肥胖的判断标准.docx

1、肥胖的判断标准 肥胖的判断标准 0.6 + 48 150 身高(cm) - 北方人的标准体重(kg) = 0.6 + 50 注：1）南北方的划分以长江为界；2）该标准来自中国军事医学科学院的调查。 例：一个身高175cm的上海人，此人的标准体重 = (175 - 150) 0.6 + 48 = 63(kg)；一个身高175cm的河北人，此人的标准体重 = (175 - 150) 0.6 + 50 = 65(kg) 2 超重和肥胖的判断标准 由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间都存在差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对

2、体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重，就是指难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围。我们把标准体重+/-10%的数值范围称为正常值，超过这一范围，就可称之为异常体重（表 2-1），对于肥胖来说又可以分为两种程度（表 2-2）。. 【测测你的标准体重】 表 2-1 标准体重判断表 与标准体重比较 体重情况 实际体重低于标准体重消瘦 20% 实际体重低于标准体重偏瘦 10% 重准体标重际实体在正常 之间+/-10% 实际体重超过标准体重超重 10% 实际体重超过标准体肥20 肥胖体重判断表表 2-2 与标准体重比较 肥胖情况 30%50%超过标准体重 中度肥胖 以上超过标准体重50%

3、重度肥胖 二、体质指数法 1 什么是BMI BMI（Body Mass Index）是指身体质量指数即体质指数，主要用于比较与分析体重对不同高度人健康的影响。BMI是一个中立而可靠的指标。BMI是由19世纪中期比利时的统计学家、数学家和天文学家朗伯?阿道夫?雅克?凯特勒（Lambert Adolphe Jacques Quetelet，17961874）最先提出的，它主要是从健康的角度来衡量一个人是否超重或肥胖。BMI是WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。 2 BMI的计算公式 2 身高(m)BMI = 体重(kg) / 2 = 20.2 55kg，BMI

4、= 55 / (1.65)例：某人身高1.65m，体重3 超重与肥胖的判断标准 BMI是最普遍的判断肥胖方法之一，也是最简单的判断方法之一。WHO认为，对于18至65岁的人来说（孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外）， 的标准判断一个人是否肥胖。2-3可以按表 WHO经过专家评估后认为，亚洲成人的超重指标要低于世界平均水平（BMI25）。根据各国情况的不同，超重的分界值在22到25间浮动，肥胖的分界值则在26到31间变动。因此，亚洲各国分别制定各自的超重和肥胖分界值。例如，新加坡的超重标准是23以上，肥胖标准是27.5以上。但为了统计和相互比较的方 便，世界卫生组织建议各国按世界平均标

5、准的各级划分来上报统计数据。 中国卫生部、中国肥胖工作组以及中国营养学会修订了适合中国国情的肥胖判断标准。提出BMI在18.523.9时，属于正常范围内，说明身体比较健康。BMI高于正常范围，就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖相关慢性疾病的概率会大大增加。【测测你的BMI】 表2-3 BMI判断标准表 BMI WHO标准 亚洲标准 考参中国 标准 相关疾病发病的危险 重体过低 18.5 18.5 0.95或者女性WHR0.86，都会加大某些疾病的风险，而和我们地缘更近的澳大利亚健康部提出，男性WHR1或女性WHR0.85则为高腰臀围比。目前，我国男性WHR0.95、女性WHR0.8即为异

6、常。WHR是描述脂肪类型的指标，高者多为向心性脂肪分布，. 低者多为全身性脂肪分布。 五、皮脂厚度法 皮脂为储存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2/3储存在皮下。皮脂厚度法就是指通过X线照片、超声波、皮褶卡钳等方法测量皮下脂肪的厚 度，从而推算出身体所含的脂肪量。 目前比较常用的是皮褶卡钳测量皮下脂肪，测量部位有三处： 肱三头肌的部位（上臂部）：上肢在身体侧面放松下垂，在肩峰与尺骨? 鹰咀连续的中点、皮褶方向与上臂的长轴平行；肩胛下角的部位（背部）：刚好在肩胛下角的下端，皮褶方向与脊柱成 ? 度角；40厘米处，沿身体横轴方向捏起5腹壁皮褶的部位（腹部）：腹部从脐旁 ?皮褶测量。此外，有时还要测量颈部、胸部、大腿后侧和小腿腓肠肌部位。如果没有皮褶卡钳，也可以用拇指和食指捏起皮肤皱壁，再用尺子 测量皱壁上下缘的厚度。根据皮脂厚度的大小，对超重和肥胖进行判断： 我国成年男性的肱三头肌皮肤皱壁厚度大于10.4 mm，女性大于17.5 mm? 属于肥胖；为肥胖，小于mmmm正常成年男性的腹部皮肤皱壁厚度为515 ，大于15 ? 为消瘦；5 mm为肥胖，小1220 mm，大于20 mm正常成年女性的腹部皮肤皱壁厚度为 ? 为消瘦；12 mm于. 14 ，12.4 正常成人肩胛下角厚度的平均值为mm超过mm就可诊断为肥胖。 ?