大学生心理与训练课程考试复习docx.docx

1、大学生心理与训练课程考试复习docx大学生心理与训练课程考试复习1、 大学新生心理适应2学会学习3自我成长4.挫折应对5人格6.做情绪的主人7人际交往&爱，不只一个字9珍惜生命，成长成才10 常见心理疾病及心理咨询心灵阳光之二：学会学习适应学习的变化人学学习的基本特点1学习主体的变化。2、 学习的自主性。3、 学习的专业性。4、 学习方式的多样化。5、 知识的学习与能力、素质的培养并重。6、 大学生学习的研究探索与创新性。学习动机动机及类型动机是由某种需要所引起的有意识的行动倾向。它是激励或推动人去行动以 达到一定目标的内在动因。大学生学习动机是直接推动学习的内部力量，也 是一种学习的需要，这

2、种需要是社会和教育对学生学习的客观要求在学生头 脑中的反映。第一类：学习动机从作用久暂性看，有间接的远景性学习动机与直接的近景性学 习动机。远景性学习动机：与人生意义和社会意义相联系，是社会要求在学生学习上的反 映。这类动机一旦形成，就具有较大的稳定性和持久性，不易为生活屮的偶然因素所 改变，能在较长时间内起作用。近景性学习动机：与学习生活直接联系，是对学习的直接兴趣，是对学习活动的 直接结果的追求所引起的。第二类：从内部与外部看，分为内部动机和外部动机。 内部动机：引起的学习活动是为了学会所学的内容本身 外部动机：所推动的学习活动是为了外部报酬、奖励或荣誉 大学生学习动机的特点一、 学习动机

3、的多元性二、 学习动机的间接性三、 学习动机的职业性 学习动机的作用1、 学习动机决定着学习方向。学习动机是以学习目的为出发点的，是推动学习 者达到某学习目标而努力学习的动力。它的首要作用为使学习者具有明确的 目标，知道自己应该朝着哪个方向努力。2、 学习动机决定着学习过程。学习动机能够使学习者进行积极主动、持之以恒 的学习。美国心理学家阿特金森的研究得出了一个重要的结论：学习者的动 机水平决定学习行为的时间分配，学习者学习行为的动机的强度与花在该行 为的时间为止相关关系。3、 学习动机影响着学习效果。学习动机越强烈的被试者，其学习成绩越好，其正相关达90%大学生学习动机的培养1、 适当的学习

4、动机有利于提高学习效率 耶基斯多德森定律：i. 总体而言，动机越强，效果越好ii. 具体活动，动机强度与工作效率之间是一种倒U形曲线关系，中 等强度的动机最有利于任务的完成iii. 各种活动都存在一个最佳的动机水平，它随任务性质的不同而变 化，较容易的任务，效率随动机的提高而上升，随着任务难度的 增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势2、 激发认知兴趣3、 适当运用自我欣赏（强化理论）4、 提升口我效能感（班杜拉的口我效能概念、习得性无助）5、 正确归因（韦纳的归因理论）6、 建立合理标（SMART 口标原则）自我意识概述自我意识是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我及自己与周围 环

5、境关系的多方面多层次的认知、体验和评价。自我意识的形成与发展过程发生、发展到相对稳定、成熟需约20年 自我屮心期（0 3岁） 客观化时期（3岁一青春期） 主观化时期（青春期一成年期） 生理口我T社会口我T心理口我挫折一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境 状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境； 二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价；三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪 交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程 度，主要取决于挫折认知。挫折产生的原因 客

6、观原因（-）自然环境因素自然因素是指非人力所能及的一切客观因素。例如自然灾害、台风、地震、酷热、洪水、疾病、事故等。（二） 社会环境因素（三） 学校环境的影响学校环境对大学生的心理挫折有直接影响。学校环境对大学生的心理影响主 要有以下几个方面：第一，高校校园环境设施的陈I口。第二，高校教学内容与管理方式的滞后。第三，校园文化的偏差。第四，高校教育体制的改革对大学生心理带来的冲击。（四） 家庭影响个人因素1、 个体生理因素。生理因素是指个体与生俱来的身体、容貌、健康状况、生理缺 陷等先天素质所带來的限制2、 生活环境的不适应3自我认知偏养4、 人际交往不适5、 动机冲突6、 性与恋爱问题大学生挫

7、折承受力的培养方法（一） 善于调节口我抱负水平（二） 正确认识自我和评价自我（三） 确立合理的自我归因（四）增强挫折认知水平（五） 构建成熟的心理防卫机制（六） 建立和谐的人际关系人格分类9押型-2助AS思考型52九型人格完美型K欲望特质几追求不断进步。基木困思：我若不完美，就没有人会爱我。K主要特征兀有极强的原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分 明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱；希望把每件事都 做得尽善尽美，希望口己或是这个世界都更进步。时时刻刻反省口己是否犯错，也会 纠正别人的错误。K主要特质H：忍耐、有毅力、守承诺、贯彻始终、爱家顾家、守法、有影响

8、力的 领袖、喜欢控制、光明磊落。K生活风格几爱劝勉教导，用离开表达忿怒，和信自己每天有干不完的事。K人际关系兀你是典型的完美主义者，显浅易明。正因为你事事追求完美，你很少 讲出称赞的说话，很多时只有批评，无论是对口己，或是对身边的人也是！又因为你 对自己的超高标准，你给自己很大压力，会很难放松自己去尽情的玩、开心的笑。K愤怒、不满D你们常有愤怒、不满的感觉都是源自你们超高的耍求。K失望、汨丧U同样因为你们事事追求完美的态度，让你们在生活里常常感到碰 钉了、不如意。除了是对外发泄愤怒情绪，其实在内心不断经历挫败，不断经历失望。K基本恐惧兀 K基本欲望兀 助人型【欲望特质】: K基本困思K主要特征

9、U：怕自己做错，变坏，被腐败。 希望自己是对的，好的，贞洁的，有诚信的。追求服侍我若不帮助人，就没有人会爱我。渴望别人的爱或良好关系、甘愿迁就他人、以人为本、要别人觉得需要自己、常忽略自己；很在意别人的感情和需要，十分热心，愿意付出爱给别人,看到别人满足地接受他们的爱，才会觉得自己活得有价值。K主要特质兀温和友善，随和，绝不直接表达需要，婉转含蓄，好好先生/小姐， 慷慨大方，乐善好施生活风格兀爱报告事实，逃避被帮助，忙于助人，否认问题存在。K人际关系兀你很喜欢帮人，而且主动，慷慨大方！虽然你对别人的需要很敏锐， 但却很多时忽略了自己的需要。在你來说，满足别人的需要比满足自己的需要更重要， 所以

10、你很少向人提出请求。这样说来，你的自我并不强，很多时要*帮助别人去肯定自 己。K自豪、骄傲其实，一向表现得助人为快乐Z本的你，是通过热心帮助人去肯 定自己，要朋友接纳欣赏自己。所以当有朋友找你们帮助，你自是开心不已，也会有 口豪和骄傲之感，因为在过程中你得到肯定和满足。K占有、控制D正因为帮人得到这么多的满足，你们很想继续这样下去，这个很 正常！可是，当你们“投资”下越多时间和心力，你希望得到的冋报更多。很有可能， 你们会很希望朋友事事对你说，跟你分享。这便反映在你内心的占有欲，若然朋友非 这样对你，便会很失望，觉得他们背叛了你。甚或，你可能会对他们施加压力，以控 制他们。K基本恐惧H：不被爱

11、，不被需要K基本欲望几感受爱的存在成就型【欲望特质】：追求成果K基本困思几我若没有成就，就没有人会爱我。K主要特征兀强烈好胜心，喜欢权威，常与别人比较，以成就衡量口己的价值高 低，着重形象，工作狂，惧怕表达内心感受；希望能够得到大家的肯定。是个野心家， 不断地追求有效，希望与众不同，受到别人的注、羡慕，成为众人的焦点。K主要特质兀口信、活力充沛、风趣幽默、满有把握、处世圆滑、积极进取、美 丽形象生活风格兀爱数说自己成就，逃避失败，按着长远口标过活。K人际关系兀你有很强的争胜欲望！你喜欢接受挑战，会把你口己的价值与成就 连成一线。成就型的你会全心全意去追求一个目标，因为你相信“天下没有不可能的

12、事”。动力十足的你，最好做领袖带领其他人啦！K自恋、炫耀兀第三型的人倾向看自己成为颇大、颇重要的，所以有一点点的自 恋、自我膨胀。所以你们都会把自己最好的一面给友人看，甚至极端吋，会在朋友面 前撒谎，以求“保持”自己在朋友心II中的形象。K害怕亲密兀第三型的你很害怕亲密关系，不是说你们会没有朋友，只是当关系 进深的吋候，你可能会因怕真面目被看见而避开、逃掉。K基本恐惧兀没有成就，一事无成。K基本欲望U：感觉有价值，被接受。感觉型7欲望特质】：追求独特K基本困思U：我若不是独特的，就没有人会爱我。K主要特征兀情绪化，追求浪漫，惧怕被人拒绝，觉得别人不明白口己，占有欲 强，我行我素生活风格：爱讲不

13、开心的事，易忧郁、妒忌，生活追寻感觉好；很珍惜 自己的爱和情感，所以想好好地滋养它们，并用最美、最特殊的方式来表达。他们想 创造出独一无二、与众不同的形象和作品，所以不停地口我察觉、口我反省，以及口 我探寧。E主要特质U：易受情绪影响、倾向追求不寻常、艺术性而富有意义的事物、多愁 善感，多幻想，认为死亡、苦难、悲剧才是极具价值和真实的生命、对美感的敏锐可 见于独特的衣着，及对布置环境的品味显出他的独特性、极具创造力、过分情绪化、 容易沮丧或消沉、常觉生命是一个悲剧、对人若即若离，怕亲密的关系令人发现自己 不完美就会离他而去。K生活风格兀爱讲不开心的事，易忧郁、妒忌，生活追寻感觉好，多愁善感。K

14、人际关系几这个自我型就正正是艺术家的性格多愁善感及想像力丰富，会常沉 醉于自己的想象世界里。另一方面，由于你是感情主导的人，有些工作你不喜欢就可 能不会做，不会考虑责任的问题。K嫉妒、比较几自我型的你们其实都有点“艺术家脾气”，自怜、觉得自己与其 他人不一样、喜欢沉醉于自己的想象世界，所以在现实的社交圈子里很难得到满足。K自我沉醉、自怜兀由于从现实生活中得不到满足，自我型的朋友都会在幻想里 建构口己的世界，好让口己的情绪得以发泄出来。K基木恐惧没有独特的口我感受 或存在意义K基本欲望弘寻找自我，在内在经验中找到自我认同 思考型【欲望特质L追求知识K基本困思兀我若没有知识，就没有人会爱我。K主要

15、特征兀冷眼看世界，孤僻，喜欢远离人群，抽离情感，喜欢思考分析，要知很多，但缺乏行动，对物质生活要求不高，喜欢精神生活，不善表达内心感受；想 努力获取更多的知识，来了解环境，面对周遭的事物。他们想找出事情的脉络与原理， 作为行动的准则。有了知识，他们才敢行动，也才会有安全感。K主要特质几温文儒雅、有学问、条理分明、表达含蓄、拙于词令、沉默内向、 冷漠疏离、欠缺活力、反应缓慢K生活风格笊爱观察、批评，把自己抽离，每天有看不完的书。K人际关系几你是个很冷静的人，总想跟身边的人和事保持一段距离，也不会乱发脾气发泄情绪。很多时，你都会先做旁观者，后才可投入参与。K好辨、抽离兀常常观察身边的事，却很少参与

16、，所以感情投入也很少。还有, 他们好辨，很执着，却少有“辨输”的空间和量度。K基本恐惧兀 K基本欲望几 忠诚型【欲望特质】: 基本困思K主要特征兀无能，无知，懒惰能干，知识丰富追求忠心 我若不顺从，就没有人会爱我。做事小心谨慎，不轻易相信别人，多疑虑，喜欢群体生活，为别人做事尽心尽力，不喜欢受人注视，安于现状，不喜转换新环境；和信权威、跟随权威 的引导行事，然而另一方血又容易反权威，性格充满矛盾。他们的团休意识很强，需 要亲密感，需要被喜爱、被接纳并得到安全的保障。K主要特质兀忠诚、警觉、谨慎、机智、务实、守规、纪律维持者。K生活风格兀爱平和讨论，惧怕权威，传统可给予安全感，害怕成就、逃避问题

17、。K人际关系兀忠心尽责。安全感对你都很重要，因为当遇到新的人和事，都会令 你产生恐惧、不安的感觉。基于这种恐惧不安，凡事你都会作最坏打算，换句话说， 你为人都比较悲观，也较易去逃避了事。K害f白、忧虑、犹豫忠诚型的你们表现得忠诚，是因为你们害怕，对很多事情皆忧虑，很多吋都向坏 处打算，所以做人很谨慎。K基本恐惧笊得不到支援及指引，单凭一己的能力不能兼顾全部K基木欲望兀得到支援及安全感活跃型【欲望特质】：追求快乐K基本困思几我若不带来欢乐，就没有人会爱我。主要特征：怎观，要新鲜感，追上潮流，不喜承受压力，怕负面情绪；想过愉 快的生活，想创新、自娱娱人，渴望过比较享受的生活，把人间的不美好化为乌有

18、。 他们喜欢投入经验快乐及情绪高昂的世界，所以他们总是不断地寻找快乐、经验快乐。主要特质兀快乐热心、不停活动、不停获取、怕严肃认真的事情、多才多艺、 对玩乐的事非常熟悉亦会花精力钻研、不惜任何代价只要快乐、嬉笑怒骂的方式对人 对事。K生活风格兀爱讲自己经验，喜欢制造开心，人生有太多开心的事情等着他。人际关系几乐观、精力充沛、迷人、好动、贪新鲜、五时花六吋变“最近 要玩得开心”就是你的生活哲学！你们很需要生活有新鲜感，所以很不喜欢被朿缚、 被控制。K不耐烦、冲动、上瘾好玩、享乐主义行头的活跃型，做事欠缺耐性，因为你们都很怕闷。K基本恐惧几被剥削，被困于痛苦中K基木欲望兀追求快乐、满足、得偿如愿

19、领袖型【欲望特质】：追求权力K基木困思兀我若没有权力，就没有人会爱我。K主要特征兀追求权力，讲求实力，不靠他人，有正义感。要话事（说的算）， 喜欢做大事；是绝对的行动派，一碰到问题便马上采取行动去解决。想要独立自主， 一切靠自己，依照自己的能力做事，要建设前不惜先破坏，想带领大家走向公平、正 义。K主要特质几具攻击性、自我中心、轻视懦弱、尊重强人、扶正不扶歪。为受压 迫者挺身而出、冲动、有什麼不满意即场发作、主观、直觉。K生活风格几爱命令，说话大声、有威严，报复心理、爱辩论，靠意志来掌管生 $舌oK人际关系：豪爽、不拘小节、口视甚高、遇强越强、关心止义、公平。你们清 楚自己的目标，并努力前进。

20、由于不愿被人控制，冃具有一定的支配力，所以你们很 有潜质做领袖带领大家。由于你们祁较好胜，有时候会对人有点攻击性，让人感到压 力。K侵略、挑战、反叛H：笫八型的你通常身兼领袖身份，可以有权力全权安排，也 可指挥他人。由于你们的动力较强，有时会予人侵略之感，而这个也是你本身的动力 源头，你很有争胜及控制的欲望，但却要小心运用，不要用之伤害别人！K基木恐惧兀被认为软弱、被人伤害、控制、侵犯K基本欲望几自己决定生命的路向，捍卫本身的利益，做强者 和平型【欲望特质】：追求和平K基本困思几我若不和善，就没有人会爱我。K主要特征几须花长时间作决定，难于拒绝他人，不懂宣泄愤怒；显得十分温和， 不喜欢与人起冲

21、突，不自夸、不爱出风头，个性淡薄。想要和人和谐相处，避开所有 的冲突与紧张，希望事物能维持美好的现状。忽视会让口己不愉快的事物，并尽可能 让自己保持平稳、平静。K主要特质H：温和友善、忍耐、随和、怕竞争、无法集中注意力，有时像梦游、 不到放后一分钟不会完工、非常倚赖别人的提酮、注意力集中在细节、次要的事、对 大多数事物没有多大的兴趣、不喜欢被人支配、绝不直接表达不满，只是阳奉阴违。生活风格兀爱调和，做事缓慢，易懒惰、压抑，生活追寻舒服。K人际关系兀是和平使者，善解人意，随和。你们很容易了解别人，却不是太清 楚自己想要什么，会显得优柔寡断。相对地说，你们的主见会比较少，宁愿配合其他 人的安排，做

22、一个很好的支持者，所以你是比较被动的。K怕羞、怕事、懒惰几和平型的你与世无争，渴望人人能和平共处，很怕引起冲 突，是不显眼的一个。由于从不试图突出自己，你们会比较怕羞、怕事，也很容易有 躲懒的意欲，因为你喜爱和平，不喜爱辛劳，所以你也不会PUSH自己！若你心想干一 番大事，则要好好鞭策自己啦！K基木恐惧兀转变与压力，失去平衡K基本欲望兀维系内在的平静及安稳如何沟通 完美型【1】你必须以理性、合乎逻辑，并且正经的态度和他们沟通，才能获得他们的认 同。2 接着你可以适时表现一些幽賦感，缓和他们的严肃僵硬，藉以牵引他们放松 心情，放心发挥他们可以有的幽默、并且凡事试着朝正面想。【3】当他们不知为何生

23、气，或是显得很“龟毛”时，我们不必太在意，不必追究 他们的态度由来，不必跟之衡突，因为他们的怒气大多不是冲着你来的。它可能只是 把无名火，也可能是针对其它跟你完全没相关的事！【4】说话要真诚、直截了当，因为他们十分敏感，加上判断力很佳，对于别人玩 弄技俩、背后动机，他了然在心。如果你拐弯抹角只会令他不屑与厌恶！助人型【1】对于他们的付出，一定要表现出感激之意。2 二型人最讨厌别人拒绝他们的好意，所以如果你想拒绝他们，就必须很清楚 地把你的理由、感觉告诉他们，让他们知道真的不需要他去帮你什么，因为这才是你 最需要的，也是对你最好的“帮助”。【3】二型人总是将关注放在別人身上，所以你不妨鼓励他们多

24、谈谈自己，并告诉 他们你想知道他们的事，多了解他们一些。【4】当你想为他做某件事时，告诉他们这么做会让你觉得快乐，他们便会接受你 的付出。【5】当他们只顾着为别人忙碌，或是显得情绪化、心神不宁吋，不妨问问他们正 在想什么？心情如何？以及此刻有什么需耍？成就型【1】希望他们改变作风、或是思考其它方案最有效的方法便是：告诉他们这样做 可能会有助于他们获得更好的结果。2如果你喜欢他们，不妨尽量配合他们，因为当你与他们站在同一阵线时，他 们也乐于保护你，与你分享他们的成就。【3】如果你有被他们利用或操纵的感觉时，不妨让他们知道你的感受，因为他们 有时真的会忽略别人的感受，告诉他们后，他们多半会收敛一些

25、，特别是当他无心伤 害你时。【4】过度地批评只会让他们为了讨好你、顺应你，而矫情地做改变。所以要真正 改变他们，应该是去爱他们，设法让他们去探索自己真正的感觉。感觉型111感觉对他们而言是最重要的，与他们沟通一定要重视他们的感觉。2 另方面也要让他们知道你的感觉、想法。【3】密切地配合他们，令到他们感觉到你是关心他们，愿意支持他们。【4】如果他们沉浸在某种情绪中难以自拔时，问问他们当下的感受。让他们有机 会抒发情绪，是帮助他们走出情绪的最好方法。【5】不要老是以理性来要求他们、评断他们，听听他们的直觉，因为那可能会开 启你不同的视野。【6】称赞他们，特别是当他们能发挥自己的特质而有所贡献时，因

26、为他们是极容 易有负面情绪，容易否定自我的人。思考型11 *他们在面对人群表达自己时往往有困难，所以不要在这方面给他们太人的压 力，要表现出亲切的善意，以减轻他们的紧张、焦虑。【2】要亲切，但不要表现出依赖或过于有压力的亲密，因为他们喜欢与人保持一 定的距离，要尊重他们的界线。3 要求他们做决定时，请尽量留给他们独处的时间和空间。4 当你请求他们某件事时，请记住你表达态度应该是一种请求而非要求。【5】作为智慧型性格的人的伴侣，要增加他们的信任，减轻其焦虑最好的方法是 身体的接触（例如按摩），这对他们而言是胜于语言的沟通。忠诚型【1】他们是多疑的，所以很难相信你对他们的赞美。唯有不断的倾听，并愿

27、意支 持他们、和他们站在一起，才是取得他们信任最好的方法。【2】保持你的一致性，不要言行不一、变来变去，这样自然会让他对你产生信任。【3】不要讥笑或批评他们的多疑，这会使他们更缺乏自信。4说话必须真诚、清楚明口，因为他们很会猜测你的“言外之意”，而做不必 要的联想。【5】身为六型人的伴侣，请务必让他们知道你每天的行动，他们不是耍控制你、 干涉你，只是他必须知道这些才能觉安心。活跃型【1】以一种轻松愉快的方式和他们交谈，是建立彼此好感的第一步，因为他们不 喜欢过于严肃、拘谨、无趣的人。2倾听他们伟大的梦想和计划，不必马上点出其屮不切实际的地方，把它当成 是一种分享想法、分享喜悦的方式。【3】如果

28、你要点出他们计划中的一些问题点，请不要用一种高姿态的批评或指示, 改用一种建议、提供参考的口吻，他们会比较容易接受。【4】当你提出不同的见解、方案时，他们当下可能会有点反弹，但记住，他们是 善于思考的，给他们重新思考的时间，他们自然会判断是否接纳你的想法，或是找时 间跟你进一步讨论。【5】如果你是他们的好朋友，看到他们逃避问题时，不妨提醒他们，找时间静下 来面对问题，把问题想清楚。领袖型111说话尽量说重点，他们才不会不耐烦，并愿意听你继续陈述。2 你认为你们彼此起了争执、冲突，他却可能觉得这是很过瘾、很有效的沟通 模式。所以你要记着，冲突对他们而言是进一步沟通的开始，而非结束。万一你觉得“争

29、吵”太过厉害，感觉不舒服时，不妨直接告诉他们你的感受。3 他们可以接受直接的批评，但不要取笑或讥讽他们，这会使他们产生敌意, 做出攻击的行为。【4】玩弄权谋、操纵他们、说谎，都是他们讨厌的行为，记着跟他们沟通的最好 方式是：直接、说重点。和平型【1】尽量倾听他们，并鼓励他们说出自己的想法。【2】要适时地赞美他们、认同他们，因为他们常常不知道自己的优点、自己的重 要性O3 当他们赞成、或是执行某件事时，事实上有可能只是为了迎合别人，所以你 不妨问问他们的想法，听听他们会怎样说。4 如果你想真正了解他们的想法，不应过于急切、压迫，否则他们会给你一个 “你想听到的”答案，所以还是给他们一点空间和时间

30、来冋答吧。情绪的概念情绪是表示促使个体采取某种行动的驱动力，它是个体受到某种内在或外在的刺 激所产生的一种身心激动状态。情绪是如何产生的情绪的产生是由于个体受到某种刺激以后产生的身心激动状态。这种刺激可能来自生活屮遇到的各种人、事，如故友重逢，仇人和见；嘈杂闹市，鲜花广场；考试试卷，缴费账单等等。外界的任何事件都能引发我们喜怒哀乐各种情绪休验。 情绪的内容也有人把情绪的内容分为“快乐、愤怒、警戒、憎恨、悲伤、恐怖、惊愕、接受”八个扇面。情绪产生的过程生理唤醒、主观体验和外部行为作为情绪的三个组成部分，只有三者同吋活动， 同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。生理唤醒T主观体验一外部行为理性

31、情绪理论理性情绪理论也被称为ABC理论。(ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。) 理性情绪理论中认为，在人们情绪的过程中有三个重耍的因素，这就是诱发情绪 发生的事件(Activating events)人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释(Beliefs) 和由此引发的人们的情绪和行为的结果(Cones quinces),因此合理情绪理论又简称为 ABC理论。人际交往的意义人际交往是人健康成长的基本条件从健康心理学的角度讲，大学生积极进行人际交往，处理好人际关系，有着十分 重要的现实意义。和谐的人际关系，适当的交往能力以及观察能力、表达能力是人的心理素质的展J人际交往的价值1、 使个体心理上产生稳定感、满足感、安全感。2、 交往促进认清自我角色及相互之间的责任。3、 掌握到适应社会的能力与技巧的机会。4、 得到与别人交往和好友相处的经验。5、 得到批评他人或受他人批评的机会。人际交往对心理健康的作用（一） 满足自身需耍