排球整套教案Word文档格式.doc

1、时间课的主要内容重复次数组织与教法准备部分25一、课的开始（一）体育委员整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务4、身体素质：耐力跑。（四）注意事项1. 遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2. 同学之间应互帮互学。3. 练习时注意安全5/要求：1、集合队伍快、整齐，按课堂要求的装备，否则不给上课。2、上课应按教师的要求进行。二、准备活动（一）绕球场慢跑2圈（二）徒手操：1. 颈部绕环2. 扩胸运动 3. 体转运动4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环4810 组织： （成体操队形） 教法：这节课由教师带

2、准备活动，先讲解动作，学生跟着教师做动作。下次课安排：由于学生是二年级，基本具备带操的能力，也必须锻炼学生在准备部分组织能力，对学生今后锻炼有帮助，每节课按点名册的顺序安排一个学生带操，在课前应有准备。1、学生带准备活动前，先备好带操内容。2、 带操学生预先准备一个游戏活动的内容，在准备活动结束后，安排游戏。基本准备姿势要领：低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发移动要领：重心低而平稳，起动迅速，制动及时动作要领：向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成图例（垫球手型、垫击部位）图例（双手垫球动作）三素质练习提高学生耐力跑的练习。40/15/1、以讲述的形式并结合具体事例讲授

3、排球运动的发展历程以及排球必修课的课程简介1、 教师讲解并示范2、 学生徒手练习3、 教师纠正动作4、 学生练习队形：* * * * * * * * * 1、 教师讲解并示范垫球手型2、 教师讲解并示范垫击部位3、 完整讲解并示范垫球动作4、 学生徒手练习5、 教师纠正动作6、 学生分组结合球练习学生二人一组一球的对发球练习每人跑5*400米结束一、每人做自垫球的练习尽力往高空击球二、放松、整理三、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容四、宣布下课学生自由找地方练习放松上肢，下肢及腰腹课后小结第二周排球课的目的任务1、初步掌握排球运动的基本步法。以便在练习中快速

4、移动2、基本掌握上手传球技术，提高学生学习的兴趣3、复习垫球、发球技术、提高学生打排球技术。基本内容1、复习准备姿势和移动。学习二步移动步法。2、复习正面传球技术。3、复习双手正面垫球技术。5、素质练习3. 遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；4. 同学之间应互帮互学。1、集合队伍快、整齐，按课堂要求的装备，否则整理后再给上课。课的部分时间课的主要内容重复次数组织与教法一、准备姿势与移动准备姿势：复习上节课内容移动：滑步，当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。右滑时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的做面。连续做即为滑步。 前滑时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚

5、之后，连续做。跑步，采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边身。综合步法，将以上各种步法结合起来综合运用。二、复习正面双手垫球1、击球点，尽量保持在腹前约一前臂距离处。2、指、腕的击球动作，手臂灵巧的击球动作是传球技术的难点。协调用力，主要靠抬臂、压腕，配合蹬地的力量。三、复习正面上手传球看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。击球点：击球点在前额上方约一球距离处。传球手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成

6、“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球击球用力：球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。四、学习正面下手发球这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性差，适用于初学者。1、准备姿势 发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。2、 抛球，左手将球平稳的抛在体前右侧，离手约一球多的高度。 3、在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随

7、击球动作前移，迅速进场比赛。 注意：抛球不要太高！右臂不要弯曲！四、素质练习：俯卧撑515个一、复习上节课歩法移动二、学习本节课移动内容（1）老师讲解动作要领并示范（2）学生做模仿练习；两人一组，一人做移动姿势，另一人纠正动作；（3）看手势做向前、向后、向左或向右的一歩和两步移动；（4）看手势做连续动作；（5）围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势；（6）准备姿势和移动相结合的练习。组织与教法1、教师先示范，并讲解重点和难点2、学生分组练习1、让学生自我做各种抛球、击球练习，体会排球的属性2、先集中示范、讲解传球的动作要领，并做出示范。3、学生两人一组，一人抛球，另一人按正面双手传球手型接

8、球4、学生把球垂直上抛后按正面双手传球动作传给对方。5、学生二人一组，做连续的上手传球动作练习。6、让学生自己做练习、教师纠正学生动作需要反复的练习，让学生动作基本定型。动作重点： 手指、手腕的击球动作动作难点：传球点学生的手型要正确，击球点要准确。上、下肢协调配合，手指触球部位合理，手腕用力正确。组织与教法：1、先讲解下手发球的动作要领2、学生对墙体会动作3、学生二人一组的对发球练习主意注意事项：1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定；2、要掌握正确的击球手法；一、学生做熟悉球性的练习学生自我找地方练习第三周1、基本掌握排球运动的步法。以便在练习中灵活、快速移动2、基本掌握上手传球、垫球技术，提高学生学习的积极性3、初步掌握侧传、侧垫技术，提高传垫球的连续性。学习低姿跨步移动。3、复习正面垫球技术。4、素质练习通过自传和自垫，提高控制球能力