大学牛人学习经验.docx

1、大学牛人学习经验如何在大学里脱颖而出?大学里总是有这样一种人，他们如明星般令人瞩目，他们不但学习成绩优异，在各种竞赛中频频获奖，而且还身兼各种院、校、班级职务；更让人不可思议的是，他们竟然还有闲暇时光呼朋唤友、旅游探险！他们是怎样做到的呢？这些让人惊叹的多才一族曾是校园内的神秘人物。但是现在，一切将破雾而出。毕业于达茅斯大学的著名学者卡尔?纽坡特将在其著作如何在大学里脱颖而出中揭示他们成功的奥秘：穿戴整齐去上课；每个学期翘翘课；担当协会领袖；用三天时间完成论文；利用五十分钟的时间段学习；关心单科分数，忽略平均分数；每年申请十项奖学金；与教授交朋友；把朋友摆在首位。在这本独一无二的大学成功指南里

2、，作者通过对哈佛、普林斯顿、耶鲁、达特茅斯、康奈尔、斯坦福等美国一流大学里的顶尖学生进行一手调查，把他们成功的秘诀提炼成75条简洁又让人惊叹的法则。翻开任何一页，你都会看到一条经典法则，它们将帮助你以最佳状态度过宝贵的四年大学时光，让你在大学里脱颖而出！不必通读全书 在大学里，你将面临大量的阅读任务。要完成如此大的阅读量，恐怕谁都会感觉到力不从心的。社会科学和人文科学的文章将会以它貌似简单，实则充满了高深难解的句型结构和复杂难辨的逻辑关系来嘲弄你。自然科学消磨你的时间，让你无休止地面对晦涩复杂的技术资料，使你对各种数据和统计图表怀恨终生。仅仅是为了学习“物质是运动的”这个真理，教授们就指定了一

3、大批必读书目，而且常常只给你一个星期左右的时间读完它们。听起来很可怕吧？其实完全不必害怕。你只需要记住一条简单的法则：不必通读全书。对一个勤奋用功的学生来说，完不成教授指定的阅读任务似乎有大不敬之嫌。 但这很正常，读遍提纲中列书目的每一页毫无必要。其实，下面的事情才是你应该做的：预习与课程相关的材料时，通常只要先浏览主要观点，然后在上课时做好笔记，把内容补充完整就可以了。学生有时的确很恐惧浏览式的阅读，但是你必须克服这一点。你必须掌握一口气看完上百页书的技能，而快速阅读的秘诀就在于首先仔细浏览每章的绪论和结论，然后扫视其他部分。当你碰到感兴趣的句子时，就在旁边划个记号这比给句子涂色更迅捷。不要

4、让自己陷入力图理解每个段落意义的泥潭之中。相反，你只要对那些支持主题的重要段落多加留意就行了。这样做你很可能会遗漏一些重要观点，这一点不足为奇，但是你的老师不会遗漏任何观点，所以在课堂上讨论这个主题时你要多多注意，这样你就能发现你所忽略的内容。考试来临时，复习你的课堂笔记以及你做了标记的句子，就能帮助你迅速有效地掌握知识了。如果在课堂上有某个问题未曾涉及，而你又知道不久的考试将会与此有关，那请你把它仔仔细细地阅读一遍。如果以后你对这个问题仍有疑虑，等到与老师会谈的时间，就和老师讨论讨论这个材料的论点，并做好笔记。这样一来，细心的阅读加上按照老师心目中的重点所做的笔记，就能帮助你有效地备考。准备

5、论文时，如果你有多种选择，有许多书都可以作为背景材料来阅读，那么你首先要尽快定下论文的题目，然后就你所定的主题展开阅读，并跳过选读书目。对你的老师保持应有的尊重，这对你有限的学习时间来说可是大有好处的。通常，理科学科的教授会要求学生每节课之前看完一至两章艰深晦涩的技术资料，这些资料总是与课上将要详细讲解的内容紧密相关。所以首先你要快速地将它们浏览一遍，知道大概的内容，然后把主要的精力投入到认真的听课中去。理科学科并不考验你的阅读能力，而是考验你对在课堂上学到的概念的理解能力。作为理科学生，你的目标是理解每节课的内容，并能够熟练地运用所学的知识。如果你发现自己在课堂上跟不上老师的讲课进度，那么就

6、需要在预习中加强阅读直到你可以轻松自如地跟上老师为止。总的来说，理科类的阅读费时不多，所以你要把精力放在更重要的地方课堂听讲和作业解答上。这种完成课堂学习任务的方法无疑是后天习得的。开始时你必须多加注意，尽可能地大量阅读。但是一旦了解了你的老师和课堂上的授课重点，你就可以快速地浏览资料，直到在预习和提高效率之间找到最佳的平衡点。要是你对一流学生是如何在短短的时间内完成如此大量的任务有过疑惑，这个法则可就是你想要知道的大部分答案了。形成一个星期天惯例对于有鸿鹄之志的大学生来说，星期天可是一周中最重要的一天。尽管在星期天上午，你很想懒懒地躺在床上，和你的老朋友电视亲密接触，但你必须抵制这些诱惑。为

7、什么？因为星期天要为接下来的一周设定基调。这是绝对没错的。如果你把星期天掌控在手中，你将会劲头十足地开始新的一周。而如果你让星期天反过来控制你，之后的一周立刻就会变成一种为时已晚的追赶游戏。你怎样才能克服闲卧在床的诱惑，使星期天过得更有意义呢？秘诀就在于，每个星期天上午致力于同样的事情那些使你的头脑保持清醒和使这一天行动起来的事情，如边喝咖啡边看报，和朋友聊聊天，慢跑过后洗个热水澡，或在附近的书店里闲逛一会儿等。稍后，当你的思维更加活跃，精力更为集中时，就到图书馆找个安静的地方开始学习。这样，当别的同学仍在酣睡之中时，你却有了宁静而充实的一天，可以提前完成你的学习任务了。这个周末惯例还可以让你

8、静心，使你的心从周末的狂欢回到下周将来临的紧张学习中来。如果你的周末狂欢一直持续到星期天的晚上，星期一上午你就会更加萎靡不振；而如果你从周末一开始就将一切打理得井井有条，其中的满足感肯定会让你心情舒畅，使你能劲头十足地度过接下来的日子。如果你掌握了星期天，你就掌握了整整一周。每个学期翘翘课如果你是大学生超人，那么，糟糕的课程安排就是你这个超人的克星。绝不要低估每学期成功选课的重要性。精彩的课程，由于魅力无穷的教授和合情合理的要求，是你在学业上体验成功的关键；而糟糕的课程，因为有难以相处的老师和苛刻的要求，所以是导致你落后的因素。无论如何，你都不应该选择糟糕的课程。它会让你心情郁闷、意志消沉、不

9、思进取，进而影响你的学业成绩。怎样才能保证计划内的所有课程都是高效有益的呢？许多大学都有这么一种情况，无论什么课，每学期只要是在一定限度内，学生翘课或中途逃课都能免受责罚。你可以好好利用翘课而又不会受罚，成绩报告单上也不会记录这一点。在学期初多选一两门课，一个星期之后，翘掉你最不感兴趣的课。第一周选课时，你要关注老师的教学风格，仔细认真地研究课程提纲，然后到书店去把提纲上所列的必读书浏览一遍。在这之后如果你还是举棋不定，不能确定要不要翘课，那就等到会谈时间，向老师咨询他（她）的教学安排、分配的学习任务量以及教学理念等，然后再作定夺。与此同时，你还可以尝试着去找找其他选修过这个老师课程的同学，了

10、解他们的看法。这种方法在第一周也许会耗费你很多精力，但别忘了，一周的辛劳总好过十六周的辛苦。像勤劳的老牛一般，辛辛苦苦地学习一门你根本就不感兴趣的课程，还有什么会比这更让人难受的呢？每学期翘翘课就像买份保险，能避免学习中的不快乐。好好把握这个机会吧！一旦派给长期任务，立刻开始动手所有大学生都畏惧长期任务，为什么？因为我们真的不谙此道。千真万确！现在美国的大学校园内，人人都相信：往往只需经过一个晚上的疯狂学习，就可以完成长期任务，所以他们理所当然要遵照此法来面对长期任务，但你不必成为他们中的一员。拖延的诱惑力的确是巨大的，但用一个简单的方法就能把它克服：一旦派给长期任务，当天就将一部分任务完成。

11、完成这项任务不会占用你大量的学习时间，仅30分钟就已经足够了。就做些简简单单的事：在日历上把学习的时间标出，草拟一份计划，找出并浏览几本相关书籍的导言，记下一些相关的论文题目，仅此而已。一旦开始动手，无论任务量有多少，你都会意识到尽早动手其实并没有想像中那么糟糕。实际上，感觉还挺不错的。你比全班同学都快了一步，而且还毫不费劲。这种感觉棒极了。信不信由你，它实际上会促使你渴望提前完成更多的任务，直到在不知不觉中，你把所有的任务都顺利完成而那时绝不是凌晨4点43分那个完成任务的最后时间。当然，这种方法并不是保证将长期任务准时完成的灵丹妙药。大学里大量的学习任务的确很难完成，因而你还是应该勤奋学习才

12、行。（要了解更多，请参阅第52条法则：“拥有一本学习进展记录本”。）然而，由于某种心理的因素，派给的任务在当天就完成其中一部分，在抑制拖延倾向方面有着奇迹般的作用。因此，试一试吧！没有必要让长期任务逼得你在最后一刻抓狂。少量地开始，尽快地开始吧！整理你的床铺其实妈妈说得对！早上一起床就该整理床铺，要把这当成你绝不改变的生活习惯，就像每天早上刷牙一样。但这还不够。你不应该把衣服扔得满屋子都是，换完衣服后要把衣服放进篮子里或衣柜里。把书放到属于它们的书架上，用完便笺或笔记本后，把它们整理好，每天清空垃圾篓。这些都是保持房间干净整洁的基本条件，非常重要。为什么说像整理床铺这么简单的事会严重地影响你在

13、大学里的成功呢？这是因为，洁净的房间能让你的头脑更清醒；而杂乱的屋子会让你的头脑更混乱。必须保持头脑清醒，你的头脑越清醒，就越能卓有成效地处理作为学生所面对的种种挑战。当你不小心被一些比萨饼的空盒绊倒，当你在成堆的衣服中尝试嗅出干净的袜子，当你不断地在家具下面和家电后面寻找你要的书时，你真的很难集中精力。假设现在你有一篇论文要写，比较一下，下面的哪种环境能让你更轻松地开始：是住在书桌像纸箱一样堆满了衣服和废弃包装袋的战区似的房间里，还是住在摆放着整洁的书桌和随手可及的资料的干净整齐的房间里？当然，你也可能会碰上一个邋遢得惊人的室友。在这种情况下，尝试改变他（她）的习惯的成功几率是非常小的。经历

14、成百上千次的尝试后，你已经对此确信不疑。但是，这并不能成为你放任自己的理由。让属于你的那部分空间保持整洁，勇于承担如清空废纸篓、扫地和定期抹去灰尘等公共职责。这听起来似乎很不公平，但要想在大学里脱颖而出，你必须付出这些微小的代价。如果你不能保持房间的整齐，你就永远无法真正地感觉到生活必须井然有序。生活空间的有序会减少精力的分散，让你感觉到你才是环境的主人。这些优点对取得非凡的成就来说肯定是必不可少的。我知道，这确实有点辛苦。但是保持房间整洁非常重要，更何况这的确也能让妈妈感到开心。在某方面比所有人出色如果你想在大学里脱颖而出，你就应该培养适当的自信，而非自负，人若自负是非常危险的。其实，你想自

15、信、自豪、自谦，而这些实际也就是那些倍受宠爱的成功学生的闪光点。说起来容易，做起来难吗？这倒未必！提高自信的诀窍之一就在于有所专长。每个人都可能有自己擅长的事情。你应该做的就是发现你的专长，然后不停地练习，直到你做得比你学校里的所有朋友都更为出色。不管是弹吉他、写小说，还是扔套环、炒菜，只要培养出一种专长能让你小有名气就可以了。不过，这与纯粹的自吹自擂完全是两码事。人们知道你有所专长并不是因为你不停地向他们吹嘘，而是你的自我认同和自信提高的结果。为什么做到这点这么重要呢？因为大学是社会精英聚集的地方。即使你被抛入了这么一个狭窄的空间，仍然还有许多人对你一无所知。在这种情况下，许多学生难以保持强

16、烈的自我认同，于是只有通过敬仰和崇拜他人来求得自我价值的凸现。如果你受邀参加一个令人瞩目的派对，或参加一场考试并且成绩斐然，或午餐时吸引了排在前头的可爱女孩（男孩）的目光，这些都能让你自我感觉良好。但是，如果你在星期五晚上没有活动，或在一场考试中考砸了，或发现那可爱女孩其实是在向站在你身后的健壮男友微笑，那你的自我感觉肯定会很糟。你的自我感觉就像是滑动的缆车，每天因一些无法控制的事而忽高忽低。在这种情绪状态下，你根本不可能做到脱颖而出。如果你依赖好事发生来使你的自我感觉良好，那你的生活就只能围绕着好情绪这一件好事情了。这对你是种束缚，因为，如果你总是为如何避免坏事而担心，你就永远不可能做出不同

17、凡响的事。而对出类拔萃的学生来说，他们极少做平庸的事。他们如此非同寻常的原因就是：他们不断追求更好的方法，发现更新的方式，对万事万物都心存疑问。要培养这种积极进取的思维，没有别的法子，只有拥有对自己的坚强自信。培养这些优点并不容易,但拥有一项任何朋友都不能匹敌的专长，正是达到这个目标的良好开端。有所专长，你就能脚踏实地、充满自信和突出自我的价值。别让他人控制了你的自我感觉，增强你的自我认同，然后，去征服属于你的世界！不要罗列每日任务不知为什么，学生中很早就有这么一个根深蒂固的观念：使事情有条有理地进行下去的最好方法就是把一天中的任务罗列出来。也许你早已经尝试过了这个方法：列出一个清单，把所有你

18、要做的任务都写在上面，然后，当你这天按部就班地把任务完成后，就把清单上的这些任务一一划去。哇，感觉还真过瘾！但是，在大学里有条关于时间管理的法则，在你所知道的同类法则中，是最为重要的一条：罗列每天的任务在大学里根本行不通。你的安排总是太过复杂，也有太多难以预料的情况会发生。有些任务极有可能会占去你整晚的时间，而有些则可能只需要短短数分钟。朋友们可能会不期而至，就餐可能要花费数个小时，有趣的事情也许会在最后一刻突然发生。所以，仅仅凭一张任务清单，根本无法应对这么紧张忙碌的生活。如果你要一意孤行，不管是否有足够时间，硬要照单行事，你完成的事情反而会更少。下面，有个方法能更有效地帮助你管理时间。每天

19、清晨在上第一节课之前，从笔记本上撕下一页纸，然后在左边空白处，每隔一行标出当天除睡眠之外的时间，把你在上课的时间栏涂上颜色。接着，把吃饭的时间栏和会议或其他既定事项的时间栏涂上颜色。于是，那余下的空白处就代表你当天可以自由支配的时间。这可是使你的时间表更加形象的好办法。现在，开始把这段自由时间分成几个单一小时区，然后在每个区内填上具体的课程和任务，但你至少要留出一个小时给要做的小差事。在预留区旁边，把你当天应该做的小任务列出来。这样就能够保证你虽然有重大任务需要完成，但那些如买牙膏或到图书馆还书等使你的世界照常运转的小事仍不会被遗忘。把这张纸随身携带，不时参照它以监督你的学习习惯。如果你偏离了

20、计划安排这种事情有可能发生那就在以后安静的空闲时间里，把这张纸拿出来，用半分钟时间重新计划其余的时间。这个方法简单明了，只需两句话就可以把它解释清楚，而且每天只需要一分钟就可以把计划安排好。但是，与罗列每日任务相比，它的确又更为有效。除非你是个疯狂的压力崇拜者，否则，就给自己一个机会，试着把时间分区吧！它是你更加巧妙地管理一天的好方法。学会放弃除非你在洛基电影中担任主角，否则记住：放弃是一种战略性技巧，而非示弱。如果你面临一项可能会吞噬你整个人生的计划或任务，那把它放弃吧！没错，就是放弃！当然，对许多天赋超常的学生来说，这听起来有点不正常（也就是失常），他们坚决相信决心与意志的无穷威力。尽管不

21、懈的努力无疑是令人钦佩的优点，但在大学里却并不值得提倡。在高校这个紧张忙碌的环境里，那种不停地钻研问题直到彻底解决才善罢甘休的行为并不可取。你必须巧妙地分配你宝贵的时间。当你面对一道难解的题目或一项高要求的任务时，尝试着用恰当的方式去解决，记住重任常常需要付出大量的时间。但是如果有一个问题无论你怎样努力，似乎都无法解决，或者有一项任务无论你怎样安排，从一开始就要占用你大部分的时间，那么，请把它放弃。当然，这并不是说你应该不假思索地走开。相反，你应该和教授或同学商量，让他们帮助你解决这个难题。或者，你也可以在一段适当时间的尝试之后，减少在这个要求甚严的任务上耗费的时间，并合理地重新做出计划。让我

22、们共同来看看这些情景，以明确何时意味着应该放弃而何时又意味着不应该放弃。例如，假定你正在攻克一个经济方面的难题，虽然你已经耗费了大量的时间和精力，但你仍找不到答案。于是，首先你要取得外界的帮助，你可以向教授或助教求助。然后，转移精力，把你打算通宵熬夜、鏖战难题直到精疲力竭的最初冲动抛到九霄云外去。另外，假定你被指派了一个新的协会任务每个星期二晚上，你必须花几小时组织全校会议。假如你正为此惴惴不安，因为它的确使你的学习时间减少了，但是这并不能成为你做出放弃决定的合理理由。你可以相应地调整星期天和星期一的时间安排，弥补星期二所损失的时间。这样的新任务的确有点难度，但还不至于白费你的精力。最后，假设

23、现在这项想像中的协会任务大大加重，你发觉自己几乎每天都不得不工作数小时才行，而且无论你如何合理地做出安排，你生活中总有其他方面无法顾及的地方。在这种情况下，你无法决定你能投入的时间。这任务如此沉重，你既无法顺利地完成它们，又很难保持与其他任务的平衡，这个时候你就应该放弃，要么卸除大部分重任，要么从权力之位上抽身而出。在这些例子里，决定放弃与否的关键就在于“成效”二字。如果在某事上花费了数小时，但这几个小时仍是卓有成效的，那还算是合理的。但在第一个例子里，你在一些问题上花费数小时后，如果不是外界的帮助，你还是永远无法完全弄懂，这就不能算是富有成效的了。所以，明智之举还是放弃它。在第二个例子里，你

24、花在星期二晚上的时间还算是富有成效的。因为你把一些重要的事情完成了，你还有充分的准备来补偿损失的时间。在这里，放弃就意味着错失良机，而你因此失去的回报是远远超出每周重新计划几小时学习时间所付出的代价的。第三个例子就有点复杂了。表面看来，你完成的每一项任务都有益处，但实际上，正是这累积起来的任务总量使得你的努力失去了成效。如果一项任务缺乏时间来完成，你似乎可以把所有的事情搁置一边，连续几天全心全意地去攻克这项任务，而对所有其他要做的事不予理睬，在这种情况下，这项任务也不能算是卓有成效的，因为它的回报并没有超出所付出的大量时间的代价。你要么放弃，要么让你的总体计划让位于难以计数的其他任务。所谓卓有

25、成效的任务，是指任何在已知时间内可有效完成的事情。如果一项任务看不到尽头，或将大量时间投入后收获甚微，那么你就应该放弃。学会放弃，就是学会如何淘汰没有成效的任务，使自己最大限度地受益。这个优点你应该好好培养。记住，策略性的放弃并非示弱，它仅仅是一个让你更巧妙地管理生活的策略。不要打盹尽管这说起来难免让人难受，但它非常重要，不容忽视。在大学里，切莫打盹。（我现在就要稍稍打住，等愤怒声渐渐消退下来。）请听我解释解释。下午沉睡或晚上过早地上床睡觉会使你本已有限的时间大大减少，结果反而使你更加困倦懒怠、精神涣散，并且，它还会打乱你平常的睡眠安排。更有甚者，这还会演变成令人不可自拔的恶习，不仅会使你下午

26、浪费时间，晚上的活动进行得断断续续，而且还会让你在课堂上难以保持清醒的头脑，打盹会变成一个无法克服的挑战。一旦开始打盹，你就会总想打盹。如果由于某些不可避免的因素使你打盹，这将会使你这一天非常困倦。这里可有些比打盹更灵验的方法，能使你重新振作精神。如果在下午你略觉不振，那就外出做些轻松的运动，比如小跑一会儿，打场篮球或快步散步，任何使人心跳加快的运动通常都能让你振奋起来。如果运动也不奏效，那就发动生物化学攻势吧，用食物和饮料来攻克疲倦吃上一大堆新鲜的水果或者喝上一升冰水，它们对你身体的作用就像是燃料对火箭的作用一样，可以为你提供新鲜的能量，并令你清醒。如果在这之后，你的眼皮仍是不停地打架，也尽

27、量不要在白天打盹。放弃艰难的学习，把精力转移到简单的任务上来吧。拟定一份任务清单，把你迟迟未做的琐碎小事罗列出来：比如清理清理房间，逛逛杂货店，打印课堂笔记，整理课堂资料，检查并归还图书馆的借书等。此后，最为重要的一步就是早早上床睡觉，完完全全地休息一个晚上。关键是既要保证达成一天的目标，又不影响睡眠的计划。完全没有理由让一次熬夜毁掉整整两天的学习效率。你首先要做的是保持充沛的精力，然后立刻回到平常的睡眠习惯中去，这样你就能减少在昏昏欲睡的日子里打盹带来的潜在危害。第一周就投身于集体活动中去刚进大学的第一周可以说是令人窘迫的，因为到处都是新面孔。除了对食堂的用餐秩序还懵懵懂懂之外，你还担心如果

28、有人让你玩那滑稽的融化陌生之冰的所谓“相识游戏”，你就会再也控制不住自己，恨不得用他们自己的名字标签把他们活活地刺死。在这种情况下，对策之一就是做个“秋季新生隐士”，逃避到宿舍里的电视带来的舒适之中去，或是投入到课堂学习之中去。也许这个方法还并不像刚刚听到时那样让人灰心，但不管你怎么努力，你还是会偶尔碰见别人。这个“隐士方法”还会让你丧失许多机会，使你无法在大学里尽快激昂振奋起来，而自然、振奋和对目标的执着追求，又正是大学生脱颖而出的熊熊燃料。因此，与其独坐一隅，让你的“新生的秋季”在悄无声息中度过，还不如在开学第一周就投身到某个集体的活动中去。这个集体可能是校运动队、校刊编辑部、共同爱好组织

29、、校园广播站、音乐合奏团，或是一个定期聚会讨论世界问题的俱乐部。你可以参加许多丰富多彩的活动，选择一项最让你感到兴奋的活动吧！开学第一周是加入的最佳时机，你将成为众多老道的新成员之一。你也很快会认识新朋友，第一学期你就会对课外活动的好处有所认识。当你已经和新朋友熟稔，在图书馆擦肩而过时会随意友好地“嗨”上一声时，新生入学期所带来的窘迫感便自然就会烟消云散了。课外之余参加一些集体活动，真是实现抱负、启迪灵感、在大学里脱颖而出的好方式。最快乐的学生同时也是最具积极参与性的学生。精心策划大学里的目标时，行动越早，效果越好做好份内的事如果说作为大学生，参加独创性研究是你做的最棒的事情之一，那么不自量力

30、地要求教授派给你更多任务，并且认为自己理所应当这么做就是最糟的行为之一了。你之所以要在大学里尽快地开始研究活动，目的就是想使自己有更充裕的时间学习证明自己。协助研究工作的头一年，你应该做好分内之事。对任何事不要充满期望，只是尽你所能提供帮助并随时待命，按时完成工作，尽量使研究小组的生活更加简捷方便。一旦你对研究项目有所认识后，你就可以开始适度地增加参与量。试试说这句话：“如果你觉得我可以处理，我很乐意效劳。”这样一来，你就可能获得更多的任务，而又不会给人留下太唐突的印象。这听起来似乎是你想提供帮助，事实也的确如此。如果你被委以重任，那就认真地对待这些提前交给你的任务，就像是对待你的博士论文一样

31、。绞尽脑汁地施展你的才华，让指导你的人对你赞不绝口吧。如果你真的做到了这些，毕业时你就会成为系里的一颗明星。相反，如果你的表现不但令人不快，而且还早早地就要求派给任务，当被派给了繁琐任务让你不满意你又紧绷着脸时，你就会搅得教授们心烦意乱，给他们留下很不好的印象。如果你能大方得体并热情洋溢地做好分内之事，仔细慎重地对待赋予给你的大好机遇，你就能从参与独创性研究工作中最大限度地受益了。利用五十分钟的时间点学习大学校园里普遍认为应付大量任务最有效的步骤就是：(1)把所有的书本、笔记和复习试卷堆在自己面前；(2)学习至筋疲力尽；(3)数小时后突然从睡梦中惊醒，不知自己身在何处；(4)用湿毛巾将口水从书

32、上擦掉；(5)喝大量的咖啡；(6)循环重复。千万不要那样做。(除了用湿毛巾那个步骤那还真是除去口水的最好方法。)做作业时，无论是阅读、记笔记、做实验，还是记单词，都尽量在整整50分钟的时间段内学习，每隔五十分钟休息十分钟，这就是所有获得成功的学生的关键所在。为什么要用五十分钟学习呢？首先，它有令人信服的科学根据。研究认知的学者可将历时记忆力的持久性形象地绘成图表，并证明在短暂的休息之后，每五十分钟左右的时间段可以把你在这时期内学习和记忆的内容更持久地保持下来。其次，同等重要的是，把所有的任务分成几个清楚明了的时间段还可以使你的学习更系统化。如果你必须阅读五个小时，那么堆积在你面前的书本看起来会让人无比绝望。如果此后还有无数的章节等待你去攻克，那你怎么能踏踏实实地学习第一章呢？然而，如果你每次只需在五十分钟的时间段内集中精力，那么“不可能”似乎突然之间就变得“可能”了。把任务分成五个学习时间段似乎并不那么