水平二“多种形式的连续跳跃活动方法”单元计划Word格式文档下载.docx

1、洗得练习中，学生能具有坚强的意志品质，乐于承受一定的运动负荷，表稳定的情绪。课时量5序号内容教学目标重点与难点教学策略1多种形式连续跳的动作方法认知目标：学生能说出3-4种连续跳跃的动作名称，能说出“蹬伸”这两字运动术语。技能目标：80%左右的学生掌握3种以上的单双脚、触胸跳等连续跳跃的方法，并通过多种连续跳跃的练习，让学生初步体会在跳跃过程中如何做到蹬伸有力。情感目标：通过本课教学，锻炼学生的协调能力，培养学生的创新意识，勇于表现自我能力。重点：掌握几种连续跳跃的方法难点：蹬伸有力1. 原地单脚、双脚连续跳跃2. 原地单双脚交换连续跳跃3. 原地开合、触胸、分腿、直膝等连续跳4. 原地“创意

2、跳”+行进间单、双脚连续跳5. 俯卧撑+行进间单脚、双连续跳6. 游戏“斗鸡”2多种形式的连续跳练习方法1. 认知目标：了解3-4种结合不同上肢动作和组合的单、双脚连续跳跃练习方法；了解能利用不同的图形连续跳。2. 技能目标：90%的学生结合不同上肢动作完成单脚连续跳过一定的距离；60%的学生能够在多种形式的连续跳跃练习中能够体会尝试连续蹬伸、屈膝缓冲，基本做到动作连贯协调，发展协调、力量、灵敏等身体素质；3. 情感目标：通过本课学练，培养学生勇往直前、积极进取的意志品质。连续蹬伸、屈膝缓冲难点：结合上肢动作练习连续跳跃的平衡1. 游戏：剪刀石头布2. 单脚、双脚、开合等直线连续跳跃3结合不同

3、上肢动作的单脚跳4.不同图形与路径的连续跳跃4. 组合练习：原地跳跃+行进间连续跳跃仰卧起坐+行进间连续跳跃等5. 游戏：连续跳跃套圈6. 游戏：沙滩上的螃蟹3知道3-4种连续跳上跳下的练习方法，会简单说出连续跳跃时身体重心变化的感受。90%的学生学会连续跳上跳下3种练习方法,能完成25公分高度的跳上跳下的连续跳跃练习，40%的学生能轻松完成组合连续跳跃动作。发展学生的弹跳能力、协调能力。跳上跳下练习中培养学生不畏高连续跳跃的能力难点：连续跳跃中重心的调整1. 踏板热身操2. 单、双脚连续跳上跳下3. 单双脚交替连续跳上跳下4. 双脚连续跳上跳下后跳过踏板、前后左右跳上跳下5. 组合：原地深蹲

4、+跳上跳下（2种）8.游戏接力赛：双脚连续跳上度、相互激励的体育品质。跳下后跳过踏板+爬行4多种形式的连续跳练习方法学生能知道多种连续跳跃障碍的动作方法，并知道4-5种跳跃障碍的游戏名称。通过跳跃障碍的学习，95%的学生能够掌握连续跳过3-4个障碍;80%的学生能够完整展示连续跳过有一定的高度多个障碍；50%的学生能够连续跳过十个以上的障碍并能达到一定的高度、远度。进一步发展学生的跳跃、协调和平衡能力。培养学生竞争和合作意识，并能、勇于挑战自我的品质。连续跳过多个障碍。结合上肢动作的连贯和协调性。1. 跳跃一块垫子2. 跳跃多块垫子3. 不同姿势的跳跃多块垫子4. 连续跳跃垫子+纵跳摸高5.

5、连续跳跃垫子+前滚翻跳背接力多种形式连续跳的综合运用1. 认知：让学生了解多种形式连续跳跃的锻炼价值和重要性，并树立连续跳跃的安全意识。2. 技能：通过学练，使95%的学生掌握多种形式连续跳跃练习的方法和技术；使85%的学生学会协调正确的跳跃动作和技巧，并全面发展基础跳跃的能力。使在锻炼身体之时能够熟练地运用。3. 情感：体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作的精神，增强探究和创新意识，培养顽强、勇敢、果断、敏捷和敢于克服困难的优良品质。动作连贯上下肢的协调配合1. 根据不同的音乐节奏跳跃2. 运用音乐连续跳跃不同的图形3. 组合练习：触胸跳+单脚跳+快速跑弓步跳+双脚跳+快速跑4. 游戏：开火车、同舟共跳