安徽省初中学业水平考试纲要8体育与健康学科word版.docx

1、安徽省初中学业水平考试纲要8体育与健康学科word版2019 年安徽省初中学业水平考试纲要体育与健康一、编写说明本纲要是依据义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）和国家学生体 质健康标准的内容和要求，结合安徽省实施初中体育与健康课程的教学实际研 究制定。本纲要着重介绍了学生体质健康水平与运动技能的测试内容、测试方法、 注意事项和练习建议等，旨在帮助教师把握学生体育与健康学习的起点、过程和 结果，以提高学生体能和运动技术水平。二、考试性质与目标初中体育与健康学科学业水平考试是每一个学生在义务教育阶段体育与健康 课程学习的终结性考试，是促进学生达成课程学习目标的重要手段，目的是全面、 准确地

2、反映初中毕业生在体育与健康课程学习方面的实际水平。其结果是衡量学 生是否达到毕业标准的主要依据及高中阶段招生的重要依据。实施初中体育与健康学科学业水平考试是全面贯彻党的教育方针，落实立德 树人根本任务，促进素质教育深入开展，强化义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）和国家学生体质健康标准的实施，不断完善初中体育与健康学科学业 水平考试评价制度，提高学校、家庭、社会对学生体质健康水平与掌握运动技能 的关心和重视程度，使其成为切实加强学校体育与健康工作管理和增强学生体质 的有力抓手；调动学生对体育与健康课程学习的积极性，促进学生更好的“学” 和教师更好的“教”；引导学生正确地认识和了解自己的

3、体质健康和课程学习状况， 督促学生科学地参加体育锻炼，培养学生终身追求体育健康的理念意识、生活方 式与行为习惯，形成良好的健康行为，促进学生身心健康、体魄强健、全面发展。三、考试内容和要求（一）考试内容今年我省初中体育与健康学科学业水平考试内容，依据义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）、国家学生体质健康标准中体质健康评价内容和学 生足球运动技能等级评定标准（试行）制定，具体结合体育与健康（水平四） 教科书中的教学内容，遴选了体能类、技能类中的核心项目作为考试内容。考试 内容设置可操作性强。所选考试项目，兼顾了义务教育 体育与健康课程标准（2011 年版）、国家学生体质健康标准和学生足

4、球运动技能等级评定标准（试行），既 各有重点要求，又能使其相互融为一体 有利于义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）的有效实施，有利于充 分调动教与学的积极性、主动性和创造表 1 初中体育与健康学科学业水平考试内容类别考试内容必测类1000 米跑（男） 800 米跑（女）体能类 选测50 米跑 立定跳远 掷实心球 跳绳 坐位体前屈 引体向上（男）仰卧起坐（女）技能类选测篮球运球 排球垫球足球运球等性，更有利于激发学生积极主动地参与体育锻炼。学生通过这些简单易行、便于 操作的考试项目的学习，激励和帮助其掌握体育与健康的知识、技能和方法，形 成良好的运动能力，培养学生体育与健康的情感、态度、

5、价值观，为学生进一步 学习和终身体育锻炼奠定良好的体质与扎实的运动技能基础。（二）考试要求参加初中体育与健康学科学业水平考试的学生需测试三个项目，其中耐力项 目（男 1000 米跑，女 800 米跑）为必测项目（参见“表 1”）。每个考生测试的项目应在半天内完成，每个考试项目之间应安排适当的间歇 与休息时间。为确保体育与健康考试工作科学、高效进行，各市、省直管县在组织初中体 育与健康学科学业水平考试时建议采用仪器测试。采用仪器测试前，一定要加强 对测试人员的业务培训，使其掌握仪器的正确操作方法，切实做好各项测试数据 的准确采集、及时公布和安全储存等工作。四、操作方法（一）1000 米跑 （男）

6、、800 米跑（女） 1测试目的考查学生的心血管、呼吸系统功能和耐力素质发展水平。2场地器材标准、非标准田径场地或其它不规则场地，地质不限，地面平坦，必须丈量 准确。测试器材：丈量尺、秒表、发令枪（旗），或 1000 米（800 米）跑测试仪。 3测试方法 考生至少二人一组，用站立式起跑，听到发令枪声或“跑”的口令后开始起跑；发令员在发出口令的同时要挥动发令旗；计时员视枪烟或旗动开始计时，考 生躯干部到达终点线后沿的垂直面停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，不 计小数。4注意事项（1）监考人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。（2）监考人员应提醒考生在跑完后不要立刻停下，应继续慢跑、走动，

7、以免 发生运动性重力休克等意外。（3）测试时，考生应穿运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及服装进 行考试，避免运动伤害。5练习建议（1）长距离走-跑交替练习。（2）慢跑-球类-柔韧性组合练习。（3）法特莱克跑练习。（4）莱格尔跑练习。（5）12001600 米（男）、10001200 米（女）变速跑练习。（6）1000 米（男）、800 米（女）定时跑练习。（二）50 米跑 1测试目的考查学生速度素质、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。2场地器材50 米跑道若干条，可在标准的田径场地或其他不规则场地进行，必须丈量准 确。地质不限，地面平坦，跑道线要清晰。测试器材：秒表、丈量尺、发令枪（旗

8、），或 50 米跑测试仪。3测试方法考生至少二人一组，起跑姿势不限，听到发令枪声或“跑”的口令后开始起 跑；发令员在发出口令的同时要挥动发令旗；计时员视枪烟或旗动开始计时，考 生躯干部到达终点线后沿的垂直面停止计时。以秒为单位记录成绩，精确到小数 点后第一位。小数点后第二位数按“非 0 进 1”的原则进位。4注意事项测试时，考生应穿运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及服装进行考 试，避免运动伤害。5练习建议（1）抗阻摆臂练习。（2）行进间高抬腿、车轮跑练习。（3）敏捷梯练习。（4）5-10 米快速折返跑练习。（5）抗阻加速跑练习。（6）听各种信号的起跑及起跑后的加速跑练习。（三）立定跳远

9、1测试目的考查学生下肢肌肉爆发力、身体协调能力的发展水平和立定跳远技能的掌握 程度。2场地器材沙坑或平地。沙坑的沙面与地面齐平，起跳线至沙坑近端不得少于 30 厘米。 在确保安全的前提下，也可在平地上进行。地面平坦，不得有坑洼。测试器材：丈量尺、沙扒，或立定跳远测试仪。3测试方法考生两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得触线（最好用线绳作起跳线）。两 脚原地同时向前起跳，不得有垫步或连跳动作。垂直丈量起跳线后沿至着地最近 点后沿的距离，以厘米为单位，不计小数。4注意事项测试时，考生应穿运动鞋和运动服，但不得穿不适合考试的鞋类及服装进行考试，以避免运动伤害。5练习建议（1）收腹跳、挺身跳练习。（2）

10、行进间单脚交换跳练习。（3）十字跳练习。（4）连续蛙跳练习。（5）跳深练习。（6）台阶交换跳练习。（四）掷实心球 1测试目的考查学生上肢肌肉爆发力、身体协调能力的发展水平和掷实心球技能的掌握 程度。2场地器材测试场地应为长 20 米、宽 5 米的平地一块，在场地一端画一条直线作为起掷线。实心球球体的周长为 42010 毫米，重量男、女均为 2 千克20 克。 测试器材：丈量尺，或投掷实心球测试仪。3测试方法考生静止站在起掷线后，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双 手持球至头上方稍后仰，原地用力把球经头上方向前掷出。球出手的同时，后脚 可向前迈出一步，但整个动作过程不能侧向、踩线或过线

11、投掷。垂直丈量投掷线 的后沿至球落地点的最近距离，记录以米为单位，取一位小数。4注意事项（1）考生必须从静止姿势开始进行投掷。（2）投出的球必须落在投掷区边线的内沿以内，考生必须在球落地后，从投 掷线后方离开投掷区域。（3）测试时，考生应穿运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及服装进 行考试，避免运动伤害。5练习建议（1）手持重物做颈后双臂屈伸练习。（2）跪式俯卧撑练习。（3）平板支撑练习。（4）原地背向双手拉阻力带练习。（5）负重半蹲跳练习。（6）前、后抛实心球练习。（五）跳绳 1测试目的考查学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力发展水平和跳绳技能的掌握 程度。2场地器材地质不限，地面平坦

12、。 测试器材：秒表、短绳，或跳绳测试仪。 3测试方法考生从预备状态开始，手握跳绳手把，手腕应保持静止。当测试人员发出“开 始”口令后，每摇绳过头、脚一轮(方向一致)，算完成一次。测试过程中绳绊脚 时，可继续进行，但该次不予计数。测试人员发出“开始”口令，同时开始计时， 累计 1 分钟内跳绳次数。4注意事项（1）测试过程中，中途失利时不停表（该次不计数），考生应尽快调整继续 完成测试。（2）测试时，考生应穿着运动鞋和运动服，不得穿不适合考试的鞋类及服装 进行考试，避免运动伤害。（3）使用跳绳测试仪进行测量时，测试仪显示必须回零。5练习建议（1）结合下肢动作进行摇绳练习。（2）定时跳练习。（3）负

13、重跳绳练习。（4）花样跳绳练习（交叉跳、开合跳、弓步跳、钟摆跳、提膝跳等）。（5）臂力练习（俯卧撑、引体向上等）。（6）原地高频跑练习。（六）坐位体前屈 1测试目的考查学生在静止状态下的躯干、腰、髋、下肢等关节可能达到的活动幅度以 及肌肉、韧带的伸展性和弹性的发展水平。2场地器材地质不限，地面平坦。 测试器材：皮尺，或坐位体前屈测试仪。图 13测试方法考生双膝自然靠拢坐在平地上，两腿保持伸直，上体前屈，两手匀速缓慢地 用力向前伸，直到不能前伸时为止。使用坐位体前屈测试仪时，考生用两手中指 尖向前推动游标，直到不能前推为止。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为 0 点，向后 为负值，向前为正值（图 1）。

14、上体前屈两手向前伸时，双膝不能弯曲。以厘米为 单位，保留一位小数。4注意事项（1）身体前屈两臂向前伸时，双膝不能弯曲。（2）坐位体前屈时，应匀速用力（不准用爆发力，不得振动向前屈体，不得 用单手手指推动游标。）5练习建议（1）正压腿练习。（2）正（侧）踢腿练习。（3）跨栏坐练习。（4）肩关节柔韧性练习。（5）双脚开立（并脚）体前屈练习。（6）外力辅助并腿坐体前屈练习。（七）引体向上（男） 1测试目的考查学生上肢和肩背肌肉力量的发展水平。2场地器材7高单杠或代用器材，或引体向上测试仪。3测试方法考生跳起双手正握杠，两手与肩同宽或稍宽成直臂悬垂状。然后，两臂同时 屈臂引体向上至下颚超过横杠上缘，再

15、还原成直臂悬垂姿势为完成一次（图 2）。4注意事项（1）身体不能有任何附加动作，如收腹提膝、蹬腿、短振和摆动等。（2）考生有违例动作不予计数。5练习建议（1）直（屈）臂悬垂练习。（2）平梯悬垂移行练习。（3）低杠斜拉引体练习。（4）低杠仰卧引体练习。（5）助力引体向上练习。（6）引体向上计数练习。（八）仰卧起坐（女） 1测试目的 考查学生腰腹部肌肉力量的发展水平。2场地器材地质不限，地面平坦。 测试器材：垫子或替代物、秒表，或仰卧起坐测试仪。 3测试方法考生仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝成 90 度左右，两手手指交叉贴于脑后。 另一同伴压住考生踝关节，以固定下肢。仰卧时两肩胛必须触垫,起坐时以双肘同 时触及或超过两膝为完成一次(图 3)。当测试人员发出“开始”口令时开始计时， 记录 1 分钟内所完成的次数。1 分钟到时，考生虽已坐起，但两肘未触及或超过两 膝，该次不计数，精确到个位。4注意事项（1）考生不得借