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1、大学3年级教材大学3年级教材一、学会生活当前位置：教材内容 三年级第一课e时代的幸福生活比尔盖茨：因特网将改变一切尼葛洛庞帝：计算决定我们的生存随着计算机的普及和发展，网络世界愈来愈成为大学生精神生活的一个重要方面。网络既是一个天使，帮助我们以更迅捷、更广泛、更高效的形式获取和交换信息；网络又是一个魔鬼，它的出现引发了大量的心理问题和社会问题，诸如上网成瘾、网络赌博等。网络到底是天使还是魔鬼？我们应该如何正确运用网络？判断鉴别案例分析亲爱的同学，下面是一个真实的案例，请你分析这个案例，并思考自己在上网方面有没有这样的问题，如有该怎么办。【案例】大学生张某，由于恋爱受挫，心情郁郁寡欢，为排解苦闷

2、的心情，开始上网。张某说：“网络可以给我自重感，在网上没有人看不起我。我交了许多的朋友，甚至有的朋友会打电话来找我，说我有个性，有幽默，虽然在现实中我并不是这样的。我似乎找到了我要找的东西”。于是他肆无忌惮地上网。起初每天上网一两个小时，慢慢逐渐增多，有时候几乎整天呆在网吧里。用他自己的话说：“进入网络，是一个活人，退出网络，我就烦躁不安。”由于过多地上网，他的身体逐渐憔悴，性格脾气也变得十分古怪，不搭理同学和老师，并经常开始逃课，成绩也一落千丈，一学期出现了好几门重修科目。他原本想通过网络，排解痛苦，但现在他发现网络并没有给他带来幸福，反而使他更痛苦了。【心理诊断】找原因大学生张某本想通过上

3、网排解自己郁闷的心情，谁知事与愿违，网络使自己更痛苦，你认为这是什么原因导致的呢？请根据以下的提示，谈谈自己的看法。原因一：这是网络的过错，_原因二：这是张某性格的悲剧，_原因三：这是张某不会正确使用网络导致，_此外，_长时间上网，会对人的感情生活产生不良影响，使个体在情感上对网络的信息世界产生眷恋和依赖，这和烟瘾、酒瘾、药物成瘾一样，这种成瘾，会严重影响个体的身心健康、学习和工作；同时只与电脑打交道而缺乏与人的沟通，容易导致人际关系能力的缺陷。【心理辅导】想办法办法1：明确上网的目的：方便工作、学习知识与调节生活。办法2：自觉限制上网的时间，可在网上设立“限时报警”服务，到时就自动下网或关机

4、。上网时间每天累积操作不应超过5小时，连续操作1小时后应休息15分钟为宜。办法3：合理安排上网与参加社交活动的时间，有丰富多彩的现实生活。办法4：_办法5：_心理测试e时代的幸福生活取决于你是否具有正确处理网络与现实关系的能力。以下是个体处理网络与现实关系能力的自测题，请你根据自己的实际情况进行选择。结果与评价选A为1分，选B为0分。总分10分以上，你应暂时离开网络，调整好自己的心态再上网。总分510分，你的上网心态正常，但应注意控制上网的时间。总分5分以下，你能正确处理网络与现实的关系，在e时代，你是一个幸福的人。策略训练心海泛舟一网络对人格的积极意义网络对个体心理的影响，最重要的就是对个体

5、人格的影响。网络对人格的积极影响就在于帮助个体更好地表现和丰富人格。人格是指个体的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。“人格”一词来源于古希腊，意指演员用的面具。后来心理学家借用“面具”一词来表示人格，意思是说，在人生的大舞台上，人会根据社会角色的不同来换面具，这些面具就是人格的外在表现。面具后面还有一个实实在在的真我，即真实的人格。这两个人格既可以是相同的，也可能截然不同。网络是一个虚拟世界，这个世界与现实世界有差别。因此，人们在网络上也往往有一个与现实人格不同的虚拟人格。虚拟人格可以展示平时在现实生活中没有显露的真实人格。例如，有的人在生活当中老是看别人的眼色行事，但在网上，则

6、不需要看任何人的眼色，完全可以非常坦荡地、随心所欲地去表现自己实实在在的人格。如果现实生活使人的真实自我十分压抑的话，在网上能把真实自我再表现一下，可能就是一种解脱，一种平衡。这是一种心理调节的办法。但也有的人在网上虚设了一个自我，想通过这个虚设的自我，获得日常生活中没有得到的东西。比如自己不漂亮或学业不良，却说自己很漂亮、学习成绩很好，这是个体寻求自尊满足的表现；也有的人是想在网上尝试一下和真实自我相反的性格会是什么感受，就好像做游戏一样。在这种意义上说，网络能够丰富人格。 策略一 乐在网中现实生活很精彩，现实生活也很无奈。在我们无奈的时候，适当寄情于网络，让网络快乐着我们的心，为我们的生活

7、平添一条快乐的途径，这是我们网络时代特有的一种幸福。在网络中怎样才能获得快乐呢？ 步骤一：七嘴八舌话网“乐”同学甲：通过网上阅读，我能得到快乐。原因：网络拥有庞大浩瀚的信息源，这些信息有知识性的信息、也有娱乐性的信息。通过阅读知识性的信息，让我体验到了轻松学习的快乐；通过阅读新闻可以帮助我在学习之余了解天下大事，拓宽自己的视野；通过阅读笑话、各种文艺作品等娱乐休闲信息，可以让我时刻感受到生活中的轻松愉悦。同学乙：网络能让我体验到交往的快乐。原因：“在网上，没有人知道你是一只狗”。这句网民的口头语反映了网上交际的主要特点 “身份丧失”。“身份丧失”让我在网络上能体验一种平等感，在网上你的社会地位

8、没有任何作用，不论你是教授或者一名普通大学生，你的发言权是一样的。你的话语是否受欢迎没有任何地位的光环作用，只是你的话语本身是否吸引人。同时网络交往还让我体验到轻松自由，我可以说自己想说的话，不用担心会带来什么惩罚。我可以卸掉我生活中过多的面具，真实地表达自己。同学丙：网络能让我体验到成功感。原因：我的学习成绩不理想，很自卑。但自从上网之后，我这种自卑心态有所减少。我发现在网上无论是游戏、交友或者BBS上发帖我都容易取得成功。这让我体会到了自己的价值，深信天生我才必有用。我的观点：_原因：_步骤二：体验网“乐”尽管网络能给很多人带来快乐，但并不是每个人都能品尝到这种快乐，特别是网络新手，无论在

9、信息查找、聊天、交友、游戏等方面都有过不愉快的经历。当然，也有部分人上了很久的网，也不知道网“乐”在何方。这些都说明网络之“乐”也不是天上掉下的馅饼，它也是我们用心体验的结果。活动设计请班上部分深得网“乐”的同学谈谈自己是如何在网上获得快乐的。交流的同学可以从四个方面来谈。1、如何才能快捷地获得所需的信息。2、如何才能在网上成功地交往。3、网上健康有趣的游戏有哪些？应怎样玩才容易取得成功。4、网上还有哪些健康有趣的娱乐休闲方式。5、利用网络，我们可以做哪些事情？做一做请班上部分深得网“乐”的同学谈谈自己是如何在网上获得快乐的。交流的同学可以从四个方面来谈。6、如何才能快捷地获得所需的信息。7、

10、如何才能在网上成功地交往。8、网上健康有趣的游戏有哪些？应怎样玩才容易取得成功。9、网上还有哪些健康有趣的娱乐休闲方式。10、利用网络，我们可以做哪些事情？步骤三：做一个受人欢迎的网中人现实生活中一个快乐的人，必定是一个受群体欢迎的人，网络中也是这样。那么在网上怎样才能受人欢迎呢？网络中印象的形成不同于现实生活中的印象。现实生活中个体印象的形成外在线索很多，如相貌、语调、形体动作。但在网络中个体印象的形成只有语言等很少的线索。一般而言，网络交往的第一印象的形成有三个方面的因素。一、一个新颖别致的网名受人欢迎的网名往往具有较强的性别色彩，且新颖别致。在你的网友中，你喜欢的网名有：_你讨厌的网名有

11、：_二、一个受欢迎的个体形象贴图形象贴图在一定程度上代替着网络个体的外部形象。采用一个受大众欢迎的贴图往往会使自己在网络交往中获得意想不到的成功。活动设计现身说法请班上曾上过网的同学画出或下载一个或几个自己的形象贴图，让全班同学进行投票，看看哪几张贴图最有人气，那几张贴图最没人气。然后分析原因。三、热情的网络交往态度一个交往热情的个体不仅在现实生活中会受到欢迎，在网络中一样也会受人欢迎。虽然网络中的情感没法通过你的眼神、笑脸、肢体语言表达出来，但是网络中的感情可以通过文字语言和符号、图形表达出来。例如，在网络中表达“笑”可以用以下几种符号：:-)这是最普通的笑脸，通常加在句尾或文章结束的地方。

12、:-D非常高兴的张开嘴大笑。:-o哇有什么精彩的？ 这是惊奇地笑。:I-) 这是眯着眼睛笑:-第二课智慧加法单打独斗的时代已经过去了。这个世界已经变得过于复杂，只有大家通力合作才能完成工作。 安德烈那瓦诺 如果一个生理学家问题的困难实质上是数学的困难，那么，十个不懂数学的生理学家的研究成绩和一个不懂数学的生理学家的研究成绩完全一样，不会更多。而一旦进行合作，那么成效就会直线上升。维纳我们正处于一个合作的时代，合作已成为人类生存的重要手段。由于科学知识的纵深发展，社会分工的精细化程度增加，人们再不可能成为百科全书式的人物。每个人都要借助他人的智慧完成自己人生的超越。于是这个世界充满了竞争与挑战，

13、也充满了合作与快乐。 判断鉴别他山之石以下是一则关于合作学习的典型实例，请分析他们是如何取得巨大成功的？想一想自己是否曾在集体讨论中体验到”brain-storming”的乐趣与合作的魅力。【实例】20世纪30年代中期，法国的科学事业正处于滥觞期。当时法国的数学家对其时的数学非常含糊，对德国数学学派的辉煌成就、对迅速发展的俄国学派都一无所知。一批法国青年有感于国家数学的落后，自发成立了一个数学组织。他们每年要举行好几次讨论会，讨论会的内容是检查书稿，提出新观念，考察新成员。他们的坚持不懈以及在讨论会上肆无忌惮的反诘与辩护，使他们迅速接近世界数学发展的前沿，逐渐成为现代数学领域影响最大的布尔巴基

14、学派。由于他们的讨论完全无拘无束。言辞极其偏激，因此常被人们戏称为“疯子集会”，但正是由此，他们为现代科学群体创造方式塑造了一个光辉的典范。而且，到目前为止，他们所出版的数学原本仍以其特有的严谨、缜密、全面及新思想而为世界同行所注目，被认为是当今世界数学的集大成者。布尔巴基学派采用集体讨论等智力激荡的方式获得了成功，这表明，更有效的学习来自更有效的合作。美国著名的创造学创始人奥斯本提出了基于合作学习的“大脑激荡法”（brain-storming），即是利用集体讨论的方法进行创造。贝弗里奇这样写道：“一个人如果被隔绝于世，接触不到与他有同样兴趣的人，那么，他自己是很难有足够的精力和兴趣来才长期从

15、事一项研究的。多数科学家在孤独一人时停滞而无生气，而在群体时就有无穷生机。这正如培养细菌时需要有好几个有机体，生火时必须有好几根火柴一样。”可见，相互合作能够大幅度提高学习的效率和创造力，其中的原因并不仅仅在于参加者个人智力的简单相加，而是在于参加者之间的智力相互碰撞和激励所产生的巨大的合力。这也正是许多学派之所以获得成功的秘诀所在。 心理测试你具有合作意识吗？请根据自己的实际情况，对下面的测试做出选择。结果与评价：每题选1记1分，选2记2分，选3记3分。你的得分：_总分若超过20分说明你的合作意识强，若低于20分，说明你的合作意识有待加强。训练策略心海泛舟一合作学习是目前世界范围内被广泛使用

16、的课堂教学组织形式之一。作为一种古老的教育观念和实践，其源头可以追溯到人类纪元初期。早在两千多年前，我国古代教育名著学记中就有“独学而无友，则孤陋而寡闻”的记载，强调学习者在学习过程中的合作；在西方，早在公元1世纪，古罗马昆体良就指出，学生可以从互教中受益。1806年合作学习小组的观念从英国传入美国，受到美国教育家帕克、杜威等人的推崇并被广泛应用，从而在20世纪70年代初在美国兴起了现代的合作学习理论。合作学习是针对教学条件下学习的组织形式而言的，相对的是“个体学习”。合作学习是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。它有以下几个方面的要素：1、积极的相互支持、配

17、合，特别是面对面的促进性的互动。2、积极承担所要完成的共同任务中的个人责任。3、期望所有成员能进行有效的沟通，建立并维护小组成员之间的相互信任，有效地解决组内冲突。4、对于各人完成的任务进行小组加工。5、对共同活动的成效进行评估，寻求提高其有效性的途径。想一想：你是否经常有意无意地采用合作学习的方法呢？诸如，课堂讨论、与同学之间的争论以及与老师之间的交流。你是怎样理解合作学习概念的呢？你是怎样看待评价合作学习的效果？策略一 营造合作氛围美国纽约州有个著名的布朗克斯高级理科中学，该校1950级20来个学生中有8位物理学博士；在1979年诺贝尔物理学奖授奖仪式上，该年度三位得奖者中，美国的格拉肖和

18、温伯格恰是此中学的同班同学。这所学校为什么会培养出如此多的人才？原来学校组织了一个”科幻俱乐部”。在这里，无论谁想出什么有趣的新奇的玩意儿，便会很快在小伙伴中传开去，这种自由自在的学习、讨论、合作的小环境，使学生受益匪浅。这个事例告诉我们：如果学习者相互交流知识，就会促进每个人多学到一点知识。通过交流，每个人很可能得到一个，甚至几个“金苹果”。但是要想得到真正的“金苹果”，前提是首先要去营造合作的氛围和创造良好的机会。怎样营造使团体成员频繁交流的合作氛围呢？步骤一：要有相互依赖的信念树立相互依赖的信念，即团体成员之间要形成一种积极的相互关系，团体中的每个成员都要认识到自己与团体及团体内其他成员

19、之间是同舟共济、荣辱与共的关系。步骤二：要有共同的目标团体成员要有休戚相关的共同的合适的目标，这样才能促使团体成员的合作。步骤三：要有明确的分工与责任明确的个人分工与责任是实现目标的保障。团体中的每个成员都应担当特定的、且是不可或缺的角色和任务，并承担相应的任务责任，从而形成积极的相互促进关系的动力。步骤四：相互尊重，相互鼓励团体中每一名成员都能最大程度地感受到尊重和接纳。大家相互帮助，相互鼓励，各司其职，各尽所能。这种氛围使得团体中的成员在完成任务的过程中更为积极，成就水平会明显提高。心海泛舟二俗语说得好：“人多力量大”，“众人拾柴火焰高”。一群人一起工作，如果全力以赴，组织有序，就能在有限

20、的时间里取得引人注目的成就。合作学习有以下好处：群体成员具有不同的背景和兴趣，这可以产生多样化的观点；与他人合作可以产生出只靠个人自己所无法具有的创造性思想。群体成员互相提供帮助和鼓励，每个人都能贡献出他或她独特的技能，团体的一致性和认同感激励着团体成员为实现共同的目标而努力奋斗，这是一种“团队精神”，它能使每个人最大限度地实现自己。合作学习可调动学生的积极主动性，在合作学习的团体中每一个人都是独立的个体，他们通过对信息的主动加工和存储形成自己的观点，并在组间交流中，互相帮助、弥补知识的不足。同时也加深了对问题的理解，每个参与者的思维都处于积极的活跃状态，提高了解决问题的能力。增强学生的自我效

21、能感和成就感，当他们看到团体与同伴的成功时，会进而增加他们学习的信心和动力。几种理论对合作学习作用的解释（1）社会互赖理论认为，当所有的人聚在一起为了一个共同目标而工作时，靠的是相互团结的力量。相互依靠为个人提供了动力，使他们互勉，愿意做任何促使小组成功的事；还可以使他们互助，因为人都喜欢别人帮助自己达到目的，而合作最能增加组员之间的接触。（2）发展理论认为，学生间的合作活动之所以能够促进成长，是因为年龄相近的学生可能在彼此的最近发展区操作，表现出较单独活动时更高级的行为。（3）选择理论认为，合作学习小组有利于满足参与者的归属（友谊）、影响别人的力量（自尊）、自由和娱乐的需要。（4）精制理论认

22、为，如果要使信息保持在记忆中，并与记忆中已有的信息相联系，学习者必须对材料进行某种形式的认识或精制。精制最有效的方式之一是向他人解释材料（合作学习），这样教者与被教者均能从中受益。（5）接触理论认为，人际间的合作能提高小组的向心力及友谊。而且，单纯机械的接触，尚不能形成促进性学习，增进学习效果，只有发展成为合作性的关系，才能形成有效学习。 策略二 掌握合作方法我们是团体的一员，我们的目标只有合作才能达到，也就意味着我们是整体，不能独来独往，独断专横。在团体中，每个成员都应该树立奉献意识、合作意识，掌握合作的技能与方法，并有责任努力做出自己应有的贡献。巴丁是到目前为止唯一一位两次获得诺贝尔物理学奖的物理学家，他能两度蟾宫折桂，在很大程度上与他善于合作研究有着密切的关系。本来，布拉顿和肖克莱从1936 年起就开始究微观领域里的晶体结构问题，并取得了一定的成功。但随着研究的深入，二人都感到短于微观理论上的研究，于是他们想到了量子微观理论方面十分精通的巴丁。三人终于在1947年12月23日发明制造了世界上第一个晶体管，由此，巴丁第一次获得诺贝尔奖。巴丁