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1、减肥计划作文1000个字减肥计划作文1000个字篇一：减肥计划600字减肥计划600字减肥计划600字“爱美之心，人皆有之”。我也不例外。林妹妹那样的竹竿身材我不敢想，只想做一个“行动好比风拂柳”的窈窕淑女就行了。看着和我同龄的女孩儿个个婀娜多姿、美若天仙，我是又恨又妒。于是，“桶”下决心：减肥，不成誓不休！第一方案运动！具体计划如下：每晚50个仰卧起坐，少一个不行，多一个嘿嘿，多多益善。每晚“1,2?29，30?”哎呀，腰酸背疼腿抽筋，请服巨能钙！怎么想起这个了？集中精力，全神贯注，继续奋斗，“45,46?”泪水哗哗哗，还有鼻涕一大把。“49，50！”成功的喜悦伴着呼咕声飞出窗外?看来，只好

2、使出“杀手锏”了吃减肥药。当买来减肥药的我是欣喜若狂，但吃药却成了难题：一要防爸爸，因为他十分“吝啬”；二要防妈妈，因为她痛恨我花钱；三要防姐姐，因为她喜欢“告御状”。小心翼翼、忐忐忑忑、防东防西、做贼心虚。就这样，我眼圈像熊猫，眼睛像兔子。唉！减肥难，难于上青天！我一无计可施，黔驴技穷。再走到穿衣镜前看看自己，其实也不是很胖嘛！嘿嘿，健康就是美。当不成“窈窕淑女”，当“窈窕猪女”也行！再说，为减肥牺牲健康，值吗？这种亏本买卖，聪明的我岂会去做？美女飘过，心里仍会狠狠的“水蛇竹竿”，这也是自我安慰，娱乐一下嘛！不必深究，不必深究！有诗为证：世上美女万万千，唯我身材有特点。只要平时多锻炼，胖点瘦

3、点也安然。其实健康就是美，肥哥胖姐心放宽。你要还是不解气，想想唐朝杨玉环。写到最后，还是吃不到葡萄的那只狐狸的尾巴！嘻嘻！篇二：三个月10公斤减肥计划三个月减肥10公斤计划-Sirlee原创本计划根据实践经验所指定，严格执行定能完成三个月减肥10公斤的目标。一所需物品1.体重秤2.瑜伽垫3.体重记录本4.塑身减肥指南5.常见食物热量表注：4为sirleee原创（文库可以搜索到）；5为网上收集资料二饮食每日进食总热量不超过2000大卡（男性不超过2200大卡），以”高蛋白、低碳水化合物、零脂肪”原则为指导，根据自习喜好自由设计食谱。（参照塑身减肥指南）三运动隔天进行40-60分钟的不间断有氧运动

4、（慢跑或快走）。不作有氧运动那天，在瑜伽垫上做腹肌练习（跟着练习视频，练习视频可以找我要，QQ:27705933）。四称重每日遵照塑身减肥指南上称重方式称量体重，体重比前一天轻200克则视为达到目标，否则及时减少食物热量摄入和增大运动量，直到达到要求。体重下降每日不能高于400克。五注意事项1.随身准备几块糖块，当出现低血糖症状时及时进食糖块。2.多阅读塑身减肥指南，尽快掌握营养运动知识。20XX年5月22日塑身减肥指南Sirlee原创人人都想拥有优雅的外表和健康的内在，体型是外表的关键。随着生活质量提高，我们体重日渐增加。超重不仅影响人的形象，更造成很多健康隐患。本文主要介绍如何养成好的运动

5、及饮食生活习惯，逐渐塑造优美的体型，进而形成运动及营养的一生。开始行动前，先要纠正几个常见的健身营养误解。1、改善体型=减重健康的体型最美。合理的肌肉量及分布，低的脂肪含量，是我们追求的优美体型。体重对于体型的作用，并不像很多人想象那样是唯一的影响因素和指标。同样是75kg，175cm的男性（或65kg，165cm的女性），有人看上去胖（肌肉含量低，脂肪含量过高），有人看上去结实（肌肉含量高，脂肪含量中等），还有人看上去偏瘦（肌肉含量极高，脂肪含量非常低，专业运动员往往具有这种体质）。塑身不单纯等于减重，过分追求快速降低体重，会造成体内各种营养物质流失，并引起营养不良、贫血缺钙等疾病后果。长此

6、以往身体会受到非常大的伤害。当然，我们要把体重控制在合理的范围内，在此基础上，根据自己体型的不足，有目的性地加强不足部位的锻炼，一定能获得完美形体。结论：减重不是唯一目标，健康最重要。2.减肥=只吃蔬菜这种误解常见于10多岁的女孩，认为任何形式的食物都会让自己长胖，什么都不能吃，只能吃蔬菜。这是一种很危险的错误。人体需要综合营养。各种营养素缺乏或泛滥都会引起相应疾病（不作介绍）。这同时又是一种起反作用的错误。为了获得快速减肥的效果，许多女孩会产生这样的想法：”什么我都不在乎，只要减肥，为了最快减肥，我什么都不吃，只吃蔬菜。”殊不知，只吃蔬菜会让你的体重下降变慢。人体是一架精密的仪器，对外界任何

7、形式的改变都能做出自我调节。当摄入的能量物质减少甚至接近零的时候，为了节约能量，人体只能被迫降低新陈代谢。这时候，你的体温降低，心跳降低，血液循环减慢，每天消耗的热量也降到最低。也就是说，你的身体进入”冬眠”状态。吃得少，消耗也少。脂肪还是脂肪，一点也没少。结论：运动加合理饮食，才是最佳减肥途径。3.光吃饭不吃肉，或者光吃肉不吃饭常听人说：”从今天开始，为了减肥不吃肉了，只吃饭！”其实，这又是一种起相反作用的做法。碳水化合物（米饭和面食等）是高能量物质，包括人类的许多动物都是以碳水化合物为主要能量来源。它能量高，吸收快，供能稳定，代谢时间长。相同重量米饭能提供的热量是相同重量瘦牛肉的三倍！也就

8、是说，你吃三碗瘦牛肉才相当于吃一碗米饭。拼命吃饭？不长胖才怪！相反，蛋白质（瘦肉等）是构建我们肌肉和内脏的主要来源。它能量比碳水化合物和脂肪都低，供能迅速，代谢时间短。并且吃肉还有在塑身减肥行动中最重要的作用：加快新陈代谢率，升高体温。如果把人体比作汽车，吃肉，就会把我们的身体变成超级跑车，消耗大量燃料，用掉巨大的热量。体重降低，也就成为必然。只吃肉不吃饭的减肥理念不常见，但也存在。如前面所说，这种做法的确可以使体重下降。但是，物极必反，如果摄入过量蛋白质，会加重肾脏和肝脏的负担，从而引起疾病隐患。人体需要的是综合营养。结论：让我们吃肉吧！4.喝水都长胖“我天生会胖，喝凉水都长胖”。这句话，常

9、被我们用来自我安慰和自我暗示。能量守恒与质量守恒是宇宙普遍适用的真理，人体内同样也适用。人体是高效的能量转化机器，我们吃进去的食物，98%都会吸收并转化成能量。多余的能量，又会被转化成脂肪在身体内堆积。因此，今天我们身上的肥肉，必然是昨天入口的美食，没有其他解释。结论：喝凉水不会长胖。5.我讨厌运动，运动会把肥肉练成肌肉，难看死了！这一句话包含多个错误。首先，运动加合理饮食是现在已证明的健康减肥的唯一途径。动的越多，轻的越快。其次，肥肉（脂肪组织）和肌肉是完全两种不同的物质。前者主要成分是甘油三酸酯，主要功能是存储能量；后者是氨基酸构成的蛋白质组织，主要功能是完成我们每天进行的所有活动，包括：

10、呼吸，吃饭，说话，运动等等。二者之间没有直接的转化关系，脂肪只能被消耗，不会直接转化为肌肉。最后，人体各种优美的线条都是骨骼外面包裹的肌肉形成的。而肌肉外面如果再包裹一层厚厚的脂肪，我们就会变成难看的球形。圆圆的手臂，圆圆的腿，圆圆的肚子，圆圆的身体。而且，相同重量的脂肪体积是相同重量肌肉体积的三倍！看起来胖，完全是脂肪的错，与肌肉无关。减脂是塑身的目标，增加肌肉更是塑身的重要目标。让你的身体拥有优美的肌肉线条吧，会让你看起来更瘦的。结论：肌肉线条最美。6.我害怕力量练习后会变成肌肉男（女），像那些练健美的一样优秀的健美运动员是经过多年常人难以忍受的高强度锻炼和超高蛋白质摄入还有各种补剂的作用

11、下才拥有健硕的肌肉的。曾经在健身房里听到有人为了增加肌肉而制定了：每天20个鸡蛋，3公斤牛奶，2公斤牛肉的食谱。健美运动员每天还要吃大量的蛋白粉、肌酸、左旋肉碱等补剂。作为一般人的我们，加强无氧运动（力量练习），会让我们加速分解脂肪，产生优美的肌肉曲线，并不会形成大块的肌肉。结论：吃多少，长多少。改正了以上错误认识后，我们可以开始有目的地打造自己形体了。其实，塑身减肥最重要的是建立起正确和系统的营养学知识，了解人体内能量转化关系，从而指导我们正确地选择食物；其次再辅以适量运动，必能得到想要的效果。所以，先了解营养。营养篇人是杂食动物，需要从各种食物中摄取营养。而形形色色的食物中的营养物质主要有

12、以下几大类：碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素、矿物质、微量元素。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪被称作三大营养物质，负责构建人体各种组织器官和供给能量；各种维生素、矿物质、微量元素主要对人体起调节作用。减肥塑身，实际上就是要搞清楚三大营养物质是怎么在人体内起作用的，扬长避短，再补充相应的维生素、矿物质、微量元素等调节物质。如此，身体定能健健康康，漂漂亮亮。一、碳水化合物类碳水化合物主要作用就是供给能量。作为优秀的燃料，它能稳定、持续、高效地供能。进入人体后，碳水化合物很快被分解成糖原，通过血液运输到身体各个部位以供能。而当碳水化合物摄入过量时，人体又能将其合成为脂肪，存储在皮下和内脏周围。所以

13、，碳水化合物是减肥塑身时最应该关注的营养物质，不能不吃，但是一定不能吃多！碳水化合物类食物包括：米饭、面条等主食类；白糖、红糖等糖类等等。二、蛋白质类蛋白质主要作用就是构建我们的身体，它是肌肉和器官的主要组成成分。减肥塑身时，蛋白质的摄入量一定要足够。因为：（1）吃肉能让我们体温升高（前述）。增加基础代谢率，消耗更多能量。（2）吃肉能让我们增加肌肉量，肌肉除了能增加我们力量外，其自身就需要很多能量维持。也就是说，长了肌肉，不用运动，也能消耗更多能量（脂肪）。因此，为了让我们形体好，我们因该尽可能多地去摄入蛋白质（对身体不产生危害的前提下）。吃瘦肉会让你越吃越瘦。蛋白质类食物包括：各种瘦肉、水产

14、品、蛋类（蛋黄不能多吃）、豆腐、豆类（约含20%-40%蛋白质，其余为碳水化合物）等等。各种瘦肉蛋白质含量：鱼肉牛羊肉猪肉三、脂肪类脂肪在体内的作用是储存能量和润滑细胞及关节。我们每天能量摄入中约需要有10%来源于脂肪，过多则会直接以脂肪形式堆积在体内。所以，脂肪类食物是减肥塑身的大敌！10%的脂肪摄入，在我们日常饮食中已不知不觉地随其他食物进入体内，因此，我们不需要额外补充脂肪类物质，也就是说：坚决不能吃肥肉！脂肪类食物包括：各种食用油（植物油、动物油）、肥肉、黄油、奶油等等。四、维生素、矿物质、微量元素这些东西不直接决定我们的体型，但决定我们的健康。特别在运动过程中，由于代谢速度快，容易造

15、成这些营养素的流失。所以补充维生素、矿物质、微量元素也是减肥塑身的必修课。合理饮食+运动是健康减肥唯一途径。了解了营养物质，我们再来看运动。运动篇生命在于运动。我们用进废退的身体只有在不间断地适度地运动过程中，才能保持良好的形体和健康的体质。在减肥塑身里面，我们一般把运动分为两种：一、有氧运动顾名思义，有氧运动就是在运动过程中有氧气输送并参与的运动。走路、慢跑、骑车、游泳都是有氧运动。有氧运动有时间长、强度小的特点。有氧运动是分解脂肪最直接有效的方式。每天（或隔天）40分钟-60分钟的低强度有氧运动（快走、慢跑等）对减肥塑身最为有效。过短时间（低于20分钟）的有氧运动不能调动身体进入分解脂肪过

16、程；过长时间（超过60分钟）的有氧运动可能对身体关节等部位造成伤害并使身体从分解脂肪供能进入分解肌肉供能，这都是我们不愿意看到的。所以，有氧运动的原则：定时定量。二、无氧运动当运动要求肌肉在短时间内爆发出大量能量，并且肌肉不能以一张一弛的形式运动时，就形成无氧运动。健美运动和短跑运动等属于此类。无氧运动往往有时间短、强度大的特点。无氧运动不能直接分解脂肪，但是能刺激肌肉生长、加快新陈代谢率，从而间接分解脂肪。而且，无氧运动能增强我们的体质，从长远看，无疑对健康有益。减肥塑身时，我们往往注重有氧运动而忽略无氧运动。其实最好减肥塑身运动方式应该是：有氧+无氧。营养和运动是减肥塑身两大关键。它们是怎

17、么对身体产生影响？怎么才能运用好这两大关键，达到我们的目的呢？请看热量篇。热量篇我们对自己的身体总有一种神秘感，对于身体内进行的各种过程感到难以控制。其实，经过大量的生物学和化学实验，关于人体内热量的各种转换关系，人类现在已经知道得很清楚。吃进去的东西经过消化会变成能量，多余的能量会储存成脂肪。运动又能促使脂肪分解以供给能量。那么它们之间有怎样的换算关系呢？其实很简单，可以把它们都换算成热量单位，然后再遵循人人都知道的原则：收支平衡（或称为供求平衡）。通过简单的计算，就可以很好地安排每天热量摄入量和运动量，使每天身体热量：支出收入。一定时间后，就能获得满意的效果。人们对食物的消化转化率差异很小

18、，吃进去的食物98%左右都会被转化成能量。而人体的基础代谢热量消耗，不同的人有所不同。有些人新陈代谢率高，体温高。这类人很幸运，不需要怎么运动就能保持高的热量消耗值。而基础代谢热量消耗，还与性别、年龄、健康状况等有关。减肥塑身，其实就是尽量增加热量消耗，减少热量摄入，使消耗略大于摄入，从而达成我们的目标。因此，搞清楚人体热量消耗有几部分组成，各部分又有什么特点，是减肥塑身需要掌握的核心问题之一。这个问题略为复杂，但是非常重要。成年人每天热量消耗总共有这样几部分：一、基础代谢热量消耗这是一个理论热量值。它指人体不吃不喝不运动处于平躺状态下，每天所消耗的热量。这个热量代表维持我们生命所需要的最低热

19、量值。基础代谢热量，与升高、体重、性别、年龄、健康状况等有关。成年男性基础代谢热量在每天1500-1800大卡不等，而成年女性基础代谢热量则在每天1300-1600大卡不等。基础代谢热量，占据我们每天支出热量的大半。基础代谢热量与人体新陈代谢速度有关，我们可以通过增加蛋白质摄入和运动来增加基础代谢热量消耗。二、基本活动热量消耗包括吃饭、睡觉、说话等基本日常活动所产生的热量消耗。这部分热量很小，约300大卡左右。三、运动热量消耗慢跑60分钟大约能够消耗600大卡的热量，同时运动能增加基础代谢率，产生更多的基础代谢能量消耗。所以低强度、长时间的有氧运动能够产生最大限度的热量消耗。因此，我们可以总结

20、出如下公式：每日消耗热量=基础代谢热量+基本活动热量+运动热量而每日摄入热量比支出热量少300大卡左右是安全健康的，所以：安全塑身减肥：每日消耗热量-每日摄入热量=300大卡例如下面两个例子：175cm，75kg男性每天运动60分钟消耗热量=1600大卡+300大卡+600大卡=2500大卡左右165cm，65kg女性每天运动60分钟消耗热量=1400大卡+300大卡+600大卡=2300大卡左右因此，上述男性和女性只需控制每日热量总摄入在2200大卡和2000大卡就能达到安全减重的目的。（食物热量见”常见食物热量表”）食物篇知道了每天热量摄入需要控制在一定范围内，通过运动使热量消耗略大于热量

21、摄入便能达到塑身减肥的目的。那么怎么设计每天的食谱才能满足上述的要求呢？根据前面所了解到的内容我们知道，人体需要综合营养，各种营养物质需要按比例摄入。塑身减肥时，为了在额定热量范围内尽可能增大每日热量消耗，我们需要遵循一个营养摄入原则，那就是：高蛋白质，低碳水化合物，零脂肪。按此原则，再结合自己的饮食习惯可以设计出各种不同的属于自己的食谱。而不需要照搬别人的”成功减肥食谱”，天天吃同样的别人爱吃的东西，长久以往，必然会产生厌烦。当然我们还要补充相应的维生素类、矿物质类、微量元素类物质，这样我们的营养摄入才均衡。必要时，可以通过复合维生素片、钙片等药物补充。常见食物的每百克热量值见”常见食物热量

22、表”。首先先介绍几种塑身减肥中应该注意的食物和食物制作方式。篇三：一件小事作文1000字一件小事作文1000字一件小事，在我的心中久久难以忘却?星期一，我终于穿上了妈妈给我买的崭新的小白皮鞋，那上面绣着一朵玲珑剔透的水晶花，穿在我的脚上，显得格外漂亮可爱。我心里高兴得比吃了蜜还甜，把它当成了心爱的宝贝。刚一走进教室，同窗好友晓兰就走了过来。我立刻指着脚上的小白皮鞋，炫耀着说：“你看，漂亮吗？”她点了点头，然后打趣着说：“新鞋子要踩三脚！”说完，她不管三七二十一就向我的皮鞋踩去，哎呀！这一踩可不得了，小皮鞋被她踩脏了。看着心爱的宝贝，我立刻气得火冒三丈，大声吼道：“瞧你，脏死了！快帮我擦干净。”

23、晓兰赶紧拿出纸巾擦拭着，可是无论怎么擦，黑脚印就是擦不干净。我更加生气了，顺便骂了她几句，还打了她几下。突然，晓兰“哇”地一下哭了，一瞬间，我们俩之间的战争爆发了。正在这时，上课了，老师走进了教室?我原以为事情就这样结束了，没想到，下课了，我们吵得更加厉害，简直就是你一言我一语，谁也不让着谁。这时，晓兰跑到我的座位上，拿起我的书包倒过来，把包里的书本都甩到了地上。我气得两脸通红，指着她的鼻子说：“老师说过，同学不能随便翻别人的书包！”晓兰也不甘示弱，两手叉腰说：“老师也说过，同学不能骂人，打人咧！”旁边的同学无论怎么劝阻，我们俩谁也听不进去，正当我们吵得热火朝天时，上课铃声打断了我们的争吵。我

24、们回到各自的座位上，我不时用余光偷偷地瞄着晓兰，她也在偷偷地瞄着我?放学之后，我独自走在回家的路上，心里还是闷闷不乐的。走到了一个湖边，我静静地坐了下来，看着波光粼粼的湖水，听着阵阵鸟鸣，迎着吹来的徐徐微风，呼吸着那清新的空气，我的心开始逐渐平静下来，我也开始了静静地思考：想着刚才发生的一切，我有些埋怨自己。想来想去，或许晓兰踩我的小白皮鞋只是跟我开了个小玩笑，谁让我俩是好朋友呢！不就是一双皮鞋吗？我太不冷静，我的行为伤害了我们之间的友情了。想起了曾经我和她在灿烂而明媚的阳光下一起嬉戏的身影，我心时顿时感到了深深的内疚，我真想对她说声对不起，于是我盘算着如何对她赔礼道歉。下午，我早早地来到了学

25、校，因为我知道，晓兰每天都会早早地来到学校做作业。我硬着头皮站在教室门口，两个脸蛋紧张得通红，感觉心快跳到嗓子眼了。我偷偷往教室里瞄了几眼，然后磨磨蹭蹭地走进了教室，“我现在向晓兰道歉，她会不会不理睬我？会不会继续和我吵架？”我一边走，一边想着。终于，我鼓起了勇气，来到晓兰身边，低着头小声地说：“晓兰，对不起，早上的事都是我不对，我们重新做好朋友吧！”她抬起头看着我，既有些不好意思又很是欣喜地说：“你原谅我啦，是不是？”一双诚恳的大眼睛紧紧地盯着我，“其实，我做的也不对，我不应该随便踩你的新皮鞋，我也不应该跟你吵架，其实我们一直都是好朋友呀！”这时，我的心情轻松了许多，两双稚嫩的小手紧紧地握在

26、了一起，两旁的同学们也欢呼起来：“陈芸昕和晓兰和好啦！太棒啦！”我拉着晓兰的手向教室外跑去，伴随着暖暖的阳光，我们俩轻松、快乐地玩耍着，瞧！金色的阳光下又出现了我俩的身影，当然，弄脏鞋子的事早就忘到九霄云外了。看，天空更湛蓝了，我们的心更温暖啦！这时，我明白了一个道理：人生中友谊是无价之宝，没有任何东西能够取代，但是，你却要珍惜它的来之不易，一不小心，它就会从你的指缝间溜走。篇四：减肥文章另类减肥机构论斤定价减一斤肉需1500元20XX年01月07日09:18来源：扬子晚报发表评论【字体：大小】躺着不动也能减肥。【点击查看其它图片】减肥是每位爱美女士一直以来孜孜追求的目标，所花的减肥费用也不会

27、少。记者日前在采访中获悉，一家纤体减肥机构落户无锡以来，其起步最低5000元的昂贵纤体价格引起不少市民的争议。另类减一斤肉需要1500元ELiSa今年35岁，在一家中小型企业担任高层管理人员，平时工作压力很大，加上工作一忙起来作息不规律、饮食失衡，水肿的问题一直困扰着她。尤其是在生过第二个孩子后，体重更成了她不能言说的痛，尝试了很多瘦身方法都没有成功，脾气暴躁，甚至影响了与家人的相处。后来，ELiSa抱着试试看的心理来到这家纤体馆。她告诉记者，她在该纤体馆进行产后减肥，从疗程到产品，至今已花费了三四万，瘦了二十多斤，现在已经达到目标身材。记者算了一下，这位女士每减一斤肉至少需要1500元。据悉

28、，这家坐落于无锡新世界百货中心三楼的专业纤体瘦身会馆会对每一个准备减肥的顾客做身体测量。除了身高、体重、腰围等这些常规检查的项目外，还要检查体内的脂肪含量、腹部脂肪和水分等含量，以此根据不同顾客的身体情况制定不同的减肥计划。与此同时，每位顾客都配有医生、营养师、纤体师进行一对一服务，利用人体消耗能量而消除多余脂肪的原理，通过绷带、仪器和按摩三种方式减肥，每一类又包含了十多个项目，所有疗程加起来多达四五十种。一般来说，一个疗程需要一个半月左右，每个星期2-3次。而减肥的费用是根据不同的顾客身体状况设计不同的减肥纤体方案，少则5000元，而上万则是普遍现象。减肥年龄群主要集中在20到45岁、有一定

29、经济承受能力的女性。物价工商部门不属管理范畴如此高额的纤体减肥项目听起来确实让人咋舌，其定价是否经过物价部门的审批？记者经过了解后获悉，物价局只负责管理满足居民基本生活的产品的价格，如水费、电费、暖气费等。纤体美容属于享受型消费，因此不属于物价局管理的范畴。至于记者提到该纤体馆减肥疗程、产品价格高等问题后，物价局工作人员表示，产品价格是经营者和顾客双方协商确定的，顾客觉得贵了，可以不去消费。记者随后咨询工商局工作人员，他告诉记者，他们的主要工作是反不正当竞争，如果经营者明码标价了，他们就不便再去过问。业内爆料减肥市场鱼龙混杂据有关专家称，目前我国的肥胖者已经远远超过了7000万，超重者则高达2

30、亿，预计减肥品消费额为60100亿，减肥市场“肥”利诱人。掐指算来，从20世纪90年代至今，不过10多年的工夫，嗷嗷待“减”的肥胖者们就创造出了一个巨大的利润空间。众多中小企业前仆后继，纷纷奔向减肥品这块尚待开启的“肥肉”。一位从事减肥行业数年的人士告诉记者，目前减肥市场的客户群基本都是“懒人减肥”，她们既不爱运动也不肯节食。由于吃减肥药伤身不利己、抽脂等医学方法风险大，这两种方法普遍不受欢迎。现在市场上的减肥主要通过美容院、专业纤体馆、医学针灸进行，基本原理都是通过仪器、按摩等方法促进体内脂肪燃烧，不同的商家使用的产品、手法也会不相同。这种“懒人”方法究竟有没有效？记者提出疑问。她说，减肥效

31、果很难说，这是一项长期工程，最终要依据不同顾客的身体内部状况而定。她强调，中国的减肥美容市场是一个自发产生、自行发展的行业，它所涉及工商、税务、物价、质监、卫生等多个管理部门，但没有一个强有力的统一管理机构，也没有相应的法律法规及统一标准，由此出现了真空地带，各种品牌鱼龙混杂，参差不齐，消费者选择时无依无据、雾里看花，更多的是被强大的广告效应所吸引。提醒正常人无需减肥高昂的纤体价格，在受到不少爱美女士追捧的同时也遭遇了市民的质疑。一些女性认为这是正常的市场行为，如同LV、Gucci等奢侈品一样，她会有一定的消费群体，也有不少女性表示她们不会花这么多钱减肥，减肥还是需要通过运动、科学的膳食结构搭

32、配，盲目的高额减肥消费只能是掩耳盗铃。成功瘦身的ELiSa告诉记者，现在很多小姑娘明明不胖，但是为了片面追求瘦身效果，通过吃减肥药、节食等方法控制身材，这都是不科学的，肥没有减，相反身体弄坏了。减肥的重点人群还应该是产后体重降不下来、且有一定经济能力的妇女，正常人群尤其是小姑娘没必要减肥。该会所负责人表示，价格贵是一个相对的概念，这个“心理等价物”因人而异，觉得值就不觉得贵。同时她强调，无锡市民消费实力强，为追求美也特别舍得花钱，她们很看好这块市场。(记者季娜娜文/摄）篇五：猪八戒减肥记1000字猪八戒减肥记1000字胖！胖！胖！自从西天取经成功后，猪八戒成了净坛使者，吃了就睡，睡了就吃，肥肉又长了几十公斤，一个“胖”字成了猪八戒的代名词。这天早晨，阳光明媚猪八戒突然有了游玩的兴致，叫手下雇了一辆祥云车去天河边玩耍。猪八戒太胖了！他的手下可是费了九牛二虎之力