健美操教案.docx

1、健美操教案体育课时计划本课内容：健美操身体素质本课任务：1、在复习巩固14节健美操的基础上学习58节健美操 2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼 3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操一、体委整队检查人数，报告人数二、师生问好三、教师宣布本课内容及要求 集合整队：四列横队本课内容：1、巩固14节健美操 2、学习58节新的健美操要求：1、保持愉快心情 2、掌握记忆动作顺序的方法3互帮互学，积极完成任务 准备部分 热身操1、头部运动2、肩部运动3、体侧体转4、压腿5、跑跳练习6、整理运动 要求：1、注意听音乐节奏 2、动作舒展有力度一、复习14节健美操目的：1、改进

2、并熟悉动作2、在提示下完成动作二、学习58节新动作动作方法：第五节教学教法：1、 改进重点动作第二节2、 教师引导学生回忆四节动作顺序3、 教师带领学生练习4、在教师提示下完成动作要求：1、熟悉动作方法 2、提高动作的韵律感 学习第五节动作1、 教师示范，简单讲解动作方法及要求要求：（1）跑跳动作有弹性（2）手臂动作舒展有力度2、 教师带领学生练习3、 学生练习 学习第六节动作1、 教师示范第六节动作2、分解学习下肢动作第六节 3、配合下肢动作分解学习手臂动作4、连贯动作练习5、复习5、6节动作要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作 2、34拍动作要体现出上下的律动 学习第七节动作1、 教师示范

3、完整动作2、 学生分解学习动作3、 在教师提示下学生练习4、 集体练习5、 复习5、6、7节动作要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍 2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度学习第八节动作1、 教师示范完整动作2、 学生分解学习动作3、 集体练习要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展 2、注意调整呼吸总结性复习1、 教师引导学生记忆5-8节动作顺序2、 教师带领学生练习3、 加强记忆和节奏感练习4、 学生自主练习5、 集体练习要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯（2）能在教师带领下完成动作（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感教师带领，跟随音乐节奏做动作要

4、求：1、两拍一动，动作有节奏感 2、动作幅度逐渐加大要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节 2、尽量保持好身体姿态要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑 2、女生在做跪撑动作时脚不可触地 第七节 第八节教学重点：1、 基本掌握动作方法2、 加强节奏感、韵律感培养三、柔韧及素质练习动作方法：1、下肢柔韧练习2、腰腹力量练习 3、上肢力量练习部分 时间 课 的 内 容 练习分量 组 织 教 法一、放松练习1、 手臂波浪2、腿部放松二、总结1、 教学情况2、课堂表现四、下课48拍 。教材内容 1：出海打鱼（双人划船） 2：送海货（背对背运球接力） 课的任务 1：学生能够初步理解双人划船、送海货时两人

5、之间的配合方法和动作要领，了解渔民的生活对弘扬家乡文化和发展体育的积极作用，以及对家乡人民健康的作用。2：通过学生自学和教师点拨，基本上学会双人划船的动作，其中有80%以上学生能很好的掌握动作，锻炼上下肢、腰腹肌力量协调能力，送海货练习能够提高学生的集体配合节奏，增强学生的协作能力。3：培养学生主体意识和自主习惯，发展学生创造性思维，弘扬家乡渔民文化，培养学生热爱劳动、团结协作、积极向上的健康心理和自我评价的能力，人人争做合格市民。 课的部分 课的内容 教学意义 运 动 量 教 与 学 方 法 练习次数 练习时间 学生活动 教师活动 常 规 一：体育委员整队并报告人数二：师生问好三：宣布课的内

6、容和任务四：检查服装，布置见习生 1、集中学生注意力2、学生明白本课的学习内容 体育委员按四列横队整队要求：快，静，齐要求：声音宏亮、精神饱满 准 备 出 海 徒手操1：肩部运动2：扩胸运动3：腹背运动4：腰部运动5：弓步压腿6：腕踝运动 1、为本课的学习做好适应性练习2、培养学生集体主义的精神 练习队形学练法：1、听口令练习2、全班集体练习 教法：1、体育委员口令指挥学生练习要求：1、 活动充分2、学生认真练习 造船一、 双人划船1、组船我和你双脚并拢地上坐；请你坐在我脚上；两腿分开双脚并；让我坐在你脚上；拉紧双手组成船。 1、培养学生自学能力2、培养学生观察和评价的能力练习队形：四列横队、

7、两人一组学练法：1、 学生看学习卡自学2、 认真领会动作要领2、学生两人一组为进行练习3、边念要领边练习 教法：1.发给学生学习卡2.讲解示范动作要领3.巡回指导、点拨4.帮助纠正错误要求：1、 学生认真练习2、培养学生自学的能力2、试船你提臀，我抬脚；我提臀你抬脚；试试小船稳不稳。1、培养学生自学能力2、培养学生团结协作能力练习队形：四列横队学练法：1、学生根据要领认真练习2、学生两人一组进行练习 教法：1.讲解示范动作要领2.巡回指导、点拨3.帮助纠正错误 要求：1、 学生认真练习2、相互评价、观察或帮助纠正错误 划 船 出 海 3、划船我拉你，你提臀，我伸脚；你拉我，我提臀，你收脚；拉紧

8、手，很重要，身体后倒不能忘；双脚紧靠臀下面，下船千万别翻倒。 1、培养学生自学能力2、培养学生团结协作能力3、培养学生热爱家乡、热爱劳动的习惯4、发展学生协调能力 练习队形：先两人一组练习，然后分两大组进行接力练习学练法：1、认真听老师讲解，仔细看示范2、 两人一组练习3、接力比赛4、优生示范，其他学生评价要求：1、学生认真练习2、要求学生积极配合 教法：1、讲解示范动作2、组织学生划船3、组织学生划船接力4、学生练习，教师巡视指导5、每组推荐代表示范，其他评价出 海 归 来二、送海货（背对背运球接力）1、 装货 2、 运货 3、 卸货 1、发展学生协调和灵敏素质3、培养学生的合作精神 练习队形：同上四列横队 学练法：1 听动作要领2 原地练习3 背对背跑进练习4 接力练习 教法：1 讲解示范2 组织学生练习3 学生用背夹住，两手相拉4 学生练习，教师指导要求：1、注意安全 2、互相配合 庆 祝 生 活 一、 放松练习1 球抛出时“哈哈笑”二、讲评 三、收拾整理器材 四、师生再见 1让学生心理放松2转移注意力放松 3至5分 学练法：1、尽情地“哈哈笑” 听老师总结本课学习情况 整理器材 老师再见 教法：1、 讲解示范2、将球抛出总结本课学习情况 组织学生整理场地器材 同学们再