全纳儿童训练21天计划.docx

1、全纳儿童训练21天计划全纳儿童训练第一天读科学育儿父母规 翁亦奇1） 从此刻起我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责 因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量。2） 从此刻起我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教。因为我知道孩子的成长是一个生命影响另一个生命的过程。3） 从此刻起我要多问多听，少讲，少评论。因为我知道多问多听是最好的沟通方式。4） 从此刻起我要顺应孩子天性的培养而不是让他按我的要求成长。因为我知道那是我自私的想法会让孩子以后不幸福5） 从此刻起我要做到爱而不宠，定而不让。因为我知道过度的爱和宽容，只会让孩子变得更加脆弱。6） 从此刻起我要做到交而不教，带而不代。因为我知

2、道只有这样才能让孩子更加独立坚强。7） 从此刻起：我要学会控制自己的情绪，坚定平和对待孩子的每一次过错。 因为我知道脾气只能说明我无能，只会对孩子带来伤害。8） 从此刻起：我要积极主动的处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境, 因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；9） 从此刻起：我要重视孩子的所有问题，因为我知道孩子的问题都是我的问题，教育孩子的过程就是自我修炼的过程10） 从此刻起：我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）希望孩子成大后的某一天，因为有我这样的爸爸（妈妈）而感到骄傲。第二天任务：猜牌游戏内容：根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，

3、翻转后数 10秒，随机要求孩子说出所有牌。时间：练习10分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记住，猜出来。结果：记录孩子最多一次性能猜中几张。注意：一定要从最少的 3张牌开始玩，维护孩子的自信心。记得在朋友圈打卡哟第三天任务：记忆力训练：扑克牌对对碰游戏方法：取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱， 让孩子先后拿两张， 如果是-样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。达标参考值：3岁，3对，10次内完成合格4岁，4对，14次内完成合格5岁，5对，18次内完成合格6岁，6对，22次内完成合格7-9岁，8对，30次内完成合格9-12岁，10对 ，46

4、次内完成合格第四天的任务和家人孩子一起完成接龙游戏：参考值：3周岁孩子讲到4个4周岁孩子讲到6个5周岁孩子讲到8个6周岁的孩子可以讲到 9个7周岁的孩子可以讲到 10个这是简单的游戏，更是很好的记忆力训练方法，有空就可以练习 记住：优秀是练出来的！第五天的任务：3分钟到10分钟。最长10分钟帮助孩子做复述：复述一天的发生的内容，从希望从今天开始，复述能成为孩子每天的习惯。第六天任务陪孩子穿珠子5到10分钟每次一分钟，要求孩子注意力集中，尽快完成。参考值（每分钟）3周岁，5个达标，4周岁，10个达标5周岁，15个达标6周岁，18个达标79周岁，20个达标912周岁，22个达标成人25个达标第七天

5、任务注意力图卡-图形译码涂色：参考值：3周岁孩子会涂满4周岁，不超出图形外 5毫米，5周岁，不超出图形外 4毫米，6周岁，不超出图形外 3毫米，7-9周岁，不超出图形外 2毫米，10-12周岁，不超出图形外 1毫米合格率达到90%平均10个允许一个不合格。aoOoo1245678aooooOoa卫oo r口oonooOooAodcFoooOao口oop-aAVoI IoooroooooooO Ioo图形译码第八天：精细动作训练任务：逐页翻书完成 3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。一分钟达标参考值：3岁10张4岁20张5岁30张6岁35张7-9岁40张10-12 岁 50 张

6、成人60张第九天：训练精细动作任务：夹东西游戏（用筷子或水彩笔）一分钟夹带壳花生参考标准:3周岁，5-10 个4周岁，15个5周岁，20个6周岁，25个（会夹珠子）7-9周岁，夹珠子5个10-12周岁，夹珠子 10个每天建议5-10分钟挑战下：全纳最高纪录一分钟夹 18颗珠子，你能打破吗【21天全纳儿童能力训练计划】第十天：大动作训练任务：球类练习3周岁，练习抛球4周岁，练习对墙抛接球5周岁，拍球30个达标20个达标20个）达标6周岁，快速拍球每分钟 100个达标，定点拍球7-9周岁，定点拍球30个达标，10-12周岁，定点拍球 50个（球定人不定拍球【21天全纳儿童能力训练计划】第11天：大

7、运动训练任务：跳跃运动3周岁，会双脚跳过 20厘米高度。周岁，会单脚跳3步4周岁，会单脚连跳10步，5周岁，会连续跳绳 5下，6周岁，跳绳每分钟 60个7-9周岁每天跳绳300个10-12周岁 每天跳绳500个.【21天全纳儿童能力训练计划】第12天：大运动任务:身体协调训练参考值：3周岁，会翻跟斗4周岁，会走线4米，不离线5周岁，会连续跳绳 5个6周岁，会骑2轮自行车，会独立上下车。7-9周岁，会打羽毛球，连续接 5个以上10-12周岁，会爬杆，脚离地米。【21天全纳儿童能力训练计划】第13天：视觉注意力训练任务：注意力图卡参考值：3周岁，水果划消，找水果，允许遗漏 1个4周岁，图形划消，找

8、图形，允许遗漏 2个5周岁，数字划消初级，找数字，允许遗漏 3个6周岁，数字划消初级，找数字，无遗漏7-9周岁，数字划消初级，找出所有相邻相加等于 7的两个数字画圈，无遗漏10-12周岁，数字划消中级，找出所有相邻相加等于 9的两个数字画圈，无遗漏【21天全纳儿童能力训练计划】第14天：视觉注意力训练任务：手眼协调图3周岁，会正确抄写初级 2行，4周岁，会正确抄写初级 4行5周岁，会正确抄写初级。6周岁，会正确抄写中级。7-9周岁，会正确抄写中级 6分钟内完成。10-12周岁，会正确抄写中级 4分钟内完成。【21天全纳儿童能力训练计划】4卜T丄卜丄FJLLLTInrHIT卜JLJL一一nrTH

9、I卜JLTJL4-rr卜JLIFHIJLTI：nr卜卜卜ITIHT卜1TIT卜HIuHI1LJLJLJLJL卜HIr.nrJLTT卜,r_THIJLHIJLJLJL-snHI卜卜11HI卜HIpLH丄TlnrnrFl卜卜JLnrTHIIFuJtLHIJLI-JL卜JL1LJLJLnrHI1!卜Tl卜SIHIHIFHlJL丄nrXJL卜IL-JL.丄JLJLCMaX第15天：听觉注意力训练任务：1、数字划消找错具体玩法：家长和孩子各一张相同的数字划消表格，一方读，另一方找岀读错的数字并标记。建议，第一次玩的时候，家长读，孩子纠错，这样可以提高孩子参与游戏的积极性哈2、我来读你来数一方读一串数字，

10、一方听读了几个某个数字。 （如，家长读完一串数字，孩子说读了几个 1）按照视频讲解的游戏方法， 根据孩子自身能力发展情况， 从最简单难度开始，阅读内容从少到多，速度从慢到快，最多训练 10分钟。（由于孩子听力的个体差异性大，无法给出准确参考值）【21天全纳儿童能力训练计划】第16天：听觉注意力听觉分辨任务：听声辩物敲各种不同东西，发出不同声音，先让孩子听了并记住是敲什么东西发出的声音， 再让孩子听了猜，记录能猜出几种。能力参考值：3周岁，能猜3种4周岁，能猜4种5周岁，能猜5种6-9周岁，能猜6种9-12周岁，能猜8种.21天全纳儿童能力训练计划】第17天：注意力训练任务：舒尔特表练习方法：使

11、用舒尔特表，眼睛距表 3035厘米，按数字顺序依次用手边指边读，直到找完所有数字，并记录时间；眼睛稍做休息，继续练习第二次，要求每天练习 10次。参考值3周岁3*3 60秒及格4周岁4*4 90秒及格5周岁4*4 60秒及格6周岁5*5 60秒及格712周岁 5*5 42 秒及格，26秒优秀，50秒注意力偏弱，成年人，5*5 20 秒及格，30秒以上偏弱。我国的飞行员杨利伟是我国用时最短的，时间 为秒。【21天全纳儿童能力训练计划】 0409第18天：注意力训练任务：卧地推球练习方法：拿中号球，距离墙 30-50厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回训练要求：4周岁以下，每次做

12、 2组，每组50个，4-6周岁，每次做 4组，每组50个，6-9周岁，每次做 6组，每组50个，9-12周岁，每次做 6-8组，每组50个。完成一组，可按摩脖子 10秒。【21天全纳儿童能力训练计划】 0207第19天：语言和思维训练任务：多互动，多运动训练方式：跳跃和吹气球3-6岁，练习蹦床跳跃和吹纸或乒乓球或口琴7-12岁，建议跳绳，和吹气球儿童语言发展能力参考：3周岁，会说完整句子，清楚发音，能模仿任何词汇。4周岁，会分清这里，那里，会分清楚你，我。5周岁，理解因果关系和转折关系，会用因为和虽然，会分清左右。假如6-9周岁，会理解时间，今天，明天。理解空间，上下前后，里外，能理解假设关系,10-12周岁，能使用已知的词汇，用完整的句子结构，用生动的语言讲述连贯的故事情节。