大学生心理课自主学习报告Word文件下载.docx

1、在我看来，大学生心理健康课程是一门较为系统和完整的心理教育课程，它梗概了一个大学生由初入大学校园时的迷茫，到渐渐了解大学生活后所产生的困惑，以及在生活中和学习上遇到的一些心理问题和状况的一个过程。在这样一个逐渐成长和经历的过程中，大学生心理健康课程是在教育和引导大学生如何正确对待一系列心理状况和问题上的一本心灵鸡汤书籍。书籍的开篇从大学生的心理健康导论说起，让初读这本书的学生对大学心理健康这门课程有一个初步的认知。书中系统的阐述了大学生心理健康发展的过程，从青涩到成熟，从适应到发展，从自发到自觉，较为全面的概述了一番大学生心理发展、健康和心理健康的维护的过程。同时，课程的学习的第二讲直接进入了

2、适应大学生活的部分，从大学生适应的形态，主要适应的问题和大学生如何在适应中求发展这三方面来讲述我们初入大学的新生如何在全新的大学环境中更好的适应它。在适应大学生活的过程中，我们避免不了的产生了对自己个人认知和与他人相处所产生的问题，因此在课程的第三讲中我们着重学习了如何在学习和生活中认识自我。在社会认知和自我认知中了解自我，从各个方面了解了大学生自我意识发展的特点，从而达到大学生自我意识完善的目的。人是一种有情绪的动物，他有感知，有思想，有内在心理的变化过程。在人与人和人与事物的相处过程中，每个人都会产生情绪，然而每个人产生的情绪也不尽相同。从一般上来说，情绪有很多种，快乐的，焦虑的，困乏的，

3、悲伤的，烦躁的等等。大学生在大学校园里，与同学、老师和朋友接触，总会有各种各样的情绪体验感知，当我们想要更好的控制和调节自己的情绪时，我们应当学习有关情绪管理的更多知识，了解情绪的内涵和理论，同时知道情绪与心理健康的关系以及把握情绪对大学生身心健康的影响，最后我们就能掌握较为正确的情绪管理的方法。在学会管理好自己的情绪的同时，我们在与人交际中，也要学习更多的人际沟通与交往能力。人际交往是一个较为全面的概念，从它的相关理论、基本概念到它的含义，我们大致上可以了解到人际交往是怎样的一个概念。接下来，我们就应该了解人际交往与人际关系的区别和联系了，较为清晰的分辨这两个相近的概念。在大学生与人交际的过

4、程，必定会出现一些人际交往的类型和问题，我们对此加以区分和归类，有利于我们更好的解决这些问题。在人际交往中，我们避免不了的一定会接触到异性，这个时候，如何与异性交往就又成了我们人际交往中的另一个问题了。在课程的第六讲中，爱的教育一直是成长过程中的一个必说话题，当然这里的“爱”特指男女之间的爱情。经历了小学初中高中的繁重学业学习，想必每个人心中对爱情都留有一份独特的感觉。到了大学，我们都已经是拥有去爱一个人的能力的成年人了，我们不再是稚嫩而无知的小孩，对爱我们有一份真挚，更多了一份责任。爱情自古以来就披着神秘的面纱走过了千千万万年，人类对爱情的追逐从未停止。对我们这些初入大学的新生来说，我们还未

5、真正了解和体会过爱情的真正滋味，首先，我们得先将爱情的面纱揭下来，让我们看看爱情这东西的真面目，然后我们才能更深入的去解读爱的真谛，去诠释爱的意义。刚到大学里，我们抱着一份对爱情的向往的心，开始了我们独特而奇妙的大学爱情之旅。在与爱人的相处过程中，我们会遇到这样那样的爱情的问题，产生这样那样的一些爱情的困惑，此时，我们就该学习如何来解决这些困惑和面对这些问题。爱情也成了我们大学生活中的一门学习课程了。大学生活形形色色，各种活动也颇为丰富多彩，学习上和生活上的压力也就随之而来了。压力产生的原因有很多，我们对自身当前发展状况的不满意，学习上遇到了很多问题，与人交往中遭受到了挫折等等，都是我们产生压

6、力的原因。压力的产生对我们的会有很多的影响，有积极影响和消极影响，但适当的压力，还是有助于我们的个人身心的更好的发展的。大学生在压力面前如何应对还是显得尤为重要的。同时我们也应该学会怎样去释放和调节压力。在学习大学生心理健康这一课程中，我还是得到了很多认知上的收获和领悟。从初入大学校园生活的不适应到现在的适应，我知道了怎么去改变和调整自己让自己去适应大学校园生活，而不是苦苦强求大学校园环境来适应我。同时我也在自我认识方面对自己的了解有了一个更深层次的提升，知道自己是个什么样的人，明白自己需要和想要什么，对我整个四年的大学规划也有一个很好的帮助。在与人相处的过程中，也能更好的控制自己的情绪了。在

7、学习和生活上遇到有压力的事也能通过更好的方式来释放自己的压力了。不过对我来说挺大的一个收获就是找到自己爱的另一半吧，一次体验到了大学恋爱的滋味。感觉充实了生活许多，而且也学会了更多和异性相处的方式。在学习和成长的过程中体会不一样的大学生活。在进入大学生活后，觉得最大的改变就是自己的个性的改变。可能接触到了更多不一样的人和事物。个性由之前的较为腼腆和内敛转为外向和活跃。这其中身边的人对我影响也是挺大的。和室友，同学的相处中，也学会更多的包容和理解，不会像之前一样一味的觉得是别人的过错，懂得了如何在别人的角度上看问题，去考虑别人的感受和想法，我想着应该就是我较为明显的改变了吧。在学习过心理课程之后

8、，我更希望自己能在恋爱方面有更成熟的表现。在大学里的这段校园恋爱是我人生经历中的第一段恋爱经历，我还是觉得挺重要的，毕竟它对我之后的恋爱观念一定会产生影响。在恋爱中，我比较会依赖对方，把对方视为自己很重要的一部分。我害怕过于依赖对方会让对方产生厌恶感，我想在恋爱中保持一种更独立的感觉。也许我对恋爱还持有较为幼稚的想法，不过于成熟。希望在时间和经历中，慢慢去做出一些调整和改变，让自己和对方都感到相处的更加舒服。也希望自己在恋爱的历练中，找到更成熟更懂事的那个自己。与对方的相处也要更加的恰到好处，适度的收与放，让我们的恋爱更加长久吧。篇二：大学生心理健康自我分析报告 大 学 生 心 理 健 康 -

9、自我成长分析报告 姓 学 号： 班 级：联系电话： 引言 转眼之间大学生活也只剩下一半了，我也即将走到生命中的第二十一个年头，看当今世界，数码、网络发展日新月异，知识经济迅猛增长源源不断，人才竞争日趋激烈，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，作为一个学土木的大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色呢？未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改

10、正，这很可能会导致我最终庸碌无为。这些不由得让我不大吃一惊。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？俗话说，欲行千里，先立其志。否则，漫无目的的乱走一遭，岂不殆误时机，浪费年华？因此，我首先要把自己今后学习生活目标大致计划一下，以便更能多一份力量鞭策我、激励我在未知多变的人生旅途中稳健前行。一、自我分析 我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。1、自身优势

11、我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。2、自身缺陷 兴趣虽广，但没有专长的一面；有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。3、人生观 人生观属于思

12、想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入”自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅

13、力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我 。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。 人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词 。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，勤奋认真。第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。第

14、三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒畅。第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。三、环境分析 1、内部环境因素 优势因素：性格开朗乐观，不怕挫折；具有较好的领导才能，能与他人团结合作；具有很强的自信心与自强心；生活学习能够独立，自理能力强；做事认真积极负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳。弱势因素：不够塌实严谨，比较急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，对于专业知识了解过少。2、外部环境因素 当今社会是科技经济飞速发展

15、的社会，我国近几年土木工程发展得相当迅速，特别是改革开放以来，随着经济的发展，出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展，出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看，我国正处在工程建设的高潮中，处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策，西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设，这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才，东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说，目前中国的基础建设正在兴起，大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设，在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人