职业生涯操之在我.docx

1、职业生涯操之在我课程名称职业生涯操之在我讲师田文捷所属课程类别职业生涯规划类（A）适用对象中高年级大学生预计学时3学时课程目标1、了解职业生涯规划的必要性和重要性，及早进行个人职业生涯规划2、了解自己才是职业生涯规划的决策人，进行自我管理3、学习“GROW”式的职业生涯规划方法4、学习大脑功能分区状况，及其对应的优势、强项5、学会以自己的优势选择长期的职业课程纲要1、职业生涯规划的内涵2、大学生职业生涯规划的现状3、大学生时间职业生涯规划的基础和关键4、职业生涯规划的一般方法5、大学生大学四年职业生涯规划课程编号A0030TWJ课程发布时间2005.9课程发布人时代英杰从现在开始 一名大学生写

2、信给就业中心咨询处说：“我是一名大一的本科生，即将升入大二。听老师和高年级的同学讲，现在大学生就业竞争十分激烈，既需要各种证书，也需要实际工作能力和实践经验，因此，我很担心毕业后找不到理想的工作，于是下决心考研，但是又担心考不上，您说我该怎么办？” 也许很多大学生都会面临上述问题而觉得迷茫。越来越多的人意识到了职业生涯规划的重要性。尽早做好职业生涯规划，是十分必要的。了解职业生涯规划的方法论，可以为您的规划提供向导和指南。一、职业生涯规划的涵义生涯是一个生活方式的概念，是由一个人在生命的整个过程中的一系列角色、事件所构成的。职业生涯是一个人一生连续从事的职业及承担的职业角色的发展道路，是由个体

3、的自我概念、职业兴趣和爱好、职业意向、职业角色、职业行为、专业和工作的匹配等组成的一个有机的整体。职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。它将个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，以确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应工作、教育和培训行动方案，且对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理安排的过程。简言之就是一个人对其一生中所从事职务相继历程的预期和计划。个体职业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭，以及社会存在密切的关系。每个人要想使

4、自己的一生过得有意义，都应该有自己的职业生涯规划，特别是对于大学生而言，正处在对个体职业生涯的探索阶段，这一阶段对职业的选择对大学生今后职业生涯的发展有着十分重要的意义。因此，在讨论大学生就业问题之前，有必要了解一下职业生涯的阶段模型。二、职业生涯的阶段模型一个人终其一生所从事的职业按先后顺序可分为早期生涯、中期生涯和晚期生涯三个发展阶段。在这三个时期中，依据休普的划分，又可以将一个人的职业生涯分为四个阶段：探索阶段、创立阶段、维持阶段和衰退阶段。这两种阶段模型可以用下图加以描述。从上图中可以看出，职业的选择是一个发展的过程，在这个过程中，每一个阶段都有着密切的联系，共同决定着未来职业的发展趋

5、向。同时人是作为一种生物存在着的，他有着自己独特的生命特征，因此职业选择的趋向必须依赖于个人的年龄和发展，不同年龄和发展阶段的特征都与职业生涯的选择和发展是一种相互依赖、相互作用的过程。每个人都是作为不同的个体存在的，由于个性、能力、兴趣等的差异，当他们即使是面对同一环境时所获得的现实机会也是有很大差异的，因此，当一个人在做出职业选择的时候就必须在个体特征和现实机会之间取得平衡。一些学者把职业生涯划分为探索期（正式工作前），职业前期（35年），职业中期（3050岁），职业晚期（5065岁甚至更晚）。职业前期，又叫立业期，指学会自己做事、被同事接受、获得成功和失败的事例的时期，该时期的主要任务是

6、承担有挑战性的工作、在某个领域形成技能、开发创造力和革新精神，要学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学习自主。职业中期一般在3050岁之间，在此期间个人绩效可能提高、也可能不变或降低，要求不断进行技术更新和培训，开发更广阔的工作视野，要重新思考我与工作、家庭、社区的关系，减少陶醉。职业晚期中期继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境。该时期主要任务是计划退休、从权力转向咨询角色和培养继承人、从事公司以外的活动。看到自己的工作成为别人的平台支持和咨询资源，在公司外部的活动中找到自我的统一。（来源 杨庆先 职业生涯规划与大学生就业）三、大学生职业生涯规划的重要性和必要性

7、台湾金树人教授说：“一个人若是看不到未来，他就掌握不到现在。一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。”著名作家、医生毕淑敏说：“人生本无意义，每个人都要给自己规定一个人生的意义，我思考的结果是：我用我的生命去做我热爱的事情，它不仅让我快乐，而且对人类有帮助。” 职业生涯规划队大学生来说更是重要，从职业生涯阶段模型中可以知道，大学生时代正处在职业生涯的探索阶段。这一阶段对职业的选择对大学生今后职业生涯的发展有着十分重要的意义。而且在我国，每年都有千千万万的大学毕业生从校园走向社会，求职择业就成了首要问题。由于诸多因素的制约，大学生们有时会面临着“毕业即失业”的尴尬，面对现实，正确认识和制定职业生涯

8、规划对帮助大学生顺利就业更显重要。1信息社会的到来要求大学生尽早规划人生随着网络的逐步延伸，信息经济社会对人力资源的素质提出了更高的要求，不仅需要人才具有合理的知识结构，还需要人才具有较好的逻辑思维能力、社会活动能力和创新能力等综合能力。大学生作为我国人才的主力军，要适应信息社会的发展趋势，把握好每一个可能成功的机遇，必然要借助职业生涯规划，尽早地认识自我，发展自我，完善自我，培养个人的素质和修养，设计一生的事业发展路径。2职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生综合素质学分制使学生进入大学后选择课程的权力更为自由，但是，如果没有必要的职业生涯规划指导，学生很难明确今后职业发展的方向，大学期间的

9、学习目标存在盲肾性，必然导致学习缺乏动力，涉猎知识的结构失衡，适应社会的能力弱化。所以，职业生涯规划应该从大学生入学就开始培养、引导和训练，以便为学生一生的职业发展打下坚实的基础。3大学生择业心态的调整需要职业生涯规划的指导2002年11月，北京农学院在 2003届毕业生中进行了择业行为及其意向的调查。根据对 413份有效问卷的统计发现：约52.54的学生认为，个人的职业意向形成于大学期间。可见，高等学校有必要从入学开始就进行就业教育，帮助学生逐步确立和修正职业意向。同时，调查发现大学生的择业心态存在误区。第一，大部分学生对就业缺乏自信。被调查者中有 40的学生认为就业前景一般，32.68的学

10、生对就业前景不乐观。原因是学生对自己的特长和兴趣并不了解，对社会的需求也知之甚少，所以表现出对就业前景的茫然与缺乏自信；第二，相当一部分学生对月薪的要求偏高。38.98的被调查者希望毕业后就拿到 2000 3000无的月薪，30.98的被调查者甚至希望拿到 3000无以上的月薪。大学生对待月薪的过高期望恰恰反映他们不了解社会工作的基本条件和待遇，无法摆正自己在社会中的位置。职业生涯规划指导能够为学生提供了解社会方法和认识自我的机会，所以，需要借助职业生涯规划的指导来调整大学生择业心态上存在的误区。（来源 沈阳农业大学学报大学生职业生涯规划刍议魏晓华 程春生）除此以外，大学生进行职业规划还有如下

11、主要作用：1职业生涯规划是大学生成才的有效方法。职业生涯规划可以为求职择业提供成功的技术与方法。规划可使你充分认识自己，客观分析环境，科学地树立目标，正确选择职业，运用适当的方法，采取有效的措施，克服职业生涯发展困阻，避免人生陷阱，获得事业成功。2职业生涯规划是组织开发人才的有效手段。现代人事管理的特点之一，是让人才个体得到个性发展。即个人适合干什么，就让其干什么；适合在哪一方向发展，就让其在哪一方向发展；想成为什么样的人才，就让其成为什么样的人才，也就是让每个人得到个性发展。这是社会的发展和人的价值观念变化对人事管理提出的新要求。面对求职择业的大学生而言，应该自我有效地提高个人的能力，增加自

12、己在组织中的亲和力和竞争力。只有这样，才能最大限度地实现自己与用人单位的双赢，使自己的职业生涯规划有机地融入组织当中。3职业生涯规划是大学生就业的良好课堂。职业生涯规划的重要内容之一是对个人进行分析。通过分析，认识自己，了解自己，估计自己的能力，评价自己的智慧；确认自己的性格，判断自己的情绪；找出自己的特点，发现自己的兴趣；明确自己的优势，衡量自己的差距。以此来开发自己，改变自己，塑造自己，跨越自己的障碍，成功地把握自己，真正地体现自己，使自己的才能得到充分发挥，使自己得到个性发展。通过职业生涯规划，可选择适合自己发展的职业，确定符合自己兴趣与特长的生涯路线，正确设定自己的人生目标，运用科学的

13、方法，采取有效的行动，化解人生发展的危机，使人生事业发展获得成功，担当起一定的社会角色，实现自己的人生理想。四、大学生职业生涯规划的现状调查据有关部门对去年应届毕业生的调查显示，三分之一的学生对于就业准备属于“临阵磨枪型”，直到大四才考虑就业。另有50的学生到大三时才开始考虑就业问题，只有4的学生是在进大学以前考虑就业问题的，9的学生在中学时就已开始寻找自己的就业方向。记者采访多名求职者发现，就业方向不明或就业准备不足是导致他们求职失败的重要原因。因此，对于在校学生来说，建立起一个职业发展的观念是极其重要的。 在美国，孩子们上八年级（高中）时，就要请专家给孩子们做职业兴趣分析。十几岁的孩子职业

14、兴趣并没有定型，但通过职业日、职业实践活动，可以根据其显露出来的特征有效引导，达到以兴趣定职业的目的。相比之下，我国高中生在懵懵懂懂时被分为文科生和理科生，上大学选专业也很少考虑到其职业兴趣和能力倾向。与此同时，大学生对职业生涯设计普遍不重视。 （来源 中国劳动就业网 职业规划从大学开始）据2004年6月28日7月7日“大学生职业生涯规划现状”调查数据表明，在被调查者中，只有5的人接受过系统的职业生涯规划服务。这意味着绝大多数人根本没有真正意义上的职业生涯规划。虽然没有系统的职业生涯规划，并不意味着大学生们对自己的职业生涯不规划。调查显示，有近四成的人对自己目前的职业生涯规划现状还是满意的，但

15、是当把这种规划分解后，他们的选择就没有这么乐观了：仅有12的人了解自己的个性、兴趣和能力；18的人清楚自己职业发展面临的优势与劣势；清楚地知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么的人只占16。专家指出，大学生在对自己职业生涯规划判断上的前后矛盾现象，进一步表明大学生们对什么是职业生涯规划还没有真正的认识，只知道概念，缺少实际的实施。 而就在今年4月，又一份“当代大学生第一份工作现状调查”，调查结果是：50的大学生选择工作一年内更换工作；四分之三的大学生会在两年内更换工作。第一份工作由学校到社会的跳板。 为什么大学生会对自己的第一份工作如此轻率，除了追求高薪之外，还有一个原因就是不知道自己适合什么样的职

16、业，对自己的人生和职业没有清楚定位。研究表明，在职业生涯的起步阶段，由于人的可塑性强，职业转换成本低，如果在这个阶段就对一个人的职业有准确定位和长远规划，非常有利于今后的成长与发展。一位有过多年国企工作经验的人事经理说：“随着就业压力的增大，很多大学生缺少职业生涯规划，找工作太盲目，往往是先找到工作再说。虽然换工作已经不是什么新鲜事，但是这种缺少规划地更换工作，会使得他们承受就业压力的时间变得更长。” （来源 南方网 大学生普遍缺少职业生涯规划）实用案例临近毕业，郑州大学中文系的何强（化名）焦急万分，今年考研他以两分之差落榜，而找工作，是到政府机关、事业单位或企业、基层，还是自主创业等一系列选

17、择，他难以做出决定。离毕业只有一个月了，何强整天泡在他已非常熟悉的人才市场，重复他习以为常的动作：投简历、面试、再投简历、再面试他感到非常苦恼和迷茫：不知道自己究竟适合什么职业？一、大学生职业生涯规划的误区由于大多数大学生没有真正理解职业生涯规划，所以他们对职业生涯规划也产生了很多的错误理解。1认为职业生涯规划是工作以后的事有许多大学生认为职业生涯规划是在开始工作时才进行设计的，工作之前没必要考虑，甚至在学生时期结束开始找工作时仍抱着先找个工作，慢慢再说的想法。这种择业的盲目性延长了大学生职业生涯的试错过程，其最终的结果就是频繁地变换工作，不能很快地进人职业稳定期。从上述职业生涯规划的分析我们

18、可以认识到，职业生涯发展是一个生理和心理及个体的综合素质不断完善的过程，个人应明确自己的职业选择目标，为个人职业生涯的现实期打基础。在大学或研究生毕业正式进人工作阶段，求职者应完成对自己职业生涯规划的初步设计，并开始实施。职业生涯规划进行的越早，对自我的认识就越清晰，实现成功目标的周期就越短。许多成功人士的事例都说明了这一点。2认为职业生涯规划是人力资源部门的事从进入工作时期开始，个人的职业生涯规划往往与工作单位紧密联系。现代人力资源管理强调开发员工的潜能，为了保持员工的稳定性，增强企业的竞争力，对员工进行职业生涯规划成为调动员工积极性、增强企业凝聚力的重要手段。在企业为员工进行职业生涯规划时

19、，许多人认为职业生涯是人力资源部门的事，导致很多的大学生也有此认识，所以他们在大学阶段就没有自己职业生涯规划的意识。职业生涯规划是建立在对个人的充分认识基础之上的，职业生涯规划不是别人强加在个人身上的实施方案，而是个人在内心动力的驱使下，结合社会的发展利益，并依据现实条件和机会所制定的个人化的发展方案。3觉得没有资格或能力从事一份最好的职业很多人的脑子总有这样一个专门唱反调的旁白，这个旁白总是在各种场合给你泼冷水。这个小机灵总是一副和蔼可亲、言之有理的样子，它打消你的自信心、鼓励你自我克制，警告你不要冒险，结果是使你永远在原地踏步，没有自信从事一份好的职业，得过且过，所以也不做职业生涯规划。二

20、、大学生职业生涯规划的基础和关键近年来，我国每年大学生就业中总存在着这样一种现象：一方面相当部分毕业生不能找到自己的就业岗位，另一方面又存在着大量的劳动就业岗位求贤若渴。抛开社会等其他原因不论，我们认为，其主要原因在于：相当部分毕业生仍然没有真正树立起市场经济的观念，没有将自己作为市场中一种劳动力资源来考虑，没有重视设计自己的职业生涯规划或者虽然考虑了，但不科学、不准确，一句话就是，没有准确地定位自己。准确定位自己是大学生设计职业生涯规划的基础和关键，所谓的职业生涯是指一个人一生中连续从事和承担的职业、职务、职位的过程，而职业生涯规划是指个人与组织社会相结合，对一个人职业生涯的主客观条件进行测

21、定、分析、总结、研究的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出的行之有效的安排。职业生涯规划基本上可以分为确定目标、自我与环境的评估、职业的选择、职业生涯策略、评估与反馈等五个阶段。所以职业生涯设计的目的决不仅仅协助个人按照自己的资力条件找一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下人生大计，策划未来，拟订一生的发展方向进一步详细估量内外环境的优势和限制，在衡外情、量己力的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向，从而实现个体的和谐和可持续发展。由此可以看出，一个人的职业适应范围也就是他能够胜任哪些职业，不仅决定于自身所处的社会条件，还要与个人的身

22、心特点、知识、素质和能力密切相关。所以如何正确地认识自我，准确地定位自己，平衡个人、社会与经济三个方面的需要，把自我认知与职业生涯规划有机结合起来，使自己的职业生涯规划建立在可靠的自我定位基础上，选择适合自己的职业，则是每个大学生一生中最重要的事情之一。三、做自己职业生涯规划的决策人职业生涯规划的内容主要包括：职业选择、职业生涯目标（可分为人生目标、长期目标、短期目标）的确立、职业生涯路径的设计、还包括与人生目标及长期目标相配套的职业生涯发展战略，与短期目标相配套的职业生涯发展策略，这些都是大学生自己的事。从下面职业生涯规划的流程中我们也能看出来。职业生涯设计的流程： 1、 自我评价 也就是要

23、全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 2、 确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。 3、 环境评价 职业

24、生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 4、 职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意： 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系； 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、

25、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业； 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业； 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 5、 实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。 6、 评估与反馈 整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。（来源 网大培训 从职业锚看大学毕业生职业生涯规划 ） 由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环节，这一

26、环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。而且流程中的每一步都要都是要自己设计实现的。所以明理企业管理咨询有限公司高级培训师戴洁说：“职业生涯规划是非常个性化的东西，没有什么固定的模式，因为没有两个人的职业生涯规划是完全一样的。如果非要有一个模式的话我认为就是更加的以人为本，更加尊重人的发展和需要，需要每个人自己来规划。”实用案例白文杰先生是IBM中国区的人力资源总监，当记者采访他，问：你认为IBM在员工的职业生涯规划上有什么独特之处吗？他回答是：我们职业生涯规划是一个非常重要的文化理念，这个过程也是一个双方沟通的过程，是希望我们每一个管理人员能够跟员工坐下来谈的，希望我们

27、帮助我们员工树立好他自己的职业生涯的目标，以及他发展的规划，我们有一句话叫做职业生涯掌握在自己的手中，用你的智慧点亮未来，这是我们职业生涯发展的口号。（来源 人力资源网 IBM的人才策略 ）一、“GROW”式的职业生涯规划方法“GROW”式的职业生涯规划是IBM大中华区领导力发展培训师田文捷女士提出的，即Goal（明确的目标）、Reality（现实的环境）、Options（从业方式）与Will（落实到具体的行动计划）。明确的目标，是职业生涯规划的起始点，当我们确定一个明确的目标时，我们不应该盯着某个具体的工作，不应该首先考虑到某个著名公司需要什么类型的人才，而是要充分考虑到自己的目标是什么。及

28、早给自己制定明确的人生目标，是进行职业生涯的最基本和重要的一个步骤，有了一个明确的人生目标，就像有了一个指南针，什么时候都不会迷失方向，同时也会使自己每天的工作和学习有足够的动力。当然，制定明确的目标需要注意许多在制定目标之前已经存在的现实问题，这个现实问题包括自身的天赋和特点，以及外部的具体环境。了解自身的天赋和特点可以根据 “四脑论”理论确定自己适合什么样的职业。“四脑论”理论认为人的大脑分为左上、左下、右上、右下四个部分，各个部分的发达程度因人而异，而不同部位的发达决定了此人适合从事什么样的职业，左上脑的特点是：逻辑的、分析的、定量的、基于事实的，这种人是理论的、理性的自我，这种人的特点

29、是分析、分类、定量、逻辑、批判能力很强，很现实、直接、喜欢数字、知道如何工作；左下脑的特点是：计划的、组织的、详细的、有序的，这种人是规律的、安全的自我，这种人的优点和特点是：有预防性行动、关注任务、有组织、想知道事实、建立程序、完成任务、准时、可靠、熟练、有计划；右上脑的特点是：整体的、直觉的、综合的、整合的，这种人是想象的、实验的自我，这种人的优势和特点是：推断、推测、限定、概念化、直觉的（想法）、想象、冒险、冲动的、非常规的、好奇/娱乐的；右下脑的特点是情感的、人际交往的、触觉感知的、运动知觉的，这种人是：情感的、人际间的自我，这种人的特点是；自发的、对他人敏感、直觉的（感知）、喜欢教别

30、人、合作的、有支持的、富于表达的、有情感的、滔滔不绝的。大学生可以根据“四脑论”认清自己的现实，根据自身的特点、天赋以及兴趣爱好进行职业生涯规划，扬长避短，少走弯路，这样才能尽早达到自己所制定的目标。GROW的循环过程只是一个纸上谈兵的阶段，要真正实现自己的职业生涯规划，就必须首先确定自己的Options（从业方式），从而最终达到自己的人生目标，而Will（落实到具体的行动计划）也非常重要，因为目标的实现需要由自己每天日常所做的每一件事情的完成才能够实现。当然GROW职业生涯规划并不是一成不变的，需要在实际的实施过程中不断根据具体情况的变化而进行不断的修正。二、大学生职业生涯规划应注意的问题1

31、明确职业目标在职业生涯中，人生的职业目标有短期目标和长期目标，而且在一定时期还有可能对职业目标提出一定调整。大学生应当尽快确定自己的职业目标，打算成为哪方面的人才，打算在哪个领域成才等。对这些问题的不同答案不仅会影响个人职业生涯的设计，也会影响个人成功的机会。 2正确分析自我和职业自我分析即通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我分析要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点，避免设计中的盲目性。职业生涯设计时，要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况等；不同职业岗位对求职者的自身素质和能力有着不同的要求，在职业生涯设计时，还要了解所需要的职业素质要求，除了解所需要的一般能力外，还要了解所需要的特殊职业能力。 3构建合理的知识结构在职业生涯设计规划时，大学生要能够根据职业和社会不断发展的具体要求，将已有知识科学重组，构建合理的知识结构，最大限度地发挥知识的整体效能。如今的社会对未来人才的知识综合性结构提出了更高的要求，要求大学生既能很好地适应社会需要，又能充分体现个人特色，既能满足专业要求，又有良好人文修养，既能发挥群体优势，又能展现个人专长。构建合理的知识结构没有捷径