心灵小憩.docx

1、心灵小憩一、控制情绪：1、钉子有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。

2、如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。注：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果.帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空.2、宽容1、六尺巷的故事清朝时，在安徽桐城有个一个著名的家族，父子两代为相，权势显赫，这就是张家张英、张廷玉父子。清康熙年间，张英在朝廷当文华殿大学士、礼部尚书。老家桐城的老宅与吴家为邻，两家府邸之间有个空地，供双方来往交通使用。后来邻居吴家建房，要占用这个通道，张家不同意，双方将官司打倒县

3、衙门。县官考虑纠纷双方都是官位显赫、名门望族，不敢轻易了断。在这期间，张家人写了一封信，给在北京当大官的张英，要求张英出面，干涉此事。张英收到信件后，认为应该谦让邻里，给家里回信中写了四句话：千里来书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。家人阅罢，明白其中意思，主动让出三尺空地。吴家见状，深受感动，也出动让出三尺房基地，这样就形成了一个6尺的巷子。两家礼让之举和张家不仗势压人的做法传为美谈。2、负荆请罪蔺相如因为“完璧归赵”有功而被封为上卿，位在廉颇之上。廉颇很不服气，扬言要当面羞辱蔺相如。蔺相如得知后，尽量回避、容让，不与廉颇发生冲突。蔺相如的门客以为他畏惧廉颇，然而蔺相如

4、说：“秦国不敢侵略我们赵国，是因为有我和廉将军。我对廉将军容忍、退让，是把国家的危难放在前面，把个人的私仇放在后面啊！”这话被廉颇听到，就有了廉颇“负荆请罪”的故事。3、宰相肚里能撑船的故事宋朝宰相王安石中年丧妻，后来续娶了一个妾叫姣娘。姣娘年方十八，出身名门，长得闭月羞花，琴棋书画无所不通。婚后，王安石身为宰相，整天忙于朝中之事，经常不回家。姣娘正值妙龄，独居空房，便跟府里的年轻仆人私下偷情。这事传到了王安石那儿，王安石使了一计，谎称上朝，却悄然藏在家中。入夜，他潜入卧室外窃听，果然听见姣娘与仆人床上调情。他气得火冒三丈，举拳就要砸门捉奸，但是就在这节骨眼上，忍字给他当头一棒，让他冷静下来。

5、他转念一想，自己是堂堂当朝宰相，为自己的爱妾如此动怒实在犯不上。他把这口气咽了回去，转身走了。不料，没留神撞上了院中的大树，一抬头，见树上有个老鸹（gu）窝。他灵机一动，随手抄起一根竹竿，捅了老鸹窝几下，老鸹惊叫而飞，屋里的仆人闻声慌忙跳后窗而逃。事后，王安石装作若无其事。一晃儿到了中秋节，王安石邀姣娘花前赏月。酒过三巡，王安石即席吟诗一首：日出东来还转东，乌鸦不叫竹竿捅。鲜花搂着棉蚕睡，撇下干姜门外听。姣娘是个才女，不用细讲，已品出这首诗的寓意，知道自己跟仆人偷情的事被老爷知道了。想到这儿她顿感无地自容。可她灵机一动，跪在王安石面前，也吟了一首诗：日出东来转正南，你说这话够一年，大人莫见小人

6、怪，宰相肚里能撑船。王安石细细一想，自己年已花甲，姣娘正值弱冠年华，偷情之事不能全怪她，还是来个两全其美吧。过了中秋节，王安石赠给姣娘白银千两，让她跟那个仆人成亲，一起生活，远离他乡。这事很快传出去，人们对王安石的忍字当头，宽宏大量，深感敬佩。宰相肚里能撑船这句话也就成了宽宏大量的代名词。三、目标1、目标的作用（调查） 美国耶鲁大学进行过一次跨度20年的跟踪调查。最早，这个大学的研究人员对参加调查的学生们提了一个问题：“你们有目标吗？”90的学生回答说有。研究人员又问：“如果你们有了目标，那么，是否把它写下来呢？”这时，只有4的学生回答说：“写下来了。”20年后，耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加

7、调查的学生们。结果发现，那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创造的价值超过余下的96的学生的总和。那么，那96的学生今天在干什么呢？研究人员调查发现：这些人忙忙碌碌，一辈子都在直接或间接地帮助那4的人在实现他们的理想呢。流沙河的理想诗是这样说的：“理想是石，敲出星星之火，理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明。”目标在人的一生中具有引导和动力保障作用，不可不重视。2、目标要明确 心理学家曾经做过这样一个实验：组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字，也

8、不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后，他们的情绪就越低落。第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续往前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！”“快到了！”大家有振作起来，加快了行进的步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且

9、公路旁每一公里都有一块里程碑，人们便走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把行动与目标不断地加以对照，进而清楚的知道自己的行进速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力到达目标。3、大目标由小目标组成 日本著名马拉松运动员山田本一的故事。他曾在年和年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。当记者几次问他凭什么取得如此出色的成绩时，山田本一总是斩钉截铁地回答道：凭智慧战胜对手，取得胜利。人们都知道，马拉松比赛主要

10、是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次，因而对山田本一“凭智慧取胜”的回答，许多人疑而不信，总觉得他是在招摇夸张，故弄玄虚。然而十年后，人们终于从山田本一的自传中，验证了“凭智慧取胜”确实是他获得成功的经验所在。他在自传中写道：每次比赛之前，我都要乘车将比赛的路线仔细的勘察一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是一家银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座公寓这样一直到赛程的终点。比赛开始后，我以百米冲刺的劲头向第一个目标冲去；到达第一个目标后，又以同样的速度向第二个目标冲去多公里的路程就这样被我分解成若干个小目标而轻松的跑完。起初，我并不是这样做的，而是把目标

11、一下子定在终点线的那面旗帜上，结果跑到十几公里就觉得疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程吓倒了。 4、目标决定成绩 一天，一位记者到建筑工地采访，分别问了三个建筑工人一个相同的问题。他问第一个建筑工人正在干什么活，那个工人头也不抬地回答：“我正在砌一堵墙。”他问第二个建筑工人同样的问题，第二个建筑工人回答：“我正在盖房子。”记者又问第三个工人， 这次他得到的回答是：“我在为人们建造漂亮的家园。”记者觉得三个建筑工人的回答很有趣，就将其写进了自己的报道。若干年后，记者在整理过去的采访记录，突然看到了这三个回答，三个不同的回答让他产生了强烈的欲望，想去看看这三个工人现在的生活怎么样。等他找到这三

12、个工人的时候，结果让他大吃一惊：当年的第一个建筑工人现在还是一个建筑工人，仍然象从前一样砌着他的墙；而在施工现在拿着图纸的设计师竟然是当年的第二个工人；至于第三个工人，记者没费多少工夫就找到了，他现在成了一家房地产公司的老板，前两个工人正在为他工作。拿破仑说：“一个不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”有深刻的道理。 四、乐观1、美国牧师诺曼皮耶尔智慧过人，60多年慰藉人们的心灵，积累了丰富的人生经验。一天，一个中年男子向他求教说：“牧师先生，我这半辈子日以继夜地辛勤工作，可惜做成的事业接二连三地全部倒闭了。现在我失去了人生的一切，你说该怎么办呢？”皮耶尔牧师取出一张纸，语气平和地问道：“你说失去

13、了人生的一切？那么请你告诉我，你还有剩下的东西吧。你有夫人吗？”中年男人回答说：“是的，我有一个任劳任怨默默支持我的妻子，她很出色。”皮耶尔牧师在纸上写下“出色的妻子”，接着又问：“你有子女吗？”中年男人回答说：“是的，我有3个孩子，他们都很善良可爱。”皮耶尔牧师把这一点记在纸上，随即又问：“你有朋友吗？”中年男人回答说：“我有让别人羡慕的朋友，他们对我都非常慷慨。”皮耶尔牧师在纸上写下“有慷慨的朋友”，然后又问：“你的身体健康吗？”中年男人回答说：“还算不错，现在我只对自己的健康有信心。”谈到这里，中年男人仔细审视皮耶尔牧师的那张纸，突然大声说：“牧师先生，真是谢谢你！我明白了，我以为自己失

14、去了一切，原来还有这么多珍贵的东西！我一定能够重新站起来。”2、科学家霍金身患重疾，全身能动弹的地方不多。一次，他借助专用电脑做完学术报告，有位女记者获得提问的机会，出人意料地问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金听到这样一个悲哀的问题，表情还是那样的安详。几乎与他操作键盘的动作同步，扬声器和投影屏传递出他要表达的意思：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友”一个丧失了太多太多的人，还想着自己所拥有的，这种豁达的胸襟和心态，给听众的心灵造成强烈的震颤，不由得对这位科学巨匠肃然起敬，随之便响起雷鸣般的掌声

15、。3、古人云，“人生不如意事十常八九”，不是要人们陷入悲观境地，而是要提醒人们想开一点。在文化名人于右任的起居室贴有一组字画，中间是一幅写意的莲花，右边写有“不思八九”，左边写有“常想一二”，横批为“如意”。常想生活中如意的事情，与常想生活中所拥有的东西，确实有异曲同工之妙。一个人所具有的，足以使人感到生活幸福的要素很多，比如说健康的身体，亲人的关爱和呵护，可以肝胆相照的友谊，受教育的机会和工作的权力，还有充裕的时间和精力。一个人可能不具有的，让人感到是一种缺憾的东西也很多，比如说名望、金钱和地位。尽管这些东西很重要，也未必人人具有，不过与人们所具有的那些东西相比，这些东西只能排列到次要的位置

16、。就大多数人而言，人们所具有的往往不会比未必具有的少，而且重要性要大得多。有些人具有的足以让他的日子溢满幸福，之所以日子过得很不开心，其症结就在于整天总是想着他所不具有的。5、积极情绪对健康的影响所谓心理，是人的大脑反映、反应客观事物的认识、情感、行动过程和结果。因为认识和行动过程有隐蔽的成分，所以人的心理状态一般集中表现在情感表情上，如自信因素等。情感的这些表情，就是我们平常所说的精神状态或心态人的心态是影响做事结果和身体状态的。美国的麦克阿瑟在办公室墙上写道“你有自信就年轻，畏惧就年老；你有信仰就年轻，疑惑就年老；你有希望就年轻，绝望就年老。”说的是心态决定命运，而且还会影响生死健康。1、

17、典型的例子是“马血清的故事”，说的是有一位妇女体检，查出乳腺癌结果，吓得当场瘫软在地。挣扎回家路上，她看到报摊上正售一张小报，上面报导一则消息，说是许多癌症病人注射马血清后，均治愈了癌症。看后这位妇女顿觉精神百倍，立即寻找医院。有一位青年医生接待了她，并给她注射了“马血清”，实际注射的是生理盐水。但这位妇女却觉生存有望，精神振奋，不久复查竟然症状全无！半年后，这位妇女又看到一张报纸说 “马血清”根本不能治癌症，这位妇女顿觉天昏地暗，双腿迈不开步。到医院拍片，果然胸部有阴影病灶！这位妇女愈觉病情严重，于是去找青年医生哭诉。青年医生明白是这张报纸起的作用，就说这张报纸是小报，作者不是专业人员，个别

18、病人治疗不对症也是可能的，但你的治疗肯定是有效的，你前半年不是很好吗？这样吧，我再给你打一支进口的“马血清”巩固治疗，你的病就会彻底治愈了！妇女见他说得认真，精神重新振作，后来症状也就消失。但一年后，她看到一本权威医学杂志的一篇权威文章后，很快就死掉了。因为这篇文章以不容置疑的数据，证明马血清注射人体后不仅不能治病，而且还能致病、致人死亡！ 心态是通过内分泌的酸碱度和其他物质变化影响人的生理状态的。人愉快积极的时候，体液呈碱性；人消极痛苦时，体液呈酸性。碱性的体液可以中和体内有毒物质、消解病灶；酸性体液恶化体内环境，弱化免疫功能，以致造成肌体病变，上例妇女几经变化即是典型情况。如果她能相信自己

19、,振奋精神状态,她是能够战胜疾病的。6、消极情绪对身体的影响1、伍子胥（公元前559年公元前484年），春秋末期吴国大夫、军事家，名员，字子胥。伍子胥是楚国人。楚平王听信谗言，计杀了伍子胥的父亲和兄长，伍子胥携楚太子建之子胜逃奔他国，被楚兵一路追杀。伍子胥二人碾转到了离昭关六十里路的一座小山下，从这里出了昭关，便是大河，径直通吴国的水路了。然而，此关被右司马远越领兵把守，很难过关。扁鹊的弟子东皋公（扁鹊出生在公元前407年，这里说是扁鹊的弟子，传说的真假有待稽考.）就住在山中，他从悬赏令上的图例中认出了伍子胥，他很同情伍子胥的冤屈与遭遇，决定帮助他。东皋公把二人带进自己的居所，好心招待，一连七

20、日，却不谈过关之事。伍子胥实在熬不住，急切地对皋公说“我有大仇要报，度日如年，这几天耽搁在此，就好像死去一样，先生还有什么办法呢？”，东皋公说“我已经为你们筹划了可行的计策，只是要等一个人来才行。”。伍子胥犹豫不决，晚上，寝不能寐：他想告别皋公而去，又担心过不了关，反而惹祸；若是不走，不知还要等多久？如此翻来覆去，其身心如在芒刺之中，卧而复起，绕屋而转，不觉捱到天亮。东皋公一见他，大惊道“你怎么一夜之间，头发全白了？”，伍子胥一照镜子，果然全白了头，不由暗暗叫苦。皋公反而大笑道“我的计策成了！几日前，我已派人请我的朋友皇甫讷来，他跟你长得像，我想让他与你换位，以蒙混过关。你今天头发白了，不用化

21、妆，别人也认不出你来，就更容易过关了”。当天，皇甫讷如期到达。皋公把皇甫讷扮成伍子胥模样，而伍子胥和公子胜装扮成仆人，四人一路前往昭关。守关吏远远看见皇甫讷，以为是伍子胥来了，传令所有官兵全力缉拿之。伍子胥二人趁乱过了昭关，待官兵最后追拿到皇甫讷时，才发现抓错了。但是，官兵都认识皇甫讷，东皋公又与守关长官远越要好，于是，此事安然过去。伍子胥顺利通过昭关，来到吴国，帮助吴公子姬光夺取王位。后来又同孙武一道，率兵攻取楚国，楚平王已死，伍子胥掘其尸，以报仇恨。(360百科)2、诸葛亮三气周瑜的故事三国演义小说中“第五十一回 曹仁大战东吴兵 孔明一气周公瑾”、“第五十五回 玄德智激孙夫人 孔明二气周公

22、瑾”，和“第五十六回 曹操大宴铜雀台 孔明三气周公瑾”的故事。第五十一回，周瑜和诸葛亮约定，如果周瑜夺取南郡失败，刘再去取，周瑜第一次夺取失利受伤，然后有将计就计，打败了曹兵，但是诸葛亮却乘机夺取了南郡等地，既没有违约，又夺取了地盘。第五十五回，诸葛亮让刘备安然的回到了荆州，并且让周瑜中了埋伏，还让士兵讥讽周瑜“周郎妙计安天下，赔了夫人有折兵”。第五十六回，诸葛亮识破了周瑜的假途灭虢之计策，使得周瑜被围，周瑜气急又加之旧伤复发，不治身亡。第五十七回-三气周瑜这时曹操正在邺郡庆贺铜雀台落成。在铜雀台上大宴文武百官，并将一件西川锦袍挂在树上，下设箭靶，射中箭靶者便可得到战袍，武将们个个争先，想展现

23、自己的武艺。武将射毕，曹操又让文官吟诗作赋，记录铜雀台落成之事。曹操正在兴头上，也赋诗吟唱。忽报东吴使节华歆前来。曹操看罢表章，与谋士定计使孙、刘相吞并。便上表奏周瑜为南郡太守，程普为江夏太守，华歆为大理寺少卿。周瑜就职南郡太守后，便想报仇，遂上书孙权。要鲁肃讨还荆州，鲁肃无奈，只好前往荆州。鲁肃来到荆州，刘备依孔明之计放声大哭，孔明从旁说还了荆州，便无处安身。触动刘备心中伤处，而大哭不止，孔明于是要鲁肃转告孙权，暂缓讨回荆州。鲁肃将实情告诉了周瑜，周瑜说：“你又中了诸葛亮的计了。” 便要鲁肃再去见刘备，说东吴将取西川给刘备，但刘备要把荆州交还东吴。并解释说：“我不过以此为名，要刘备无所防备罢

24、了。我军以攻取西川为名借道荆州，便可乘势杀了刘备，夺取荆州。”鲁肃再到荆州，说周瑜将率兵攻取西川以换荆州。刘备忙谢说：“我很感激，雄师到时，一定远迎犒劳。”鲁肃暗喜，辞别而去。周瑜引水陆大军五万，往荆州出发，快到荆州时，见城上插两面白旗，并无一人。周瑜将船靠岸，领二十名骑兵到城下察看。忽听到一声梆子响，城上一齐竖起刀枪。赵云站在城楼上喊叫： “孔明军师已知都督的计策，所以留我在此守候。”探马又来报，关羽、张飞、黄忠、魏延四路兵马，从四面杀来。周瑜大叫一声，旧疮复裂，从马上坠了下来，众将急忙将他救回。周瑜被救回船，军士报告说刘备、孔明在前面山顶上饮酒取乐，周瑜更加愤怒，咬牙切齿说：“你道我取不得

25、西川，我偏要去取。” 便令船队上行，到巴丘时，探子报说：“上流有刘封、关平两人领军截住水路。”周瑜正要出战，孔明忽然差人送信来。劝他不要去取西川，如曹军乘虚而攻江南，江南就不保了。周瑜读完信，口吐鲜血，他知道自已活不长了，便上书孙权，推荐鲁肃代替他的职位。死前叹了口气说 ：“既生瑜，何生亮！”连叫数声而亡，死时才三十六岁。孙权得知周瑜病故，放声大哭。按周瑜遗嘱，命鲁肃为都督。2、北魏孝文帝气死的故事中国是世界上最盛产皇帝的国家。皇帝多了，死法自然就五花八门了：有被活活饿死的，有吃错药死的，有被老婆用被子闷死的，更倒霉的是还有被出轨的老婆气死的。说起来这位皇帝还是一代少年有成的明君，他就是那位把

26、鲜卑族进化为汉族的北魏孝文帝拓跋宏。孝文帝一生共有两位皇后，都姓冯。第一个皇后因为抵制孝文帝的改革，被孝文帝废掉。之后，孝文帝很快就挑选了一位新的继任者冯润。她长得妩媚动人，深得孝文帝拓拔宏的宠幸。但不久冯润患牛皮癣之类的皮疹，冯太后生怕皇帝被传染，就把冯润送回家当了尼姑。在她出宫后，孝文帝在冯太后的安排下立了冯润的妹妹冯清为皇后。但是孝文帝一直没有忘记她。约过了一年多，冯太后病故，孝文帝守孝三年。他时常想念冯润，打听她的近况。后来听说冯润的皮疹已经痊愈，便又把她接回洛阳宫中，封为左昭仪。爱情就像洪水，控制得好，你可以年年受益，控制不好，你就得遭灾。痴情的孝文帝做梦也没有想到，他所深爱的冯润，

27、在养病期间，不甘寂寞，与一男侍从产生恋情并私通。在冯润被立为皇后的几年里，孝文帝常年率兵南征齐朝，待在宫中的时间很少。受冷落的冯润便旧病复发，与内朝官员高菩萨私通。当孝文帝在汝南患病后，冯氏公然与高菩萨在宫中淫乱。纸总是包不住火的，冯润与高菩萨的奸情还是被孝文帝知道了，彭城公主向皇帝揭发了这一丑闻。彭城公主是北魏宫中有名的美人，年纪轻轻就成了寡妇。冯氏的胞弟北平公冯夙一心想得到公主，公主不情愿，冯润准备让其弟强娶。彭城公主便偷偷带着十余侍从跑到前线向皇帝求救，同时告发了冯氏淫乱后宫的丑事。冯润得知公主投奔孝文帝后，就与其母常氏商议对策，常氏请女巫施法术，祷告诅咒孝文帝一病不起。此事又被小黄门苏

28、兴寿暗中禀报皇帝。孝文帝回洛阳后，逮捕高菩萨、双蒙等六人逐一审问，证实了事情的原委。他不禁肝肠寸断，伤心加上旅途劳累，一下子就病倒了。经过这次沉重打击后，孝文帝的身体每况愈下，终于病死于南征途中。临终前，他密诏彭城王：“我死后，恐怕无人能制服皇后，你们可用我的遗令将她赐死，仍按皇后礼制厚葬，别败坏了冯家的名声。”常言道：多情总被无情误。孝文帝在心灰意冷中死去。孝文帝死后，彭城王、北海王等按皇帝遗令，强迫冯润服毒而死。七、心理疾病1、2010年3月23日福建省南平市实验小学门口发生重大凶杀案，有严重的心理疾病国家级高级心理医师林一芳认为，郑民生患有严重的心理疾病，疑似“癔症性病态人格”。郑民生想

29、要报复给他造成不顺的人，进而报复社会，是因为他情感反应过分强烈，可能别人说他，他就怀恨在心，容易从一个极端转向另一个极端。对人对事也易感情用事。郑民生在外派期间，喜欢说自己的情史，护士喜欢他，也体现了这类人的另一个特点 高度自我显示性，往往想过分夸耀和显示自己，喜欢成为大家注意的中心。也许，他正是想通过砍人这种过激的行为，来引起大众对他的注意，乞求关注。有可能会隐蔽症状有消息称，郑民生可能患有精神病。厦门市仙岳医院副院长、厦门市精神卫生中心副主任王文强认为，根据目前一些媒体对郑民生的报道来看，郑的作案动机为 “周边的人看不起他，讲他不清楚，有桃花病”等，这可能是一种自卑、偏执的表现。王文强分析

30、，因为郑本身是一名医务工作者，具备医学知识，如果他真的患有精神疾病又不愿让旁人知晓，有可能会将自己的精神疾病症状隐蔽起来。2、从林森浩到马加爵、药家鑫 还会有多少“学霸”杀手？几天前，复旦大学学生林森浩因毒死了室友被判处死刑，剥夺政治权利终身，很多人难以理解，像林森浩这样成绩优秀，被中山大学推荐免试进入复旦大学医学院读研的“天之骄子”，与被害室友黄洋并无深仇大恨，竟残忍的下毒，他的愤怒是从何而来？心理学认为，通常愤怒的人，他的内心是极度脆弱和悲伤的。一件很小的事都会使他感到受到了严重威胁，同时也和他脆弱、自卑、敏感的性格缺陷和处理人际关系及情绪调节能力差有关。具有这些不良因素的人在生活中容易产

31、生挫折感，挫折感恶性循环的使他产生愤怒、嫉妒、敌视等消极情绪。别人生气只会点燃一个“炮仗”，而他则会点燃一个“军火库”。来看看林的成长历程，有媒体报道：林森浩的性格内向，他的家境并不优越，林父在一家服装厂打工，林母是个普通的农村妇女，识字不多，多年后，一家人才从狭窄的土屋，搬进了如今的小楼。林曾在异性交往中受挫，这或许加重了他的自卑压抑。从心理学的角度看，自卑的人往往很敏感、脆弱，生活中一件很小的事情都会让他感受到不公平，认为所有的人都想伤害自己。这种自卑感会让人越来越痛苦。这种痛苦不会因逃避而消失，就像定时炸弹，会寻求爆炸的机会，也像一种潜伏的“病毒”，它会自动寻找“载体”，虽然别人的举动并

32、不值得他发这么大火，但他还是会把自己的情绪发泄到与此无关的人身上。自卑可以引起两种情绪：害怕和怨恨。自卑的人总是觉得别人看不起自己，把别人的一举一动都看作是对自己的蔑视，甚至挑衅，因而怀恨在心，伺机报复，时刻准备为捍卫自己的利益而与人争斗。从媒体对林的采访中，我们可以看到，他说：“我的负面情绪不是来自他人所说的被当众批评的事情，而是来自我跟宿舍另外一个同学之间的关系。有一次，我在床上睡觉，另外一个同学把脚放在床上来回动，发出沙沙的声音。我当时在睡觉，就说哥儿们你轻点，没想到他冲我了句没动啊。我当时就很愤怒。那段时间一直没有控制好自己的负面情绪。”这可以看出，林森浩情商不高，一个情商高的人是可以通过细微的信号感受到他人的需求和感受，并能够妥善处理与他人的关系和自己的情绪反应。但很显然，林森浩处理人际关系及自我情绪调节能力不高。生活中林