1、重庆科技学院学生实习(实训)总结报告院(系):人文艺术学院专业班级:汉语言文学2009-01学生姓名:王晶晶 学 号: 2009443419实习(实训)地点:报告题目:关于形体训练的实践报告报告日期:2011年01月12日指导教师评语:成绩(五级记分制): 一指导教师(签字):关于形体训练的实践报告随着经济的发展,人民生活水平的提高,全民健身的深入,人民越来越热衷 于健康投资。形体训练课符合了现代大学生生理、心理的需求,我们能从形体训 练中,既得到美的体验和全面的身体锻炼,又能较好的掌握终身体育锻炼的能力。 形体训练是适应我们特点和需要,借鉴和综合了健美操运动和体操、舞蹈等形体 联系的内容而提
2、出的一项具有较新内涵的体育锻炼形式。它是一项比较优美、高 雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、 身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,是所有运动项目的基础。本学期形体训练是依据本专业培养计划制定的一门专业课程,主要在于训练 我们的形体以及培养我们高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。在本学期为期 一周的形体训练中,我们学习了一些基本的形体知识,包括准备动作、地面练习、 手位练习、把杆练习、离杆练习,主要是学习的芭蕾姿势。在训练过程中,我们被分为两个班进行学习。第一天,我们学习了形体训练 中的准备活动,包括头部运动、绕肩运动、胸腔绕环、胯部运动等,主要是在正 式训练
3、前,起到热身的作用,同时,拉伸韧带,防止在训练过程中受伤。之后的 三天,我们学习了地面练习,主要是腿部练习。此外还学习了把杆练习以及离杆 练习,这两个内容都是以芭蕾姿势为基础,动作要求柔中有刚、刚中带柔。最后 一天我们针对这一周的训练进行了考试,检查我们在这一周中的收获。这一周的形体训练对我们有很大的帮助。挺拔的身姿能使我们的形象高雅, 而形体训练能使我们做到这一点。形体训练不仅塑造健美的体型,也塑造健康的人格,使学生形成某些高尚的 气质,表现为一种风度,具有美的价值。比如动作潇洒、举止适度、谈吐幽默、 同情弱小、尊重对方、爱护名誉、自尊自强,这种既符合社会规范,又具有个性 特点的风度,使人们
4、觉得非常美,引起人们的尊重。形体训练可以培养学生良好 的道德意识,道德情感与道德行为习惯,全面发展观察力,广泛训练记忆力,启 迪诱导想象力,提高思维力,为智力的开发创造良好的生理条件与环境条件,同 时还可以培养学生的审美情趣、审美意识与审美能力。形体训练可以调节人的情 感,学生通过参加训练活动,可以获得非常微妙的愉悦感,满足现实生活中得不 到的的成就需要和尊重需要,使由于学习所带来的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪 得到有益的调节与放松。形体训练还能提高学生对社会和自然环境的适应能力。 经常参加训练活动,可以提高学生对同伴、对集体和社会的适应力。使他们具有 团结合作的精神,豁达合群的性格,愉快乐观的
5、情绪。从而适应各种人际关系, 胜任各种社会角色。在严寒、酷暑等环境条件下进行形体训练,还能提高学生对 自然环境的使用能力。同时,形体训练用音乐之美感染学生,培养学生感知美的能力。我们在音乐 伴奏下进行练习。音乐能刺激运动器官的灵活性与协调性,使人的审美能力有所 提高。而形体语言责有形无声,它是用身体动作来表现运动特征和思想感情。将 音乐的“声”和动作的“形”有机结合,才能完整地表现形体的艺术之美。在形 体训练教学中,运用不同风格的音乐做伴奏,可以培养我们动作的韵律感、节奏 感和美感,激发我们做动作时的内在情感和表现力,增加我们兴趣,提高教学效 果和音乐素养。仅仅一周的形体训练是不够的,我们要想进一步培养我们的形体,就要加强平时的训练。 也希望学校能够多安排一些时间,使我们能够学习到更多的关于新题训练的知识。
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