女子篮球校本课程教案.docx

1、女子篮球校本课程教案女子篮球校本课程教案（一）教学目标1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。教学重难点重点：持球姿势的准确性，建立正确的动作姿势。难点：身体协调用力。正确的动作顺序，身法、步法、拳法以及节奏感教学方法讲解示范、分组练习教学过程一、 准备活动1.慢跑2分钟2.专项练习二、基本部分（一）习基本姿势（准备姿势）1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。2.动作方法：两脚平行

2、或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3.易犯错误及纠正方法。（1）重心高。纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。（二）学习起动1.动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前34步要短促，蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法：（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。（2）起

3、动时没有移重心。纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。（三）双手胸前传接球。1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。3.易犯错误及纠正方法：（1）传球时手腕翻转不够。纠正方法：要求学生传球时拇指下压。（2）传球时食指、中指拔球不够。纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。三、 结束部分（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松静力拉伸。(四)收拾器材四、评价反思第一节课，大部分学生第一次接触篮球，对于基本的动作姿势比较

4、好奇，爱学，但对动作要领的理解掌握不好，今后课堂加强练习次数。女子篮球校本课程教案（二）教学目标1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.学习运球技术动作。3.复习起动、双手胸前传接球技术。教学重难点重点：运球过程中，人和球协调用力。难点：运球时的触球时机。教学方法讲解示范、分组练习教学过程一、 准备活动1.慢跑2分钟2.专项练习二、基本部分（一）复习：起动、双手胸前传接球练习方法：1.原地小步跑变起动练习两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。2.起动练习四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面

5、及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6-8步即可。3.复习双手胸前传接球4.接侧方向来球5.向不同方向传接球（二）学习运球动作技术： 1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、

6、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。三、 结束部分（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松静力拉伸。(四)收拾器材四、评价反思初步学习篮球运球动作技术，大部分学生不能掌握最佳的运球时机，今后课堂加强学生的空间感知。女子篮球校本课程教案（三）教学目标1.初步学习转身技术动作。2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。教学重难点重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。教学方法讲解示范、分组练习教学过程一、 准备活动1.慢跑2分钟2.专项练习二、基本部分（一）用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的

7、站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。（二）动作方法：1.前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。2.后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌。内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。（三）复习运球、急停1.原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮，见障碍物急停。（四）复习双手胸前传接球1.传球比赛游戏方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，

8、以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距67米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。三、 结束部分（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松静力拉伸。(四)收拾器材四、评价反思初步学习转身、急停动作技术，大部分学生不能协调用力，今后课堂加强。女子篮球校本课程教案（四）教学目标1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。教学重难点重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。教学方法讲解示范、分组练习教学过程一、 准备活动1.慢跑2分钟2.专项练习二、基本部分（一）、 起跑练习。（二）

9、、游戏：“传球游戏”方法：如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。规则：不许运球，不许走步，在半场 内。（二）动作方法：（三）、复习起动转身练习方法：1.徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。2.持球做前后转身练习两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。3.起动急停转身综合练习方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑

10、至三分球线处自动急停做前后转身各一次。（三）复习运球、急停（四）复习双手胸前传接球1.传球比赛游戏方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距67米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。三、结束部分（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松静力拉伸。(四)收拾器材四、评价反思第二次课明显好于第一次课，转身、急停动作技术大部分学生能协调用力，今后课堂加强。女子篮球校本课程教案（五）教学目标1复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3通过以上练

11、习发展学生上下肢协调性。教学重难点重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。教学方法讲解示范、分组练习教学过程一、 准备活动1.慢跑2分钟2.专项练习二、 基本部分（一）、学习滑步动作。 1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。2.动作要领：（1） 用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。（2） 迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。（3） 保持两脚弯曲，重心在两脚之间。（二）、复习急停二路纵队，由端线开始，两个排头先做，

12、听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。（三）、学习行进间单手高手投篮1.动作方法：以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2.动作要领：（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。三、结束部分（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松静力拉伸。(四)收拾器材四、评价反思本节课大部分学生能够按照教师的要求去经行学习，基本掌握动作技术。