奇门十三肘复习课程.docx

1、奇门十三肘复习课程奇门十三肘奇门十三肘奇门十三肘隐踪民间上百年，是一路以实战主要目的，极具独特技击风格的肘法短套。肘、质硬节短，发力刚爆，武林中有“宁挨十拳，不挨一肘”之说，可见其威力极大。此肘技动作简洁干练，三五个动作连环串用，迅猛刁钻，节烈势刚，短打近攻，舒展而不失刚暴，紧凑而雍容大度。用之于实战，以闪为进，以身体的滚化，脚步的走转而使我方始终处于主动地位，闪转走化，审时度势，力求一招定乾坤！奇门十三肘总共十三式。奇门十三肘心法十面埋伏不须忙，冲前撞后打两旁。惊马回首先格化，暗里顶肘击断肠。青龙绕住侧门逗，踩脚踏跟盘肋裆。湘子挎蓝神闲逸，谁知闪进挑捌撞。气定安用正面视，观音掸尘勾腿强。迎风

2、展出旗一面，冲拳格肘两不慌。夜读兵书含杀机，搂劈沉戳打脊梁。醉里挑灯低看剑，拧握砸膝卧沙场。最是叫人留恋处，回顾依别望家乡。秋风扫叶在头面，巨象卷鼻挑胸膛。沉枷开锁静观变，反披袈裟势莫挡。挺膝撞肘下山去，一路奇门千古扬。预备式两脚并拢，两膝挺直，身体自然站立；两臂垂于大腿两侧，手指井拢，掌心朝内，掌指朝下；目视前方，自然呼吸。要领:头顶项直，下颅微内收，挺胸直背，沉肩坠肘，身体放松，精神贯注于行拳走势之意境中。十面埋伏接上势，两臂外旋侧平举，掌心朝上;经头顶划弧向下按于小一腹前，复双掌外旋抓握成拳收回腰部，拳心朝上;吐气，双拳自腰部向前拧臂平冲，拳心朝下。不停，双拳外旋曲肘回撞，停于腰间，两臂

3、夹腰肋部，拳心朝上，同时头向左侧平视;微顿，双拳内旋臂自腰部向两侧平冲，目视左拳，身微前挺要点:动作要连贯迅猛，一气呵成，力点要清楚，可以配合丹田颤动发合力。技击意义:此为反攻防守招法。护档掩肋，冲前撞后击两侧，可破袭后之敌。惊马回首接上势，左脚向左侧平迈一步，两脚辗地，身体向右转90，左脚跟微抬，右脚尖微内扣，右腿曲膝半蹲，成四六步;左臂内旋曲肘向右侧格挡，拳心朝内;同时右肘曲臂向右后方撞打，眼视右肘，右拳心朝上。要点:转身要突然，发力要脆猛，结合转体冲能配合冲撞肘，可以得到更大的爆发力，左肘格挡要随身体的转动而变化，有引进落空之意、需要掌握好时间差。技击意义:此为以闪为进之招法。彼力雄势猛

4、，我可视彼攻势而顺其力走化彼锋锐，即吞身含胸以转体走弧使彼劲力滚化，同时以左脚插入彼两脚之间，以右肘撞彼右肋。拳经日，“避正打斜”，即指此。青龙献角接上势，身体向左转体180，右脚以脚尖为袖辗地蹬地伸直，左脚以脚跟为轴向左转摆脚尖，曲膝下蹲，成左弓步;同时左肘以小臂外侧为力点，向上经脸前架格.停于额头上方，拳眼朝下，攀心朝前;右肘曲臂由后向前盘击，肘与肩齐，拳心朝下，“目前平视”要点:转身、架肘、盘肘要同时完成，充分利用转体冲能与势能，以腰背发力，配合左膝的内含，发合力。鼻可短促喷气以助拳势。技击意义:上架格彼之劈砸，中盘扫彼胸肋或头面，下埋住彼后退之脚跟，三盘同时发力，彼必倾跌。另外，还可附

5、以上步崩掌或冲拳，使彼重创。湘子挎篮接上势，左膝稍直立，左脚尖微外擞，身体向左转45，右脚抬起，勾起脚尖，以脚跟为力点向前擦地勾踢，脚尖内扣;同时左拳变掌自额头上侧落于右肩侧，掌心朝右;右臂伸直以右小臂外侧为力点向右后方划弧扫摆，拳心朝卞，停于右胯上部。右脚落地内扣，左脚尖外撇，身体下蹲成马步，右劈屈肘90由下向上勾挎，拳心朝内，高与眉齐，左掌同时从肩侧向下沉按，掌心朝下，目视右肘关节要点:勾踢要走扇形弧，用力要适当，注意用脚腕处发挑崩劲，与扫臂相一致。落步和挎肘要同时，力点在右肘关节处，挺胸塌腰，展胯含膝，力点要清楚。技击意义:我以左手粘带住彼攻击手，以脚勾踢彼胫骨或踩骨，以臂扫摆彼胸肋，二

6、力成剪股状。彼若以直拳击我，我可用左手拧其臂，使其拳心朝上，并向下沉压，而令右肘捌挑彼肘关节，可使彼肘折裂。观音掸尘接上势.两脚辗地向左转体180，两脚交叉下蹲成左歇步，左掌变拳，曲肘向左侧平顶;右拳变掌，掌心抵住拳面。左拳心朝下，右掌指朝上，目视左肘要领:拧腰下蹲要稳，充分利用腰背发力，加夫替技击意义:彼击高桩击顶肘与转体要衔接一致，体冲能增强撞肘劲力。我，我以低式破之。转身要一致，撞肘要突然，用于破解袭后之敌，打击部位要根据情况选择档、腹、肋等。夜读兵书接上势，左脚向左侧平迈一步成半马步，左拳变掌向前抓楼.臂微曲;右掌变拳，自然摆于身后。重心前移，右脚上半步，脚跟抬起，右臂曲肘由后向前砸击

7、。拳心朝里，与肩齐高.右臂肌肉紧张;左掌随势下按至小腹前。要点:抓搂要有缠丝枯按劲，砸肘要迅速有力，注意要悬顶含胸。技击意义:楼开彼进功，以肘砸彼背、肩、或用于破解欲楼抱我腿之敌。迎风展旗接上势，右脚向后迈半步，左脚辗地蹬直.身体向右转体90，右腿曲膝下蹲.成右弓步。右臂屈肘由下向上格挡.架于额头上侧，拳眼朝下;左掌变拳自后向前平冲.拳心朝下，目视左拳，右脚尖微内扣。要点:转体、架肘“冲拳要协调一致，动作放松自然，注意利用各关节的反作用力而发整劲，即合力。技击意义:上架彼劈砸，上步埋住彼跟，以左拳冲破彼胸腹。可附以右劈拳，连击。挑灯看剑接上势，身体重心后移至左腿，右脚退半步，下蹲成四六步。左拳

8、变掌，外旋复抓握成拳拉至小腹前，拳心斜朝上，右拳随之收回小腹右前方，臂微屈，向下沉压，拳心斜朝上.目视右肘。要点:抓握成拳要迅猛利落，左拳收回与肘沉压要衔接一致。重心要稳健。技击意义:若我左拳被彼抓住，我须立刻反臂抓带住彼跳，向回拉带，随之用右肘沉压彼关节。右肘与左腕发相对合力。望乡回顾接上势，右臂向左平格，拳心朝内，左拳挛掌贴靠于右肩侧，身体向左转45，左膝屈成90，右腿蹬直，成左弓步。上动不停，身体微向前俯，左脚向右脚后插一大步，脚尖着地;左掌沿右小臂内侧向前穿出，亮于额头上方，掌心斜朝上，右肘同时向后撩出，右拳心朝上，目视右肘。要点:插步要快、巧，格肘要顺、化，撩撞要暴、刁，腰脊要挺、直

9、。腰微向右拧身。技击意义:彼进，我以格肘护住胸肋等要害部位，避其锋锐，随即擂进一步，以肘撩撞彼档、肋、腹、胸等部位。秋风扫叶接上势，右脚蹬直，身体向左转体180，左腿曲膝90,蹲成左弓步;左掌变拳曲肘，随转体向左后侧扫摆，拳心朝下;右拳收回腰部，拳心朝上;目视左肘。要点:转体要稳，左肘力点在肘尖及上上臂外侧，肩部要松肩，利用腰背发力。技击意义:彼袭我背，我闪让的同时回身以肘扫彼头部;可附以上步右冲拳，连击。巨象卷鼻接上势.左拳收回腰部向后撞，拳心朝上，右肘以肘尖及小臂外侧为力点向前挑击，拳心朝左，对准右耳部。上身挺直，目视前。要点:挑肘要与扫肘合用，以腰背发力，以丹田沉气助势，前后肘劲力相反相

10、承。技击意义:左肘撞后袭之敌，右肘挑击前敌之下领。可配合顶膝冲拳，加大攻击力。陈枷开锁接上势，两臂上举，拳心相对，左膝挺直，身体直立。不停，右膝抬膝向前上方顶撞，同时双臂下劈，力点为小臂外侧要点:含胸拔背，沉肩坠肘。砸肘与撞膝同时发力，合成整劲。技击意义:彼欲抱我身体施摔技，我可以肘劈砸彼肩井穴、颈后大动脉，以膝顶撞彼小腹、档、肋等部位。反披袈裟接上势，右脚前落，向左转体90，两脚辗地蹲成马步，左拳变掌向右肩按压，右臂伸直向后缠摆，沉压至胸前，拳心朝里，与眉平齐。上动不停，左拳收回腰部，右肘向右侧平顶，拳心朝下，目视右肘。要点:右臂松沉有力，以右肩为轴向前缠压，顶肘要有寸劲。技击意义:此为破解袭后之敌的擒拿术。敌按我右肩，我以左手缠带彼腕，以转体的右肘拉直彼肴，沉捌其肘关节，并乘势顶其胸。收势右脚向右脚并拢，双臂拉直侧平举，经头顶向下沉按至小腹前。立正，双臂垂于腿侧。要点:目视前方，呼吸自然，可以接练左式奇门肘.动作与上述相同，唯左右肘互换而已!如此不辍，直至情熟。