足球小游戏.docx

1、足球小游戏足球小游戏游戏名称:足球宝“背” 游戏规则:分2组，每组2人，由两个人背靠着背夹着足球从A点走到B点，足球没有落地为且用时最短为胜利方。 游戏评价:游戏简单，参与性高，由于两人走路的姿势、速度都不一样，所以游戏开展起来笑点很多，结合竞赛，围观、助威的人也很多，游戏的道具是足球，也很好的结合“朵唯世界杯宝贝评选”的活动内容。 工具/原料 , 足球2个，计时器、口哨各1个 方法/步骤 1. 游戏名称:足球大明星 游戏道具:足球2个、小球门1个(2个足球用于游戏中替换，球门可制作缩小10倍的标准版) 游戏规则:简单说就是足球进球的临门一脚。足球和球门的距离大约5M，每人有5次机会，踢中的次

2、数和获得的礼品相对应。 游戏评价:游戏操作简单，时尚、潮流，是很多男女都喜欢的热门运动，参与性高,符合世界杯期间的活动特性，能活跃卖场气氛,吸引顾客眼球。 2. 游戏名称:宝贝呼啦啦 游戏道具:呼啦圈5个、计时器1个、口哨1个 游戏规则:每5人1组竞赛扭呼啦圈，1分钟内扭的数量最多者获胜。如有2人以上同时获胜，可进行第二轮PK，第二轮的规则是在2分钟内扭的数量最多者获胜。 游戏评价:简单、时尚、动感，参与性高,和世界杯一样是运动和竞赛相结合，健康环保。 3. 游戏名称:代号接龙 内容:这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。 方法: 1、人数在 10 个人以内最

3、适合 2、参加者围成一个圆圈坐着，先选出 1 人做鬼。 3、参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是 1号，鬼的右边第一位是 2 号，依次为 3 号? 4、游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是由第 1 个人传给第 2 个人的意思。 5、2 号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2 当时就是自己的代号，5 则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。 6、如此一直进行比赛。 7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。 8、鬼的代号是从 1 开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。 重点:这个游

4、戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良 好的灵敏反应。 4. 游戏名称:找变化 1、找一个你身边的学员结成伙伴 (partner) 2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化 3、回过头,彼此找找对方的变化 4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化 5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手 5. 5 游戏:坐地起身:这是一个让大家明白合作重要的游戏。1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)2、四人手 桥 手，然后要他们一同站起来。很容易吧,

5、那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。 1、足球保龄(三对三) 这种三对三的教学比赛，旨在提高中小学生的对足球的乐趣和增强对抗中射门的准确性。参赛人数每队3人;场地要求:大小30米乘以20米沿两边低线向内各划一个3米宽的区，在区内并排放置8个等距30厘米的撞柱;比赛按足球规则，在中间争球开始，一队防守本队的撞柱，并设法击倒对方撞柱，如果丢球，犯规，球出界或击中撞柱，均丢失控球权，不许进入柱区，被击到的撞柱，留着表明得分;比赛时间为20分钟，击倒对方撞柱多者获胜，如果在20分钟内击倒对方全部撞柱，即可终止比赛，宣布获胜。 2、反弹进门(

6、四对四) 这种四对四的教学比赛，旨在增强中小学生在足球对抗中的趣味性和射门技巧性。每队参赛人数4人;场地要求:大小为30米乘以20米，两端线处，各立一面高 1.5米乘以6米挡板，在距挡板前6米远放一曲棍球门，球门面向挡板;比赛采用足球规则，由一方从球门延长线一侧开球，双方成功的抢到球或使球出界就变换控球权;射门反弹后，球必须回到球门延长线后的场内，双方球员即可触球，球反弹出界限或球停止在挡板和球门延长线之间及攻方违例由守方在球门延长线一侧重新开球，守方违例或犯规由攻方在违例或犯规地点罚直接任意球，罚球时不得有防守队员，比赛时间为上下半场各20分钟，进球多者为胜。 趣味足球游戏教学三例 3、活动

7、球门(五对五) 这种五对五的教学比赛，带有较强的游戏性，主要培养中小学生在比赛中的观察能力和射门意识，每队参赛人数为5人;场地要求:大小30米乘以20米，两队各设一球门，球门由两名队员组成，每队出一名，两人肩扛一根2米长横杠，两队员为门柱。球门必须不停的四处移动，杠竿者，可用弓身或下蹲来缩小球门，但不准站力不动，坐或躺下;比赛按足球规则，由一方队员开始进攻，在成功地抢到球或球出界后，都要变换控球权，进球后，无论哪队得球，比赛继续进行，球门两面均可射门得分，比赛5分钟为一局，共进行5局，每局都要按次序更换队员替做门柱，直到最后一局，每名队员都必须当过门柱，最后球进门多者获胜 。一、颠球。颠球是熟

8、悉球性的重要方法之一，一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。 动作要领:1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳; 2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球; 3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制; 4、如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住。动作到位熟悉了之后再连续。多尝试用不同的部位颠球，脚弓、大腿也是常用的地方。 练习方法:(一)一人一球练习，体会触球的时间，触球的部位，触球的力量和整个动作的协调配合。 (二)多人一球练习，尽量用脚背、大腿、头部以及各个部位触球，

9、颠几次以后颠给另一人。二、短传。短传也分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。 动作要领:脚弓传球:支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面前进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。 脚背传球:支撑脚站位与脚弓传球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，触球脚脚面立起紧绷，用正脚背或外脚背踢球的正后方。 练习方法:(一)两人一球，一人脚踩球，另一人对面做传球动作，动作做到位，但不要太发力，此方法主要是初学传球的队员练习传球姿势用。 (二)两人一球，间隔5至15米(距离视动作

10、熟悉程度与个人能力而定)，来球停稳后再用脚弓或脚背传出，此方法也练习停短传球。 (三)两人一球，间隔3至5米，甲传球后前进乙后退停球，依次到指定位置再交换返回。 (四)两人一球，间隔5至10米，平行跑动中停球然后传球练习，依次到指定位置再返回。注意用脚，脚弓正脚背用顺脚，外脚背用逆脚。顺脚是指左边的用左脚右边的用右脚，逆脚就是相反过来。 三、带球。关于带球我想多说一些，大家不要一想带球就想到带球过人，我这里说的带球是指平常的运球，关于那些想练习踩单车、牛尾巴、马赛回旋的大神们，就不要找具体的练习方法了，因为在专业的训练中，没有专门针对这些动作的训练，也就是说这些动作不是正规训练的范畴。你可能会

11、说什么C罗 梅西 罗比尼奥啥的那些过人动作怎么怎么样，其实他们都是在训练之余自己练习的，没有专门的训练方式。在这也奉劝大家，踢球尽量不要用那些花哨动作，如果你基本功练好了，水平达到一定的高度，你就会觉得那些动作很拖泥带水，很不实用，你就会用简单实用的动作来代替它们。 动作要领:正脚背运球(直线带球):重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。 脚内侧运球:重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快

12、动作速度。 脚外侧运球:重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。 练习方法:在一直线上间隔两米依次摆放6至8个标志桶(障碍物)。 (一)沿标志桶一侧正脚背直线带球到另一端，然后从另一侧同样方法返回。 (二)脚内侧运球通过标志桶之间的间隔，每个间隔用相同方向的脚内侧触碰球两次，然后再过下一个间隔的时候换脚。蛇形运球到另一端。注意脚步的调整，重心的降低。(此方法也可以改成脚外侧运球练习，内外侧结合运球练习)。 (三)

13、设立AB两点，间隔10米左右，A点两个人(甲丙)，B点一个人(乙)，A点甲队员拿球，运球至B点将球交给乙，B点乙队员接球后运球至A点将球交给丙，丙拿球再运球到B点将球交给甲，依次循环，注意带球途中降低重心多触球，也可以在两点中间放上一个障碍物，带球躲开障碍物后带向目的地。 (四)在一块方正的空地上(空地大小视训练人员而定)，无规则且均匀的摆上标志物，大约间隔一米至半米一个，每人一球带球跑动，降低重心多触球多变向，不要碰到标志物，也不要碰到队友，可设定带球速度，比如第一分钟百分之五十速度，第二分钟百分之八十，第三分钟百分之百。 四、停球。停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的

14、动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。 动作要领:无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的: 1、观察和移动。 为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。 2、选择停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。 3、改变来球的力量。 根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或

15、减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。 4、随球移动。 停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。 脚停球:脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。 大腿停球:大腿要抬平，触球力道要掌握好，一般比脚停球力道要大，也要有利于下一步动作。 胸部停球:该收的时候收，该挺的时候挺，这个用语言表达太麻烦，还是靠感觉，多用就知道了，建议颠球的时候如果球靠近身体稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球后还要连接下一步的脚停球，所以停球动作慢，建议尽量

16、能用脚停就用脚。 练习方法:(一)颠球。尝试十二部位颠球，两个脚的正脚背、内脚背、外脚背、左右大腿、胸、双肩、头交替颠球。 (二)颠球七八个后一脚踢高，然后想办法停下，尽量一次性停稳。 (三)各种传球练习的时候可以同时练习停球。 (四)两人一组，甲给乙用手抛球，各种身体周围部位的球乙用各种方法停，十个球交换。 (五)两人一组，甲传球，乙停球到位后传给甲，一定次数后轮换。 五、身体素质训练。身体素质的好坏，可以决定各种技术动作的规范程度，从而影响队员水平。身体素质主要包括体能、协调性、柔韧性、反应能力、力量等。 (一)体能的训练方法:主要是自觉性。定时慢跑(比如十分钟慢跑)、短时慢跑(足球场的一

17、段边线到另一端边线，20秒过去20秒回来然后歇20秒再进行，练习十组以上，根据自身情况不同可以调节时间。)、十二分钟跑(不懂去XX) (二)协调性的训练方法:各种体操动作，各种关节韧带的拉伸，这个我就不用啰嗦了吧。 (三)柔韧性的训练方法:柔韧性与协调性有一定的关系，各种体操、瑜伽的动作。 (四)反应能力的训练方法:小碎步、高抬腿、俯卧撑与蹲起衔接冲刺(听哨或看球落地)，反映能力的训练往往也能考察身体协调性。 (五)力量的训练方法:俗称上力量，足球的力量练习也不只是腿部力量，腰腹肌的力量也尤为重要，接触过体育训练的应该都知道，俯卧撑、仰卧起坐、蹲杠铃、蹲起、拦网跳、背起、引体向上等方式。但注意

18、要适量练习。 六、射门。射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内(外)侧搓球，脚尖捅射。 1、 脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。 2、 脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好(如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判)。 3、脚内(外)侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的(这个不用再多说了吧)。 4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效(五人制比赛中经常用到)，因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。