体育和健康教学计划.docx

1、体育和健康教学计划 体育与健康教学进度计划国爱凤后村镇中心初中 七年级体育与健康上学期教学计划一、学生基本情况分析：小学生上升为初中生，儿童转为青少年还需一个过渡期，心.生.理都还需要一个转变期和适应期，所以，原则上我们准备安排的体锻项目，活动内容，都有一个渐进的过程，从常规做起，从点滴来抓，由易到难，由浅入课，这是本年级的一个活动趋势，大部分学生都活泼好动，表现欲、上进心强，但是普遍的体质较弱，在上课中应坚持“健康第一、安全为主”。当然课堂教学应以学生为主体，根据情况变化，日常教学中要灵活应变。 二教材分析：新的课程标准在教学内容上，只确定了一个内容结构框架，仅提供了不同水平、不同领域、不同

2、层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间。教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到因材施教，让全体学生在学习中获得益处。以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提，把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。在选择教学内容时，把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成。三教学目标1.使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身

3、体的态度。 2.学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 3.培养学习各项基本技术的兴趣，培养勇敢、顽强、自觉遵守规则、团结协作等优品质。 四、教材重难点 1.重点：认真备课上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，提高课堂效率。 抓好学校田径队的建设和训练工作，为本各类比赛做好充分准备。 2.难点：广泛开展学校群体活动，上好大课间活动，本学期将进行班级间的各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、长跑比赛、各种球赛等。 五、本学期提高质量的措施： 1.联系实际，因材施教，根据不同层次的学生，精心设计体育课堂45分钟，备

4、好课，精心设计课外体育实践活动。 2.关心双差生，转化后进生，鼓励希望生，对这些弱势群体，做到上体育训练上关心学生，做到课堂上不出安全责任事故和意外事故。 3.根据乡村中学学生实际，精心设计课堂，采用课内外训练，综合练习，课堂动作讲解规范、示范到位等灵活多变的手段。全面调动学生的学习积极性。 4.汲取外地先进的体育教研成果，不断充实自己的教育教学水平。 5.以人为本，以情动人，扎实有序地抓好体育基础知识的学习六教学进度计划表：周 次教 学 内 容课 时 备 注第一周体育理论2课时根据学生具体掌握情况适当调整.队形队列、广播操1课时第二周队形队列、正步走1课时队形队列、广播操2课时第三周队形队列

5、、广播操3课时第四周队形队列、广播操3课时第五周快速跑3课时第六周十一休息第七周接力跑3课时根据具体天气变化和学校活动安排适当调整.第八周力量练习1课时掷铅球2课时第九周机动1课时测试2课时第十周机动1课时排球2课时第十一周排球3课时第十二周机动1课时排球2课时第十三周游戏教学3课时第十四周足球3课时第十五周足球3课时第十六周足球3课时第十七周机动1课时 测试2课时 学 科 体 育 与 健 康年级 七 年 级次课课时授课教师 国爱凤课题课堂常规及注意事项11教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

6、重 点：常规教育与安全教育新课讲解：大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、课堂常规及注意事项。1.对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。2.不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。3.上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针

7、、钩针等硬物。 补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。4.注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。 重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识6.爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可

8、以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1.多方面了解体育锻炼的重要意义 2.搜集有关体育锻炼方面的资料课堂小结：增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 学 科 体 育 与 健 康年级 七 年 级次课课时授课教师 国爱凤课题远离亚健康21学习目标：1、技能目标：掌握有关健康和亚健康的基本知识，认识“亚健康”状态，了解“亚健康”的危害。2认知目标：促进学生树立健康意识，并对体育活动是促进身体健康的积极手段和方法有清晰的和正确的认识3、情感目标：让学生在民主、和谐的共同活动中感受学

9、习的乐趣。学习重难点：如何将所学的健康知识运用到实际生活自主学习指导一、理解健康人们对健康的理解经历了一个长期的历史过程。著名的哲学家希腾贝格曾经曾经曾经说过：一个人首先想到是通过疾病获得健康感。人们探讨着疾病，想当然的认为没有患任何疾病的人是健感。历代的医学家和养生家也大多认为健康就是“无病、无残、无伤”。在汉字中，“健”指机体强壮有力，“康”指的是平安、安乐。其实，“健康”一词的含义应当包含身体、心理、社会三方面的内容。1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。二、通向疾病的桥梁亚健康简单来说，亚健康是一种处于健康和

10、疾病之间的状态，也称为第三状态”或“灰色状态”。亚健康状态是一个动态过程，如不加重视，就会产生疾病，如积极采取各种养生保健措施，也可以向健康状态转化。亚健康就像“蛀虫”，会悄悄地消蚀你的躯体，慢慢地从各方面吞噬你的健康，直到筋疲力竭。处于亚健康状态的人犹如缺油的灯，一遇到强风就会被吹灭，最终导致“过劳死”。世界卫生组织指出，目前约有70%的人不同程度地处于在亚健康状态，或有亚健康的相关体验，而亚健康引起多种慢性非传染性疾病的根源之一。可怕的是，心脑血管疾病、糖尿病、癌症登慢性非传染性疾病的发病率均有年轻化的趋势。亚健康已成为21世纪人类健康最凶恶的敌人。亚健康有哪些症状感到情绪有些抑郁，时常会

11、对窗外发呆；昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现；懒得走进教室，觉得学习令人厌倦；不想面对同学、老师，有自闭症式的渴望；学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短；一日三餐，进餐甚少，食之无味；对噪声很敏感，非常渴望清幽宁静的山水；晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差；感觉免疫力在下降，流感一来，首当其冲被感染。改善亚健康的方法：学会放松，保持良好心态；保证睡眠充足，睡眠有助消除疲劳、恢复体力。保证合理营养，形成良好的生活方式。合作探究1.什么是健康，你理解的健康是什么样的？2.亚健康是一种什么状态，都有哪些表现症状？3.造成这些亚健康状况的原因有哪些？4.如何才能走出亚

12、健康的误区？5.体育锻炼对走出亚健康哪些促进作用吗？举例说明课堂延伸：根据世界卫生组织公布的健康标准，评价自身健康状况。课后为自己和他人制定一份完整的健康规划。当堂检测：1.人们对于健康的理解就是指身体无病状态，只要身体没有疾病就称为健康。在世界卫生组织对健康的定义中，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括的三个方面是（ ）A、 心理、精神、情绪B、 社会、精神、情绪C、 心理、精神、社会D、 完好的生理、心理状态和社会适应能力2.健康的三要素指（ ）A、 营养、睡眠、运动B、 营养、运动、良好的工作C、 睡眠、营养、良好的精神D、 运动、睡眠、没有疾病3.下列属于亚健康的是（ ）A、疲倦、烦躁、

13、发烧 B、酸楚、心悸、呕吐C、困倦、健忘、虚弱 D、疲倦、困倦、拉肚子4.小王最近总觉得身心疲惫、十分疲劳、情绪也不稳定，却又睡不着觉容易兴奋，请你判断这是什么心理疾病的表现（ ）A、抑郁 B、神经衰弱5.下列能有效对抗亚健康的方法是（ ）学会放松,保持良好的状态睡眠充足合理运动、饮食多休息、不运动多吃零食多玩乐、少睡眠A、 B、 C、 D、课后作业结合自身健康实际情况，根据本节所学，制订一份健康计划。 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 国爱凤 课 题队形队列、广播操 备 课 时 间 8.13 总 课 时 第三课时 授 课 时 间 课 时 1课时 上 课 地 点

14、田 径 场 器 材 音 响教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组 织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2、通过复习广播操提高间操质量、培养学生的形体美。内容 教 师 指 导学 生 活 动组 织 与 要 求上课常规1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。5、 安全教育。1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。(进一步强调对安全的认识)成四列横队：要求：快、静、齐。基本部分1、 教师口令指挥，

15、并随学生队伍的行进而移动。（1） 稍息立正（2） 原地转法（3） 踏步立定（4） 齐步走立定2、 教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。3、 分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。4、 教师表扬优生，鼓励差生。5、 听音乐做广播操。6、 教师巡回观察，发现错误。7、 教师针对每节的错误进行集体纠正。8、 纠正动作之后，集体练习。1、 随着教师口令进行练习。（加强了学生对队列认识）2、 要求学生注意力集中，认真听讲。3、 小组长进行指挥，各小组互相检查。4、各小组进行讲评，选出优秀学生进行表演。4、 学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。（教师有意识的即使纠正错误动作）5、 体委带

16、领学生进行。要求：动作整齐，口号响亮。成四列横队 前两排蹲下组织：自由结组进行练习。组织：四列横队成体操队形结束部分1、 组内放松。2、 教师对本次可进行总结讲评。3、 收还器材。4、 宣布下课。1、 互相抖动手臂、敲打后背。2、 学生认真听讲。3、 以组为单位。4、 师生再见。组织：自由站立。使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 国爱凤 课 题队形队列、正步走 备 课 时 间 8.14 总 课 时 第四课时 授 课 时 间 课 时 1课时 上 课 地 点 田 径 场 器 材 音 响教学目标：1、

17、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组 织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2、通过广播体操来培养学生的形体美。 3、讲解正步走的动作要领。内容教师指导学生活动组织与要求上课常规1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。5、 对学生进行安全教育1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。 （强调安全意识）成四列横队：要求：注意力集中。基本部分1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。（1） 原地转法（2）

18、齐步走立定（3） 行进间转法2、听音乐做广播操。3、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。4、教师讲解动作要领。5、讲解动作之后，教师带领学生集体练习。6、及时发现错误及时讲解。1、听教师的统一口令。学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。（提高动作质量）2、体委领操。3、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。4、学生认真听讲。（教师作正确动作，及时纠正个别学生的动作）要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。组织：成四列横队。组织：成体操队形。要求：精神集中。组织： 结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。

19、3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：规定范围内自由结组。使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中取得好成绩 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 国爱凤 课 题队形队列、广播操 备 课 时 间 8.14 总 课 时 第五课时 授 课 时 间 课 时 1课时 上 课 地 点 田 径 场 器 材 音 响 教 学 目 标通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 教学过程内容教师指导学生活动组织与要求上课常规1、 师提前到场，准备场地器

20、材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 课的内容要求。4、 查服装，安排见习生。1、 委整队，检查人数，向教师报告。2、 师生问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（教案没有说出强调主意安全，需要注意）成四列横队： 要求：快、静、齐。基本部分1、教师口令指挥，并随学生队伍的行进而移动。（1）稍息立正（2）原地转法（3）踏步立定（4）齐步走立定2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。3、分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。4、教师表扬优生，鼓励差生。1、随着教师口令进行练习。2、要求学生注意力集中，认真听讲。3、小组长进行指挥，各小组互相检查。4、各小组进行讲评，

21、选出优秀，进行表演。（需要认真完成，教师认真检查，并要求通过）要求：动作整齐，口号响亮。成四列横队前两排蹲下组织：自由结组进行练习。结束部分1、组内放松。2、教师对本次可进行总结讲评。3、收还器材。4、宣布下课。1、互相抖动手臂、敲打后背。2、学生认真听讲。3、以组为单位。4、师生再见。组织：自由站立。为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 国爱凤 课 题队形队列、广播操 备 课 时 间 8.14 总 课 时 第六课时 授 课 时 间 课 时 1课时 上 课 地 点 田 径 场 器 材 音 响 教

22、 学 目 标1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌 教学过程内容教师指导学生活动组织与要求上课常规1、 教师提前到场，准备场地器材。2、 接受体委报数，向学生问好。3、 宣布课的内容要求。4、 检查服装，安排见习生。1、 体委整队，检查人数，向教师报告。2、 向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（安全问题要进一步强调，对此不能忽视，要严格要求，严格执行）成四列横队： 要求：注意力集中。基本部分1、 教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。（1） 原地转法（2） 齐步走立定（3） 行进间转法2、 教师认

23、真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。3、 听音乐做广播操。4、 教师巡回观察，发现错误。5、 教师针对每节的错误进行集体纠正。6、 纠正动作之后，集体练习。（集体对本节课的做操表现进行评价，要求班干部进行自我评价）1、听教师的统一口令。2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。3、体委领操。4、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。5、体委带领学生进行。（加强对做操质量差的同学的监督）要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。组织：成四列横队。组织：成体操队形。要求：精神集中。结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真

24、听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：规定范围内自由结组。班干部比较负责任，认真完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极， 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 国爱凤 课 题队形队列、广播操 备 课 时 间 8.18 总 课 时 第七课时 授 课 时 间 课 时 1课时 上 课 地 点 田 径 场 器 材 音 响 教 学 目 标1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 教学过程内容教师指导学生活动组织与要求上课常规1、教师提前到场，准备场地器材。2、接受体委报数，向

25、学生问好。3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（安全问题必须进一步的强调，不能忽视）成四列横队： 要求：注意力集中。基本部分1。教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。2、原地转法3、 齐步走立定4、 行进间转法5、教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。6、听音乐做广播操。2、 教师巡回观察，发现错误。3、 教师针对每节的错误进行集体纠正。4、 纠正动作之后，集体练习。（全体学生进行比赛性质的练习）1、听教师的统一口令。2、学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。3、体委领操。

26、4、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。5、体委带领学生进行。（对错误动作及时纠正，要求及时改正）要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。组织：成四列横队。组织：成体操队形。要求：精神集中。结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。 队形：规定范围内 自由结组。同学们认真完成老师交给的各项任务，课堂气氛比较活跃，但是需要改进，提高 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 国爱凤 课 题队形队列、广播操 备 课 时 间 8.18 总 课 时 第八课时 授 课 时 间 课 时 1课时 上 课 地 点 田 径 场 器 材 音 响 教 学 目 标通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 教学过程内容教师指导学生活动组织与要求上课常规5、 师提前到场，准备场地器材。6、 接受体委报数，向学生问好。7、 课的内容要求。8、 查服装，安排见习生。5、 委整队，检查人数，向教师报告。6、 师生问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（教案没有说出强调主意安全，需要注意）成四列横队： 要求：快、静、齐