圈2. 双人操：（1）肩部运动（2）体侧运动（3）举腿练习（4）分腿压（5）跨栏步压腿（6）小踢腿练习（7）前踢腿（8）后踢腿教法：提出要求，引导联系方法，并在练习中提示、知道：1. 充分利用场地2. 根据教师提示，积极思维，发挥想象师生提出要求教师示范学生学做教师口令提示学法建议：1. 操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节2. 自告奋勇配合老师带操22.53min小要求：控制

2、好跑的速度 三29min一、介绍接力跑项目特点要点：1、接力跑是比赛正式项目。4*100 和4*4002、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。二、学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下

3、，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。（注意）传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。3、体会4*100米接力完整技术1. （1）4*100米接力教学比赛 1次 组织教学：1队形 组织教法：1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要领，示范传接棒的方法。 1原地、行进间两种传接棒练习 （ 6-8次*20米）2学生按步骤进行练习传接棒技术。3、练习中教师集体指导与纠正错误。1

4、、教师讲解比赛的方法和要求提示技术要点。2、学生分组进行练习。4、学后反思，完善技术动作介绍接力跑比赛规则，安排好比赛。四3min一、 放松练习二、总结三、检查四、下课231两列横队下完成x x x x x x x x x x基本部分10第一节：伸展运动一、示范动作预备姿势：立正1.两臂侧平举2.两臂肩侧屈，五指并拢触肩3.两臂斜上举（掌心相对），同时提踵，挺胸，抬头。4.两臂经体侧放下成还原立正。5-8同1-4二、详细讲解三、巩固动作42*81、学生成两列横队成体操队形散开。2、使学生认真观看教师示范动作，3、由于动作较简单，教师采取镜面示范。4、讲解时注意动作标准，边讲解边带领学生一块做，

5、做完后根据学生掌握情况，纠正错误。5、讲解完成后，让学生跟教师一起做一遍完整动作。第二节：下蹲运动1.两臂经侧前至斜上举（掌心相对）2全蹲，两手扶膝（指尖相对，两膝并拢），眼看前下方。3.起立，同时两臂斜上举，伸前脚掌点地。4.还原成立正5-8与1-4动作相同，方向相反。42*84、讲解时注意动作标准，边讲解边带领学生一块做，做完后根据学生掌握情况，纠正错误，注意下蹲时两膝一定要并拢。第三节：踢腿运动1、两臂侧平举，同时左脚前出一步，右脚起踵，重心移至左脚。2、两手叉腰，同时右腿向前上踢起3、还原成一的姿势4、还原成立正小游戏：数数游戏（体育游戏）1. 将20人10人一组分成两组2. 每组围成一个圆站好，3. 要求每当数到带有7或7的倍数的数字是必须以掌声带过4、讲解时注意动作标准，边讲解边带领学生一块做，做完后根据学生掌握情况，纠正错误，注意踢腿是保持腰背挺直。1以其中一名同学开始数一10以内的数字，其右侧同学继续向下数2.出现错误的同学将被淘汰结束一、放松1、集合2、总结上课情况，鼓励学生，提高学生上课的积极性。根据学生犯的错误，讲明难点