情绪管理与职场减压答案.docx

1、情绪管理与职场减压答案2015情绪管理与职场减压单选题（共30题 每题分）1.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:?A、?40%? B、?30%? C、?22%? ?D、?4%答案：A参考答案：B得分：2.根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（? ）。A、安全需呀? B、生理需要? C、尊重需要? D、爱的需要答案：B参考答案：B得分：3.人是需要被关注的，而人们常常在处理事情的时候，关注的是事件本身而忽略了个人的感受?（? ）A、?是? B?、否答案：A参考答案：A得分：4.生活中烦恼的根源来源于（? ）。?A?、如何看待自己? B?、如何看待别人?

2、C?、如何看待世界? ?D?、以上都包括答案：D参考答案：D得分：5.性格决定命运，根据这种理论智商高情商低的人的命运最可能是（? ）。A、贵人相助? B、事业大成? C、一事无成? D、怀才不遇答案：D参考答案：D得分：6.关于压力的说法正确的是（? ）。?A?、要求太多? ?B?、超出能力所及?C?、使人无法忍受而产生的心理和生理状态?D?、以上都正确?答案：D参考答案：D得分：7.压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价?（? ）A、?是? B、?否答案：A参考答案：B得分：8.情绪管理建立的前提必须是：（? ）?A?、市场分析? ?B?、自我认知? ?C?、人际关系? ?D、情绪智商

3、答案：B参考答案：B得分：9.在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括?（? ）A、?利人利己和损人利己? B、?损己利人和两败俱伤C、?独善其身? D、?以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：10.乔哈里窗（Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论?（? ）A、?是? B、?否答案：A参考答案：A得分：11.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（? ）?A?、负性情绪?B、?消极情绪?C?、价格障碍?D?、情绪便秘答案：C参考答案：D得分：12.激情的特点是强烈的冲动性和：（? ）A?、无序性? B?、爆发性? C?、指向性? D?、敢为性答案：C参考答案

4、：B得分：13.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（? ）A?、采取逃避策略B?、完全地接纳和面对C?、自责D?、自怜的耽溺答案：B参考答案：B得分：14.辨认自身或他人压力的关键是：( )?A?、了解身体状况以及相关的行为变化?B?、了解反常情绪反应以及身体变化?C?、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化?D?、?了解身体反应以及情绪控制能力答案：C参考答案：C得分：15.在人们交流沟通的过程中，如果好的意愿用错误的方式去表达就会产生错误的效果，所以我们应该学习管理自己的情绪?（? ）A、?是? B、?否答案：A参考答案：A得分：16.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（? ） A?

5、、无形情绪和有形情绪 B?、积极情绪和消极情绪 C?、正性情绪和负性情绪 D?、都不正确 答案：B参考答案：C得分：17.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁?（? ）。?A?、10? ?B?、15? C?、20? ?D?、25?答案：A参考答案：C得分：18.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：（? ） A?、搞清楚自己的角色 B?、工作限期要明确 C?、个性要明显 D?、明确问题的基本原因答案：A参考答案：D得分：19.压力不仅对人有负面影响，而且有积极作用?（? ）A、?是? B、?否答案：A参考答案：A得分：20.能够集中注

6、意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：（? ）A、?自我激励能力? B?、自我分析能力C?、认知他人能力? D?、人际关系能力答案：A参考答案：A得分：21.性格分类中,既优柔又感性是属于（? ）。?A?、和平型? ?B?、活泼型? ?C?、完美型? D?、力量型?答案：A参考答案：A得分：22.鉴定压力症状的指标是：（? ） A?、身体健康状况分析 B?、情绪症状 C?、日常生活中的异常行为 D?、以上都包括 答案：D参考答案：D得分：23.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：（? ）A?、与他人

7、共享时光B?、看看报纸、电视新闻C?、独享时光D?、消除压力一日安排答案：B参考答案：B得分：24.科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于未来的事情:（? ）?A、?40%? ?B?、30%? C、?22%? ?D、?4%答案：A参考答案：A得分：25.性格分类中,既感性又率直是属于（? ）。A?、和平型? ?B?、活泼型? C?、完美型? D?、力量型?答案：B参考答案：B得分：26.人的情绪的重要表现形式是：（? ） ? A?、语言 B?、认知 C? 、学习 D? 、行为 答案：D参考答案：D得分：27.情绪产生的来源是?（? ）A、环境? B、情感问题? C、?信念价

8、值观? D、?以上答案都正确答案：D参考答案：D得分：28.改进工作表现的最有效回馈是：（? ）A?、监控B?、表扬C?、批评D?、鼓励答案：D参考答案：C得分：29.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（? ）A?、转移注意力B?、改变环境C?、增强自制力D?、讲究原则答案：D参考答案：C得分：30.丑妻家中宝，这句话体现的人的心理是（? ）。A、酸葡萄心理? B、阿Q精神? C、甜柠檬心理? D、雷锋精神答案：B参考答案：C得分：多选题（共5题 每题分）31.心理学研究发现，心理危机通常经历（? ）反应阶段。?A、冲击期? B、防御期? C、解决期? ?D、成长期答案：ABC参考答案

9、：ABCD得分：32.心理危机反应主要表现在（? ）。?A、生理上? B、情绪上? ?C、认知上? D、?行为上?答案：ABCD参考答案：ABCD得分：33.心理危机中的幻觉主要是指以（? ）的形式再体验灾难。?A、思维? B、梦境? C、?错觉? D、反复出现的表象?答案：ABCD参考答案：ABCD得分：34.心理危机的类型层次有（? ）。?A、情感心理危机? B、个体心理危机?C、群体心理危机? D、?社会心态危机?答案：ABC参考答案：BCD得分：35.心理危机的情感反应主要表现为（? ），失控，易激怒，幸存者自罪，绝望，恐惧或悲伤。?A、震惊? B、失去信心? ?C、困惑? ?D、无助

10、答案：ABCD参考答案：ABCD得分：判断题（共10题 每题分）36.危机源于心态。?（? ）答案：A参考答案：A得分：37.据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。（? ）答案：A参考答案：B得分：38.危机意味着平衡稳定的破坏。?（? ）答案：A参考答案：A得分：39.30.最好的心情是平和宁静。?（? ）答案：A参考答案：A得分：40.应对心理危机，首先从健康心态入手。?（? ）答案：A参考答案：A得分：41.危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（? ）答案：A参考答案：A得分：42.提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问题。?（? ）答案：A参考答案：A得分：43.心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价。?（? ）答案：A参考答案：A得分：44.心理健康，是健康的四大指标之一。（? ）答案：A参考答案：A得分：45.从行业和部门来看，人们对商业、企业信任度最高。?（? ）答案：A参考答案：B得分：