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1、卧倒与起立教案95卧倒与起立教案95精品文档 卧倒与起立教案95 单兵战术基础动作教案 作业提要 课 目:单兵战术基础动作 目 地:通过训练，使同志们学会战术基础动作，培养英勇顽强、机智灵活的战斗作风。 内 容:卧倒、起立 时 间:40分钟 地 点:战术训练场 方 法:理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评 器材保障:56式自动步枪、弹夹袋 要 求:1、遵守纪律，认真听讲，刻苦练习。 2、训练前认真检查场地，充分活动好身体，避免擦伤，摔伤等 情况。 ,、严格操作规定，防止意外事故发生。 以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心 作 业 进 程 作业准备6分钟 1.

2、清点人数，整理着装、装具，组织验枪。 2.宣布作业提要:课目、内容。 1 / 15 精品文档 3.组织活动身体。 4.理论提示 理论提示 卧倒是在原地或跃进过程中，有情况出现时所采取的一种动作，起立是在卧倒的基础上需跃起时所采取的一种动作。在战场上，士兵如突遭敌火力射击，应迅速卧倒。卧倒可分为三种基本动作:双手持枪卧倒、单手持枪卧倒和徒手卧倒。根据训练计划安排，今天我们将对单手持枪卧倒、起立进行训练，课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们思考后并回答:卧倒时身体是那个部位先着地,这个问题由谁回答,*同志:我回答。我:这个问题由XX同志回答回答正确，证明*同志学习理论比较认真，希望

3、同志们向他学习。今天，我们着重训练卧倒、起立，其口令下达为“卧倒、起立”为了便于训练，请同志们跟我复诵两遍口令。 作业实施34分钟 讲解示范 为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家示范一遍。 其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三者有机结合。 在单手持枪的基础上，右手持枪，左脚向正前方迈出2 / 15 精品文档 一大步，成左弓步，同时身体向前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍向后，按膝、手、肘的顺序着地。右手迅速出枪左手接握护木，全身伏地，两腿伸直，两脚分开约与肩同宽，右手移握枪颈，成卧姿无依托射击姿势。听到“起立”的口令后，右手移握护

4、木，收枪，同时，转体向右，两眼注意前方，左小臂稍向里合，屈左腿与右腿下，以手、膝、脚的支撑力将身体支起，右脚向前一大步，左再向前一步，右脚靠拢左脚的同时，恢复持枪立正姿势。 动作要求:重点掌握单手持枪卧倒、起立的动作;动作迅速，迈步要大，姿势要低，出枪要快。起立时要做到三收:收枪、收手、收腿，关键是收腿。 ,组织练习, 下面我们组织练习，首先是模仿练习。 模仿练习 刚才由我边讲边做的就是卧倒、起立的动作要领，由于本课要领比较繁杂，为了避免同志们在训练中形成固癖动作，下面我们进行模仿练习。其方法是由我讲解要领并做动作，同志们认真听动作要领并模仿我的动作。 要求:讲到哪，做到哪，一个口令一个动作。

5、左右一米向右看齐。 存在问题: *同志，停，刚才你迈步太小，出手缓慢。注意卧3 / 15 精品文档 倒时迈步要大，出手迅速，清楚没有。下面请看我做一遍动作， *同志，停，刚才你卧倒不迅速，身体各部位着地顺序错乱，出枪不到位。注意卧倒时、左脚上步要大，左臂尽量前伸，按照膝、手、肘的顺序着地，出枪要快，要猛。清楚没有,继续训练 小结讲评 刚才我们进行了模仿练习，训练中同志们都很认真，能按我课前所提出的要求和所讲的要领，认真训练每个动作，但我检查过程中还存在有以下几个问题;1.卧倒时迈步太小，身体各部位着地顺序错乱;2.起立时，身体不协调，动作无力度。针对以上问题，为了使同志们更好的掌握要领，我将本

6、课分为两步进行训练:1、分解动作;2、连贯动作。 分解练习 单手持枪卧倒、起立时，分别可分为三步: 1.卧倒 口令:卧倒分解动作“一、二、三” 当听到“卧倒，一”的口令，右手持枪，左脚向右脚前迈出一大步，同时，左臂伸出;当听到“二”的口令，“按照膝、手、肘的顺序着地;当听到“三”的口令，转体出枪，成卧姿射击姿势。 2.起立 4 / 15 精品文档 口令:起立分解动作“起立、一、二、三” 当听到起立“起立，一”的口令，收枪、收手、曲左腿于右腿下;当听到起立“二”的口令，利用臂、腿的撑力支撑身体;当听到“三”的口令，右脚向前一大步左脚顺势跟进。 刚才我已经讲解了卧倒、起立分解动作的要领，为了使同志

7、们尽快掌握其要领，下面我们开始训练。方法是:我叫口令，同志们做动作，并由我纠正错误动作) 存在问题: *同志，停，刚才你卧倒时不够迅速。注意卧倒时要快，要稳。继续训练 *同志，停，刚才你起立时身体不稳，左右摇晃。注意起立时脚步要稳，动作有力，按先后顺序做动作。清楚没有, *同志，停，刚才你动作不连贯，无力。注意卧倒、起立时要牢记要领，身体适当用力，注意多加练习。清楚没有, 小结讲评 刚才我们进行了分解练习，训练中同志们都很认真、刻苦，能按我课前所提出的要求和所讲的要领，认真训练每个动作，但我检查过程中还存在一些问题，这几个问题在同志们的身上都不同程度的存在，下面由我结合动作集中给大5 / 15

8、 精品文档 家讲解，同志们注意看。 连贯练习 刚才我们进行了分解练习，从训练的情况来看，同志们已经较好的掌握这一动作要领，分解练习就训练到这里。下面我们进行连贯动作练习，连贯动作要求做到“快、正、实“。 战术训练 士兵训练 卧倒、起立教案 单位:装甲步兵营二连 姓名:王 科 时间:二00三年十二月二十六日 批准人: 年 月 日 卧倒、起立教案 作业提要 课目:卧倒、起立 条件:相应的教材、器材，战斗装具，单兵战术训练场 内容:1、卧倒 2、起立 标准:动作准确，协调一致，能根据战场情况灵活地运用 6 / 15 精品文档 战术动作。 考核:采取实际操作的方法，达到上述标准为合格，否则 为不合格。

9、 时间: 小时 方法:讲解示范、个人体会、分组练习、验收评比、小结 讲。 要求:1、集中精力，认真体会动作要领，切实掌握每个 战斗动作; 2、严格要求， 严格训练，把练动作与练思想、练作风结合起来; 3、开展群众性练兵活动、互帮互学、共同提高; 4、爱护手中武器，遵守野外作业纪律，严禁枪口对人，杜绝一切事故发生; 5、发扬吃苦耐劳的精神，克服炎热天气带来的不良影响。 以上要求同志们能否做到, 作业进程 作业准备 分钟 1.验枪，清点人数，整理着装; 7 / 15 精品文档 2.宣布作业提要，向在场首长报告。 作业实施 分钟 一、理论提示 卧倒是隐蔽身体，避免敌人杀伤的一种最低姿势。 二、讲解示

10、范 口令是:“卧倒”、“起立” 先做一遍连贯动作。 听到“卧倒”的口令后，右手移握枪管，稍提起，将枪向前送出左脚向右脚尖前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下，手指稍向右，以左手，左肘 着地迅速卧倒，两腿伸直，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，卧倒后，右手将枪轻贴身体右侧，枪面向右，枪管放在左小臂 ，需要出枪时，右手迅速出枪左手接握弹匣前下方，右手移握握把，枪面向上，目视前方。 听到“起立”的口令后，右手收枪，同时右转身，两眼注视前方，左腿自然微弯，左小臂肖里合，以左手、左膝、左肘支撑握力支起身体，同时右脚向前迈出一大步，左脚再迈出一步，右脚靠拢左，成肩枪立正姿

11、势。 另外，还有一种卧倒的办法是:右脚向前一大步，右手在右脚尖前撑地并迅速卧倒。 此动作应用于前进中需要应付紧急情况时采用。 为8 / 15 精品文档 了便于战士迅速准确地掌握动作概念，学会动作，可将动作分解做: 分解动作口令是:“分解动作，卧倒1、2、3”、“起立，1、2、3”。 动作为: 左脚向右脚尖前迈出一步，左手顺左脚方向伸出。 以左膝、左手左肘的顺序迅速着地卧倒。 右手出枪，全身伏地。 起立按卧倒的相反顺序进行:右手收枪同时转体向右，以左手、左膝、左肘的支哲学撑力支起身体，同时右脚向前迈出一大步，左脚向前一步，右腿靠拢左脚。 三、组织练习 练习时，可以先分解后连贯，先徒手后持枪，主要

12、纠正动作，在统一组织下进行练习，卧倒时注意两点:一是向前一步要大，身体压的要低;二是卧倒动作要快。 四、易犯犯病及纠正方法: 易犯毛病: ,、卧倒起立动作不迅速，不确实 ,、两眼不能注视前方 ,、卧倒时摔身体，卧倒后无角度 ,、卧倒时腿抬的过高。 纠正方法: 9 / 15 精品文档 用正误对比，讲解示范，互帮互学，纠正错误动作，训练时设置情况，注重培养战士的敌情观念。 五、小结讲评: 抽测23名同志的动作，有针对性地进行小结讲评。 作业讲评 战术基础动作教学教案 作业提要 课 目:战术基础动作 目 的:通过训练提高同志们的战术思想，掌握适应实战的战术动作，为以后的战术训练及战斗打下良好地基础。

13、 内 容:卧倒、起立 方 法:理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评 时 间:20分钟 地 点:战术训练场 要 求: 1、贯彻“两严”方针，严格要求、严格训练,确实掌握动作要领。 2、希望大家克服不良影响，发扬“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”精神，勇敢顽强，不怕吃苦。 3、严格武器操作规程，严防各类事故发生。 10 / 15 精品文档 作业进程 作业准备 -分钟 1.清点人数，整理着装，向在场首长报告; 2.宣布组训提要。 作业实施 -0分钟 理论提示 同志们，卧倒是单兵在战场上隐蔽身体，防敌火力杀伤的一种战斗动作。 讲解示范 。 当听到“卧倒”的口令或遭受敌火射击时，左脚向前迈出一大步，左

14、腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，同时，左手顺左腿方向伸出，手指并拢稍向右，按照手、膝、肘的顺序着地，在翻身伏地的同时将枪向目标方向送出。左手握弹匣弯曲部，右手移握握把，成据枪射击姿势。 当听到”起立”的口令或敌火力转移、中断后，右手移握上护木将枪收回，同时左小臂弯曲回收并侧身，曲左腿与右腿下，而后用臂、腿协力支起身体，右脚向前一大步，左脚继续向前一小步，右脚靠拢左脚的同时左手挑背带与右手，成持枪立正姿势或继续前进。 11 / 15 精品文档 理论归纳 为便于大家记忆，把卧倒的要领归纳为:“迈脚伸手倾身体，左手膝肘次着地;翻身伏地快出枪，两手据枪视前方”。 起立的要领归纳为“收枪缩体，支撑跪起;

15、向前两步，持枪站立。” 组织练习 个人体会练习刚才我给大家讲解示范了卧倒、起立的动作，同志们还有不清楚的地方吗,好，首先同志们自行体会一下动作，体会时要注意对照动作要领和我的示范。注意，间隔1米，左右散开自行下口令，开始体会。 易犯的毛病及纠正方法 1.卧倒时身体砸地，右脚翘起。 纠正方法:左脚迈出步幅要大，以降低重心，向前仆地时，右脚内侧要用力扒地。 2.卧倒时右手撑地位置过于靠前或靠后，造成据枪不能一次到位。 纠正方法:右手适当将枪前推，个人反复体会撑地位置。 3.起立时身体向左倾斜，甚至翻到。 纠正方法:将身体撑起时，有意识使身体向右倾斜，右脚应向右胸下迈出，幅度要大。 12 / 15

16、精品文档 小结讲评 刚才我们进行了个人体会，同志们体会的比较认真，但是动作要领掌握的还很不准确。主要存在卧倒还不够迅速、卧倒时身体砸地等问题。 第一步、分解动作练习 为了让同志们更准确的掌握动作要领，我将动作分解开来以方便大家练习。 其口令下达为“卧倒、二、三”;“起立、二、三”其动作要领由我边讲边做。 当听到“卧倒”的口令后，左脚向前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，同时，左手顺左腿方向伸出，手指并拢稍向右。当听到“二”的口令后，按照手、膝、肘的顺序着地。在听到“三“的口令后，在翻身伏地的同时将枪向目标方向送出，成据枪射击姿势。 当听到“起立”的口令后，右手移握上护木将枪收回，同

17、时左小臂弯曲回收并侧身，曲左腿与右腿下。当听到“二“的口令后，用臂、腿协力支起身体，右脚向前一大步。当听到 “三”的口令后，左脚继续向前一小步，右脚靠拢左脚的同时左手挑背带与右手，成持枪立正姿势。 练习方法 、集体练习。) 刚才我们学习了卧倒的分解动作，同志们还有不清楚13 / 15 精品文档 的地方吗,好，下面我在前面做同志们模仿我的动作进行练习。 下面由我下口令，同志们做动作。 小结讲评 从刚才的分解练习来看，大家进步幅度比较明显，已经基本上掌握了动作要领，下面我们进行连贯动作的练习。 第二步、连贯动作练习 、分组练习、评比竞赛、集体练习。) 为了便于纠正动作、提高训练效果，我们下面进行分

18、组练习，分组练习后我们每组进行评比竞赛，希望同志们踊跃参加。各组带开，开始训练。 刚才同志们训练刻苦，能够认真研究，互相纠正动作，训练效果比教好。下面我们进行评比竞赛，那位同志参加, 他们做的好吗,那好在哪里呢,缺点在哪里, 下面我们进行集体练习，注意动作要迅速、勇猛、准确、到位，学习他人好的特点，克服我们刚才所指出的问题。 小结讲评 从刚才集体做动作来看，大家进步幅度比较明显，较好的掌握了动作要领，基本上达到了本课的训练目的，这节课就上到这里。 作业讲评 同志们，今天我们利用了30分钟的时间，对卧倒、14 / 15 精品文档 起立进行了训练，通过训练同志们能积极的开动脑筋，掌握动作要领比较快，训练刻苦，克服了炎热天气的不良影响，切实做到 了掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪的要求。表现好的个人为，希望在下步的训练中继续保持和发扬，下节课我们将进行匍匐前进的训练，希望同志们在课后要认真预习。 编写人:颜江 2012年06月22日 15 / 15