苏州社区科普讲座菜单苏州科协.docx

1、苏州社区科普讲座菜单苏州科协附件1：社区选课申报表街 道社 区选课内容（序号）讲座时间社区联系人人人联系人手机号如一（5）、七（9）月、日、时备注：讲座时间暂时定不下的，可以先定个大概的时间，可于讲座前一个月确定时间并通知老师。 2017年社区科普讲座菜单 一、家庭急救知识早知道有备无患1、 如何拨打120电话；家庭自救及互救基本知识：呼吸心跳骤停、出血、触电、噎膈、分娩2、 急救基本技能：心肺复苏和包扎法（示范）3、 测T、P、R、BP（老师示范、学员练习）4、 常见急诊症状和处理：昏迷、头痛、抽搐、高热、中风、呼吸困难5、 常见急诊症状和处理：咯血、胸痛、腹痛、呕血、低血糖6、 常见外伤急

2、救和处理：软组织损伤、骨折、烧伤、和烫伤、头颈部外伤7、 常见外伤急救和处理：动物咬伤、蛰伤、锐器伤、眼外伤、脊柱外伤8、 咽部、呼吸道异物症状和紧急处理9、 温度计水银误入体内、老年人梗膈、消化道异物紧急10、 鼻部异物、耳道异物、眼部异物紧急处理11、 煤气、酒精中毒紧急处理12、 有机磷农药中毒、误服、药物中毒紧急处理13、 食物中毒（含白果、马铃薯）救治；老年人跌倒的预防14、 中暑、溺水、触电紧急处理二、家庭心理健康讲座1、 聊聊亲子沟通：听懂孩子的语言亲子沟通神器亲子沟通五步法（单雪娇-国家二级心理咨询师）2、 说说亲子阅读：为什么要阅读如何做好亲子阅读不同年龄阶段的孩子阅读内容（

3、张琛琛-国家二级心理咨询师）3、 简述规则的意义：规则与自由真正的规则是什么如何帮助孩子建立规则（陈婧-国家二级心理咨询师）4、 情绪与健康的关系：简述情绪与血压简述情绪与内分泌饮食与健康（华晓芳-国家二级心理咨询师）5、 夫妻之间如何有效地沟通？6、 怎样鼓励孩子，看到自己的好？（刘莉-国家二级心理咨询师）7、 孩子总爱发脾气怎么办？8、 心理学视角解读婚姻中的外遇事件9、 在竞争激烈生存压力大的现代社会，现代人该如何控制焦虑？10、 冲动是魔鬼，在遇到令人不愉快事件时，我们该如何控制愤怒？（戴世英-国家二级心理咨询师）11、 亲子关系与儿童心理健康12、 老年人的交往沟通与健康长寿13、

4、职场压力排解14、 抑郁症及防治15、 保持好情绪，拥有好身体16、 女性心理健康17、 老人痴呆症与防治（李晋文-国家二级心理咨询师）18、 整理心理学概述19、 环境&心理与空间整理20、 生活物品的整理秘诀21、 整理我们的情绪22、 寻找适合自己的整理方式（赵玲玲-国家二级心理咨询师）23、 如何处理负面情绪24、 表达：我可以表达我的喜怒哀乐吗？25、 觉察当下，看见生活中不一样的选择（许秀玲-国家二级心理咨询师）26、 情绪管理与解压的方式27、 亲子课程-爸爸妈妈，你们了解我吗？（权昕-精神科主治医生）28、 如何与人沟通、沟通的技巧29、 学会自我情绪管理30、 建立幸福家庭的

5、秘诀（吴以鲁-国家二级心理咨询师）31、 老年心理健康32、 青少年轻松提高学习效率上、下33、 好父母系列课堂34、 良好沟通 人际轻松35、 解读身体语言36、 智慧爱-配合儿童发展阶段的亲子陪伴37、 隔代亲子智慧爱38、 谢谢你！潜意识！39、 你是情绪的主人吗？40、 减轻压力 快乐生活41、 功夫熊猫3藏着一个心理咨询师（何冬怡-国家二级心理咨询师）42、 学点心理学 让生活更美好（顾怡-国家二级心理咨询师）43、 儿童注意力的重要性44、 家长如何说孩子才会听45、 认识情绪做情绪的主人46、 减压不减力47、 孩子成长中的几个关键期48、 原生家庭对孩子的影响49、 你准备好了

6、要“二孩”了吗？（谭雪慧-国家二级心理咨询师）50、 沟通与真爱51、 与身体亲密接触52、 活在当下 关爱自己53、 情绪的聚焦与觉察（卞薇-国家二级心理咨询师）54、 如何管理好自己的情绪积极心理学的奥秘（沈眉-国家二级心理咨询师）55、 老年人睡眠障碍（叶刚-精神科主治医生）56、 孩子考试焦虑怎么办？57、 让老大乐于成为哥哥姐姐58、 走出婆媳矛盾的困惑59、 婚姻的舞蹈60、 增强青少年自信心61、 与青春期孩子的相城之道（杨晓君-国家二级心理咨询师）三、 居民营养与健康保健系列1、 重口味与癌症2、 谁偷走了你的营养3、 了不起的酸奶4、 牛奶这样喝5、 饮食与防癌6、 让营养修

7、复你的身体7、 认识转基因食品8、 漫谈反式脂肪酸9、 日常饮食与体重控制10、 史话膳食结构与健康11、 日常生活中的食品安全常识12、 食用餐具与包装材料的安全13、 煎炸食品的危害14、 添加剂，安全吗？15、 酸菜中的隐形杀手16、 学会搭配，营养加倍17、 小心身边的铅汞中毒18、 冰箱储藏的是与非19、 防癌，你吃对了吗？20、 管好你的胆固醇21、 油你吃对了吗？22、 骨质疏松仅仅因为缺钙吗？23、 “三高”饮食是与非24、 关注饮食健康-重金属中毒25、 植物奶油的安全26、 谨防祸从口入-食物中毒防护知识27、 厨房里的烹饪与营养28、 食用油里的健康密码29、 揭开维生素

8、真相30、 应对脂肪肝全攻略31、 您会逛超市吗？-真金白银的知识、科学选择食物32、 小厨房，大学问，保健康33、 营养保健品，您需要吗、必要吗？34、 有机食物的爱与忧35、 防癌抗癌怎么吃-营养与健康36、 怎么吃，保健康？-中国居民膳食指南37、 日常口腔保健知识（9.20爱牙日）四、中医养生保健与疾病防治系列1、中医养生文化概述2、中医四季养生3、中医五味养生4、中医体质辨识及改善体质的膳食指导5、常用中药滋补药材的食用方法6、脊柱相关疾病专题：分析各种类型的椎体疾病的发病原因，由脊柱疾病引发各种脏腑功能问题的症状、自我诊断和防治措施、锻炼方法7、环境、饮食与健康8、经络养生方法大观

9、9、中医养生趣谈10、 “三伏贴”治脾胃病11、 中医如何看“骨质疏松症”？12、 中医养生保健操13、 心病还需心药医-谈谈中医情志病的养生调理14、 冬令进补-漫谈膏方15、 痛风的中医治疗16、 温灸的功能作用17、 三高专题：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸的发病原因、症状及健康饮食与特定穴位刺激方法指导18、 糖尿病的中医调治19、 如何选用“药食同源”中药材来调养身体？五、 家庭刮痧保健知识1、 百姓自家的保健医生-经络刮痧2、 如何用刮痧和养生保健来防治常见病3、 人体各部位的刮痧方法及其保健作用4、 认识刮痧常用十四经络5、 刮痧三法及其适应人群和注意事项 六、健康与发展心理学系

10、列1、情志问题与心情调理（中西医看法异同）2、神经类型与你我差异（神经类型心理学）3、气质类型与好坏之说（气质心理学）4、性格好坏与扬长避短（性格心理学）5、习惯养成与性命相关（习惯心理学）6、心态好坏与自我适应（健康心理学）7、自我分析与角色适应（社会心理学）8、家庭关系与健康问题（家庭心理学）9、夫妻关系与合作共好（家庭心理学）10、母女关系与彼此认同（家庭心理学）11、父子关系与友好共学（家庭心理学）12、婆媳关系与关系重构（家庭心理学）13、期望是爱与期望是灾（家庭心理学）14、用心沟通与关系认同（人际心理学）15、休闲话聊与心理调适（人际心理学）16、话不投机与半句不多（人际心理学）

11、17、心痛心疼与健康感知（健康心理学）18、疼爱之过与猎爱之错（健康心理学）19、糊里糊涂与精神过敏（健康心理学）20、心身疾病与居家保健（健康心理学）21、边缘人格与心理呵护（人格心理学）22、亲情友情与爱情差异（爱情心理学）23、情感饥渴与心理疲劳（爱情心理学）24、身体疾病的心理问题（医学心理学）25、心理问题与躯体代号（医学心理学）26、心理障碍与人际支持（医学心理学）27、话聊保健与自我对话（语言心理学）28、和谐才是家，家和万事兴29、老年人依靠谁，生命钥匙交给谁（老年健康学）30、情绪感知与更年期保健（中年健康学）31、说说心理退化与心理老化32、脑结构与脑的精神保健33、变态心

12、理与心理保健 七、健康与疾病预防学系列1、心身健康与正念效应2、分清体质与辨证养生3、居家练功与养心怡神4、饮食有道与五行养生5、时代病症与预警自卫6、遗传病症与预警保健（预防潜在的遗传病症）7、发育成长与真假智辩（健康保健从娃娃抓起）8、提防富贵病与保健咨询9、四季养生与随季保健10、走南闯北与旅游保健11、饮水饮茶与养生有道（科学喝水）12、起居有时与时辰养生13、五指有道、养生有法（推广“五指保健操”）14、关于亚健康与居家保健15、锻炼道道多、方法有讲究(居家体育保健指导）16、颈椎病非药物疗法（居家体育保健指导）17、腰椎病非药物疗法（居家体育保健指导）18、肩关节病非药物疗法（居家

13、体育保健指导）19、预防冠心病，保健有讲究20、预防痛风病，膳食有讲究21、气血阴阳与平衡健康（中医健康学）22、五脏六腑与平衡健康（中医健康学）23、认识痴呆与预警安全24、认识中风与预警安全25、认识癌症与预警安全26、认识结节与预警安全27、认识囊肿与预警安全28、认识疼痛与预警安全29、认识结石与预警安全30、认识哮喘与预警安全31、认识血压高低与预警安全32、认识体温高低与预警安全33、认识大小便问题34、认识代谢综合征35、保健选择与体检解读（关于体检与保健话题）36、血糖指数为何物（血糖指数与糖尿病预防）37、生物节律与人体健康38、微量元素知多少（关于体检与保健话题）39、癌症

14、信号与筛查建议40、健康保健歌与你我对话41、话说甲状腺的健康问题42、认识血型与健康保健43、慢性病问题与居家调理44、心脑血管疾病危险因素及干预45、妇女常见病的预防和保健8、大众科普系列（天文、气象、工艺美术、生物）1、人类该如何与生物和谐相处？2、园林绿化树种的识别与观赏3、正确认识食品添加剂4、电影星际穿越中的天文学5、初识引力波6、苏州工艺美术的形式和特点7、苏绣艺术品的鉴赏8、气象与人体的关系9、苏州市气象灾害介绍及防御10、雾霾天气对人体的影响(苏州市护理学会、苏州市营养学会、苏州市心理学会、苏州市心理卫生协会、苏州市中医学会、苏州市中西医结合学会、苏州市口腔医学会、苏州市科普事业发展服务中心、苏州大学、苏州市天文学会、苏州市气象学会、苏州市生物学会、苏州市工艺美术学会、添年堂中医馆）