大学生职业生涯规划.docx

1、大学生职业生涯规划我的世界 -职业生涯规划书没有我地球照样转，但有我不一样。姓名： *学院，*工程班级：*学号：*卷首语 作为新世纪的中国青年，我们很幸运能够生活在这个和平年代。不用时时担忧自己的生命，无需刻刻同温饱抗争。既然生命是一切奇迹与可能的渊源，况且我们青年身体健康外面又阳光灿烂，我们就应更有信心能力与机遇去追逐我们的梦想，去做一个有素质、对人民社会有贡献的人。谚语云：滴水之恩当涌泉相报。由儿语牙牙的童年至今日在象牙塔的知识海洋里汲取养分的当代大学生，相信社会不仅仅予我们一滴水而已，那么我们应如何才是呢？至少应是，把自己锻造成立志做有理想、有道德、有知识、有纪律的人，立志为人民作贡献，

2、为祖国作贡献，为人类作贡献。古语云：一屋不扫何以扫天下。古语又云：合抱之木生于毫末，九层之台起于累土，千里之行始于足下。有了上述等等外，我们必须还要从细节小事做起，在日常生活中锻炼自己的品行。进一步讲，工作即是锻造我们内在的平台和展现自己的舞台，更是为我们的梦想保驾护航的翅膀。工作是追求个人幸福生活的必要手段；工作是实现个人社会价值的重要途经；工作是人生的重要组成部分。而人一生的工作历程即是我们所谓职业生涯，由是观之，规划我们的职业生涯还是相当重要且意义深远的。目录第一部分 我有我的天空【内在世界】11 职业性格12 职业兴趣（兴趣岛游戏）13 职业能力14 职业价值观15 360度评估及报告

3、16 自我认知小结第二部分 在人间【外部世界】21 认知职业世界22 环境及市场需求分析23 职业清单24 生涯人物访谈25 职业认知小结第三部分 有的放矢【职业决策】31 职业决策方法32 职业决策流程模型33 风险分析34 确定目标35 职业决策小结第四部分 一步一步往上爬【计划于路径】41 大学期间职业计划实施42 职业生涯预处理43 短中长计划实施第五部分 行百里者半九十【监测与修正】51 后期监控与评估52 后期调整53 修正小结第六部分 十年之后【结束语】第一部分 我有我的天空【内在世界】11职业性格MBTI人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。分别是：外向（E） 和

4、 内向（I） 感觉（S） 和 直觉（N） 思考（T） 和 情感（F） 判断（J） 和 知觉（P）测评结果：我的性格类型是“ENFP”(外向+直觉+情感+知觉)性格特征： 热情洋溢、富有想象力。认为生活是充满很多可能性。能很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地根据自己的判断解决问题。很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。灵活、自然不做作，有很强的即兴发挥的能力 ，言语流畅。ENFP型的人充满热情和新思想。他们乐观、自然、富有创造性和自信，具有独创性的思想和对可能性的强烈感受。对于 ENFP型的人来说，生活是激动人生的戏剧。 ENFP型的人对可能性很感兴趣，所以他们了解所有事物中的深远意义。他

5、们具有洞察力，是热情的观察者，注意常规以外的任何事物。ENFP型的人好奇，喜欢理解而不是判断。 ENFP型的人具有想象力、适应性和可变性，他们视灵感高于一切，常常是足智多谋的发明人。ENFP型的人不墨守成规，善于发现做事情的新方法，为思想或行为开辟新道路，并保持它们的开放。在完成新颖想法的过程中，ENFP型的人依赖冲动的能量。他们有大量的主动性，认为问题令人兴奋。他们也从周围其他人中得到能 量，把自己的才能与别人的力量成功地结合在一起。 ENFP型的人具有魅力、充满生机。他们待人热情、彬彬有礼、富有同情心，愿意帮助别人解决问题。他们具有出色的洞察力和观察力，常常关心他人的发展。 ENFP型的

6、人避免冲突，喜欢和睦。他们把更多的精力倾注于维持个人关系而不是客观事物，喜欢保持一种广泛的关系。测评结果分析：得分测评结果与建议I(内向)-E(外向)2轻微偏向外向（E）N(直觉)-S(感觉)-2轻微偏向直觉（N）F(情感)-T(思考)0轻微偏向情感（F）P(知觉)-J(判断)-8明确偏向知觉（P） 12 职业兴趣霍兰德职业兴趣测试测试结果I（研究型）：我的职业兴趣类型属于：现实型、研究型、艺术型(RIA)现实型(Realistic) 又译技能型。具有这类倾向的个体，属于技术与运动取向。往往身体技能及机械协调能力较强，对机械与物体的关心比较强烈。稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，

7、甚至热衷于亲自动手创造新事物。不善言谈，对于人际交往及人员管理、监督等活动不太感兴趣。这一领域的职业有:需熟练技能方面的职业、动植物管理方面的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等。研究型(Investigative) 。具有这类倾向的个体，喜欢理论思维或偏爱数理统计工作，对于解决抽象性问题具有极大的热情。他们通常倾向于通过思考、分析解决难题，而不一定落实到具体操作。喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的任务。对于人员的领导及人际交往也非情所愿，独立倾向明显。适合的职业有:分析员、设计师、生物学家等。艺术型(Artistic)

8、具有此类倾向的个体，对具有创造、想象及自我表现空间的工作显示出明显偏好。他们和研究型倾向的个体相同之处在于创造倾向明显，对于结构化程度较高的任务及环境都不太喜欢，对于机械性及程式化的工作了无兴趣。也比较喜欢独立行事，不太合群。但两者所不同的是艺术倾向明显的个体好自我表现，重视自己的感性，直觉力较好，情绪变化较大。这一领域的职业有:美术雕刻以及工艺方面，舞蹈、戏剧等。13 职业能力职业能力是人们从事其职业的多种能力的综合。职业能力测试职业能力测试是通过某些测试来预测下某人的职业定位以及适合的职业类型还有性格之类。测试结果：我是L(社会交往能力)：这项能力得分高，是指这个人善于进行人与人之间的相互

9、交往、相互沟通、相互联系，也容易与陌生人建立良好的工作或合作关系。职业能力倾向测试结果测评结果解读：具体每个能力倾向的特点如下：T(言语能力)M(数学能力)I(空间判断能力)S(察觉细节能力)C(书写能力)D(运动协调能力)O(动手能力)L(社会交往能力)U(组织管理能力)T(言语能力):这项能力得分高，是指这个人对词语及其含义有准确的理解和使用能力，比较善于清楚地表达自己的观点和向他人介绍信息的能力。M(数学能力)：这项能力得分高，是指这个人能迅速准确地运算公式，或者对复杂的事情进行推理演算，这项能力得分高的人通常比较适合从事数学、物理等比较抽象的问题研究。I(空间判断能力)：这项能力得分高

10、，是指这个人对立体图形、空间位置关系等有比较好的理解能力，善于处理整体结构设计、空间布局等问题。S(察觉细节能力)：这项能力得分高，是指这个人对物体或图形的细节具有正确的知觉能力，对图形的明暗、线的长短粗细等细节敏感。C(书写能力)：这项能力得分高，是指这个人对文字、账目、表格等材料具有较好的处理能力，善于书写材料，善于发现书写中的常见错误。D(运动协调能力)：这项能力得分高，是指这个人的眼、手、四肢等身体各部分能迅速、准确、协调地作出精准的动作或运动反应。运动协调能力高的人通常喜好体育运动。O(动手能力)：这项能力得分高，是指这个人的手、手指、手腕灵活，能准确地操作细小的物体。这个人也通常擅

11、长自己动手操作机械设备等东西。L(社会交往能力)：这项能力得分高，是指这个人善于进行人与人之间的相互交往、相互沟通、相互联系，也容易与陌生人建立良好的工作或合作关系。U(组织管理能力)：这项能力得分高，是指这个人擅长组织和安排各种活动，擅长协调参加活动中每个人的关系和在活动中的作用。14 职业价值观利他主义 审美主义 智力测试 成就动机 自主独立 社会地位 权力控制 经济报酬 社会交往 舒适 安全稳定 人际关系测试结果：我是 追求新意型C（常规型）：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。职业价值观类型测评解析：L（利他主

12、义） M（美感）Z（智力刺激）C（成就感）D（独立性）S（社会地位） G（管理）J（经济报酬）S1（社会交际）A（安全感）S2（舒适）R（人际关系）Z1（追求新意）L：利他主义 工作的目的和价值，在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。M：美感 工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。Z：智力刺激 工作的目的和价值，在于不断进行智力的操作，动脑思考，学习以及探索新事物，解决新问题。C：成就感 工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。D：独立性 工作的目的和价值，在于能充分发挥自己的独立性和主动性，按自己的方式、步调或想法

13、去做，不受他人的干扰。S：社会地位 工作的目的和价值，在于所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，从而使自己得到了人的重视与尊敬。G：管理 工作的目的和价值，在于获得对他人或某事物的管理支配权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。J：经济报酬 工作的目的和价值，在于获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。S1：社会交际 工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。A：安全感 不管自己能力怎样，希望在工作中有一个安稳局面，不会因为奖金、长工资、调动工作或领导训斥等经常提心吊胆、心烦意乱。S2：舒适 希望能将工作作

14、为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。R：人际关系 希望一起工作的大多数同事和领导人品较好，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。Z1：追求新意 希望工作的内容应该经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。15 360度评估及报告家人说，*（我乳名儿）这孩子从小就喜欢整理摆置东西，自己烧饭洗衣服好样的，独立性强，很自觉，不用大人操心。就是不太活泼，怕见生人，有时不注意天气变化，天再冷，他也只穿一点，就冻得感冒了。老师说，*这学生平时努力用功，上课也认真听讲，作业也认真完成，很有责任心。但一考试结果总是不尽人意，有点好高

15、骛远。平时不怎么爱说话，和同学不怎么交流，与老师也不是很熟悉。个人卫生也需要多改善。这学生有点自闭的倾向，不怎么开朗。同学说，*长得高大帅气，不过大笑时看上去很猥琐。性格开朗，特别不爱随地扔垃圾，社会公德较好。为人真诚直率，比较关心他人，有亲和力，擅长和陌生人交谈，尤其是成熟男子，随和，乐于助人，喜欢读书，细心，有耐心，独立自主，时间观念强，有远大抱负，坚决，有时犹豫不决，计划不能长时间的执行，计划经常制定的不合理，需要改。有时太委曲求全，不够强硬，导致自己被欺负。不能和女生正常交往，怕女生，也比较怕老师。16 自我认识小结 经过了内在世界的种种不过测试，我明白了我的性格类型是“ENFP”(外

16、向+直觉+情感+知觉)，我的职业兴趣类型属于：现实型、研究型、艺术型(RIA)，职业能力是社会交往能力，职业价值观是利他主义。对于拥有这么样的职业性格、职业兴趣、职业能力和职业价值观，我深感幸运。这些是既在我意料之中，又出乎意料之外的。既然我适合这么多种类的职业，天生我材必有用！万事已初步具备，只欠东风耳。 第二部分 在人间2 1 认知职业世界职业是指在业人员所从事的有偿工作的种类。职业的特性：社会性 经济性 技术性 稳定性 群体性 规范性职业的要素：职业名称 职业主体 职业客体 职业报酬 职业技术 中国的职业分类：2000年中华人民共和国职业分类大典 8大类、66中类、413小类、1838细

17、类 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人第二大类：专业技术人员第三大类：办事人员和有关人员第四大类：商业、服务业人员第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员第六大类：生产、运输设备操作人员等有关人员第七大类：军人第八大类：不便分类的其他从业人员社会的十大阶层：国家与社会管理者阶层、经理人员阶层、私营企业主阶层、专业技术人员阶层、办事人员阶层、个体工商户阶层、商业服务人员阶层、产业工人阶层、农业劳动者阶层和城乡无业失业半失业者阶层2 2 环境及市场需求分析1、家庭环境分析。经济状况：中等偏下水平 家人期望：家人对我要求不高，只要脱离农村到城市发展即可家族文化：父母都较诚实，踏实的种

18、田和做其他事情，对人事不太在行。 凡此种种都对我有很大影响，我从小就能吃苦耐劳，刻苦学习，待人诚恳，自律，独立性强，不怕苦难、能够迎难而上。2、学校环境分析。初中校训：心事浩茫连广宇,于无声处听惊雷。老师治学非常严谨，对学生很负责，特别是初三班主任，他像父亲一样关心学生，为人正直、坦率，对我一生有重大影响。高中校训：见贤思齐。学习风气相当好，同学互相帮助，形成了我关心、热心帮助同学的性格。大学校训：爱国敬业、求实创新。大学里较自由，能好好利用自己的时间，做自己真正感兴趣的事。学校特色：对考试纪律抓得非常严，对寝室管理的很严。专业学习，和实际应用联系非常密切。故而，我对人民社会都深含感恩，创新意

19、识也较浓。较有主见，自律性很好 。3、社会环境分析。就业形势：当今就业形势还是较严峻。毕业生供需矛盾突出是近年来社会公认的大学生就业难的一个直接原因。应届生就业不吃香，热门专业人才过剩 ，市场只给1700元/月，有效招聘信息数量减少 ，教授多“教练”少，大学生不愿从基层做起。 国家就业政策： a.鼓励和引导毕业生到城乡基层就业。b.鼓励毕业生到中小企业和非公有制企业就业c.鼓励骨干企业和科研项目吸纳和稳定高校毕业生就业。d.鼓励和支持毕业生自主创业。e.强化毕业生就业服务。f.提升毕业生就业能力。g.建立和完善困难毕业生援助制度。竞争对手：有经验、熟练技术的农名工；高学历的研究生、博士等；中国

20、留学生。4、职业环境分析行业分析：纺织行业面临的历史机遇 。总体上，走势稳中趋升。因为从国内形势看，我国纺织业将有大的发展前景。纺织工业面临着国内、国际十分有利的发展环境，同时，也面临着外部的和自身的诸多不利因素。一段时间内，纺织工业生产将继续以较低的速度增长；纺织品市场将平稳发展，不会有大的波动；纺织品出口有望以一定的速度增长，纺织行业总的经济形势会有所好转，好转的程度取决于全行业结构调整力度和企业机制转变的步伐。职业分析：我偏好的职位是：纺织应用工程师工作职责：a, 通过实验对比相关产品的应用性能，并完成相应报告; b, 根据业务部门的请求，完成相应的应用实验，并出具报告；c, 完成相关产

21、品的推广报告、推广资料; d, 应业务部门的请求，提供相应的技术支持。要求； a, 必须具备一定的化学知识或化学基础，是化工、化学相关专业毕业；b, 纺织类院校染整、轻化、精细化工等专业毕业的优先考虑；c,有纺织印染厂或纺织洗水厂实验室（化验室）工作经验者优先考虑；d, 具备基本电脑操作技能，能够运用基本办公软件撰写报告；e, 较好的中文语言组织能力，能够撰写大型实验报告；f, 拥有较好的英文知识。由于各种纤维的局限性，各种布料的缺点，急需要纺织应用化学对其进行优化处理，所以纺织应用工程师的发展前景是巨大的。企业分析：我想在毕业以后回家乡工作，所以希望能在江阴市的江苏阳光集团作关于纺织的工作。

22、江苏阳光集团创建于 1986 年，是国家重点企业集团和国家重点扶持的 33 家企业里排头兵之一，是中国毛纺行业内生产规模最大、花色品种最多、产品品质最优、科技含量最高、技术装备最好的企业，拥有员工 15000 人，毛纺、服装、生物医药、热电等产业，构成了集团的多元化格局。江苏阳光集团技术中心是中国毛纺行业企业的一家国家级技术中心。由中国最大的精毛纺生产企业江苏阳光集团有限公司控股的江苏阳光 江苏阳光集团股份有限公司是国家重点高新技术企业上市公司。地域分析：我想在家乡周围工作。对于家乡沭阳的概况如下。沭阳县位于江苏省北部，总面积2298平方公里，辖35个乡镇，183万人，是全省人口最多、陆域面积

23、最大的县。沭阳属于暖温带季风气候，全境气候温和，四季分明，日照充足，雨量丰沛。沭阳资源十分丰富，沭阳是全国十大商品粮基地县、首批平原绿化先进县、商品猪基地县和科技先进县。沭阳的文化、教育、卫生等社会事业得到了长足的发展。近年来，县委、县政府坚持以市场为导向，大力推进社会事业产业化进程，使之成为真正的市场主体，在市场竞争中得到了空前的发展。近年来，全县经济社会始终保持快速健康发展势头，综合实力实现新的跨越。已具大城市格局。正在朝着建设江北最大最美县城、江苏沿海第四大城市迈进。5、职业分析小结对上述一系列关于职业外部情况做了一定的分析后，我更加清晰明白我所学的纺织工程有优点也是有局限性的，但在家乡

24、找工作还是有明显优势的。故而，我必须努力学习，锻炼自己，同时也更有信心将所在专业学好，更有信心将我的路越走越宽！2 3 职业清单根据以上分析，适合我的职业有： 人力资源经理 战略规划人员 公关专家 变革管理顾问 宣传人员 广告撰稿人 营销经理 事业发展顾问 开发总裁 企业团队培训师 心理辅导和咨询人员 市场营销和宣传策划 广告创意 市场调研人 心理学工作者 演讲家 社会工作者2 4 生涯人物访谈*学校教务处主任访谈生涯人物基本信息： *，徐州师范大学毕业，英语学科高级教师。江苏省/*学校教务处主任。生涯人物访谈内容：我：谢谢接受我们的访谈！请问做英语教师和教务处主任分别需要什么能力?徐老师：做

25、一名英语教师,首先自己要具有良好的思想道德素质师德是教师最基本的，也是最重要的素质，要想成功地教育好学生，教师首先要加强自身的道德修养，使之成为学生的表率。再者，教师还应有合格的身体素质；健康的心理素质 。其次，必须拥有完善的知识结构，包括标准的语音知识，规范、系统的语法知识，比较大的词汇量和较好的英语表达能力;合理的教学方法;学会批评学生。至于教务处主任，这当然要具备教师的基本素质，除此之外，也应有从大处着眼、管理好教职工团队的能力，要能够制定各种适合学校长期发展的规章制度。我：在目前这个工作岗位上，你每天的工作内容是什么，工作有挑战性吗？徐老师：首先，把自己的英语课教好。当然在教务处工作，

26、还要协助校长贯彻执行国家的教育方针，按教育规律办事，全面完成中学教学任务。协助校长制定组织和实行学校的教学工作计划，经常进行检查，定期进行总结。主持教务处的日常工作；领导教研组的建设；严格教学常规管理；搞好校图书、阅览、仪器、实验、电教等方面的建设；负责组织中考、高考、毕业会考的考务工作；拟定教务处具体工作人员的职责，加强对他们的工作指导和思想教育，并对他们的工作进行考核。工作还是很是很有挑战力的，在教学与管理上，是永无止境的。和学生教师打交道与操纵机械更是有本质区别的，这就更要求人性化吧。我：你认为广宇学校发展前景如何？对于即将进入教师行业的人，你能不能给一些意见和建议？徐老师：我们学校还是

27、很有发展前景的，随着教学的进一步改革，各种规章制度的贯彻实施。教师的教学水平有了显著的提高，学生的文化成绩也普遍稳定进步。新老师，首先要有良好的道德素质和文化素质，要有耐心教育学生，敢于进行教学创新，有团队合作的精神。我：广宇学校通常采用哪些招聘形式？你面试过求职者吧，你最看重求职者哪些能力素质？徐老师：我们学校一般是求职者主动发应聘简历，少数精英人才靠熟人推荐。我面试过一些求职者，我想说的是，作为求职者，一定要在简历和面试中表现出你的真实能力。同时对于薪酬问题，自己要有底线，但也要有自知自明，一定要务实，有付出才有回报。我：学校经常会安排哪些培训？徐老师：我们每周都会安排同事在学校内部做讲座

28、，讲解一些自己比较擅长的教学方法，这样大家共同学习和进步。这是很好的培训。我们还定期组织优秀的教师到外校听课，借鉴他校的教学长处。除此之外，派遣特定教师去市里甚至是省里开关与教学的会议。我：很多大学生不喜欢所学的专业，你对此有何建议？徐老师：三百六十行，行行出状元。但是自己不喜欢，就很难钻进去学习。如果自己确实喜欢那方面，可以试着调换一下专业，如果学校不允许换专业，那么可以在保证自己能拿到学位的情况下，自学自己感兴趣的知识。当然，不能任凭自己喜欢什么就学什么，这需要自己平衡利弊。 我：你认为在大学期间，应该培养那些能力？如何培养？徐老师：实际动手能力最重要。虽然这句话，从小到大耳朵都听得出茧子

29、了，但是真理永远是真理。自己不亲自动手，是不会遇到各种问题的，自己不亲自动手，也不会验证自己的想法是否正确。纸上谈兵，不可取，经验才是你的财富。这当然应在实际工作中获取，大学生没这时间，但可以找有关自己专业方面的兼职，在大四时，更应珍惜自己的实习机会，多锻炼，能力自然就会提高。我：谢谢徐老师您能在百忙之中接受我的采访，在此也祝您 身心健康、工作顺利、阖家欢乐！26 职业认知小结经过了对关于纺织行业的各种外部环境的大致全面的了解，我懂得了在纺织行业，什么职业更适合社会需要，什么职业是边缘职业（因而更有潜力）。而社会经济与市场是不断发展的，所以我以后还要不短追踪了解该行业的发展概况。以供我对于所要

30、从事的职业有更清晰的认识和做出更合理的决策。第三部分 有的放矢【职业决策】36 职业决策方法职业决策含义职业决策是指个体对自己将要从事的职业做出的选择，它综合了个人对自我的认识以及对教育与职业等外在因素的判断,是一个人在面临生涯抉择情境时做出的反应SWOT分析方法优势(Strength) 劣势(Weaknesses) 机会(Opportunities) 挑战(Threats)且在做SWOTF分析时应遵守如下四顺序1、评估自己的优势和劣势2、找出职业机会和威胁3列出自己的职业目标4、列出自己的行动计划生涯平衡单方法白平衡单的四个主题a 自我物质方面的得失b 他人物质方面的得失c 自我赞许与否（自我精神方面的得失）d 社会赞许与否（他人精神方面的得失）37 职业决策流程模型职业决策流程模型：CASVE循环模型顺序: 1、交流，找出理想与现实之间差距的各种信息。一种是内部交流，通过自己的身体信号和情绪信号去获得信息；另一种是外部交流，他人评价、报纸、网络、电视等2、分析，一方面要对自己身体状况、感知、记忆、注意、意识、思维、情绪、动机