如何执行学习计划文档格式.docx

1、每一年的开头，或者每一学期的开始，我都会制订很多学习计划。可是，随着时间的流逝，我发现我所制订的那些计划有百分之九十都“泡汤”了，结果一事无成。我常常为此而懊悔不已。请问，如何才能合理安排时间、有效执行学习计划呢？甘肃天水 小隋小隋同学：你好！人生在世，肯定会有好多的理想等着去实现，每个人的每一天也都有许多事情等着去做。于是，人们为了合理安排时间，常常给自己制订一些计划，或眼前的计划，或长远的计划。明智的安排你的时间之后，最重要的问题是按照你订的计划进行学习。一张时间表，就像只闹钟，代表一种规定。起初会感到严守规定是一种自我捆绑，但坚持下去就会形成自然而然的习惯。有的同学对时间抓得不紧，把今天

2、该完成的功课留待明天去做。其结果是“我生待明日，万事成蹉跎”。须知，“凡事适时做，明日不待我”。加强学习计划性的人，就是时间的主人。捷克著名的教育家夸美纽斯在谈到教与学的方法时说：“时间应该仔细地划分，务使每年、每月、每日、每时都有它的指定的工作。”对于自己所订的作息制度，必须用顽强的毅力去严格执行。遵守时间，应该做到以下几点：（一）提高执行计划的自觉性，督促自己执行计划自觉性来自明确的学习动机，来自计划学习的深刻认识，来自对目标的追求，来自不断激发起来的学习主动性和积极性。学习主动性、积极性越高，执行计划的自觉性就越强。努力提高执行计划的自觉性，是保证计划执行的关键。有了主观上执行计划的愿望

3、，还必须有客观上进行自我约束和督促执行计划的措施。自我约束、督促措施是执行学习计划的保证。（二）严格按照计划时间表进行学习服从闹钟的命令，不允许一次“例外”，一位通过自学从初中考上研究生的学生这样说：“三九寒冬要强迫自己从温暖的被窝里爬出来，开始黎明前的第一个项目，跑步；三伏盛夏要抑制自己乘凉的欲望，静坐读书，打球最高兴的时候要舍得立即放下球拍；当天定额没有完成时，再好的电影也不要去看。”因此，意志是关键因素，“恒”和“志”的关系十分密切。苏东坡说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦有坚忍不拨之志。”爱因斯坦说：“耐心和恒心总会得到报酬的。”乔西比林斯说：“邮票之所以能发挥它的作用，是因为它能

4、粘住一样东西直至达到目的。”李白从磨铁杵的老婆婆那里受到启发，功夫不负有心人，终于成为大学问家。遵守制度就要有这种恒心，不能原谅一次“例外”。制度就像是拦截享乐欲望的大坝，容不得一点缺口。缺口不堵，千里大堤溃于一旦。（三）加强对计划执行的评价和检查定期不定期对计划执行情况进行评价和检查，可以使自己计划执行的得失有所了解，总结成绩，找出差距。一方面，可以从中体验到计划学习的甜头，激励自己更加自觉地执行计划。另一方面，可以发现薄弱环节，调整学习计划，从而对整个计划心中有数。篇二：教你如何制定与执行学习计划教你如何制定与执行学习计划 学习计划的重要性不言而喻。学生分三种，不制定计划的人，定了但不执行

5、的人，善于执行计划的人。第一种学习被动性大，虽然也很忙，但时间是被填塞而不是被利用，常常被各种紧急但不重要的事情所打扰，如作业、考试等等，难以提到学习的全局性和效率。第二种人在制定计划过程中雄心万丈，获得极大满足，但弱于执行，计划给变化让路，又常常给自己的行为找借口，对自己失信，此类计划的效果往往大打折扣。第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心中常充满了喜悦和满足，并且较为自信。如何制定学习计划？以给数学这门学科制定学习计划为例：1.首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况作分析（此方法尤适用于高三的学生），这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个

6、知识点没学好，譬如说圆锥曲线中的椭圆。2.自问：在下次考试前我要把这个知识点学好，下次考试与这次相隔多久？（或者说我要在几日内把椭圆学好）假设两次考试相隔一周。3.同时列出学好这个知识点的步骤（举例）a.先看书（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书d.看以前相关知识的错题。.等等。4将这几步要做的事情（一定要很具体）按照个人的作息情况分配到这一周内。（应具体到某天的某一时段）如此4步下来，一个有针对性地学习计划就制定了。这是微观的学习计划，宏观的学习计划步骤也是类似的，大家可以把最近的成绩和一个月后的目标值比较，根据差距制定你自己的目标和时间分配计划。 制定计划时有一个重要的

7、原则，也是一个著名的方法：先做你最重要的事情。譬如说今天只有一个小时的可支配时间。有两项待完成的任务：看数学某一章节的书和做一份英语卷子。那么先排对你来说最重要的。这样每天晚上，都应该对次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事写下来，然后一件一件去执行。这样由于你把最重要的事情先做完了，有效地利用了时间，就不会让自己焦虑，而且会有很大的成就感。执行计划也许是比制订计划更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。对于这种行为，给大家几个方法一试：一拖延法。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时

8、，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。二奖励法。就是自我奖励。同学们在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球；完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。三想象法。本来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划，高考时我一定会考入理想

9、的大学。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗？我不会内疚吗？完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐？我真的想做过让自己失望的人吗？从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多。请大家相信，没有天才，没有天生进北大清华的人，把该做的事情一天天、一步步做好，有一天，你也会得到别人羡慕的眼光！篇三：培训中的很多孩子都提到学习计划的制定这一问题，他们常常懒于制定或者弱于执行。针对这个问题写了这篇文章，教大家如何制定与执行学习计划。 学习计划的重要性不言而喻。第二种人在制定计划过程中雄心万丈，获得极大

10、满足，但弱于执行，计划给变化让路，又常常给自己的行为找借口，对自己失信，此类计划的效果往往大打折扣。 第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心中常充满了喜悦和满足，并且较为自信。 如何制定学习计划？ 以给数学这门学科制定学习计划为例： 1.首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况作分析（此方法尤适用于高三的学生），这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个知识点没学好，譬如说圆锥曲线中的椭圆。 2.自问：3.同时列出学好这个知识点的步骤（举例）a.先看书（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书d.看以前相关知识的错题。 4将这几步要做的

11、事情（一定要很具体）按照个人的作息情况分配到这一周内。（应具体到某天的某一时段） 如此4步下来，一个有针对性地学习计划就制定了。这是微观的学习计划，宏观的学习计划步骤也是类似的，大家可以把最近的成绩和一个月后的目标值比较，根据差距制定你自己的目标和时间分配计划。 先做你最重要的事情。 譬如说今天只有一个小时的可支配时间。 这样每天晚上，都应该对次日最重要的事情了如指掌。执行计划也许是比制订计划更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。对于这种行为，给大家几个方法一试：一 拖延法。二 奖励法。三 想象法。从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自

12、己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多。 请大家相信，没有天才，没有天生进北大清华的人，把该做的事情一天天、一步步做好，有一天，你也会得到别人羡慕的眼光！篇四： 第二种人在制定计划过程中雄心万丈，获得极大满足，但弱于执行，计划给变化让路，又常常给自己的行为找借口，对自己失信，此类计划的效果往往大打折扣。 第三种人学习时有全局观，知道自己所做的事的意义是什么，心中常充满了喜悦和满足，并且较为自信。 如何制定 以给 1.首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况作分析（此 2.自问： 3.同时列出学好这个知识点的步骤（举例）a.先看书（从几页到几页）b.做课本的练习题（哪几道题）c.再看书d.看以前相关知识的错题。 4将这几步要做的事情（一定要很具体）按照个人的作息情况分配到这一周内。（应具体到某天的某一时段） 如此4步下来，一个有针对性地学习计划就制定了。 这是微观的学习计划，宏观的学习计划步骤也是类似的，大家可以把最近的成绩和一个月后的目标值比较，根据差距制定你自己的目标