第一课时脚背外侧运球.docx

1、第一课时脚背外侧运球第一课时：脚背外侧运球教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、脚背外侧运球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、

2、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背外侧运球：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。 动作要领： 1脚接触球的部位以第五脚趾(即小脚趾)根背为中心，脚跟提起。 2球的接触部位球的后下中部。 3支撑脚的位置脚尖向正前方，在球的内侧，离球约十五公

3、分。 4。上体上体稍向前倾，膝微弯屈。身体重心在左支撑脚上，两臂放松，保持身体平衡，提起脚尖向内转。 5视向当用脚背外侧轻轻推球前进时，眼睛看着前方。中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结： 第二课时：脚背内侧运球教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、脚背内侧运球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；

4、敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背内侧运球：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生

5、练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领：1脚接触球的部位以第一脚趾(即大拇趾)跟背部为中心，脚跟提起2球的接触部位球的后下中部。3支撑脚的位置离球约二十公分，脚尖向正前方，脚跟与球的前部成平行。 4上体一在触球时，上体侧身转，面对球，脚离球时，上体转向正前方。 5视向当用脚背内侧轻轻推送球前进时，用余光看前方。中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第三课时：转体一百八十度，接双脚交替后拖球教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、转体一百八十度，接双脚交替后拖

6、球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整

7、齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、转体一百八十度，接双脚交替后拖球：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明： ” 1身体重心在左支撑脚上。 2右脚外侧推球。 3调整步法，空跑三至五米。 4.动作顺序：以左支撑脚为轴，跳起向右转身一百八十度，同时用右脚前脚掌轻轻点球的顶部，马上换用左脚前脚掌拖球，接交替后拖球。 中

8、中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第四课时：脚背接 外侧运教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、脚背接 ，外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师

9、生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背接 ，外侧运：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明： 1双脚前后开立，左前右后，双手

10、持球轻轻向正前方抛球，同时，重心向前移动，重心落在左支撑脚上。 2当球抛出时，支撑脚向前移动，调整步法。 3当支撑脚向前跑动时，用右脚正脚背趾跟背部，向上迎球，触球的底部接球，触球时一刹那，脚背做后撤缓冲落地动作。 4当球落地时，立即向前移动，调整步法。 5用右脚背外侧推送球前进中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第五课时：大腿接 外侧运教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、大腿接 ，外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢

11、球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、大腿接 ，外侧运：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主

12、要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明。 1双脚前后开立，左前右后。双手持球向上轻轻抛球，同时重心向前移动，重心落在左支撑脚上。 2用大腿中前部向上迎球，触球的底部，触球一刹那，大腿做后撤缓冲落地。 3放松、自然，调整步法。 45衔接脚背外侧运球。中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第六课时：胸接 脚背接

13、外侧运教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、胸接 脚背接 外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一

14、、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、胸接 脚背接 外侧运：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。 动作要领和图解说明： 1，双脚前后开立，左前右后。双手持球，向上方抛起。超过头部约五十公分。 2.当球下落时，双脚跟提起，双臂自然张开，挺胸迎球。 3.挺胸，收下颚，憋气，用胸

15、部触球，缓冲球速。4.5.当球下落时，调整步法。6用右脚正脚背趾跟背部向上迎球，触球的底部，触球一刹那，脚背迅速后撤，缓冲球速 79接球后，立即向前移动，调整步法，用脚背外侧推送运球前进。中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第七课时：大腿颠 脚背接 外侧运教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、大腿颠 脚背接 外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速

16、度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、大腿颠 脚背接 外侧运：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便

17、衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。 动作要领和图解说明： 1用大腿中前部触球的底部，将球颠起。2当球下落时，用右脚正脚背趾跟背部向上迎球，触球的底部，触球一刹那，脚背急速后撤，缓冲球速。3-5.接球后立即向前移动，调整步法，用右脚背外侧推送球前进。中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第八课时：头顶 脚背接 外侧运教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、头顶 脚背接 外侧运。教学目标：运动参与：主

18、动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球

19、性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、头顶 脚背接 外侧运：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。 动作要领和图解说明： l双脚前后开立，左前右后，双手持球平缓向上抛球，过头顶约三十公分。 2双眼注视球的落点。 3仰头，挺胸用前额正面顶球的底部，向前方顶约1米。 4调整步子后用右脚正脚背向上迎球。 5用脚趾根背部触球的底部，将球接下。 67接球后向前移动，调整

20、步法，用右脚外侧推送球前进。中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第九课时：脚背内侧运 护球教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、脚背内侧运 护球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部

21、分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、脚背内侧运 护球：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。 动作要领和图解说明

22、： 7号队员以脚背内侧控制球或运球，支撑脚将4号队员与球割离，侧身护球。只要掌握这三个要素，对手很难从持球队员脚下将球夺走。护球技术是取得进攻主动权的主要手段，但是这一重要技术往往被人忽视。中中结束部分4整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 小场地器材：足球场半块，足球15个。课后小结：第十课时：头顶 胸接 脚背挑教学内容：1、 熟悉球性的练习；2、头顶 胸接 脚背挑。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平

23、衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分一.队长整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布本单元教学内容和要求五.安排队长检查服装成队形 小准备部分6一、慢跑500米二、柔韧性练习一、成两路纵队绕跑道跑走交替进行二、 成队形 要求：动作规范整齐中基本部分26一、熟悉球性的练习两脚推、拉、拨球的练习。二、头顶 胸接 脚背挑：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球基本技术中主要技术。初学者运球时，速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便衔接下一个动作。 一、组织 教法：教师示范推、拉、拨球的动作，学生练习，每人练习的距离大约20米。要求： 练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。二、组织同上。 动作要领和图解说明：1双脚前后开立，左前右后，身体重心在后支撑脚上，双臂自然张开，用前额正面将球顶起，约二十公分。2当胸部触球一刹那，收颚挺胸，双臂自然放松。 3当球下落时，用脚背趾跟背部挑在球的底部。4当球挑到最高点时，迅速调整步子，寻找落点。5重复l，循环练习。 这是一个难度较大的空中组合动作，必须先熟练掌握顶球和颠球技术，才能做得比较成功。如果一时不好掌握，可分解练单个技术动作。先练头顶球，胸部