精油说明书.docx

1、精油说明书单方精油产品说明书 （一） 【品名】：薄荷peppermint 【拉丁学名】：mentha piperita 【编号】：jd0101 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：美国 【萃取部位】：叶 成分：薄荷（mentha arvensis）叶油 (二) 【品名】：茶树teatree 【拉丁学名】:melaleuca alternifolia 【编号】：jd0102 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：意大利 【萃取部位】： 成分：互生叶白千层（melaleuca alternifolia）叶油 （三） 【品名】：橙花neroli 【拉丁学名】:cit

2、rus aurantium 【编号】：jdo1o3 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：法国 【萃取部位】：花瓣 成分：苦橙（citrus aurantium amara）油 （四） 【品名】：洋甘菊chamomile 【拉丁学名】:anthemis nobilis 【编号】：jd0104 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：德国 【萃取部位】：花 成分：白花春黄菊（anthemis nobilis）花油 （五） （六） 【品名】佛手柑 bergamot 【拉丁学名】citrus bergamia 【编号】：jd0106 【净含量】：10ml 【产地】：澳大

3、利亚 【种植地】：意大利 【萃取部位】：果皮 成分：香柠檬（citrus aurantium bergamia）果油 （七） 【品名】罗勒 basil 【拉丁学名】ocimum basilicum 【编号】：jd0108 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：意大利 【萃取部位】：花顶端、叶 成分：罗勒（ocimum basilicum）油 （八） 【品名】没药myrrh 【拉丁学名】citrus aurantium 【编号】：jd0191 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：北非 【萃取部位】：枝桠 （九） 【品名】迷迭香 rosemary 拉丁学名】ros

4、marinus officinalis 【编号】：jd0110 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：法国 【萃取部位】：花顶端、叶 成分：迷迭香（rosmarinus officinalis）叶油 （十） 【品名】柠檬lemon 【拉丁学名】citrus limon 【编号】：jd0112 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：意大利 【萃取部位】：果皮 成分：香橼（citrus medica limonum）皮油 （十一） 【品名】葡萄柚grapefruit 【拉丁学名】citrus paradisi 【编号】：jd0113 【净含量】：10ml 【产地】：

5、澳大利亚 【种植地】：法国 【萃取部位】：果皮 成分：葡萄柚（citrus paradisi）皮提取物 （十二） 【品名】肉桂cassia 【拉丁学名】cinnamomum zeylanicum 【编号】：jd0114 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：越南 【萃取部位】：叶 成分：肉桂（cinnamomum cassia）叶油 （十三） 【品名】乳香frankincense 【拉丁学名】 boswellia carteri 【编号】:jd0115 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：埃塞俄比亚 【萃取部位】：树脂 成分：乳香（boswellia cart

6、erii）油 （十四） 【品名】鼠尾草clarysage 【拉丁学名】salvia officinalis 【编号】：jd0116 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：保加利亚 【萃取部位】：花、叶 成分：药鼠尾草（salvia officinalis）油 （十五） 【品名】丝柏cypress 【拉丁学名】cupressus sempervirens 【编号】：jd0117 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：法国 【萃取部位】叶、果 成分：地中海柏木（cupressus sempervirens）油 （十六） 【品名】檀香sandalwood 【拉丁学名】

7、santalum album 【编号】：jd0118 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：澳大利亚 【萃取部位】叶、果 成分：檀香（santalum album）籽油 （十七） 【品名】 天竺葵geranium 【拉丁学名】pelargonium graveolens 【编号】：jd0119 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：法国 【萃取部位】：花、叶 成分：香叶天竺葵（pelargonium graveolens）花油 （十八） 【品名】甜橙 orangesweet 【拉丁学名】 【编号】：jd0120 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地

8、】：巴西 【萃取部位】：果 成分：甜橙（citrus aurantium dulcis）油 （十九） 【品名】茴香fennel 【拉丁学名】 foeniculum vulgare 【编号】：jd0121 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：法国 【萃取部位】：种子 成分：茴香（foeniculum vulgare）油 （二十） 【品名】薰衣草lavender 【拉丁学名】lavandula angustifolia 【编号】：jd0122 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：法国 【萃取部位】：花 成分：薰衣草（lavandula angustifolia）

9、油 （二十一） 【品名】依兰依兰ylangylang 【拉丁学名】 cananga odorata 【编号】：jd0123 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：法国 成分：依兰（cananga odorata）花油 （二十二） 【品名】尤加利eucalyptus 【拉丁学名】eucalyptus globulus 【编号】：jd0124 【净含量】：10ml 【产地】：澳大利亚 【种植地】：澳大利亚 成分：蓝桉（eucalyptus globulus）叶油篇二：精油使用手册 精油使用手册 精油分为单方精油，基础油，复方精油。 单方精油是没有调和的，葡萄柚精油就是，还有玫瑰，茉

10、莉，鼠尾草，柠檬等等。单方精油是不能直接使用在皮肤上的。浓度很高，会灼伤你的皮肤，可以加基础油调和，在每天洗澡后轻轻按摩在腹部上，但是要避免肚脐。这样直接使用效果好一些。因为精油吸收很快，2分钟就可以进入血液循环。也可以加在身体乳液里面使用，这样使用就节约一些。如是自己调和的复方精油在三个月之内用完。你也可以把葡萄柚精油滴一滴在乳液里面可以美白控油，你洗澡的时候也可以把精油滴在沐浴露里面，也可以瘦身，用了很舒服。但是葡萄柚精油白天不能使用，有光敏反应。 基础油就是用来稀释单方精油的，玫瑰果油，还有荷荷巴油，甜杏仁油等等，可以直接使用，一般是爽肤水后用，我觉得还是调在乳液或面霜里面好一点。 复方

11、精油就是已经调和好的精油，一般是两种或两种以上精油所调配的，用途各有不同，如有减肥瘦身的，美白补水的，卵巢保养的，去黑眼圈眼袋的等等，可以直接使用在皮肤上，效果比乳液，眼霜好很多倍。 但是注意：精油有通经活络的效果，经期前后三天荷经期都不能使用，不要服用，如不小心把单方精油弄到皮肤上，马上用清水清洗，如有灼伤及时去医院。放在小孩子不易拿到的地方。 单方精油只有10ml，复方精油有30ml,基础油有100ml，1ml20滴， 只要是从厂家出厂保质期都是3年，但是打开后一般一年就要用完。但是自己用单方和基础油调和的复方精油就应该3个月之内用完。一般调20ml左右。但是精油容易挥发，一般是恒温，阴暗

12、，用木盒子保存。 精油的使用方法 蒸薰法 香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 按摩法 保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2-

13、3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 按敷法 冷敷或热敷法 把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰

14、衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 注意事项 避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。 1香茅精油 英文名称：citronella 学名

15、：cymbopogon nardus 以晒干的草蒸馏而得，味道像是水果香及薰衣草的综合，高度约公分，主要产地为斯里兰卡、瓜哇、马达加斯加、南非，其中以瓜哇品质较好，本世纪才被大量商业使用，近年来更是受宠，虽然其来源稳定，但年以来价格已上涨一倍以上。芳香气味 带有非常强烈的柠檬香，气味清新怡人。 主要功效 相当知名的驱虫精油。 皮肤疗效 与橙花和佛手柑调和之后，可以软化皮肤； 调节皮肤，对毛孔粗大颇有效，清除粉刺和平衡油性肤质，对香港脚及其它霉菌感染也十分有益。 生理疗效 1.香茅最重要的特性就是驱虫，最适合在夏天用来喷洒或熏香，也可以帮助猫狗摆脱跳蚤的纠缠。 2.可以净化心灵，效减轻头痛、偏头

16、痛及神经痛。 3.它除臭与激励的特性，可使疲惫又汗湿的双脚清新有活力。 相当知名的驱虫精油，且对人体无害，气味温暖，相当建议提供作为室内阔香驱虫使用，也可用于宠物的跳蚤寄生虫驱离。 温暖平静草本气味也适合协助体弱或病人的身体调养，并提供婴幼儿安全的心理抚慰，例如因居住环境蚊虫较多引起之婴幼儿夜间睡眠不稳、夜哭，推荐以香水茅的阔香，协助此类情形。 心理疗效 可以净化并提振情绪，能抒解抑郁的心情。温暖的草本味，使人充满了单纯而自然的香芬环境，彷佛置身芒草山头，可以净化并提振心情，化解纷扰俗事。 适合与之调和的精油 佛手柑、尤佳利、天竺葵、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、鼠尾草、依兰。 初阶精油魔法 单

17、独以香水茅精油以1d比1cc清水的比率稀释，可广泛用于环境清洁防虫消毒，气味改善，可喷洒于居家、衣物、鞋袜、或是宠物身上。 进阶精油魔法 气味具有偕同作用，与其它精油调和可应用于精油香水自制，其气味并能提供足够的草本后味，建议与较尖锐的气味，例如与冬青木、芳樟叶、香料类的精油调和。 阔香时作为驱蚊基础油，加入5滴，并可与熏衣草、玫瑰草、马鞭草等调和使用。 香茅3d与佛手柑3d，熏衣草4d，调和于一次长发或两次短发的洗发精用量中，可柔软过硬的发质。 搭配精油 佛手柑、尤佳利、天竺葵、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、鼠尾草、依兰 魔法配方 1、喷洒驱虫：1毫升清水中1滴香茅精油的比率稀释 2、柔软过硬

18、发质：香茅3滴佛手柑3滴熏衣草4滴，调和于洗发精中 使用需知 一种比较刺激的精油，可能刺激敏感皮肤，最好低剂量使用。 2玫瑰果精油 玫瑰籽油 rose hip seed oil，中文一般称玫瑰果油rose hip oil 玫瑰果油是南美洲的一种野生玫瑰果实，经由特殊新科技方法提炼、萃取浓缩而成的，不含任何化学成份、防腐剂的纯天然植物油。其主要成份由多种不饱和脂肪酸、维他命c、果酸、软硬酯酸、亚麻油及阳光过滤因子组成。 玫瑰果油是南智利人数世纪的美肤法宝，从美少男美少女到稳重帅哥成熟美女，想要让肌肤达到更完美的状态，就一定要知道玫瑰果油。 日用功效：深层滋润肌肤、提供养份，防止皮肤老化、干燥；增

19、加皮肤组织活力，避免松弛，保持皮肤富有弹性，收缩粗糙毛孔，可使干裂皮肤恢复其自然光彩，消除及减少各类皮肤皱纹的形成，如眼袋纹、鱼尾纹、颈纹；防止紫外线对皮肤造成伤害，美白肌肤。 特殊治疗：改善和消除创伤后新旧疤痕，如青春痘、暗疮留下的凹凸洞、晒伤、烧伤疤、手术后留下的疤痕。消除换肤后的发黑和红肿现象。防止和消除妊娠纹；防止色素沉淀，淡化斑点，消退黑斑、雀斑、老人斑、黄褐斑，眼部护理可消除黑眼圈，眼脂肪粒，肉牙，扁平疣。 玫瑰果精油成分 -亚麻油酸、不饱和脂肪酸、棕榈酸、柠檬酸、维生素a、c、类胡萝卜素。 适用：最重要的成分是r-亚麻油酸，这种必需脂肪酸对生殖系统非常有帮助，食用可以抗老化，对关

20、节炎，高血压和胆固醇过高也效。对于皮肤，有柔软肌肤、美白、防皱，对妊娠纹也有疗效。具有组织再生的功能，能有效改善疤痕、暗疮、青春痘，保持皮肤水分功效显著，也可以预防日晒后色素沉淀，晒伤都有效，添加10%的量就够了，若非常干燥老化肌肤可用100%。 玫瑰果精油特质 深黄或淡褐色，淡淡的苦味。萃取自智利野蔷薇果实的品质最佳。?压榨玫瑰仔的果实就可以得到玫瑰籽油。南美洲3000米以上的高山，原住民栽种的无污染蔷薇，当地人称作 rosa mosqueta（西班牙语或意大利语）。它最重要的成分是含有-亚麻酸油，这种必需脂肪酸，对生殖系统非常有帮助。在食用上，它抗老化的功能也渐渐被发掘，所以对多发性硬化症

21、、关节炎、高血压与胆固醇过高都有效。 玫瑰果油的适用范围：篇三：精油说明书 【产品名称】：茶树精油（敏感肤质勿用） 【性质】：稀释后的单方精油（复配：甜杏仁油，小麦胚芽油，玫瑰果油，荷荷巴油和ve） 【纯度】：2.5% 【规格】：10毫升 【气味】：新鲜、清新，略为刺鼻。 【主要功效】：具有杀菌消炎，收敛毛孔的作用，适用于油性及粉刺皮肤，治疗伤口及灼伤、晒伤及头屑有一定作用。 【芳香作用】：使头脑清醒，回复活力。并治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、改善痛经、月不调。 【常用的精油使用方法】： 1. 按摩吸收 因为本产品已经经过特制基础油合理稀释，因此可以直接按摩使用。建议在洗脸或者洗完澡后使用。

22、按摩时，力度可视需要而有不同，通常来说，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。 2.按敷 因为本产品已经经过特制基础油合理稀释，因此可以在皮肤上大面积使用。因为非100%纯浓度，所以大剂量使用也不会有问题，但是冷敷和热敷效果会弱一些。具体使用方法如下： （1）冷敷：一般用于头痛、发烧或流鼻血时，将精油滴在湿毛巾上（使用量根据具体情况而定），置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。 （2）热敷：将精油滴在热毛巾上（使用量及产品种类根据具体情况而定），经痛敷于腹部，宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸

23、痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。 （3）涂抹：根据不同精油的功效特点，直接将本品涂抹于患部(其中薰衣草、茶树精油效果比较明显) 3.吸入法吸收 由于本产品已经经过特制基础油合理稀释，在芳香上不会特别充分，因此不太适宜熏蒸，但是可以采取以下方法： （1）手帕式：将精油滴在面纸或手帕上（使用量及产品种类根据具体情况而定）。 （2）手掌摩擦：滴少量精油用双手摩擦后闻取。 （3）自制喷雾：在喷瓶中加水后加入适量精油（根据味道喜好决定使用量），摇匀后喷洒使用。 4.沐浴 精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热（40-50度为宜），在水冷后可以加入一

24、些热水，全身放松浸泡约15分钟即可。 5.护肤洗发护发 （1）将精油加入护肤品中，按正常步骤使用。（建议3滴左右） （2）将精油滴入适量的洗发露中，按正常步骤洗发。（建议5滴左右） （3）将精油滴于头皮及头发处，轻轻按摩该部位使其吸收，用湿毛巾包住头发，约20分钟 后，用洗水冲洗或者用洗发水洗净即可。 注意事项： 大多精油都有其使用禁忌，请注意了解。 通常情况下，孕妇、气管疾病者、易过敏患者、代谢功能不好者、年长及幼儿不适宜用精油。 同一种精油不适宜天天使用，否则可能会造成代谢功能问题，同时，也影响精油的功效。所以最好是二、三种精油交替使用较好。 使用频率建议一周两至三次，油性皮肤可以再适当减

25、少频次。 问题一：什么是精油？ 精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。单方精油未经稀释一般最好不要直接使用（这个是稀释过的可以放心使用）。 精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。 问题三：精油是干什么的，茶树精油有什么用处？ 精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出一小瓶精油，所以精油非常珍贵，需要妥善地运用。只有了解精油的应用方法，才能依照当时的需要，选择最适合的使用方式；例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅

26、等方法，将精油灵活地运用于日常生活中，能让身心健康，并达到提升生活品质的目的。 茶树精油原产于澳洲，是从茶树植物（melaleuca alternifolia）中提取的，属于桃金娘科，是最常用的精油之一,也是提高身体免疫力最有效的精油之一，具有清洁、杀菌、消炎、收敛毛孔，治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛经、月经不调及生殖器感染，适用于油性及粉刺皮肤，治疗化脓伤口及灼伤、晒伤、香港脚及头屑，而且能使头脑清醒，恢复活力，抗沮丧。功能非常强大，是居家必备之油。 问题三：茶树精油的具体使用方法？ 肌肤护理 1. 青春痘-茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，于青春痘部位，一次点1-2滴

27、茶树精油，少量多次使用，单次使用千万不要贪多。 2. 去黑头-茶树精油有清洁作用，能调理肌肤毛孔，清洁面部后，于黑头部位（鼻翼两侧附近，一次涂抹1-2滴茶树精油，轻轻按摩几分钟，然后清水洗去，坚持使用，黑头和粉刺会减少很多。 3. 脂漏性皮肤炎(或腹股沟癣)-最常发生在头皮、脖子、背部、跨下，建议先用水洗净，再于患部涂抹茶树精油，并稍加按摩，因为茶树精油的抗菌舒缓作用及天然渗透力，能让红、肿、痒缓和下来。而一般药膏常添加类固醇，对身体不好，所以涂抹茶树精油较好。 4. 头皮屑-建议在洗完后头发未吹干前，在头皮上滴几滴（5-8滴）茶树精油，效果最佳，但涂抹时不要大力揉、按。 5. 香港脚-在一盆

28、热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。 6. 灰指甲-有些霉菌已长在指甲缝里，擦药膏是无法痊愈的，因为一般药膏渗透力实在不够。因此，用茶树精油的洗手乳把手洗净，再于患部滴1-2滴茶树精油。 7. 外伤-茶树精油有天然止血的功用，且渗透力佳，又可以消炎舒缓，于患部擦1-2滴茶树精油，伤口可以快速愈合，并预防细菌再次感染。 8. 蚊虫咬伤-于患部擦1-2滴茶树精油，记得不要揉。 9. 烫伤-小烫伤，可于冰敷或冷水冲泡后，再于患部擦1-2滴茶树精油，帮助消炎。 家居卫生-(消毒、抑菌、去污) 1. 空气清净-可滴几滴茶树精油作熏香使用，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化

29、空气中的细菌、病毒和蚊虫。 2. 消除异味、杀菌-将2滴茶树精油加入100毫升的水，充分摇动使之混合后，再喷洒于有异味的地方。 3. 家庭清洁-在一统清水中加入茶树精油6滴，可用来洗抹布、碗盘、擦地板、擦桌子.等，有助于杀菌，并消除污垢。 4. 衣服洗涤-洗衣服或床单时，加入3-4滴茶树精油，能消除污垢、去除臭味及霉味，并留下淡淡清新香。 问题四：精油使用中的要注意的问题 ? 使用中请绝对避开眼睛！ ? 如果是老年人或者儿童，或者比较敏感的肌肤，只加1滴即可。 ? 精油应该用深色玻璃瓶密封，放在避光、避热处；否则将可能影响品质。 ? 大多数精油都是可燃的，并且不可内服，请不要置于火上或者直接内

30、服。 ? 一定要放置于儿童不可触及之处，以免对儿童造成危险！ ? 孕妇慎用精油。癫痫患者、精神病者、低血压患者、肝脏有问题者均不可使用。 ? 皮肤敏感者，使用前须在皮肤上作小范围测试，确定不过敏后再使用； ? 可能会使塑料、油漆融化，因此要避免二者直接接触。 ? 只有一种精油-薰衣草精油-可以未经稀释而直接使用于皮肤；除此之外的所有精 油都必须用基础油稀释后才能使用，否则将会刺激皮肤。这个是稀释过了的，请您放心使用。 【产品名称】：薰衣草精油（怀孕及低血压者勿用） 【性质】：稀释后的单方精油（复配：甜杏仁油，小麦胚芽油，玫瑰果油，荷荷巴油和ve） 【纯度】：2.5% 【规格】：10毫升 【气味】：草香调，清澈的花香，具有前中后味的变化 【主要功效】：具有去疤淡印，收敛毛孔的作用，适用于油性及粉刺皮肤，治疗伤口及灼伤、晒伤及头屑有一定作用。 【芳香作用】：可以安抚心灵，对心脏有镇静有效，可降低高血压，安抚心悸，缓解失眠症状 【使用方法】： 1. 按摩吸收 因为本产品已经经过特制基础油合理稀释，因此可以直接按摩使用。建议在洗脸或者洗完澡后使用。按摩时，力度可视需要而有不同，通常来说，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神，而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。