1、精油说明书单方精油产品说明书 (一) 【品名】:薄荷peppermint 【拉丁学名】:mentha piperita 【编号】:jd0101 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:美国 【萃取部位】:叶 成分:薄荷(mentha arvensis)叶油 (二) 【品名】:茶树teatree 【拉丁学名】:melaleuca alternifolia 【编号】:jd0102 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:意大利 【萃取部位】: 成分:互生叶白千层(melaleuca alternifolia)叶油 (三) 【品名】:橙花neroli 【拉丁学名】:cit
2、rus aurantium 【编号】:jdo1o3 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:法国 【萃取部位】:花瓣 成分:苦橙(citrus aurantium amara)油 (四) 【品名】:洋甘菊chamomile 【拉丁学名】:anthemis nobilis 【编号】:jd0104 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:德国 【萃取部位】:花 成分:白花春黄菊(anthemis nobilis)花油 (五) (六) 【品名】佛手柑 bergamot 【拉丁学名】citrus bergamia 【编号】:jd0106 【净含量】:10ml 【产地】:澳大
3、利亚 【种植地】:意大利 【萃取部位】:果皮 成分:香柠檬(citrus aurantium bergamia)果油 (七) 【品名】罗勒 basil 【拉丁学名】ocimum basilicum 【编号】:jd0108 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:意大利 【萃取部位】:花顶端、叶 成分:罗勒(ocimum basilicum)油 (八) 【品名】没药myrrh 【拉丁学名】citrus aurantium 【编号】:jd0191 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:北非 【萃取部位】:枝桠 (九) 【品名】迷迭香 rosemary 拉丁学名】ros
4、marinus officinalis 【编号】:jd0110 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:法国 【萃取部位】:花顶端、叶 成分:迷迭香(rosmarinus officinalis)叶油 (十) 【品名】柠檬lemon 【拉丁学名】citrus limon 【编号】:jd0112 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:意大利 【萃取部位】:果皮 成分:香橼(citrus medica limonum)皮油 (十一) 【品名】葡萄柚grapefruit 【拉丁学名】citrus paradisi 【编号】:jd0113 【净含量】:10ml 【产地】:
5、澳大利亚 【种植地】:法国 【萃取部位】:果皮 成分:葡萄柚(citrus paradisi)皮提取物 (十二) 【品名】肉桂cassia 【拉丁学名】cinnamomum zeylanicum 【编号】:jd0114 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:越南 【萃取部位】:叶 成分:肉桂(cinnamomum cassia)叶油 (十三) 【品名】乳香frankincense 【拉丁学名】 boswellia carteri 【编号】:jd0115 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:埃塞俄比亚 【萃取部位】:树脂 成分:乳香(boswellia cart
6、erii)油 (十四) 【品名】鼠尾草clarysage 【拉丁学名】salvia officinalis 【编号】:jd0116 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:保加利亚 【萃取部位】:花、叶 成分:药鼠尾草(salvia officinalis)油 (十五) 【品名】丝柏cypress 【拉丁学名】cupressus sempervirens 【编号】:jd0117 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:法国 【萃取部位】叶、果 成分:地中海柏木(cupressus sempervirens)油 (十六) 【品名】檀香sandalwood 【拉丁学名】
7、santalum album 【编号】:jd0118 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:澳大利亚 【萃取部位】叶、果 成分:檀香(santalum album)籽油 (十七) 【品名】 天竺葵geranium 【拉丁学名】pelargonium graveolens 【编号】:jd0119 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:法国 【萃取部位】:花、叶 成分:香叶天竺葵(pelargonium graveolens)花油 (十八) 【品名】甜橙 orangesweet 【拉丁学名】 【编号】:jd0120 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地
8、】:巴西 【萃取部位】:果 成分:甜橙(citrus aurantium dulcis)油 (十九) 【品名】茴香fennel 【拉丁学名】 foeniculum vulgare 【编号】:jd0121 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:法国 【萃取部位】:种子 成分:茴香(foeniculum vulgare)油 (二十) 【品名】薰衣草lavender 【拉丁学名】lavandula angustifolia 【编号】:jd0122 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:法国 【萃取部位】:花 成分:薰衣草(lavandula angustifolia)
9、油 (二十一) 【品名】依兰依兰ylangylang 【拉丁学名】 cananga odorata 【编号】:jd0123 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:法国 成分:依兰(cananga odorata)花油 (二十二) 【品名】尤加利eucalyptus 【拉丁学名】eucalyptus globulus 【编号】:jd0124 【净含量】:10ml 【产地】:澳大利亚 【种植地】:澳大利亚 成分:蓝桉(eucalyptus globulus)叶油篇二:精油使用手册 精油使用手册 精油分为单方精油,基础油,复方精油。 单方精油是没有调和的,葡萄柚精油就是,还有玫瑰,茉
10、莉,鼠尾草,柠檬等等。单方精油是不能直接使用在皮肤上的。浓度很高,会灼伤你的皮肤,可以加基础油调和,在每天洗澡后轻轻按摩在腹部上,但是要避免肚脐。这样直接使用效果好一些。因为精油吸收很快,2分钟就可以进入血液循环。也可以加在身体乳液里面使用,这样使用就节约一些。如是自己调和的复方精油在三个月之内用完。你也可以把葡萄柚精油滴一滴在乳液里面可以美白控油,你洗澡的时候也可以把精油滴在沐浴露里面,也可以瘦身,用了很舒服。但是葡萄柚精油白天不能使用,有光敏反应。 基础油就是用来稀释单方精油的,玫瑰果油,还有荷荷巴油,甜杏仁油等等,可以直接使用,一般是爽肤水后用,我觉得还是调在乳液或面霜里面好一点。 复方
11、精油就是已经调和好的精油,一般是两种或两种以上精油所调配的,用途各有不同,如有减肥瘦身的,美白补水的,卵巢保养的,去黑眼圈眼袋的等等,可以直接使用在皮肤上,效果比乳液,眼霜好很多倍。 但是注意:精油有通经活络的效果,经期前后三天荷经期都不能使用,不要服用,如不小心把单方精油弄到皮肤上,马上用清水清洗,如有灼伤及时去医院。放在小孩子不易拿到的地方。 单方精油只有10ml,复方精油有30ml,基础油有100ml,1ml20滴, 只要是从厂家出厂保质期都是3年,但是打开后一般一年就要用完。但是自己用单方和基础油调和的复方精油就应该3个月之内用完。一般调20ml左右。但是精油容易挥发,一般是恒温,阴暗
12、,用木盒子保存。 精油的使用方法 蒸薰法 香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。 加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。 按摩法 保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2-
13、3种,总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 按敷法 冷敷或热敷法 把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰
14、衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 喷洒法 把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。 注意事项 避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器,当稀释香精油时,请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1,小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。 1香茅精油 英文名称:citronella 学名
15、:cymbopogon nardus 以晒干的草蒸馏而得,味道像是水果香及薰衣草的综合,高度约公分,主要产地为斯里兰卡、瓜哇、马达加斯加、南非,其中以瓜哇品质较好,本世纪才被大量商业使用,近年来更是受宠,虽然其来源稳定,但年以来价格已上涨一倍以上。芳香气味 带有非常强烈的柠檬香,气味清新怡人。 主要功效 相当知名的驱虫精油。 皮肤疗效 与橙花和佛手柑调和之后,可以软化皮肤; 调节皮肤,对毛孔粗大颇有效,清除粉刺和平衡油性肤质,对香港脚及其它霉菌感染也十分有益。 生理疗效 1.香茅最重要的特性就是驱虫,最适合在夏天用来喷洒或熏香,也可以帮助猫狗摆脱跳蚤的纠缠。 2.可以净化心灵,效减轻头痛、偏头
16、痛及神经痛。 3.它除臭与激励的特性,可使疲惫又汗湿的双脚清新有活力。 相当知名的驱虫精油,且对人体无害,气味温暖,相当建议提供作为室内阔香驱虫使用,也可用于宠物的跳蚤寄生虫驱离。 温暖平静草本气味也适合协助体弱或病人的身体调养,并提供婴幼儿安全的心理抚慰,例如因居住环境蚊虫较多引起之婴幼儿夜间睡眠不稳、夜哭,推荐以香水茅的阔香,协助此类情形。 心理疗效 可以净化并提振情绪,能抒解抑郁的心情。温暖的草本味,使人充满了单纯而自然的香芬环境,彷佛置身芒草山头,可以净化并提振心情,化解纷扰俗事。 适合与之调和的精油 佛手柑、尤佳利、天竺葵、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、鼠尾草、依兰。 初阶精油魔法 单
17、独以香水茅精油以1d比1cc清水的比率稀释,可广泛用于环境清洁防虫消毒,气味改善,可喷洒于居家、衣物、鞋袜、或是宠物身上。 进阶精油魔法 气味具有偕同作用,与其它精油调和可应用于精油香水自制,其气味并能提供足够的草本后味,建议与较尖锐的气味,例如与冬青木、芳樟叶、香料类的精油调和。 阔香时作为驱蚊基础油,加入5滴,并可与熏衣草、玫瑰草、马鞭草等调和使用。 香茅3d与佛手柑3d,熏衣草4d,调和于一次长发或两次短发的洗发精用量中,可柔软过硬的发质。 搭配精油 佛手柑、尤佳利、天竺葵、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、鼠尾草、依兰 魔法配方 1、喷洒驱虫:1毫升清水中1滴香茅精油的比率稀释 2、柔软过硬
18、发质:香茅3滴佛手柑3滴熏衣草4滴,调和于洗发精中 使用需知 一种比较刺激的精油,可能刺激敏感皮肤,最好低剂量使用。 2玫瑰果精油 玫瑰籽油 rose hip seed oil,中文一般称玫瑰果油rose hip oil 玫瑰果油是南美洲的一种野生玫瑰果实,经由特殊新科技方法提炼、萃取浓缩而成的,不含任何化学成份、防腐剂的纯天然植物油。其主要成份由多种不饱和脂肪酸、维他命c、果酸、软硬酯酸、亚麻油及阳光过滤因子组成。 玫瑰果油是南智利人数世纪的美肤法宝,从美少男美少女到稳重帅哥成熟美女,想要让肌肤达到更完美的状态,就一定要知道玫瑰果油。 日用功效:深层滋润肌肤、提供养份,防止皮肤老化、干燥;增
19、加皮肤组织活力,避免松弛,保持皮肤富有弹性,收缩粗糙毛孔,可使干裂皮肤恢复其自然光彩,消除及减少各类皮肤皱纹的形成,如眼袋纹、鱼尾纹、颈纹;防止紫外线对皮肤造成伤害,美白肌肤。 特殊治疗:改善和消除创伤后新旧疤痕,如青春痘、暗疮留下的凹凸洞、晒伤、烧伤疤、手术后留下的疤痕。消除换肤后的发黑和红肿现象。防止和消除妊娠纹;防止色素沉淀,淡化斑点,消退黑斑、雀斑、老人斑、黄褐斑,眼部护理可消除黑眼圈,眼脂肪粒,肉牙,扁平疣。 玫瑰果精油成分 -亚麻油酸、不饱和脂肪酸、棕榈酸、柠檬酸、维生素a、c、类胡萝卜素。 适用:最重要的成分是r-亚麻油酸,这种必需脂肪酸对生殖系统非常有帮助,食用可以抗老化,对关
20、节炎,高血压和胆固醇过高也效。对于皮肤,有柔软肌肤、美白、防皱,对妊娠纹也有疗效。具有组织再生的功能,能有效改善疤痕、暗疮、青春痘,保持皮肤水分功效显著,也可以预防日晒后色素沉淀,晒伤都有效,添加10%的量就够了,若非常干燥老化肌肤可用100%。 玫瑰果精油特质 深黄或淡褐色,淡淡的苦味。萃取自智利野蔷薇果实的品质最佳。?压榨玫瑰仔的果实就可以得到玫瑰籽油。南美洲3000米以上的高山,原住民栽种的无污染蔷薇,当地人称作 rosa mosqueta(西班牙语或意大利语)。它最重要的成分是含有-亚麻酸油,这种必需脂肪酸,对生殖系统非常有帮助。在食用上,它抗老化的功能也渐渐被发掘,所以对多发性硬化症
21、、关节炎、高血压与胆固醇过高都有效。 玫瑰果油的适用范围:篇三:精油说明书 【产品名称】:茶树精油(敏感肤质勿用) 【性质】:稀释后的单方精油(复配:甜杏仁油,小麦胚芽油,玫瑰果油,荷荷巴油和ve) 【纯度】:2.5% 【规格】:10毫升 【气味】:新鲜、清新,略为刺鼻。 【主要功效】:具有杀菌消炎,收敛毛孔的作用,适用于油性及粉刺皮肤,治疗伤口及灼伤、晒伤及头屑有一定作用。 【芳香作用】:使头脑清醒,回复活力。并治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、改善痛经、月不调。 【常用的精油使用方法】: 1. 按摩吸收 因为本产品已经经过特制基础油合理稀释,因此可以直接按摩使用。建议在洗脸或者洗完澡后使用。
22、按摩时,力度可视需要而有不同,通常来说,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神,而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠。 2.按敷 因为本产品已经经过特制基础油合理稀释,因此可以在皮肤上大面积使用。因为非100%纯浓度,所以大剂量使用也不会有问题,但是冷敷和热敷效果会弱一些。具体使用方法如下: (1)冷敷:一般用于头痛、发烧或流鼻血时,将精油滴在湿毛巾上(使用量根据具体情况而定),置于额头上,加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时,用毛巾吸附表层的精油与水,约15分钟即可。 (2)热敷:将精油滴在热毛巾上(使用量及产品种类根据具体情况而定),经痛敷于腹部,宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸
23、痛、关节炎、风湿痛、痛风,除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。 (3)涂抹:根据不同精油的功效特点,直接将本品涂抹于患部(其中薰衣草、茶树精油效果比较明显) 3.吸入法吸收 由于本产品已经经过特制基础油合理稀释,在芳香上不会特别充分,因此不太适宜熏蒸,但是可以采取以下方法: (1)手帕式:将精油滴在面纸或手帕上(使用量及产品种类根据具体情况而定)。 (2)手掌摩擦:滴少量精油用双手摩擦后闻取。 (3)自制喷雾:在喷瓶中加水后加入适量精油(根据味道喜好决定使用量),摇匀后喷洒使用。 4.沐浴 精油可用于泡澡或泡脚,浸泡前先将精油搅匀,水温不能过热(40-50度为宜),在水冷后可以加入一
24、些热水,全身放松浸泡约15分钟即可。 5.护肤洗发护发 (1)将精油加入护肤品中,按正常步骤使用。(建议3滴左右) (2)将精油滴入适量的洗发露中,按正常步骤洗发。(建议5滴左右) (3)将精油滴于头皮及头发处,轻轻按摩该部位使其吸收,用湿毛巾包住头发,约20分钟 后,用洗水冲洗或者用洗发水洗净即可。 注意事项: 大多精油都有其使用禁忌,请注意了解。 通常情况下,孕妇、气管疾病者、易过敏患者、代谢功能不好者、年长及幼儿不适宜用精油。 同一种精油不适宜天天使用,否则可能会造成代谢功能问题,同时,也影响精油的功效。所以最好是二、三种精油交替使用较好。 使用频率建议一周两至三次,油性皮肤可以再适当减
25、少频次。 问题一:什么是精油? 精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。单方精油未经稀释一般最好不要直接使用(这个是稀释过的可以放心使用)。 精油的挥发性很强,一旦接触空气就会很快挥发,精油必须用可以密封的瓶子储存,一旦开瓶使用,也要尽快盖回盖子。 问题三:精油是干什么的,茶树精油有什么用处? 精油是浓度很高的物质,需要大量植物才能萃取出一小瓶精油,所以精油非常珍贵,需要妥善地运用。只有了解精油的应用方法,才能依照当时的需要,选择最适合的使用方式;例如肌肉僵硬,可选择湿敷或是泡澡、按摩;心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅
26、等方法,将精油灵活地运用于日常生活中,能让身心健康,并达到提升生活品质的目的。 茶树精油原产于澳洲,是从茶树植物(melaleuca alternifolia)中提取的,属于桃金娘科,是最常用的精油之一,也是提高身体免疫力最有效的精油之一,具有清洁、杀菌、消炎、收敛毛孔,治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘,改善痛经、月经不调及生殖器感染,适用于油性及粉刺皮肤,治疗化脓伤口及灼伤、晒伤、香港脚及头屑,而且能使头脑清醒,恢复活力,抗沮丧。功能非常强大,是居家必备之油。 问题三:茶树精油的具体使用方法? 肌肤护理 1. 青春痘-茶树精油的抗菌消炎作用,能快速渗透毛囊进行调理,于青春痘部位,一次点1-2滴
27、茶树精油,少量多次使用,单次使用千万不要贪多。 2. 去黑头-茶树精油有清洁作用,能调理肌肤毛孔,清洁面部后,于黑头部位(鼻翼两侧附近,一次涂抹1-2滴茶树精油,轻轻按摩几分钟,然后清水洗去,坚持使用,黑头和粉刺会减少很多。 3. 脂漏性皮肤炎(或腹股沟癣)-最常发生在头皮、脖子、背部、跨下,建议先用水洗净,再于患部涂抹茶树精油,并稍加按摩,因为茶树精油的抗菌舒缓作用及天然渗透力,能让红、肿、痒缓和下来。而一般药膏常添加类固醇,对身体不好,所以涂抹茶树精油较好。 4. 头皮屑-建议在洗完后头发未吹干前,在头皮上滴几滴(5-8滴)茶树精油,效果最佳,但涂抹时不要大力揉、按。 5. 香港脚-在一盆
28、热水中加1滴茶树精油,泡脚10分钟,脚擦干后再用茶树精油涂抹患部。 6. 灰指甲-有些霉菌已长在指甲缝里,擦药膏是无法痊愈的,因为一般药膏渗透力实在不够。因此,用茶树精油的洗手乳把手洗净,再于患部滴1-2滴茶树精油。 7. 外伤-茶树精油有天然止血的功用,且渗透力佳,又可以消炎舒缓,于患部擦1-2滴茶树精油,伤口可以快速愈合,并预防细菌再次感染。 8. 蚊虫咬伤-于患部擦1-2滴茶树精油,记得不要揉。 9. 烫伤-小烫伤,可于冰敷或冷水冲泡后,再于患部擦1-2滴茶树精油,帮助消炎。 家居卫生-(消毒、抑菌、去污) 1. 空气清净-可滴几滴茶树精油作熏香使用,让香气在室内弥漫5-10分钟,以净化
29、空气中的细菌、病毒和蚊虫。 2. 消除异味、杀菌-将2滴茶树精油加入100毫升的水,充分摇动使之混合后,再喷洒于有异味的地方。 3. 家庭清洁-在一统清水中加入茶树精油6滴,可用来洗抹布、碗盘、擦地板、擦桌子.等,有助于杀菌,并消除污垢。 4. 衣服洗涤-洗衣服或床单时,加入3-4滴茶树精油,能消除污垢、去除臭味及霉味,并留下淡淡清新香。 问题四:精油使用中的要注意的问题 ? 使用中请绝对避开眼睛! ? 如果是老年人或者儿童,或者比较敏感的肌肤,只加1滴即可。 ? 精油应该用深色玻璃瓶密封,放在避光、避热处;否则将可能影响品质。 ? 大多数精油都是可燃的,并且不可内服,请不要置于火上或者直接内
30、服。 ? 一定要放置于儿童不可触及之处,以免对儿童造成危险! ? 孕妇慎用精油。癫痫患者、精神病者、低血压患者、肝脏有问题者均不可使用。 ? 皮肤敏感者,使用前须在皮肤上作小范围测试,确定不过敏后再使用; ? 可能会使塑料、油漆融化,因此要避免二者直接接触。 ? 只有一种精油-薰衣草精油-可以未经稀释而直接使用于皮肤;除此之外的所有精 油都必须用基础油稀释后才能使用,否则将会刺激皮肤。这个是稀释过了的,请您放心使用。 【产品名称】:薰衣草精油(怀孕及低血压者勿用) 【性质】:稀释后的单方精油(复配:甜杏仁油,小麦胚芽油,玫瑰果油,荷荷巴油和ve) 【纯度】:2.5% 【规格】:10毫升 【气味】:草香调,清澈的花香,具有前中后味的变化 【主要功效】:具有去疤淡印,收敛毛孔的作用,适用于油性及粉刺皮肤,治疗伤口及灼伤、晒伤及头屑有一定作用。 【芳香作用】:可以安抚心灵,对心脏有镇静有效,可降低高血压,安抚心悸,缓解失眠症状 【使用方法】: 1. 按摩吸收 因为本产品已经经过特制基础油合理稀释,因此可以直接按摩使用。建议在洗脸或者洗完澡后使用。按摩时,力度可视需要而有不同,通常来说,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神,而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠。
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