职业生涯规划教案 1.docx

1、职业生涯规划教案 1 职业生涯 教学目标：窗体顶端 1.知识目标：了解职业和职业生涯的内涵，理解职业和职业生涯规划的特点及进行职业生涯规划的意义。 2.能力目标：运用所学的职业和职业生涯的知识，对实际生活中的典型事例进行分析的能力。 3情感、态度与价值观目标：通过分析职业与人生，能够正确、全面地认识自己，帮助学生基本形成正确的职业价值观。 教学重、难点： 1.教学重点：职业内涵、职业与人生的关系。 2.教学难点：职业生涯的含义和特点。 一、导语设计 请你试着在一张白纸上，用简单的文字写出留在你记忆中鲜明的事件和人物，展现你从小到大的生涯发展和转变。和老师或同学们分享你的生涯故事，一起讨论下列问

2、题：1发生的哪些事让你的生涯产生了改变？2有哪些人对你影响深远？3你是怎样发生改变的？ 二、教学内容（一）性格与职业 1.性格的定义：性格，即个人特质，是个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式的总和。表现为个体独特的心理特征。一个较成熟的人，在各种行为中总贯穿着一种典型的方式，这是经常的，而不是偶然的，这就是性格。性格是一个人油然产生并贯穿始终的思维、感觉或行为模式，是人最本能、最自然的反应。在别人面前有意识表现的行为特征只是一时的表象，不是性格。 职业心理学的研究表明，性格影响着一个人对职业的适应性，一定的性格适于从事一定的职业。例如，乐群的人比较适合教师、社会工作者等职业；冷静的人比较适合

3、会计、科研人员等职业；理性的人适合工程师、技师等职业；世故性高的人适合心理学家、商人等职业。如果自己的性格和职业的需要性格相反，那么工作的时候会遇到很大的心理冲突，工作上成功的概率也会降低。所以，在就业前，要认识自己的性格。 虽然每个人的性格部不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养、发展相应的职业性格。不同性格特征的人，对用人单位而言，决定了每个员工的工作岗位和工作业绩；对个人而言，决定着自己的事业能否成功。 认识自己的性格有利于反省自己，提高自己的性格修养，使得自己更加适应职位，推动自己与周围人的人际关系。因为每个人的性格都有积极和消极两个方面，根据木桶原理，一个木桶中

4、水面的高低取决于木桶壁上最低一个窟窿的位置。所以，对人而言就是说每个人的短处也会限制他的发展，所以要补短扬长。 2.性格与职业发展 案例欣赏： 汪洋是某民族高校工商类专业的学生，欣喜和新奇的伴随让他感觉半学期的时间过得很快，期末考试成绩全优更是令他志得意满，似锦前程伸手可触。学院工商类大二学生下期专业分流咨询会，好奇心驱使他近前咨询，了解得知：工商大类有会计学、财务管理、工商管理、人力资源管理四个专业，看上去这些专业都很好，他向老师打听哪个专业最好，老师答曰“适合你的才是最好的”。汪洋仍然在为不知道选择哪个专业才与自己的兴趣和性格适配，才有利于今后的专业发展、职业成功而烦恼。 李丹大学所选专业

5、是化学，学习刻苦，进取心强。理工科女生本不多，像她一样成绩优异者更屈指可数，身为大三学生，她该拿的专业奖项和该考的英语、计算机等级证书一样不落，以她的成绩排名，毕业时学院保研应该不成问题，问题是家人更希望她考公务员，究竟是继续深造读研还是考公务员她有些犯难。李丹清楚即使保研不成考研对她来说不是难事，但她清楚自己胆小内向不善交往处世，担心自己这样的性格即使研究生毕业在社会也混不开。在家人建议下她也想先工作再读研，通过找工作或准备公务员考试等方式多接触社会进而丰富自己，改善自己内向的性格，提升个人语言表达和社交能力，可是她的性格能有所改变吗？ 我们该如何帮助汪洋和李丹解决这两个问题呢？ 一是，我们

6、不懂该怎样选择适合自己个性特征的专业和职业； 二是，有些人认识到自己性格的有这样那样的劣势和不足，常对自己的性格不满，唯恐性格耽误个人职业发展的前程，影响未来人生。 案例欣赏： 农斌，民族大学会计学专业2008届毕业生。全球金融危机波及中国，这一年的大学生就业异常艰难，而农斌却幸运地被某电力国企财务部门相中，工作半年后他频频在QQ上告诉老师想换工作，透露自己对目前岗位的工资福利待遇都很满意，工作环境宽松，也无压力。但就是这样一份许多毕业生梦寐以求的工作却让他感觉“不舒服”“不得劲儿”。农斌打起精神继续适应半年，发现自己实在难以坚持下去，于2010年4月考入南方某外财务部门，虽然工作比原来忙且压

7、力大，但他感觉人过得自在、充实，工作具有挑战性更能体现他的专业优势，发展前景好。 许多初涉职场的大学生都有和农斌一样的职业经历，首份职业选择更多的是看重职业外在的价值条件，往往忽略了自己的个性需要，做自己不喜欢、不擅长的事情，多半会像农斌那样，工作也做不好，没有成就感。相反，一旦找到能发挥自己的特长和优势的职业，工作起来就如鱼得水，立刻就变得自信奋发，也更容易出成绩a 由此可见，一个人的性格与职业选择、成功有着密切的关系，性格影响着一个人对职业的适应性，每种性格都有其适合从事的对应职业，不同的职业也对人有不同的性格要求。因此，大学生在做职业生涯规划时，要根据自己的性格特点和职业对人的性格要求去

8、选择自己最易于适应的职业，以期匹配。 (1)性格是个体人格中具有核心意义的部分，与职业息息相关。性格使一个人更加偏爱某一种而不是另一种环境，由于性格的不同，每个人在对不同环境的认知过程中，也表现出不同的个性化风格。从事与自己的性格不匹配的工作，个人才能的发挥容易受到阻碍，并感觉“不对劲”。使一个人在某种职业中获得成功的性格，可能会让你在另一职业中大受挫折。因此在职业选择中，应尽可能充分考虑自己的个性特征与职业要求是否相适应，从而在工作中获得独特的满足感充分发挥自身能力，利用个人资本，体验到更多快乐。(2)职业发展上，性格比能力更重要。现在用人单位在选人上逐渐认识到性格的重要性并不低于个人能力。

9、原因：能力不足，可以通过培训提高，但是一个人的性格与岗位或岗位不吻合，要改变很困难。因此用人单位招聘新人时越来越重视性格测验，甚至放在首位。只有性格与职业或岗位吻合，才能对其能力进行测验考查。所以职业生涯规划时，性格通常是重点要素。 3.职业性格探索 课堂小测试一： 在表格中选择你更愿意接受或喜欢的一个，请考虑这些词的含义而不是好听与否。选项你的选择A.实际的B.理论的A.少许朋友B.许多朋友A.井井有条B.即兴随意A.想象出来的B.现实存在的A.温暖的B.客观的A.公正的B.热情的A.建造B.发明A.安静的B.好交际的A.理论B.事实A.同情怜悯B.逻辑法则A.分析B.感受A.理智多思B.细

10、腻善感 将选择的词组和在一起就是对你性格的简单描述。你对自己的性格有初步的了解吗？ 职业心理学的研究表明，不同的职业需要具有不同性格的从业者，某一类职业工作能够体现出某一类共同的职业性格。例如，敏感型的人，精神饱满，好动不好静，办事喜欢速战速决，但行为常有盲目性，有时情绪不稳定。这类人适合的职业范围包括运动员、行政人员及一般性职业。 情感型的人，感情丰富，喜怒哀乐溢于言表，不喜欢单调生活，喜欢刺激爱感情用事，对新事物很有兴趣。这类人适合的职业范围包括演员、导游、活动家、护理人员等。 思考型的人，善于思考，逻辑思维发达，有比较成熟的观点，生活、工作有规律，时间观念强，重视调查研究的精确性，但有时

11、思想僵化，缺乏灵活性。这类人适合的职业船括工程师、教师、财务人员和数据处理人员等。 想象型的人想象力丰富，憧憬未来，喜欢思考问题，有时行为刘板，不易合群。适合的职业范围包括科学工作者、技术研究人员、艺术工作者和作家等。性格无所谓好坏，关键看是否放对了地方，每一类性格都与之相适应的职业范围。课堂小测验二： 你在一张纸上或是书页边上，签上自己的姓名，然后换一只手再签一次。 大多数人在第一次签名后会说“很自然”“简单”“很快”“毫不费劲” 但换用另一只手时却发现“很慢”“别扭”“困难”“发酸”“很累”“要花很长时间”“花费更多精力和心思”。用手的习惯可以很好地说明找到与性格匹配的职业的重要性。使用你

12、惯用的手时，你会感到舒适和自信；若强迫使用另一只手，这当然可以拓展你的能力，但却绝先前那样灵活自如，收到的效果当然也就不那么令人满意了。（二）兴趣与职业 1.兴趣的概念和影响 兴趣指对事物喜好或关切的情绪，指人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。因此职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣；同时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。 2.兴趣与职业发展 兴趣与职业发展

13、的关系表现如下几个方面：（1）兴趣是职业生涯选择的重要依据。（2）兴趣是提高工作效率、充分发挥才能的重要推力。（3）兴趣是保证职业稳定、促进职场成功的重要因素。 3.兴趣探索兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。职业兴趣是以一定的素质为前提，在生涯实践过程中逐渐发生和发展起来的。它的形成与个人的个性、自身能力、实践活动、客观环境和所处的历史条件有着密切的关系，因此，职业规划

14、对兴趣的探讨不能孤立进行，应当结合个人的、家庭的、社会的因素来考虑。了解这些因素，有利于深入认识自己，进行职业规划。职业兴趣的影响因素： （1）个人需要和个性：不管人的兴趣是什么，都是以需要为前提和基础的，人们需要什么也就会对什么产生兴趣。兴趣是在需要的基础上产生的，也是在需要的基础上发展的。兴趣和爱好品味的高低会受一个人的个性特征优劣的影响。 （2）个人认识和情感：兴趣不足是和个人的认识及情感密切联系着的。如果一个人对某项事物没有认识，也就不会产生情感，因而也就不会对它发生兴趣。同样，如果一个人缺乏某种职业知识，或者根本不了解这种职业，那么他就不可能对这种职业感兴趣，在职业规划时更不会考虑到

15、。相反，认识越深刻，情感越丰富，兴趣也就越深厚。 （3）家庭环境： 家庭环境的熏陶对其职业兴趣的形成具有十分明显的导向作用。家庭因素对职业取向的影响主要体现在择业趋同性与协商性等方面。（4）受教育程度：个人的受教育程度是影响职业兴趣的重要因素。一般个人学历层次越高，接受职业培训的范围越广，其职业取向领域就越宽。（5）社会因素：兴趣和爱好是受社会性制约的，不同的环境、不同的职业、不同的文化层次的人，爱好都不一样。其中，社会舆论对个人职业兴趣的影响主要体现在政府政策导向、传统文化、社会时尚等方面。（6）职业需求：职业需求是一定时期内用人单位可提供的不同职业岗位对从业人员的总需求量，是影响个人职业兴

16、趣的客观因素。职业需求越多、类别越广，个人选择职业的余地就越大。职业需求对个人的职业兴趣具有一定的导向性，在一定条件下，它可强化个人的职业选择，或抑制个人不切实际的职业取向，也可引导个人产生新的职业取向。 （7）年龄和时代的变化：年龄的变化和时代的变化也会对人的兴趣产生直接影响。就年龄方面来说，一个人兴趣的中心随着年龄的增长、知识的积累在转移。就时代来讲，不同的时代，不同的物质和文化条件也会对人兴趣的变化产生很大的影响。课堂小测试： 下面介绍了六个不同风格的小岛，假如你有机会去这些小岛度假，你最想去的哪个？可以按照喜欢程度选出三个。 第一个是R岛，这是个自然原始的岛屿。岛上留有热带的原始植物，

17、自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物固、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植瓜果莱、修缮房屋、打造器物、制造机械。 第二个是I岛，该岛与其他岛屿距离较远。岛上人烟稀少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆、科学图书馆等。岛上居民喜欢思考、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交流心得。 第三个是A岛，这是个美丽浪漫的岛屿岛上到处都是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息，同时当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐和绘画，许多文艺年朋友都喜欢来这里找寻灵感。 第四个是s岛，这是个温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、乐于助人，社区自成一个密切互动

18、的服务网络 ,岛上的教育系统也非常完善。 第五个是E岛，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发达，到处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。 第六个是C岛，岛上建筑十分现代化，具有进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织计划。 六个岛屿代表着六种典型的职业兴趣类型： 选择R 3b的人：现实型( realistic) 选择I岛的人：研究型(investigarive) 选择A岛的人：艺术型(artistlC) 选择S岛的人：社会型(saciaL) 选择E岛的人；企业型( enterpr

19、_5ing) 选择C岛的人：事务型(convcntional) 在选择职业生涯时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能取得职业生涯的成功。获得诺贝尔物理奖的华人丁肇中说过：“兴趣比天才重要。” 4. 霍兰德兴趣理论 （1）基本观点：兴趣研究最早始于第次世界大战期间，提出者是詹姆斯迈纳。影响力较大的是美国约翰霍普金斯大学，心理学教授、美国著名职业指导专家霍兰德( Holland)的职业兴趣理论。1959年霍兰德首次提出了自己的职业兴趣理论。1973年，霍兰德在他的名著做出职业选择中：职业选择是个人人格在工作世界的反应和延

20、伸，即人们在工作选择和经验中表达自己的个人兴趣和价值，人格是决定个人选择何种职业的重要因素。霍兰德提出人格类型模式和职业类型模式应相互配合，否则，人们难以在职业活动中获得需要的机会和激励。 （2）兴趣类型：霍兰德认为认得人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，可以提高人们的积极性，促使人们积极的、愉快的从事该职业，职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。 类型 典型职业实用性(R) realistic园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、收益、足球教练研究型( i) investigative 实验员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授等 艺术型(A) artist

21、ic 室内装演设计师、作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演等 社会性(S) social 教师、牧师、辅导员社会工作者、心理咨询师、护士等 企业型(E) enterprising 推销员、政治家、企业经理、：律师、电视制片人、保险代理、营销商等 事务型(C) conventional 会计师、银行家、文字编辑、办事员、税务员、计算机操作员等 （3）六种类型间的相互关系 A.相邻关系 b.相隔关系 c.相对关系 （三）能力与职业1.能力概述：能力就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完成一定的活动联系在一起的。离开了

22、具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。 职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。例如：一位教师只具有语言表达能力是不够的，还必须具有对教学的组织和管理能力，对教材的理解和使用能力，对教学问题和教学效果的分析、判断能力等。如果说职业兴趣或许能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。 职业能力是多种能力的综合，可以分为一般职业能力、专业能力和职业综合能力。 （1）一般职业能力：主要是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能

23、力、手的灵巧度、手眼协调能力等。此外，任何职业岗位的工作都需要与人打交道，因此，人际交往能力、团队协作能力、对环境的适应能力等。（2）专业能力：专业能力主要是指从事某一职业的专业能力。在求职过程中，招聘方最关注的就是求职者是否具备胜任岗位工作的专业能力。例如：你去应聘教学工作岗位，对方最看重的你是否具备最基本的教学能力。 （3）职业综合能力 国际上普遍注重培养的“关键能力”，主要包括四个方面。 a.跨职业的专业能力:一是运用数学和测量方法的能力；二是计算机应用能力；三是运用外语解决技术问题和进行交流的能力。 b.方法能力:一是信息收集和筛选能力；二是掌握制定工作计划、独立决策和实施的能力；三是

24、准确的自我评价能力和接受他人评价的承受力，并能够从成败经历中有效吸取经验教训。 c.社会能力:主要指一个人的团队协作能力、人际交往和善于沟通的能力。 D.个人能力:一个人的社会责任心、诚信、职业道德、爱岗敬业等职业人格等。 2.最受雇主欢迎的十种技能 一个人掌握何种技能取决于他的兴趣、能力和聪明程度，也取决于他所能支配的资源以及制定的事业目标，拥有过硬技能的人有更多的工作机会。由于经济发展前景不确定，掌握个人技能对事业发展尤为重要。下面列举了美国劳工部公布的最受雇主欢迎的十种技能，供大家参考： (1)解决问题的能力 (2)专业技能 (3)沟通能力（团队合作） (4)计算机编程技能 （5）培训技

25、能 (6)科学与数学技能 (7)理财能力 (8)信息管理能力 （9）外语交际能力 （10）商业管理能 3.职业能力探索 能力按其获得的方式（先天具有和后天获得）可分为能力倾向和技能。生活中个人能力是能力倾向和技能综合作用的结果。其中能力倾向是与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐，运动能力等也可以理解潜能。 技能(skill)是经过后天学习和练习培养而形成的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。技能包括专业知识技能、自我管理技能以及可迁移技能（通用技能）。 （1）能力倾向：具有不同能力倾向的人其适合的工作是不同的，不同的职业对能力的具体要求也有所不同。一般来说，能力倾向包括书面理解与表达、口

26、头言语、思维流畅和原创性、问题敏感性、逻辑思维能力、工作条理性、数学能力、人际沟通和知觉、空问想象能力、注意力集中和分配十种。 （2）专业知识技能： 专业知识技能是通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识，一般用名词来表示。专业知识技能不可迁移，需要经过有意识的、专门的学习。知识技能并非只有通过正式的专业教育才能获得，参加课外培训、辅导班、专业会议、讲座、探讨会、自学、资格认证考试、爱好、娱乐休闲、社会实践、社团活动都可以提升。 课堂小测验：你有哪些知识技能？ 对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的

27、和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能。 a.在学校课程中学到的，如英语、地理等_ b.在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的，如电脑制图等_ c.在课外培训、辅导班学到的，如绘画等_ d.从志愿者工作中学到的，如接待礼仪等_ e.从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的，如摄影等一 f.通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的，如钢琴演奏等_ g.请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）。 在小组中，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。 我尚不具备但希望拥有的知识技能：（可以通过什么样的途径来获得

28、这些知识）_ （3）自我管理技能 课堂小测试：我愿意与_样的人共事？ 诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨 清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有刨意 有激情 有远见 有抱负 有条理 想象力丰富 善于现察 坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳 a.参

29、考自我管理技能词汇表，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能。 B.列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。 c.请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？（3）可迁移技能 又称为通用技能。迁移技能可从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，并迁移应用于不同工作中，是个人最能持续运用和最能够依靠的技能，随工作经验和工作阅历的增加不断发展。可迁移技能包括沟通技能、解决问题或批判性思维技能、人际关系技能、组织技能以及研究技能等。 课堂小测试：撰写成就故事 写下生活中令你有成就感的具体事件，然后对其进行分析，看看你在其中使用了那些技能（尤其是可迁移技

30、能）。 (l)写出10个成就故事。 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：你喜欢做这件事时体验到的感受；你为完成它所带来的结果感到自豪。 在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： a.你想达到的目标，即需要完成的事情。 b面临的障碍、限制、困难。 c你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？ d对结果的描述；你取得了什么成就？ e.对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量。 (2)和组员交流分享自己的成就故事。 (3)分析讨论成就故事中是否有重复出现的技能。 (4)将这些技能按优先次序加以排列。 (5)归纳整理自己的可迁移技能。 三、课堂小结 尺有所短，寸

31、有所长，每个人都有自己独特的素质和能力，从多元化的价值观视角孰优孰劣无法轻易断定。而个人的价值需他在创造经济效益的活动中所起作用来体现，在效益杠杆的衡量下，个人的素质和能力就显现出优劣。个人的竞争力不仅取决于你的素质和能力本身，企业对特别符合自身效益的人才需求起着重作用。个人的核心竞争力，关键的是素质和能力的稀缺性。在人力资源诸多要素中，随着教育水平的提高，学历文凭、专业技能的重要性在逐渐下降，相反，支撑着专业素养能发挥的职业素养越来越成为决定性的因素。 对于有志成为生产管理者的大学生来讲，除了专业技能外，还应该掌握管理的技能沟通的技能、激励的技能、会议的技能、写作的技能以及处理人际关系的技能等，明确目的后，要多学习和借鉴国内外先进的方法和经验，把握好个技能与整体技能的关系，然后再有计划、有步骤地进行复杂练习，从而逐步提高作为管理者的整体技能水平。 职业认知 一、导语设计 唐朝贞观年间，长安城西的一家磨坊里，有一匹马和一头驴。它们是好朋友，马在外面运输货物，驴在屋里推磨。贞观三年，这匹马被玄奘大师选中出发经过西域前往印度取经。17年后这匹马驮着佛经回到长安。老马谈到这次旅行的经历：浩瀚无边的沙漠、高入云霄的山岭、凌