学跳交谊舞慢三步.docx

1、学跳交谊舞慢三步学跳交谊舞慢三步 1：慢三的节奏 国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢? 1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧伤痕的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶-，看看，是不是一低两高的降升升!呵呵! 2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花;降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。 所以，交谊舞

2、慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。 为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢? 1、舞蹈家不了解交谊舞。 2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。 3、玩交谊舞的人水平差，没有识别能力，更没有编创能力。 交谊舞慢三步的降升升怎么走1-脚 我们前边说过脚的关键性。 交谊舞慢三步的脚：1、脚跟;2、脚尖;3、脚尖。一个脚跟两个脚尖，这就是交谊舞慢三脚的走法。 会玩国标的也可以试试难度如何。一点不含糊，一个脚跟出去后，二、三时候两个脚尖一点不含糊地像芭蕾舞演员一样地戳在地上，纹丝不动，你试试?看看是不是玩国标的基本功就好?也试试

3、自己的基本功到底有没有。 跳舞的行话：“一走基本步，立刻现原形”。说的是基本步不藏假。我相信，一般朋友玩国标的100个有99要被叫住。如果不行要好好练我前面说过的脚尖功，呵呵。 交谊舞慢三步的降升升怎么走2-人 脚是一个脚跟俩脚尖，人呢? 一的时候人肯定是在后面的，先上脚，脚跟着地后，一定要吃上劲，将人蹬起来，蹬出去，这时就是人在前了。然后二、三都是身体带着脚往前走，人向前冲，也就是脚到重心到。这需要脚底强劲的碾压劲作为保障。尤其难度大的是高音，举例如经常遇到的慢三曲雪莲花。高音一句“雪莲花啊，雪莲花-”。你需要用脚尖顺着高拖音一直将人拉上去到极限。 ：交谊舞慢三步的速度 总的要领是先蹲后起，

4、急蹲慢起。 先蹲后起：只有先下去，才有起伏。最常见的毛病是一的时候不下，或者下的小，还有边走边下，结果踉跄。一定要保证先下去。 急蹲慢起。我们可以看，这个一二三或者蹦恰恰，其时间是大体相当的，如有拖音，后边略长。一的时候，你需要做两个动作：下去和出去。二三都是一个动作，就是起来，重心已经带你走了。所以，一的时候动作多，不急下，就没有时间做后面的动作。当然，一般人感觉不到这个问题，因为他不下去，只出去，呵呵。二三动作都少，不慢点你就没事干了。 慢三步的一二三都干什么? 一蹲二起三摆架。 我们平常没有苦练过的，一般都走不出这个三，三都下去了，没有在空中。要想玩好慢三，很大程度关键在这个三上，一定要

5、把三不折不扣地走出来，而且三的时候要摆架子造型，然后再下来。有交谊舞高手三的时候嘴上叼一根香烟，女伴拿打火机给点上，架子就摆这么好! 交谊舞慢三的一二三那个“一”的下蹲 常见的错误有两种： 1、国标的下法。我说过了，不能简单套用国标，不然交谊舞就是死水一潭，没有发展。 2、整个人都下去了。 正确的办法： 1、首先是上身要向上使劲。绝对不可以说我要下去，整个人重心都下去了，这个肯定不好。上身要向上使劲，人往上拉，同时下蹲，人下去了，但劲是往上的，头要高拔略往后，朝气蓬勃地下，而不是简单地下。 2、重心要放在支撑脚上，不要放在双脚。这是跳舞的基本原则，行话说：人在双脚，呆头呆脑。重心在支撑脚上，人

6、才能运转自如。 3、下去后，要前脚出脚跟，切不可脚掌，这个错误非常普遍。 4、另一条腿发力，将人蹬出去。 5、前脚落地后要吃上劲，落地后要是就没劲了，你就只好往前跑了，呵呵。吃住劲后继续往前蹬，这样就完成了两只脚的转换，一走完了，进入了二。而这个时候由于是另一条腿发力的，重心也就向前冲了，“脚到重心到”就做到了。 2：交谊舞慢三的二和三 重心在前，人带着脚往前冲，脚下是两个脚尖，最起码也是前脚掌。 交谊舞慢三的基本步 这个问题极其重要，在有基本功以后，关键就是怎么玩。我们可以先看国标慢华尔兹的基本步。基本步不是一个，但有一个核心。国标慢华尔兹的核心基本步就是方步。 方步的走法：直立，左脚进，右

7、脚横，然后左脚并到右脚，这样交替，就是方步。 方步在慢华尔兹里的地位至高无上，相当于首都北京。远远高于其它步法。 为什么呢? 1、它是国标的基本功。 2、人对面贴着，仍然可以左右两边都可以走，也可以转。 交谊舞的核心基本步，几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法，想把方步改造成交谊舞的方步。但是，都失败了，因为你带着国标的功力走，方步才好。放弃了功力，就很难看。 至于现在人们在舞厅里走的步，实际上是叫做“悠荡步”，男女侧面，男在女右侧自己左侧进右脚，转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一，不是核心基本步，因为只能一个方向，不能像方步

8、那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转，如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行? 改造方步的努力失败后，有人灵光闪现：不是简单模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是两面都可以走，那么交谊舞哪个步法能做到呢? 于是，之字步登上历史舞台。 之字步：两人对面，一男进左脚到自己右面女左面，二右脚向男右侧45度角进，三回中线，脚偏男左方，利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧，走法同上，向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线，称“之字步”。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转，称“之字步转”，有正反两个转。 之字步不是新发明，古代华尔兹就是之字步转，所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允

9、距离使之字步可以走出来，贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上，最好摆胯上，这样动作大，摆起来也好看。这个步法主要走摆荡，起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点，之字步主要是摆荡。 这个步法难度极大，玩国标的也走不好，一点假都不掺，非常需要基本功，而且是硬功。 就之字步而言，有大中小三种：30度脚上步为大之字步，45度为中，说之字步一般指中之字步。60度为小，不怎么摆，而是赶路。 这样，以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了-这是世界交谊舞最近60年的成绩。 我国目前舞厅很少有人会走之字步，原因： 1、目前中国跳舞人少，知道的就少。 2、世界上也在逐渐接受中。 所以，中国

10、交谊舞慢三基本步实际上停留在几百年前，很落后的。也限制了中三的发展。 交谊舞慢三的起步 对面站立，向上提气，男士将重心放左脚，女士将重心放在右脚。男士先走右脚进步，女士先走左脚退步，之字步起，也就是男士右脚进女士右侧。如何合上音乐，参看脚与音乐的关系。 一定要男右女左先起，因平时都是先走左脚的，要让女士先走左脚，这是对女士的尊重。 站位 这个东西说简单也简单，说复杂也很复杂。 站位26字要诀：抬头、挺胸、收腹、提臀，肩放松，略下沉;头高拔左拉，站位二分之一。 这26字诀是必须牢记的。以后我们再详细讲。 3：基本步与花样步 跳舞的步法多如繁星，怎样区别基本步和花样步呢?实际上就是主要和次要的关系

11、。基本步就是主要的，花样步是次要的步法。怎么区别这个主要和次要呢?我们可以举个例子：吃饭。大米饭就是基本步，馒头也是。虽然不一定是最好吃的，但是你可以天天吃，离不了，基本的主食。而鲍鱼就是花样步，虽然好，但是你不能天天吃。咸菜也是花样步，根本不能多吃的东西。 跳舞一定要先会和精通基本步，最主要的东西。我们可以举例，我见过很多人慢三玩团团转这个花样步。所谓团团转，就是两个人原地水平旋转很多圈。这个团团转好不好呢?不是不好，但是它不是基本步，只是一个花样步。原因： 1、华尔兹五大特点，它只有旋转一个。 2、你再能转，也不可能一直旋转下去。 3、原地转，没有流动性。 4、不能很好体现音乐旋律。 因此

12、，它就不是基本步，不能作为最主要的步法。 与其相对，我们分析前面说过的之字步，你要先下后起-有起伏;你要两面摆胯上步-有摆荡;你要对称地一边高-有倾斜;你还可以走之字步转-有旋转。唯一没有的是波浪。假如你一曲就走这个步法，也是可以的，如同大米饭顿顿吃也吃不烦。五大特点有其四，又可以整曲只走它，两面方向都能照顾到。所以之字步作为交谊舞慢三最主要的核心基本步，那是当之无愧舍我其谁的!而团团转再好，与之字步相比，那是乌鸦与凤凰的关系，根本不能相提并论，不是一个等级的。 拨开云雾看实质，要有这个分析能力才行。 哦，对了，我不是说花样步就不能玩，而是你首先要会基本步，然后花样步。当然，在会基本步的前提下

13、，花样步当然是多多益善了。 不过，你要是基本步还没有精通，我觉得最好还是先玩基本步，花样步放在后边。 4：交谊舞慢三如何变换两人的位置 可能的位置只有三个： 1、面对面。 2、开位，也就是两人横向并排，男左女右，国标也叫PP位。 3、侧位，就是两人都是右脚在前，两人对面，但侧面相对，这种位置最多，最常见。 其实也还有第四种位置，我本人经常用，就是反侧位。跳舞一般不用这个位置，不容易走好，所以有“宁左勿右”之说，当然左右是以男士为准来算的。我也不主张大家多玩反侧位，但是应该了解。 1、对面如何变为开位-后退分身步。 很多人就是随便走，对他们来说很简单，但是这样不好，还是按照跳舞的基本规律来变换才

14、好。办法是男士左手向右推女士右手，女士自然要顺时针转身，后退右脚，然后女士后退左脚，再前进右脚，就站在男士右侧了，脚是右前左后。男士在推女士同时，自己也顺时针转身，先后退左脚，再后退右脚，最后前进左脚。相握之男左手、女右手并不分开，而是放两人面前平伸。这样后退分身步就完成了。 2、对面如何变位侧位-侧面轴转步。 这个变换需要两道工序，首先要后退分身步，变为开位。开位变完后，男士右手在女士后背逆时针推女士，同时左手逆时针拉女士右手，是女士逆时针方向转，此时女士进左脚，再进右脚，最后退左脚，转体后右脚在前。男士也逆时针转体，进右脚，退左脚，重心回右脚，右脚在前，侧对女士。这样侧面轴转步就完成了。

15、如果你已经是开位，要在开位变换为侧位，那就更容易了。也是上面方法。 侧位变开位-也是后退分身步，基本一样的。 3、开位变对面正位-前进并合步。 开位时男女共同前进一步，正前方，男走右脚，女走左脚，然后男士右手逆时针在后背推转女士身体，左右同时逆时针牵引女士，自己左脚向前进步并横在前进方向上，使女士也横于对面，然后男右脚并向左脚，女士左脚并向右脚，两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。 还有另一种前进并合步，就是男士不变向，将女士推转至自己面前对面，基本步法相同。 这里要强调一件事情：侧位怎么变正位也就是对面?要两道工序：先后退分身成开位，再前进并合。 这样的变换位置，规整，大方，明

16、确。 最后需要说明的是，国标也是这样变换位置的，只是两个不同： 1、国标变换位置动作幅度不很大，因为国标的开位两人实际不是并排，而是一个小斜角，分开不大，所以并合幅度也小，但要使腰劲显得好看。而交谊舞是大开大合，避免与女士贴得太近，免得有冒犯之嫌。 2、国标讲究身体引带，而非连拉带推。但交谊舞由于两人熟悉度和水平的限制，一般不拉不推是不行的，完成不了，所以只好连拉带推才能完成。但是，如果有可能，还是尽量用身体来引带女士为好。 对了，还差一个事：三步和四步的变换位置，都是一样的办法。 ：练好基本步 不要说你会100个步法，也不要说你会多么多么高难的步法，最基本的步法，哪管是平四步最基本的一二三四

17、，慢三最基本的蹦恰恰，就这几步，你走好了一个最基本的基本步，我敢保证，在任何一个舞厅跳舞，你的水平都会进入前三分之一的。俗话说：“一走基本步，立刻现原形”。这个话不仅适用于普通人，舞蹈家也不例外。虽然普通，基本步不藏假，叫真儿。 所以，要把最基本的基本步走好，天天都要走，而且要自己走。 自己走基本步的重要性：自己走不能代替两人走，因为还需要配合。但是配合自己练，只有自己练才能真正会。你要想舞跳得好，一有时间就要自己认真走基本步，有机会就走一走，持之以恒。这样才能真正练好。 交谊舞慢三之字步的其它技巧-1、变换方向 之字步可以直行，虽然你是一边一下，但是可以沿着中线向前走，也可以直线后退。但是我

18、们不可能一直往前走，需要转弯，有时需要掉头。办法有两个： 1、仍然走之字步，以转角变向。就是男士走一的同时，上身引带女士变向，脚出去有一个角度，这样就可以变向了。 2、先后退分身步到开位，再侧面轴转步回到侧位，然后继续走之字步。两次变换位置的同时，也变换了角度。 实际运行当中，不一定什么时候会需要变换到什么方向，需要按照这个原则自己不断摸索才行。跳舞毕竟是实践第一的东西，不是知道了诀窍就完全搞定的。但是，你要是不知道要领，那是绝对玩不好的。 交谊舞慢三之字步的其它技巧-2、之字步转 之字步转说起来容易，做起来有些难度，要领并不复杂，但走好不容易。要领是走之字步的时候上步总是有角度变化，使两人基

19、本走一个椭圆形的大圈子。注意事项： 1、由于女士体力差，之字步很费劲，所以要先练习女士进步、男士退步的逆时针反转，水平高了以后再练习男士进步、女士退步的正传。 2、刚练习时水平不很高，不要走太多之字步转，以免总向一个方向转女士会晕。隔一会再来，这样慢慢就提高了，也就适应了。 3、摆胯幅度越大，之字步转越好看，步幅最好1米以上。因人们身高不同，不能强求，但要尽量大，摆动也要尽量大。 5：进步与退步 一切跳舞，不管什么舞种，都要注意保持进步与退步的平衡，实际上就是男女平衡。我们经常见到这样的男士，反正怎么玩是男士领舞，哥们说了算，所以有权不用过期作废，干脆就是前进步。自己不断地前进，让女士永远后退

20、。尤其是一些单位开舞会，喝点茅台，晕晕乎乎的，男士更是鬼子进庄一般步步前进，宏观上看所有人都是一样，非常好笑。 但是你要想玩得好一些，就要注意进步与退步的平衡，女士见到男士这样，要提醒，或者观察一会，只有进退比较平衡的男士来请才和他玩，不然不玩。事实上由于男士主导地位，不可能绝对平衡，但进步最多五分之三，争取二分之一。总之男士要时刻注意进退平衡问题，女士要有维护自己权益的意识。 事实上非常奇怪，几乎很少有女士对男士这点明显反感，因为大多数人不会跳舞，整天在舞厅玩的也一样，所以都那样，女士就习惯了，退步玩得好，进步玩的差。你让她经常进步，她反而不习惯。呵呵。 ：交谊舞慢三基本步跷跷板 开位的时候

21、最好练习跷跷板，这是一个原地的步法，不走出去，就在原地呆着。为什么要在原地呆着呢?人多，或者不管什么原因遇阻，你又不能停下，这个时候需要跷跷板。虽然只是一碟榨菜丝，但是很必须。 走法：仍然是一蹲二起三摆架，只不过是进一进二退三，然后退一退二进三，相当于队列里的原地踏步走。 要点：虽然总体留在原地，但不是就在原地踱步，而是一样的大步地走出去走回来，步法步幅力度一点不差。 这个跷跷板虽然小，但它是交谊舞慢三的基本功，相当于国标的基本功拉方步，一定要练好。 侧位的时候也可以走跷跷板，要领一样。 正位，也就是面对面时候也可以走跷跷板，但由于面对面一般人不习惯，容易配合不好撞腿，所以要格外小心。 跷跷板

22、还有一个作用，就是原地变换方向。要领基本相同，每出脚都变角度，就可以原地变换方向了，开位、侧位都可以。可以把这种变向跷跷板作为一个步法来走，显得很灵活，活跃。 交谊舞慢三基本步波浪步 波浪步是正位和开位的步法，主要在开位使用，作用是开位时候前进，也可以后退，不是不可以后退，但一般不用。因为开位两人同向，后退都是后脑勺，看不见后面，容易撞人。所以开位如想后退，不如干脆用原地跷跷板变向后前进。 开位波浪步的走法：和跷跷板接近，只不过是一二三都前进，由于一是下，二三是上，走起来一路前进形如波浪，就叫波浪步。这是我在一个老年大学的交谊舞网站上学会的。走的时候也可以略转向，不一定笔直前进。 在此，要对现

23、行广泛使用的开位大家惯用的“拖步”进行严肃批判。 所谓拖步，就是开位前进，两人直立，脚在地上拖着走，也就是出溜着走。为什么说拖步是绝对不行的呢? 拖步的来历：国标华尔兹的追步是拖步的起源，人们想改造追步，用于交谊舞，就演化为拖步了。 追步是前进的，节奏是“一，二哒三，五，六;二二哒三，五六”。实际上可以不准确地说先四步，比如右脚进一，左脚前进二，右脚进哒左脚哒，左脚前进三这个三实际已经是四了，然后右脚大转身反向五，进左脚六，再重复前面一二哒三，可以反复，但太多了就不好了，只能几次。 追步是起伏的，前后脚哒，走的是前后摆荡。特点为起伏与摆荡，是国标里很好的步法。 但是放在交谊舞里不行，追步太剧烈

24、，一般人根本走不了，也不能多走，于是人们就逐渐简化之，逐渐演变为直立出溜了，名为拖步。 拖步基本有两种：一种是一二三;二二三换脚拖着走两个循环，还有就是直立拖着一二哒三。 为什么说拖步不行呢? 1、没有华尔兹任何一个特点。五大特点起伏倾斜波浪摆荡旋转，一个也没有，可以判定不是华尔兹。 2、不能多走。你沿着舞城线这样走十圈，根本不像跳舞的样子。但是由于人们会的少，偶尔拖一拖，还觉得挺好，变就比不变强。但是走多了你再看，根本不行。实际上，追步这样简化，是简化工作彻底失败了。 3、和其它步法不是一样的节奏，不配套。 因此，拖步必须彻底抛弃，就是一个垃圾步。 拖步这样差，为什么那么多人在玩呢? 1、水

25、平低所致。 2、体能。玩交谊舞的人众多，体能千差万别。老头老太太，累狠了要犯脑血栓，但还要溜达溜达，他们极力欢迎，因为不费劲。至于对错好坏，谁管这个呀! 于是，拖步大行其道，没有研究分辨力的会玩的也一辈传一辈，就延续下来了。 拖步不行，那开位的最主要基本步应该是什么呢?波浪步。原因： 1、有起伏，符合一个华尔兹的基本特点。可以判定为是华尔兹，只不过是通俗的华尔兹罢了。 2、和其它步节奏一致。 3、可以为其它步法做铺垫，最主要是为云步和左纺织步做铺垫，后面我们会再详细讨论。 那么，拖步是不是一点作用没有呢?也不是。最主要的作用是换脚。当需要两人同脚时，比如走一些来源于冰上芭蕾的花样步时，需要两人

26、同脚，这就需要换脚。但是要注意，一般人换脚是男士硬板让女士换，你方便与否我不管，就是硬别。这是极其不尊重女士的。跳舞男士必须照顾女士，换脚不能硬逼女士换，而是男士自己换，你领舞，你知道什么时候换，女士不知道。不能让女是来换脚。如果换完后需要再换回去，还是有男士来承担，女士只是按照原来节奏就可以了。 但是，那也不能直立出溜，而是要模仿追步，有起伏地走，略有小前后摆荡，但不能干扰女士，这样才是绅士风度。 同时，存在就是有益。也有人有这样的观点，那样垃圾的东西为什么还能这样大面积广泛应用呢?必然有其深厚群众基础，这也是事实。原因是交谊舞针对全体大众，体能差的人是多数。他们不管对错好坏，能活动一下，满

27、足自己需要就好。这就是拖步不好却广泛的根本原因。这也提示，交谊舞要分级别，要有从高到低的各种版本，满足各个人群的需求，不能像国标那样都一样。这个问题需要人们认真研究人群状况科学设计才行，和谐社会嘛，也需要和谐的交谊舞。但是，对于想好好玩交谊舞的，拖步必须抛弃。如果我有时间以后为老弱人群编一套交谊舞慢三基本步，我觉得这个拖步还真需要重点考虑，但是活蹦乱跳的人跳交谊舞慢三，必须抛弃拖步，改为波浪步。 正面波浪步不容易走好，一般不走，但需要会。什么时候用呢?结束时候。很多人舞曲将完就拉倒了，这不好。跳舞如同表演，乐队奏乐，歌手演唱，你来伴舞。必须和音乐、歌声一起结束。交谊舞慢三曲子即将结束，要用前进

28、并合步，两人还原到起始时候的面对面。但是如果回到对面稍微早了一点，舞曲并没有结束，怎么办?正面波浪步。一定要和音乐最后一个音符一起结束，正面摆好架子。如果是你表演，要两人一起谢幕，表演水平好坏不重要，就是玩的，但谢幕是礼貌，演出好坏都要礼貌谢幕。如果不是表演，结束后两人要互相致意，很友好礼貌地分手。你可以想一想，看电视上那个的歌舞晚会节目，有奏乐的，有唱歌的，有跳舞的，哪个是乐曲未完撒腿就跑的?呵呵 交谊舞慢三基本步：波浪步转前面我们说了波浪步，这里还要再说一下，波浪步非常重要，它是开位时候最常用的基本步，开位最基本的步法就是它。还是中三拉花的基本步。交谊舞三步的花样，最主要靠它了。所以，这个

29、步法一定要绝对熟练，一定要练到能够走出拉弓射箭一般的感觉才行。 波浪步转是波浪步的衍生步，前面说过的之字步，衍生了之字步转，这里的波浪步衍生了波浪步转。波浪步转分两种： 1、开位波浪步转。开位走波浪步，顺势沿圆圈走，正转为男士为圆心，引带女士在外圈沿逆时针方向走。虽然男士基本在原地，但一要退劲，这样才能走起来。反转为女士为圆心，男士围着女士走圆弧。这个衍生转非常方便，不需要任何变化，只需变一点方向即可，顺手就转。 2、侧位波浪步转。两人侧位，以两人中间位置为圆心，顺时针转。两人侧位时男进女退，女退男进，是相反的，但侧位波浪步转是相同方向的，都要沿顺时针前进走圆。这个怎么变化呢?男士要在女士进步

30、走了一二三之后，将女士稳定住，转而继续引带其继续前进而不是后退，自己则进步走圆，这个时侯双方就都侧身相对同沿顺时针走圆弧了。 如何结束，重新回到进退相反的状态呢?实践中我发现，最佳办法是要结束时候，来个后退分身步，换成开位，再继续走前进波浪步，就回到了正常状态了。这个转换要是在两人都能大起伏、大圆圈转的情况下进行，会变换得非常顺利流畅，一点痕迹都不露地变换了位置，非常好玩，非常好看。 这个步法没有反向转，因为一般不走反侧位，而且反侧位即使能走波浪步转，结束也没有办法用后退分身步流畅地结束和变换回去，所以不用。 我试图尝试流动性地走侧位波浪步转，但是最近没有时间和精力实验，等我试验一下再告诉大家

31、。我估计应该能行。要是能边转边流畅地移动，那一定好玩极了。 注意，我们所说的这些步法，都是在降升升这样大起伏中进行的，我觉得比较前面我说过的花样步团团转，也就是没有起伏的直立旋转，一定会好的不知道多少倍，因为和音乐的关系一直没改，一直进行的起伏规律也没有丝毫变化，协调性好。而你想一想，要是一会起伏，一会没有起伏，那是多么不协调啊! 结合我们以前说过的基本步和花样步的区别，你就会发现即使一时有人表面看团团转好像很好，但基本步就是有持久的魅力。团团转与波浪步相比，总体还是差的太多了。所以我们说波浪步是基本步。要是你学会中三拉花，你就会更加清楚波浪步的重要性。 交谊舞慢三基本步-悠荡步与橄榄步 吉林省长春市老干部活动中心舞厅中间有个巨大的椭圆，很多朋友问我是干什么的。你知道吗?呵呵，普通人一般不会知道的。那是走橄榄步用的，相当于橄榄步的舞城线。 交谊舞慢三的橄榄步是侧位，口诀是“进转退，退转进”，起伏走法和前面所说都相同。注意，这个口诀是以男士为准的，女士正相反，口诀为“退转进，进转退”。如此走开了，如果你没有刻意控制方向，两人就会自然走一个大椭圆的图形。如果很多人一起来，宏观上很好看。 橄榄步分正反两种，侧位不变，口诀也不变，只是走的方向不同而已。 实际运行中你可以注意控制方向，就可以用这个步法走到任何方向