跳绳社团活动教案Word文档格式.docx

1、热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）教师：组织生成四列横队散开。1学生：听音乐跟着老师做操。1、听讲解看示范，明确练习动作。2、在教师口令指挥下认真练习。三、基本部分1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）2、单手拿绳跳100个3、跳単绳100个4、分组练习跳単绳5、组织比赛、评比1、听讲解看示范，给老师数10个2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个3、分组练习跳単绳4、分组比赛、评比四、结束部分1、放松操绳舞音乐伴奏，师生同做。2、总结3、下课第二课时教学目标1、使学生初步了解跳绳的有关知识。2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作， 在教师引导练习下完成

2、个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。 教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。 教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。一、课堂常规练习：1、组长整队、师生问好2、宣布内、提出要求二、队列练习： 稍息、立正、看齐三、游戏好“ 踩尾巴”（一）、单人跳绳1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心2、示范法3、练习法4、纠正错误动作5、展示、评价方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。（二）、合作

3、跳绳：3两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。四、游戏:火车旅行教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。五、 总结表扬 第三课时1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识1、跳绳 2、游戏：跳房子1、课堂常规2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习3、跳绳：（1）、模仿各种动物跳（2）、教师讲解示范（3）、体验练习，每人50个两人

4、一组练习（4）、交流展示，小组内展示4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子（1）、分组摆房子4（2）、分组跳房子5、师生小结第四课时1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 2、编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。教学过程:短绳速跳:（并脚跳）并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用

5、力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。1、教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。2、学法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正

6、错误动作。3、练习：短绳速跳：第五课时编花跳6短绳编花短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。（1）教师讲解并示范规范的动作；（2）学生集体练习，模仿教师动作；（3） 学生自由练习，教师巡视指导；（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（1）分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；（2）好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；（3）集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。 要求：积极练习，大胆展示，注意安全。重点、难点：

7、由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去3、结束部分：7a、放松整理：b、小结下课。c、师生再见第六课时活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。 活动重点：摇绳快，落地慢活动难点：动作协调一、准备活动1、整队2、宣布活动内容3、徒手操6节二、前后打跳1、复习7个单个动作2、复习组合动作3、徒手双摇跳动作4、学习双摇跳5、8个动作的组合6、学生展示三、放松小结1、放松操2、师生共同小结8第七课时初步尝试18节动作的组合，发展灵敏、协调性。衔接自然活动过程：二、组合动作1、复习8个单个动作2、18节组合动作3、纠正错误动作4、学生展示第八课时9

8、第九课时通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。活动重点：掌握进出绳的时机、路线进出绳的时机二、进出交互绳1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）第十课时通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位臵，发展灵敏、协调性。掌握衔接的时机3个跳绳位臵3个不同的跳绳位臵二、交互生的衔接1、学习3个不同位臵的跳绳方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习2、学习交互绳的衔接方法第十一课时75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、跳绳节奏交互绳的衔接团结协作等良好品质。二、快速交互绳1、进绳脚的练习2、慢速跳3、快速跳第十二课时85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、活动准备：交互绳4根1、慢速跳2、快速跳3、交流展示