下雨天的心情(又是一个雨天的早晨说说).docx

1、下雨天的心情（又是一个雨天的早晨说说）为什么雨天会让你心情不好？这个历史上最热最苦的夏天，已经被人们抱怨了好几个月。上帝似乎弥补了这一切。突然，几场秋雨纷纷倾泻在各个地方，有的地方，就那么几天。面对雨天，有人欣喜，这个酷暑总算过去了；有人感慨，夏天为何越来越短；有人哀怨，出行计划又得取消；有人只是默默的低落，却说不出原因。2019年，情绪期刊发表的一项研究直接把人按照天气和情绪的对应分为四种类型，即热爱夏天的人、不受影响的人、讨厌夏天的人、讨厌雨天的人。高度敏感和厌雨的人在连绵不断的雨里会特别不开心。这群人叫高度敏感。世界上大约有15%20% 的人属于高度敏感型,当这些人遇到天气变化时，他们会

2、比其他人感受更强烈。但这并不意味着我们其他人对天气没有感觉。相反，因为气温、湿度、气压等因素，无论阳光还是雨水，都在悄悄影响我们.1974年，发表在Acta Paedopsychiatrica杂志上的一项大规模研究邀请了1984年，英国心理学期刊发表的一项小型研究对24名男性进行了11天的观察，发现空气中的湿度、温度和日照时间对他们的情绪有很大影响。在湿度部分，研究写道：“高湿度会降低注意力，增加人的睡意。我们来看看2019年心理科学期刊发表的研究。研究人员在三项不同的研究中跟踪了605名受试者。他们发现舒适的天气会让人感觉更好，记忆力更好，在户外呆的时间更长。湿度与气压会对专注度产生影响，较

3、高的湿度或较低的气压，都会令我们难以集中精神。的湿度也会影响效率。这里的效率指的是自信和自我关注。湿度越低，越有利于保持自信的心态。湿度过大会对专注力和效率产生负面影响，这可能是人在下雨天感到悲伤和抑郁的原因。此外，缺乏阳光的雨天会让血清素下降，让人对碳水化合物的渴望增加，在这样的天气下人们会想吃高热量食物。而阳光照射时间会对情绪产生积极的影响，它使人变得更加乐观。有趣的是，照射时间不足，会令人变得疑神疑鬼；而当温度过高时，也会产生同样的效果。也有研究发现，阳光对疲劳的调节有积极作用，使人摆脱困倦，充满活力。这是因为大脑中的血清素在悄悄地发挥作用。血清素是一种神经递质，也称为5-羟色胺，一般认为它能促进睡眠，使人感到更放松。当皮肤暴露在阳光下时，会产生维生素D3，这些维生素D3会促进大脑产生更多的血清素，使人感到快乐和放松。所以，如果你是个常常雨悲晴喜的人，遇到下雨天别忘了为自己设计一套快乐计划，无论是追剧看小说还是睡觉，让自己在室内也能有个阳光心情。湖南工学院