高中田径模块跨栏跑第二学分第四课时.docx

1、高中田径模块跨栏跑第二学分第四课时高中田径模块跨栏跑第二学分第四课时高中田径模块跨栏跑第二学分第四课时 学习目标 1、认识跨栏跑的健身作用并总结跨越障碍的基本方法 2、通过练习，熟练学生跨越障碍物的动作，提高柔软性和力量素质 3、自我评价和相互评价学习收获，促进参与和合作，提高集体观念，培养良好的意识品质 学习内容 1、跨栏跑 2、素质练习 （立握掌） 重点：动作连贯、能连续过完2或3个栏 难点：栏间跑的节奏和动作的连贯性 要领：摆动腿积极攻栏，起跨腿折叠前拉积极下压 结构 内 容 教师指导 学生活动 组织与要求 一 一、课堂常规 二、队列学习 （跑步走） 三、双人操： （6节） 1、师生问好

2、 2、安排见习生 3、宣布课的内容任务，注意事项，导入教学 4、讲练习方法与要求、练习 5、教师讲解与示范 1、学生四列横队 2、服从指挥、注意安全、听哨声指挥、反应迅速 3、一路纵队学生领跑 4、两人一组练习 要求：思想集中、精神饱满、动作做到齐、快、静 要求：队形保持一个紧跟一个。 要求：双人配合、动作协调、到位 二 一、跨栏跑练习 1、跨栏坐摆臂压腿 2、行走中（3或5步）从栏侧连续作摆动腿的攻栏练习 3、行走中（3或5步）从栏侧连续作起跨腿跨越练习 讲解示范、 启发诱导 鼓励练习 分别辅导 提出要求，参于到学生中活动 善于模仿 听从指挥 积极练习 展示、互评 “跨栏坐摆腿压腿”为四列横

3、队，集体听口令练习 “起跨腿提拉攻栏”四人一栏轮换练习 三 2、3或5步从栏中连续完整练习 二、讲解跨栏跑的健身作用并总结跨越障碍的基本方法 三、教学比赛 四、素质练习 （立握掌） 教师引导、讲解示范、语言诱导、鼓励练习、分别辅导、 将山羊、跳箱、栏架、小垫子等障碍物按一定距离放置在一条跑道上，使用多条跑道。 简要讲解与示范，听口令进行练习 1、善于模仿、听从指挥、积极练习、 2、根据教师分组主动练习，体会动作 3、体会完整动作练习，相互学习，相互鼓励 4、每名学生用任意方法过自己跑道上的每一个障碍物，以全组人员全部回到起点记时 四路纵队： 要求：动作协调、摆动腿和起跨腿协调配合、注意节奏 要求：团队协作、勇于拼搏 要求：动作协调、到位 四 一、模仿概念放松（配乐进行） 1、教师做出各种形象动作 2、小结：表扬优点、提出建议 1、模仿放松 2、发扬优点 3、相互交流、 畅谈感受 课后小结与反思 运动密度与运动量预测 练习密度：33%35% 平均心率：120130次/分 运动负荷指数：