第一章生涯及职业生涯.docx

1、第一章生涯及职业生涯第一章 生涯与职业生涯【案例导入】有一天，一个男孩突然问他的妈妈说：“妈妈，您想做个中国的老太太，还是外国的老太太?”妈妈不解地问：“我老了以后，当然是个中国老太太啊!怎么能做外国的老太太呢?”男孩摇了摇头说：“不是啊!外国老太太年轻的时候，是个漂亮的姑娘，她大学毕业之后，会找一份收入稳定的工作，接着她会向银行贷款，买下房子和车子，以及许多高级的生活用品，每个月她努力还利息，生活虽然紧张，但是充实而愉快。她有了很好的居住条件，又有自己的车子代步，并且尝尽人生的各种乐趣之后，当她终老时，银行的贷款也刚好还清，便安然地闭上了眼睛。”这位中国妈妈还不是非常明白，便问孩子：“那中国

2、的老太太又怎样呢?”男孩说：“中国的老太太啊!她年轻的时候也是个漂亮的姑娘，不过她找到一份稳定的工作后，便开始努力储蓄，一年到头都非常的辛苦，什么都舍不得吃，也舍不得享受，只知道把钱存起来，最后还是在病痛中死去。而她省吃俭用存下来的钱，全部由她的子女们获得，这些钱足够她的子女们买大房子和名贵的好车。孩子们孝顺的话，会用这存款的一部分，为死去的妈妈风光厚葬。但是，中国老太太在生前的时候，却什么都没有享受过。”男孩看着母亲说：“妈妈，您到底要做中国的老太太呢?还是外国的老太太?”生命对于我们每个人来说只有一次，如何让这仅有的一次生命变得有意义是每个人都应该思考的事情。礼记中庸中云：“凡事预则立，不

3、预则废。”如果我们不能正确认识生命的价值，规划好自己的人生，就会让自己的生涯以及职业生涯黯淡无光。第一节 生涯认知一、生涯的含义与特征（一）生涯的含义“生涯”（career）一词来自罗马文viacarraria及拉丁文carras，二者的含义均指古代的战车，后来引申为道路，即人生的发展道路。“生涯”一词在我国最早出现在庄子中，庄子养生主云：“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。”在我国古典文籍中也有多处用到这个词，如刘长卿在过湖南羊处士别业中说：“杜门成自首，湖上寄生涯”，杜甫在杜位守宅岁中说：“谁能更拘束，烂醉是生涯”，元曲汉宫秋也有“正是番家无产业，弓失是生涯”的句子等。辞海将生涯

4、定义为“一个人一生的事”，而一生的事除了吃喝玩乐之外，还包括生存的空间、生活的理想与生命的意志。牛津辞典认为生涯原有道路的意思，引申为个人一生所走的旅程。目前，大多数学者所接受的生涯定义大都来自舒伯在1976年提出的观点：生涯是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活的角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯只存在于人们追求它之时，是以个人为中心的。每个人都会在自己的生涯中承担不同的角色，人在自己的生涯中，可能承担的专业角色如表1-1所示。表1-1 个人生涯可能承担的专业角色角色主要任务重大心理议题阶段一学生发展及发现个人的价值、兴趣和能力，拟订明智的教育策略；经由讨

5、论、观察及工作经验，找出可能的职业选择接受个人抉择的责任阶段二应征者学习如何找工作，如何磋商一场就业面谈；学习如何评估关于一个工作和一个组织的资讯；拟订实际且有效的工作抉择果断地将自己呈现给别人；忍受不确定性阶段三储备人员学习组织的诀窍；协助别人；遵循命令；获得认可依赖他人；面对现实及组织真相所带来的震撼；克服不安全感阶段四同事成为一个独立的贡献者；在组织找到一个担任专家的恰当位置根据新的自我知识和在组织内的发展潜能重新评估原始的生涯目标；独立；接受个人成败的责任；建立平衡的生活形态阶段五指导者训练/指导其他人；介入组织的其他单位；管理小组专案计划为别人承担责任；从别人的成就中获得满足；如果不

6、是位居管理的角色，则接受现有的专业角色，并从横向发展中发现机会阶段六资助者分析复杂的问题、影响组织的方向；处理组织的机密；发展新的想法；赞助别人具有创意的专案计划；管理权力和责任接触对自我或所有权的主要关切，变得比较关切组织的利益；管理对高压力水准的个人情绪反应；平衡工作和家庭；对退休生活的规划阶段七退休者适应生活标准和生活形态的变化；找出表达个人天分和兴趣的新方法在个人过去的生涯成就中找到满足的同时，也对个人发展的新途径保持开放的态度从表1-1中可以看出，“生涯”的内容是比较宽泛的，包括人生经历，生活道路和职业、专业、事业等。但它不仅仅局限于“工作”或“职业”，还包括了个人的“生活风格”，即

7、包含一个人在其一生中所从事的所有活动。（二）生涯的特征从整体上来看，生涯主要有以下几个特征。1.终身性特征生涯是一个连续不断的发展过程，概括了人一生中所拥有的各种职位、角色。可以说，生涯不是个人在某一阶段所特有的，而是一个终身发展的过程。因此，生涯具有终身性特征。2.发展性特征生涯是一个动态的发展历程，个体在不同的生命或工作阶段中会有不同的追求，而且这些追求会不断地变化与发展，从而促进个体不断地成长，并不断地转换角色。因此，生涯具有发展性特征。3.独特性特征生涯是每个人依据自己的人生理想，为了充实自我、实现自我而逐渐展开的一种独特的生命历程，具有个体差异性，虽然某些人在生涯的形态上有相似的地方

8、，但其实质却可能是完全不同的。因此，生涯具有独特性特征。4.综合性特征生涯是以个体生命演进的发展为主轴，并包含了他一生中所拥有的所有职位、角色的总和，这个总和不只局限于职业角色，也包括学生、子女、父母、公民等涵盖人生整体发展的各个层面的角色。因此，生涯具有综合性特征。二、影响生涯的因素了解影响生涯的因素，能使我们明白，虽然人生中有许多人力难以控制的不可预计的事件，但我们可以更好地从中认识可以掌握的条件，提高可以发展的能力，从而规划好自己的生涯，把握好自己的人生。对于个体来说，影响其生涯的因素有很多，从整体上来看，主要有以下几种因素。（一）个人的特质和经验个人的特质主要包括心理特质和生理特质，心

9、理特质如能力、能力倾向、人格特质、自我概念、成就动机等；生理特质如健康程度、形体容貌、性别、精力等。每个人的个人特质都是不同的。经验包括教育程度、受过的训练、掌握的技能、工作经历、休闲活动、社会活动、社交技巧等。每个人的经验都有自己的独特之处。个人的特质和经验的不同会导致个体的生涯的不同，因此，生涯会受到个体特质和经验的影响。（二）个人的背景状况个人的背景状况主要包括父母的家庭背景和自己的家庭背景。父母的家庭背景包括父母的社会经济地位、职业、经济状况及父母的期望等；自己的家庭背景包括婚姻关系、配偶的期望等；一般状况：如种族、宗教、生态环境等。个人的环境状况包括所处的社会经济状况、职业变化趋势、

10、技术发展、所处的国际环境、面临的国家政策等。由于个人背景状况存在差异，因此，个体的生涯也会呈现出差异。（三）不可预期的因素不可预期的因素包括地震、意外、疾病、死亡等难以预期的事件。这些不可预期因素的出现往往会改变个体生涯的发展，从而给个体生涯带来影响。了解影响生涯的因素，能使我们明白，虽然人生中有许多人力难以控制的不可预计的事件，但我们可以更好地从中认识可以掌握的条件，提高可以发展的能力，从而规划好自己的生涯，把握好自己的人生。三、生涯的发展任务与生涯规划（一）生涯的发展任务人的生涯在不同阶段有不同的发展任务，这是一个不争的事实。关于生涯发展任务，美国心理学家罗伯特哈维赫斯特和美国人力资源管理

11、专家埃德加施恩提出了各自的主张，他们二人的主张对其他学者对生涯的研究具有指导性意义。罗伯特哈维赫斯特认为一个人在不同的成长阶段需要完成不同的发展任务，所谓的发展任务，是社会对个体在这一阶段行为上所能够达到的期望程度（表1-2）。表1-2 罗伯特哈维赫斯特的生涯发展阶段与任务 阶段 发展任务婴儿期与儿童早期（06岁)学习走路；学习食用固体食物；学习说话；学习控制排泄机能；学习认识性别和有关性别的行为和礼节；获得稳定的肌肉运动；形成对社会和身体的简单概念；对父母、兄弟姐妹及他人产生感情联系；学习判断是非并发展良知儿童晚期(612岁)学习游戏所必需的身体技能；形成健全的自我态度；学习与同伴和谐相处；

12、学习扮演适合自己性别的角色；发展读、写、算的基本技能；发展日常生活所必需的各种观念；发展良知、道德观念价值标准；发展对社会团体和制度的态度青少年期(1221岁)接受个人的体型、长相和性别角色(接受与生俱来不可改变的部分，努力去改变可以改变的部分)；与年龄相近的异性和同性建立新而成熟的关系(性别意识明显，既能谈好情又能念好书)；情绪上不再依赖父母和其他成人(学习独立，但此阶段也容易与师长、他人产生冲突)；准备适应婚姻和家庭生活(寻求爱的认同与肯定)；树立经济上独立的自信态度，选择职业并做好就业准备(了解自己的职业性向，培养能力，了解就业信息，探索职业；发展行使公民权利所需的知识、技能和观念，发展

13、对社会负责的行为(从承担责任中寻找自己的定位，肯定生命价值)；将自我价值建立在科学的基础之上；发展道德价值体系(个体随着成长，逐渐了解生命的意义，从社会化过程中发展自己的价值体系，是一种自我奉献的价值观还是一种自我享乐的价值观，是一种服务社会价值还是一种功利社会价值，全看此阶段的发展)成年期(2140岁)选择配偶；学习过婚后的配偶生活；开始组建家庭；抚育子女；管理家庭；开始从事一种职业；履行公民责任；参与合乎自己性格和志趣的社团活动中年期(4060岁)完成成年人的公民和社会职责；建立并维持某种经济水准的生活；帮助青少年子女成长为可靠、幸福的成年人；开展中年期的闲暇活动；与配偶维持密切关系；承受

14、并适应中年期的生理变化；与年迈父母相互适应老年期(60至死亡)适应逐渐衰退的体力和健康状况；适应退休和收入的减少；适应配偶的死亡；与其他老年人建立密切联系；履行对社会和公众的义务；建立美满的人生埃德加施恩提出了生物社会生命周期阶段任务理论，对不同阶段所面临的不同问题以及该将诶段撒uo要在发展的主要任务进行了研究，其具体情况如表1-3所示。表1-3 埃德加施恩的生物社会生命周期阶段与任务年龄范围 面临的问题 主要任务青少年到20岁伊始1.进入成人世界2.对各种成人角色作出暂时承诺3.发展个人自我意识，获得与自己的朋友亲密相处的能力4.变得更能辨别个人的各种关系5.建立个人自身的生活结构和方式1.

15、脱离原点家庭倾向2.凭借同辈群体力量，获得支持而不是一味依赖3.作出有效的教育与职业选择4.确立新的个人和群体成员资格和社团承诺5.发展未来的一种自我图像，一个个人的“梦”6.寻找良师，吸取他们身上有益的东西7.克服“全知全能”“自信早期选择不可改变和唯一有效”的感情20多岁到30多岁1应付30岁的过渡，不论对个人有什么特定的意义2第一次进行重估的时期，面临“我是自己所要成为的那种人吗”和“我对生活有什么要求”的问题。3第一次认识到人终有一死1.复查个人在职业、婚姻、子女和社会参与方面的全部暂时性承诺2.开始作出更多属于最终选择的过程，这些选择将导致长期持久的成人承诺3.如果必要，选择方向上会

16、有重要变化30岁1.“而立之人”扩展、深化和稳定个人承诺2.承认“时间有限”的事实3.从个人的幻想中成熟起来4.从观念和感情上为40岁作准备1.安常处顺，立足于成人世界；承认自己的职业和一生或者加倍努力工作“上得去”，或者放弃部分梦想，满足于安全2.承认个人婚姻，以一种现实评估取代20岁时的理想图像；管理家庭和职业要求之间的潜在冲突；让配偶接受自己实际上是怎么回事3.管理一味沉湎于家庭与工作之间的潜在冲突，继续参与社团和朋友活动4.学会承认父母实际是怎么回事开始感到为个人的灾难、命运和个性负责；学会承认子女实际是怎么回事5.结束与良师的关系渐渐清醒起来，中止非现实的交往，代之以自身的价值观，开

17、始为自己成为一名良师作准备30多岁到40岁伊始1.面临个人梦想和实际成就的不一致青春期冲突复活2.认识到体力下降的征兆，接受“衰老”；更强烈认识到个人终归一死1复查和承认个人梦想的要素、实际现状以及两者之间的不一致更能意识到自我和他人是更好的未来选择的依据2作出新的选择或接受和寻找工作、家庭和自我的新意义，或朝新的方向前进40岁到50岁1.一个重估和潜在烦恼的时期，但是，如果对策适当，也是实现幸福和内心平静的时期2.查找个人自身的社会目标和价值观，取得一种更稳定的整合和生活结构，摆脱以往的角色模式或一致压力3.一个时期的封闭之后，向世界重新开放自我4.开始懂得子女已经成人，承认他们的成人角色5

18、.父母角色完成以后，确立与配偶的亲密模式；或解散家庭，开始新的生活模式6.与下属和其他人有更多的交往1.增强自主意识和自愿承诺，这是一种个人自己作出选择的意识2.应付明显的抑郁，承认抑郁感是生命的组成部分“木已成舟”3.承认生命只有一次4.作出职业的最终决策继续往上爬、讲求安稳，或重新选择职业5.成为一名良师给人以监护、教诲和支持6.应付空巢综合症帮助配偶适应父母角色的消失，向其他角色过渡7.应付能力丧失的恐惧和“崭露头角”的年轻人的竞争8.应付年纪大、有所依赖和父母的去世9.开发自我发展的具体计划，使这种发展与职业、家庭需要相均衡50岁到退休1一个相对稳定的时期，但对“时光飞逝”惴惴不安，身

19、体衰退2.一个成熟、宽厚，珍视配偶、子女和朋友的时期3.最终承认自我的本来面貌，不会为自己的问题而责怪父母4.复查个人的工作生活和对世界的贡献5.日益关心广泛的社会和社区问题，专业化丧失，智慧增长1.由于没有兴趣建立新的交往和友谊，保证个人处在与现有朋友的交往中2.适应社交能力的总衰退，沉浸在自我和新建立的生活模式中3.使生活更简单、更舒适避免感情负担4.与子女建立成人关系，礼尚往来5.学会做长辈60岁到逝世1.应付退休2.体力、脑力和社会角色发生变化，一个过渡和不确定的时期3.应付健康和精力的下降及出现内在的偏见4.适应配偶的逝世5.适应对子女、朋友和机构的依赖6.为自己的逝世作准备1.适应

20、简化的地位和工作角色2.接受退休和简化的角色终究反映了个人简化的精力和动机的事实3.根据身体和健康条件，学会改变个人的生活方式4.适应日益内向和与外界沟通简化的情况5.适应一种简化的生活标准，应付新的财务问题6.通过多运用判断、谋略和积累的经验，学会弥补速度和体力的丧失7.为去世做好准备拟订和审核遗嘱，决定丧葬安排8.息事宁人取得某种天人合一意识，避免失望9.优雅、静穆地离开人世注：本表来源于曲振国：大学生生涯发展规划，济南：山东人民出版社，2012年，第89页。（二）生涯规划个体在不同的生涯发展阶段，具有不同的任务，这就要求个体要学会对自己的生涯进行规划。所谓生涯规划就是个体根据自己的实际情

21、况，结合机遇和制约发展的因素，为自己确定职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为此对实施时间、顺序及行动方向等做出合理的安排。1.生涯规划的内容生涯规划应该涉及与个体角色职责相关的各个领域，总体上来看，我们可以把这些领域归纳为八个领域：健康、家庭、工作、人际关系、理财、心智、休闲以及心灵（图1-1）。图1-1 生涯规划的领域其中，健康规划是为身心健康而进行的规划。健康是人生事业的基础，没有健康就没有一切。家庭规划主要是指对即时家庭的规划，所谓即使家庭就是我们离开原生家庭而组建的家庭。家庭规划主要涉及何时组建家庭，如何担当家长角色等。工作事业规划也可以看成是职业生涯规划。它不仅包

22、括正式职业规划，还包括我们正式职业之外的兼职规划。人际关系发展规划主要是指对自己的社会归属进行规划。按照马斯洛的需要层次论，爱与归属的需要是人的基本需要之一，每个人总是要处于一定的组织之中。进行人际关系规划就是建立人生的支持系统，营造将来的工作、生活环境。理财规划就是对我们的财务进行的规划，包括资基金、股票，兼职做第二份工作等。心智规划主要是指我们的知识、技能、观念的发展规划。判断一个人是否成年的标准不是年龄，而是心智的成熟与否。心智成熟的人更容易走向成功，因此，个体需要对自己的心智进行规划。休闲规划多是指工作之外所从事的非谋生活动，主要源自个人的兴趣爱好。在现代社会中，人们的压力越来越带，良

23、好的休闲规划有利于人们释放自己的压力。心灵规划是指思想和道德发展以及人生思想境界、信仰等方面的规划。心灵规划的最终目标是让自己拥有美好的心灵。对于大学生来说，在进行生涯规划时，需要体现出以下几方面的内容。（1）生涯自主与责任意识。（2）系统性的自我探索。（3）发展暂定生涯目标。（4）以暂定生涯目标为主的生涯探索。（5）收集生涯资料的主动性。（6）整合个人特质与教育职业的关系。（7）从环境资源检视暂定生涯目标的可行性。（8）生涯决策知能。（9）形成在学期间的短期目标。（10）增进生涯计划与问题解决能力。2.大学生的学业生涯规划由于大学生的主要生涯角色是学生，因此，需要在进行生涯规划时需要重点做好

24、学业生涯规划。所谓学业生涯主要是指大学生在大学期间进行学习的过程。具体来讲，大学生学业生涯的内容主要包括以下两个方面，即学业生涯的内部资源和学业生涯的外部资源。前者主要包括激发学习动机、培养学习兴趣、确认学习风格、探索学习方法等。后者主要包括学校的校园环境（教室、图书馆、体育馆、网络等）和人文环境（教师、同学、各种学生组织等）。所谓学业生涯规划主要是指大学生对与其职业（事业）目标相关的学业所进行的筹划和安排。好的学业生涯规划有助于大学生大学生在正确认识自身的个性特质、现有和潜在的资源优势的基础上，重新认识自身的价值并促使其持续增值，提高自己的核心竞争力，为未来的事业生涯发展打下良好的基础。【案

25、例】王冰在进人大学的时候，就想过自己四年后的出路。她觉得自己的性格挺外向的，不属于那种能静下心来做学问的，而且自己也很想进入一家较好的外资企业，做一名白领。于是，大学四年，她一步步坚定地朝着自己的目标努力。专业课程较认真地对待，保持平时的成绩在优秀之列，并几次获得了学校的奖学金鼓励。由于想进入外企，她重点强化了自己在英语方面的能力：前两年认认真真地考完了四、六级之后，又去考GMAT，还考出了高级口译证书，使得自己基本具备了用英语流畅交流的能力。课余时间，参加班级、社团的一些活动，并利用暑假期间找了两个不错的外资公司实习，积累了一些待人接物的经验，并借此更搬了解了外企工作的特性和他们对于人才的一

26、些要求。最终在大四时她如愿以偿地被一家外资银行聘用，成为了同学心目中的“牛人”。张淼进入大学后就觉得大学生活比高中的生活开心很多，于是十分惬意地享受起大学生活。对于未来，她认为不需要想得太多，到时总会有出路。于是她在四年中，完全根据自己的兴趣来度过，上网、旅游、吉他、溜冰，日子过得十分滋润，但却没有目标可言。在专业、外语、实习方面她也完全是顺其自然，也不多花时间和精力，认为能过得去就行。最终在大四毕业时，她开始郁闷：直升研究生轮不到她，考研因为基础太差考上的几率很小，找工作吧，许多公司往往是面试了一两次就没有了回音，有时投了简历后就像石沉大海，直到大四临近结束仍未找到工作。对于大学生来说，学业

27、生涯规划是十分重要的。要想制定出符合自己实际情况的学业生涯规划，需要从以下几方面着手。第一，明确学业生涯规划总目标。现实生活当中，任何个体都会有长期目标和短期目标，大学生也不例外。对于大学生来讲，最重要的是在大学期间完成学业目标，以便于毕业后能更好地适应社会。大学生在其学业生涯规划中，可以将学业目标分为短期目标和长期目标，确定自己打算成为哪方面的人才，确定自己未来想要在哪个领域有所发展等。需要注意的是，所指定的目标并不是固定不变的，大学生在一定时期内可以对其进行一定的调整，但是在调整的过程中，一定要与现实相联系，并要结合自己的优劣势。第二，要正确分析自我和专业。正确分析自我是指通过科学认知的方

28、法和手段，对自己的学业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。大学生在进行自我分析时应做到客观、冷静，不能以点带面，既要看到自己的优点，又正视自己的缺点，避免盲目设计学业生涯规划。大学生在进行学业生涯规划时，要对自己所学的专业有所了解，要了解自己专业所在的行业的人才供给情况、平均工资状况、职业发展前景等，明确该行业中的职业岗位对求职者的自身素质和能力要求，以便于有针对性的设计学业生涯规划，认清在大学期间应该努力的方向和应该实现的具体目标。第三，要培养职业需要的能力。大学生在进行学业生涯规划时应充分考虑到用人单位对人才能力的要求，然后有选择性地重点培养将来所从事的

29、行业所需要的职业能力。一般的来说，用人单位比较看重于人才的决策能力、社交能力、操作能力（即执行能力）、组织能力、管理能力、创造能力以及自我发展的终身学习能力、心理调节能力、随机应变能力等。大学生可结合自身情况，将上述能力纳入学业生涯规划的培养目标中去。第二节 职业生涯认知一、职业生涯的含义关于“职业生涯”的含义，无论是在国外还是在国内，都有很多学者对其进行了研究。在国外，主要有两种种影响比较大的关于“职业生涯”的界定。第一种是由美国学者罗斯威尔提出来的，他将职业生涯界定为人的一生中与工作相关的活动、行为、态度、价值观、愿望的有机整体。第二种是由美国社会学家麦克法兰德吐出来的，他认为职业生涯是指

30、一个人依据理想的长期目标，所形成的一系列工作选择，以及相关的教育和训练活动，是有计划的发展历程。在国内，学者们认为职业生涯有广义和狭义之分。广义的职业生涯是指从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职，直到最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程，其上限从0岁起点开始。狭义的职业生涯则是指从职业学习开始，踏入社会、从事工作直到职业劳动的最后结束、离开工作岗位为止这段人生职业工作历程。根据上述对职业生涯的界定可知，从个体的角度来说，职业生涯指的是个体职业发展的道路，包括就业的形态、工作的经历以及与职业相关的活动等，指一个人从学习开始到职业劳动最后结束经历的过程。在理解职业生涯的含义的

31、时候，我们需要对以下几方面有清醒的认识，首先，职业生涯是一个过程，是一生中所有的与工作相关的连续经历，而不仅仅是指一个工作阶段。其次，职业生涯是由行为活动与态度、价值两方面组成。表示职业生涯客观特征的概念是外职业生涯，表示职业生涯主观特征的是内职业生涯，涉及到一个人的价值观、态度、需要、动机、气质、能力、发展取向等。再次，职业生涯只是表示一个人一生中在各种职业岗位上所度过的整个经历，并不包含有成功与失败的含义，也没有进步快慢的含义。最后，职业生涯在一定程度上可以认为是多方面相互作用的结果，因为它受各方面因素的影响，如本人对终生职业生涯的设想与计划、社会环境的变换、组织的需要与人事计划、家庭中父母的意见与配偶的理解与支持等。二、职业生涯的分类从不同的角度，可以把职业生涯分为不同的类别。（一）从职业生涯发展对象的角度划分从职业生涯发展对象的角度，可以将职业生涯分为内职业生涯和外职业生涯两类，这是美国人力资源管理专家埃德加施恩提出的。1.内职业生涯所谓的内职业生涯，是指从事一种职业时的