模特走秀教程精选.docx

1、模特走秀教程精选模特走秀教程平面模特教程外部技术训练（一）时装模特走台技术训练（基础部分）一、教学内容基本站姿：1、靠墙站立2、原型站立（可取消）二、教学任务体态纠正。对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正，通过长时间的强制性站立，使其找到垂直，挺拔的感觉。三、教学过程做法：面对一点，双脚小八字（女模）背靠墙垂直站立要领：1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松；2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高；5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。要求：头、双肩、臀部

2、、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、挺拔的人体。四、教学方法: 动作分解讲解，个别纠正一、教学内容：踮脚步训练（可取消）二、教学目的：为以后穿高跟鞋打好平衡基础三、教学方法：动作讲解，教师示范，个别纠正错误准备：赤脚、双腿站立做法：脚跟离地，脚尖踮起，使重心集中在脚尖上，一步一步前进要领：1、脚尖着地，一步一步前进，前后脚尖要踩在一条直线上（如不能马上走出一条直线可先走交叉步,再走直线步）2、大腿、小腿、脚尖要成直线状3、在换步的过程中，两膝盖内侧要相互摩擦，动力推向前，迈起时要稍提胯，步辐可稍大一些.4、步幅保持平稳，不能左右摇晃，通过两腿曲伸向上的踮脚行进，将人体重心直接向上抬起

3、，又轻轻落下，以达到锻炼脚步控制能力和掌握身体平衡的目的.模特教程(二)一、教学内容1、复习上节课学过的内容，纠正个别学生的错误。2、基本型站立。3、基本走台的训练与练习。二、教学目的1、纠正在日常生活中养成的不良习惯2、增强立腰、立背的能力3、直膝、出胯、一字步的练习三、教学难点节奏感、乐感增强出腿力度提高动作协调性四、教学重点1、协调、自然的直线行走2、有跨读节奏的感觉3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放松4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气质腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度，否则，

4、不可作为腿部的延长线，腿会显得短（示范）7、不可出现内八字8、最近几年流行自然的走台风格（早先夸张）五、教学过程所谓的“一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。它的美感是：协调、自然、挺拔而流畅。总体要求：1、在直线上行走，身体各部位配合协调、步幅大而流畅；2、躯干舒展向上，双肩外撑，意念向上，形成挺拔的外形特征3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出自然的节律感和轻松感。准备：原型站立，双手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。做法：面对一点，双脚在一条直线上走步，双臂自然摆动，中速音乐伴奏下练习。要领：挺而不僵，柔而不懈。走台练习的注意事项1、走台时有意识出胯（往前出胯

5、，非左右摆胯）2、节奏的把握，不能抢拍或拖拍3、走台要平稳，不能起伏太大4、注意出腿时漂亮（或直膝）七、复习这节课学过的内容（3-6课时）模特教程(三)第二节（23课时）一、教学内容1、复习上节课学过的内容，纠正个别学生的错误2、靠墙站立、原型站立基本功的训练3、造型、亮相动作的学习4、转体训练5、走台训练二、教学目的1、纠正在日常生活中养成的不良习惯2、增强立腰、立背的能力3、解决胯的柔韧度、开合度4、强化学生的节奏感和乐感三、教学难点1、动作协调性2、听音乐的节奏和理解音乐的能力3、解决走台时易犯的毛病四、造型重点1、前脚位造型（丁字步造型）要领：（以左脚重心为例）a 右腿直膝，左脚脚尖前

6、点地b 左脚膝盖向内侧靠，大腿根部夹紧，大腿外侧肌放松c 肩放平并向下沉，颈部放松，立腰直背d 头部放正或稍向右倾斜，两臂自然下垂，手型自然伸展右胯向外上顶，身体略转向右侧 要求：*面部表情放松，略带微笑 *胸、肩打开，气沉丹田 *腰部放松 *顶胯时，注意不要坐胯 *整个身体呈“s”曲线2、侧脚位造型（单脚重心，旁点地）a 右腿直膝，左脚旁点地做法：面对一点以右腿为重心，右腿直膝，左腿脚尖旁点地（重心在双脚中心偏右）要领：*抬头挺胸收腹，气沉丹田，双肩下沉，向外撑开*立腰，直背，提臀，出右胯*双臂自然下垂，手型自然伸展，放于身体两侧要求：面部表情自然，身体挺拔、有曲线注意：出胯时，胯部立住，不

7、能坐胯.b 左腿直膝，右腿旁点地(做法、要领、要求同上)c 变形练习。单手、双手叉腰做法：面对一点，单腿直膝旁点地，单、双手叉腰要领：肩部打开，双肩下沉，立腰直背，叉腰时，手腕下压，手型自然要求：面部表情自然，挺拔3、单腿重心，掩膝旁点地a 右脚重心，左腿掩膝旁点地做法：面对一点，右腿重心，（重心在双腿中间偏右）左腿掩膝旁点地要领：左膝靠住右膝，双手自然下垂于身体两侧，保持上体形态，出右胯要求：面部表情自然，挺拔，有曲线模特教程(四)造型重点补充：上面谈到是三个常用基础造型是固定的，但人是活的。学生应学会突出自己最美的一面，并不一定要按照上面规范的概念。既要有规范的东西，又要张扬个性。五、教学

8、过程1、复习上节课学过的内容目的：强化记忆，纠正错误2、基本功训练：跟着音乐的旋律，找到自己的感觉（自己对这首音乐的认识）3、学习台前造型、亮相内容：1回顾造型重点2行进间顺步亮相3男模的造型（简）：双腿分开与肩同宽，脚尖朝前目的：解决亮相与行进的衔接问题4、转体训练（转身）a. 上步180度转（以上步右转为例）准备：面对一点，右腿重心，前脚位造型做法：向一点上左脚，上右脚时向左转身180度，重心留在右腿、扭头、转向5点.节奏：4拍到位: 1上左脚，2跟右脚，3、4转身、留头、扭头要领：1.上步不要太大.身体保持平稳.2.转身时注意留头,留头时把面部留给观众交流.3.注意留头时,头与肩的配合,

9、要自然*,切忌生硬.4.不要故甩头,避免舞蹈化.b. 上步左转(要领同上)转身重点补充:带头要利索啪的感觉,切忌不要故意甩头.5、走台训练内容：动用中速、快速、慢速三种音乐练习.音乐要求：节奏感较强、易于理解.注意：a、胯步动作的柔韧性.b、音乐节奏的把握.六、教学方法: 动作分解讲解,教师示范.个别纠正,分组训练.七、复习这节课学过的内容（20-60课时）模特教程(五)第三节（3-6课时）一、教学内容.1.复习上节课所学过的内容2.基本功训练（站姿）3.走台组合练习4.上步180度转身练习二、教学目的1.纠正日常生活中养成的不良习惯2.造型亮相动作的巩固和加强3.强化学生对音乐的感觉和节奏感

10、三、教学难点1.动作的协调性和连贯性2.对音乐的感知能力3.走台时感觉的表达和释放4.出腿力度的掌握四、教学重点拔动身上每一个细胞,让其兴奋,让聋子知道你踩的节奏是对的,知道你是在走台五、教学过程1.站姿(略) 注:眼神的配合2.复习(略)3走台组合练习台底亮相-行进-前台亮相(造型)-撤步转身-行进到台中上步180度转身造型-撤步回底台亮相.内容:运用不同节奏的音乐目的:增强学生的乐感和对简单的音乐的理解能力要求:1.动作间衔接协调、连贯不生硬 2.节奏把握恰当准确 3.体态挺拔,步伐干净利落,切忌松懈模特教程(六)第四节一.教学内容 1.基本功训练 2.复习走台组合训练 3.行进间360度

11、转身 4.表情训练,眼神的收放.二.教学重点: 根据不同的服装和要求,练习喜.怒.哀.乐的表情.三.教学过程:1.复习站姿.走台组合2.360度转身做法:出左脚.上右脚.双脚重心转体360度.节奏:4拍完成: 1拍出左脚.2拍跟右脚.3拍转.4拍出脚.3拍完成: 2拍转.第三拍出脚.要领:a上步不要太大,身体保持平稳.b留头,眼睛与观众交流.c不要故意甩头,避免舞蹈化.d半脚尖不要立的太高,旋转自然.要求:a身体保持挺拔,重心平稳,面部表情自然 b熟练掌握左.右脚的旋转表情训练方法:老师实际讲解演示,面对镜子和分组相互对应训练.模特教程(八)第六节 考试一、考试方法: 运用快、慢两种音乐进行分

12、组考试二、考试目的1、巩固所学过的内容，并做以总结2、增强学生的积极性，提高学生的心理素质三、考试要求1、走台组合线路明确，动作衔接协调，不生硬2、走台时，身体各部位配合协调，步幅流畅，做到挺而不僵，柔而不懈3、转体时，动作干净利落，不拖泥带水；注意留头时，肩部和眼神的配合4、在走台过程时，始终保持垂直，挺拔的体态；面部表情自然5、有自信!模特教程(九)外部技术训练二时装模特走台技术训练（提高部分）学习新内容的同时，主要增强步伐的练习，同时增强学生在表演中的配合.总结：A、同学自己总结 B、教师整体总结造型一、概念：人体若干面与空间诸多点，以不同形式组合而产生的相对静止的姿态二、造型训练课1、

13、头部活动：头部组合的运动: 左右摆动，仰低头、左右点头要求：动作干净、利索、“啪”的感觉(造型训练课时头部灵活性做准备，为转身留头打好基础。)2、肩部活动：肩部活动组合-左右提肩，前后扣肩，转肩，措肩要求：定位准确、动作利索3、胸部活动：胸部活动组合-左右动胸，扣胸，含胸要求：节奏，动作到位4、胯部活动：胯部综合活动组合-左右提胯，前后提胯,上步提胯，八字转胯要求：节奏感，动作到位，(并非左右晃胯)第一节 把身体的“头、肩、胸、胯”分开摆转1、头肩组合，随意活动（放音乐跟感觉，喊停造型）动静2、肩胸组合：脑子放空，去听音乐3、胸胯组合，等等：解放思想，解放肢体4、头肩胸组合：分主、辅关系为主的

14、带感情去读5、头肩胯组合等等6、头肩胸胯组合7、结构造型与造型的配合综合走台：五步亮相双造型模特教程(十)第二节1、造型“开”的训练: （头、肩、胸、胯）加肢体的活动。肢体向各个方向延伸。（似把自己包成鸡蛋)无限延伸.肢体+头部运动 肢体+肩部运动 肢体+胸部运动 肢体+胯部运动 排列组合,如:肢体+头、肩组合(分主、 辅) 注:头、肩要有另类的东西微微一动可能改变整体的味道表情训练方法:老师实际讲解演示,面对镜子和分组相互对应训练.模特教程(八)第六节 考试一、考试方法: 运用快、慢两种音乐进行分组考试二、考试目的1、巩固所学过的内容，并做以总结2、增强学生的积极性，提高学生的心理素质三、考

15、试要求1、走台组合线路明确，动作衔接协调，不生硬2、走台时，身体各部位配合协调，步幅流畅，做到挺而不僵，柔而不懈3、转体时，动作干净利落，不拖泥带水；注意留头时，肩部和眼神的配合4、在走台过程时，始终保持垂直，挺拔的体态；面部表情自然5、有自信!模特教程(九)外部技术训练二时装模特走台技术训练（提高部分）学习新内容的同时，主要增强步伐的练习，同时增强学生在表演中的配合.总结：A、同学自己总结 B、教师整体总结造型一、概念：人体若干面与空间诸多点，以不同形式组合而产生的相对静止的姿态二、造型训练课1、头部活动：头部组合的运动: 左右摆动，仰低头、左右点头要求：动作干净、利索、“啪”的感觉(造型训

16、练课时头部灵活性做准备，为转身留头打好基础。)2、肩部活动：肩部活动组合-左右提肩，前后扣肩，转肩，措肩要求：定位准确、动作利索3、胸部活动：胸部活动组合-左右动胸，扣胸，含胸要求：节奏，动作到位4、胯部活动：胯部综合活动组合-左右提胯，前后提胯,上步提胯，八字转胯要求：节奏感，动作到位，(并非左右晃胯)第一节 把身体的“头、肩、胸、胯”分开摆转1、头肩组合，随意活动（放音乐跟感觉，喊停造型）动静2、肩胸组合：脑子放空，去听音乐3、胸胯组合，等等：解放思想，解放肢体4、头肩胸组合：分主、辅关系为主的带感情去读5、头肩胯组合等等6、头肩胸胯组合7、结构造型与造型的配合综合走台：五步亮相双造型模特

17、教程(十)第二节1、造型“开”的训练: （头、肩、胸、胯）加肢体的活动。肢体向各个方向延伸。（似把自己包成鸡蛋)无限延伸.肢体+头部运动 肢体+肩部运动 肢体+胸部运动 肢体+胯部运动 排列组合,如:肢体+头、肩组合(分主、 辅) 注:头、肩要有另类的东西微微一动可能改变整体的味道。2、造型收的训练: 1针对性训练 2开-收自如 3结合走台(五步亮相双造型)3、造型(常用)a、b、c面的概念: a:鼻子 b:两胸中间 c、肚脐注:a、b、c面不能同一直线4、造型原则: 1表现服装或商品的原则 2S曲线的原则 3延长腿部线条 4自然,简洁 5宁少勿滥转身及走台组合训练(略)模特教程(十一)内部技

18、术训练时装模特走台技术训练一、 艺术想象-文字语言激发想象二、音乐转化为情感: 运用不同风格,意境,情调的音乐激发不同的情感音乐欣赏课1.引导学生进入剧情中,说出音乐的感觉(自己的观点)并表现出音乐.2.举例说明1在一个很大的舞台上,台下有几千观众,灯光,舞台布置都特别棒,你是这场秀的主角,你会怎么去做!2台上表演的时候,如果音乐到了*,你会怎样去做!音乐配合服装,发挥想象去做.(如:某一名模演出走秀,歌剧到了*,她把衣服甩到台前,显出里面衣服的不同,这样的举动令客户感动.)释放自己,让自己进入音乐剧情中,你是音乐的主角.模特教程(十二)内部与外部技术的统一: 时装模特走台技术训练(应用部分)

19、通过这一部分的学习,使学生将会对自己的表演风格有一个较为客观的定位.一. 运用服装.道具和饰物进行训练.(使用图片或录象进行讲解和模仿)基本训练注重的是模特的个人技能,而运用服装和饰物的训练,则是培养模特对服装的理解力.在实际运用中,如何选用最完美的人与服饰的结合方式,来展示服装,是模特儿所要追求的主要气质之一.1.运用服装的训练2.运用道具和饰物的训练(这一部分包括行进间造型和定位造型两部分)二.不同风格的表演训练1. 脸部表情训练: a眼神训练:盼望.遐想.警惕.沉思.惊喜等b笑的训练:灿烂的笑.甜美的笑.高傲的笑.顽皮的笑.坦然的笑.针对训练:排练厅周围坐人,走台亮相给对方眼神(姗情的,原始的,个性的等)做造型时,把味道灌进去,灌足了,从脸上表现出来